Abubuwa 10 na Woo-Woo da zaku Iya Yi don Jin Dabi'a ɗaya tare da Yanayi a Ranar Duniya

Wadatacce

• Yi ƙasa.
• Rungumar ikon lu'ulu'u.
• Ƙara aromatherapy zuwa rayuwar ku.
• Gwada tushen chakra tunani.
• Yi caji tare da Reiki.
• Fara gidan kayan ado na halitta.
• Ci gaba da sha'awar ku.
• Yi wasu "bincike kawai".
• Shiga cikin wankan daji.
• Gwada Kundalini yoga.
• Bita don

Wannan Ranar Duniya, muna ƙarfafa ku don zubar da kayan lantarki ku yi murna da ɗaukakar yanayi (bayan kun karanta wannan labarin, ba shakka). Kun riga kun san cewa ingancin lokaci a cikin babban waje yana haɓaka lafiyar ku, amma sa'a, ba lallai ne ku shiga cikin ƙazanta ba (sai dai idan kuna son gaske) don girmama duniyarmu mai ban mamaki.

A zahiri, mun tattara jerin hanyoyin nishaɗi 10 da zaku iya zama ɗaya da yanayi kuma girbe fa'idoji na tunani, tunani, da na zahiri.

Yi ƙasa.

Shin mun fita daga taɓawa da yanayi wanda a zahiri akwai motsi a bayan tafiya babu takalmi (aka "earthing" ko "grounding")? Eh! Koyaya, idan kun taɓa jin kamar sabon mutum bayan yawo a cikin yashi ba safa da takalmi, to gaba ɗaya kun fahimci dalilin da ke haifar da karuwar shaharar kwanan nan.

Kimiyya ta nuna cewa aikin da gaske yana taimakawa wajen haɓaka matakan kuzari da haɓaka lafiyarmu gaba ɗaya. Don haka wannan Ranar Duniya, zubar da espresso harbi kuma ku ji dadin jiko na makamashi kyauta a la Mother Earth!

Rungumar ikon lu'ulu'u.

An ce lu'ulu'u suna da nasu rawar jiki da tashar makamashi daga ƙasa-amma me kuke yi a zahiri yi da su? Da kyau, zaku iya sa lu'ulu'un ku, ɗaukar shi a aljihun ku ko jakar ku, sanya shi a kan kujerar dare ko teburin ofis, ko yin bimbini yayin riƙe da shi, a cewar ƙwararren masanin kimiyyar Heather Askinosie, co-kafa Energy Muse da coauthor of Crystal Musa. Ko da kun kasance masu shakku game da ikon warkar da ma'adanai mafi ƙyalƙyali a duniya, ƙara ɗan ƙima ga kayan adon ku ba zai taɓa cutarwa ba. Amma da farko, dole ne ku nemo muku madaidaicin crystal. (Mai alaƙa: Jiyya na Crystal Spa shine Sabbin Kyawun Kyau da kuke Bukatar Gwada)

"Ko dai je kantin metaphysical na gida ko bincika gidan yanar gizon crystal kuma duba shagon (ko shafi) don ganin abin da ke kama ido. Wanne kuke kusantar? Sa'an nan, karanta ma'anar da kaddarorin wannan crystal, "Askinosie ya ba da shawara. "Sau tara cikin 10, za ku ga cewa ma'anar wannan lu'ulu'u ya dace da rayuwar ku ta wata hanya."

Ƙara aromatherapy zuwa rayuwar ku.

Idan ba a kama ku ba tukuna, akwai mai mahimmanci ga komai. Kowane mahimmin man fetur (nau'ikan juzu'in mai mai yawa a cikin tsirrai) yana da nasa kaddarorin warkarwa na musamman-kuma ɗan tafiya mai nisa. Don girbe fa'idojin su, zaku iya shafa 'yan saukad a tafin hannayen ku (da zurfafa numfashi ... ahh!), Yadawa a cikin gidan ku ko motar ku, sanya sutura, ko ƙara' yan saukad da zuwa kopin gishiri na Epsom don ƙanshi, kwanciyar hankali.

Ga waɗancan sababbi ga mahimman mai, ƙwararren likitan aromatherapy kuma maigidan Reiki Sharna Langlais yana ba da shawarar shakatawar lavender, mai kuzarin orange, da ƙasan itacen al'ul azaman kyakkyawan zaɓi uku na farawa. "Ya kamata dukkan su zama masu arha kuma masu sauƙin samuwa a kantin kayan miya," in ji ta. "Yawancin waɗannan mutane suna son waɗannan mai, har ma da waɗanda ke da ƙanshin ƙanshi, kuma suna da yawa da yawa."

Gwada tushen chakra tunani.

Sai dai idan kun guji ajin yoga da shagunan ƙanshi na patchouli kamar annoba, wataƙila kun ji manufar "chakras" da aka zaga. Dangane da al'adar yogic, chakras su ne ƙafafun wutar lantarki bakwai da ke jujjuyawa cikin jiki-kuma lokacin da waɗannan cibiyoyin makamashi ke da lafiya kuma a buɗe, haka mu ma. Ranar Duniya ita ce cikakkiyar dama don daidaita tushen chakra, wanda Langlais ya bayyana shine "cibiyar makamashin da ke jagorantar haɗin mu da Duniya da jirgin sama na zahiri, da kuma jikin mu na zahiri."

Ko da kun kasance sababbi don yin zuzzurfan tunani, yana da sauƙi don haɗawa da wannan ƙarfin kuzari: Kawai rufe idanunku, numfasawa da zurfi, da tunanin tushen ja mai haske wanda ya miƙa zuwa tsakiyar duniya. Ko da mafi kyau idan za ku iya yin wannan jinginar da itace. (Mai Alaƙa: Jagorar Ba-Yogi ga Chakras 7)

Yi caji tare da Reiki.

Ma'anar bayan tsohuwar fasahar warkarwa ta Reiki (mai suna "ray-key") shine "makamashin rayuwar duniya." Wace hanya ce mafi kyau don haɗawa da yanayi fiye da ta dannawa cikin hakan?! Aikin yana aiki ta hanyar "ɗora" hannu a hankali akan jerin abubuwan jiki wanda ke ƙara yawan kuzarin makamashi zuwa sassan jikin da suka lalace ko aka toshe, yana ba da damar kuzarin ku ya gudana ta halitta. (Mai dangantaka: Shin Reiki zai iya Taimakawa da Damuwa?)

"Bayan zaman Reiki, aƙalla, mutane suna jin annashuwa lokaci guda kuma suna caji," in ji Langlais. Kawai google "Reiki kusa da ni" don nemo ƙwararren ƙwararren ƙwararren a yankinku kuma ku fuskanci tasirin sabuntar da kanku. Ranar Duniya brownie maki don neman Reiki don tushen chakra.

Fara gidan kayan ado na halitta.

Mun san cewa sauya sahihancin ainihin abin da samfuran kayan shafa suke da gaske kwayoyin halitta, abokan hulɗa, da sauransu, na iya samun ɗan damuwa. Amma babu lokacin ~ uzuri ~ a Ranar Duniya, kuma kore kyawawan dabi'un ku a zahiri hanya ce mai daɗi don samun ƙirƙira da sabunta kamannin ku. (Fara a nan: Yadda ake Sauyawa zuwa Tsabtace, Tsarin Tsarin Kyau mara guba)

Babu buƙatar karya banki akan samfura masu tsada, ko dai. Zaku iya farawa ƙanana ta hanyar musanya ruwan shafa na yau da kullun tare da man kwakwa (wanda shine ainihin abin shafawa mai aiki da mu'ujiza) ko haskaka fararen lu'ulu'un ku da gawayi maimakon madara mai tsini. Idan kuna jin sanyi, ƙwan ƙwai na kristal shima abu ne na gaske-kuma yana aiki da gaske. Kuna iya jin daɗin hacks na kyawawan dabi'un ku bayan an gama biki.

Ci gaba da sha'awar ku.

Shin kun taɓa kona kayan tsohon kuma a zahiri kun ji mummunan kuzarin da hayaƙi ya ɓace? A'a? To, manufar murɗa sararin ku ba shi da bambanci; bisa ga al'adun 'yan asalin ƙasar Amurkan, ƙonawa mai hikima kamar shan wanka mai ƙarfi ne. Ba kome ba inda kuke zama ko tsawon lokacin da kuka yi rayuwa a wurin-Ranar Duniya lokaci ne mai ban mamaki don albarkace sararin ku da maraba da sabbin abubuwa masu kyau.

Ga yadda yake aiki: upauki kunshin sage a kantin sayar da abinci na kiwon lafiya na gida, kuma sanya sage a cikin kwano mai hana wuta. Haska damƙar da kyandir har sai ta fara shan sigari, sannan yi amfani da hannunka (ko fuka -fukan idan kuna son shiga ciki da gaske) don kunna hayaƙi a duk kusurwoyin ɗakin. Da zarar kun gamsu, ku kashe mai hikima kuma ku more sabuwar juju da aka ɗaukaka a cikin gidan ku.

Yi wasu "bincike kawai".

Tausa kai wani muhimmin bangare ne na Ayurveda, wani tsohon tsarin warkarwa na halitta wanda ke ba da ƙarin girmamawa ga ƙafafu. Ko da ba ku shiga cikin imani cewa jiki da rai suna da alaƙa da tafin ƙafarku, ƙila za ku iya yarda cewa ƙafafunku na iya amfani da ɗan ƙaramin ƙauna. Tausa ƙafãfunku hanya ce mai kyau don sake haɗawa da makamashin duniya da ƙasa da kanku. Bugu da ƙari, me yasa za ku iyakance kanku zuwa 'yan mintuna kaɗan na farin ciki lokacin da mace mai aikin motsa jiki ke aikin sihirin tafin ƙafa? (An danganta: Hanyoyi 5 masu Sauƙi don Haɗa Ayurveda Cikin Rayuwar ku)

Don kula da tafin ƙafafunku, a ɗan ɗan ɗumi teaspoon na mai (sesame, sunflower, ko man almond duk manyan zaɓuɓɓuka ne) a cikin microwave sannan ku zuba mai mai ɗumi a hannuwanku. Yourauki lokacin shafawa cikin mai da tausa tsakanin yatsun kafa, sannu a hankali cire kowane yatsun daga jiki. Bayan tausa, jiƙa ƙafafunku cikin ruwan gishiri mai ɗumi. Ƙafafunku za su gode muku.

Shiga cikin wankan daji.

Ko da kuna zaune a cikin birni-a zahiri, musamman idan kana zaune a cikin birni - zaka iya cire "wanka daji" don sake haɗuwa da yanayi. Da farko, girgiza duk wani hoton woo-woo zai iya tasowa a cikin zuciyar ku; tufafinku ba sa zuwa ko'ina. Aikin gargajiya na Jafananci yana da sauƙi kamar yadda yake sauti: Nemo wurin shakatawa na gida ko dazuzzuka kuma ku yi yawo, ku haɗa hankalinku biyar a hanya. (Mai Dangantaka: Na Kokarin Wankan Daji A Tsakiyar Tsakiya)

Ana nufin yin wankan gandun daji don tunawa (babu tafiya mai ƙarfi), don haka kawai ku more damar rage gudu da jiƙa abubuwan gani, ƙamshi, da sautunan da ke kewaye da ku. Bincike ya nuna cewa kawai kallon hotunan shimfidar wurare na halitta nan da nan yana rage damuwa, don haka yin tafiya ta zahiri kawai yana ninka fa'idojin haɓaka yanayi. A zahiri, spas da yawa har ma suna ƙara yin wanka a cikin gandun daji a cikin jerin kyaututtukan su na sabuntawa.

Gwada Kundalini yoga.

Gabatarwa: Kundalini yoga shine ba ajin ku na kwarara. Wannan salon yoga ya haɗu da aikin numfashi mai ƙarfi, rera waƙoƙi, alamun hannu, da motsi tare da manufar cimma iyakar ƙarfin ku na haɓakawa da fuskantar canjin ruhaniya. Ya dogara akan imani cewa akwai kundalini mai ƙarfi da aka adana a gindin kashin baya, yana jiran a farka.

Ko da yake yana iya yin ɗan ƙaramin hippie-dippie, kundalini wata hanya ce mai ban mamaki don samun haske ba tare da ~aiki ~ a cikin ma'anar gargajiya ba (karanta: tashi daga tudu). Kuma dole ne mu ambaci cewa aikin numfashi yana yi abubuwan al'ajabi ga fata mai kama da mahaukaciyar sabo da haske daga ciki.

Bita don