Abin da ke haifar da Yin Hamma Mai Yawa da Yadda Ake Magance Ta

Wadatacce

• Dalilin yawan yin hamma
• Ganewar yawan hamma
• Maganin yawan hamma

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Menene hamma?

Yin hamma galibi ba da son rai ba ne na buɗe baki da numfashi a ciki ƙwarai, cike huhun iska. Yanayi ne na dabi'a don gajiya. A zahiri, yawan yin hamma yawanci bacci ne ko gajiya ke kawo shi.

Wasu hamma gajere ne, wasu kuma na tsawan dakika kaɗan kafin fitar da bakin da ke buɗewa. Idanun ruwa, mikewa, ko kuma nishin da ake ji na iya tare hamma.

Masu bincike ba su da cikakken tabbaci dalilin da ya sa hamma ke faruwa, amma abubuwan da ke haifar da su sun hada da gajiya da rashin nishadi. Hakana na iya faruwa yayin magana game da hamma ko gani ko jin hamma wani.

An yi imanin cewa hamma mai saurin yaduwa yana da alaƙa da sadarwar zamantakewa. Bugu da kari, wani bincike na 2013 da aka buga a mujallar kasa da kasa ta aikewa da bincike kan kiwon lafiya ya nuna cewa hamma na iya taimakawa wajen sanyaya zafin kwakwalwar.

Hamma mai wuce haddi yana yin hamma wanda ke faruwa fiye da sau ɗaya a minti ɗaya. Kodayake yawan yin hamma yawanci ana danganta shi da yin bacci ko gundura, yana iya zama alama ce ta wata matsalar rashin lafiya.

Wasu sharuɗɗa na iya haifar da tasirin vasovagal, wanda ke haifar da hamma mai yawa. Yayin aikin vasovagal, akwai ƙarin aiki a cikin jijiyar farji. Wannan jijiyar tana gudana daga kwakwalwa har zuwa maƙogwaro zuwa cikin ciki.

Lokacin da jijiyar farji ta zama mai aiki sosai, bugun zuciya da hawan jini ya ragu sosai. Hakan zai iya nuna komai daga matsalar bacci zuwa mummunan yanayin zuciya.

Dalilin yawan yin hamma

Ba a san ainihin dalilin yawan hamma ba.Koyaya, yana iya faruwa sakamakon:

• bacci, kasala, ko kasala
• rikicewar bacci, kamar su barcin bacci ko narcolepsy
• illolin magungunan da ake amfani da su don magance baƙin ciki ko damuwa, kamar zaɓin masu hana maganin sake maganin serotonin (SSRIs)
• zub da jini a ciki ko kewayen zuciya

Kodayake ba shi da yawa, hamma mai yawa na iya nunawa:

• ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa
• bugun zuciya
• farfadiya
• ƙwayar cuta mai yawa
• gazawar hanta
• rashin ikon sarrafa zafin sa

Yi magana da likitanka idan ka lura da ƙaruwar saurin haɗuwarka, musamman ma idan kana ta yawan yin hamma ba tare da wani dalili ba. Likitanku ne kawai zai iya tantance ko hamma mai yawa yana faruwa ne sakamakon matsalar likita.

Ganewar yawan hamma

Don gano dalilin yawan hamma, likitanka na iya fara tambayarka game da halayen barcinku. Za su so su tabbatar cewa kana samun isasshen bacci mai kyau. Wannan na iya taimaka musu sanin ko yawan hamma yana faruwa ne sakamakon kasala ko matsalar rashin bacci.

Bayan yanke hukunci game da matsalolin bacci, likitanku zai yi gwaje-gwajen bincike don gano wani abin da ke iya haifar da hamma mai yawa.

Kayan lantarki (EEG) ɗayan gwajin ne da za'a iya amfani dasu. EEG yana auna aikin lantarki a kwakwalwa. Zai iya taimaka wa likitanka don gano cutar farfadiya da sauran yanayin da ke shafar ƙwaƙwalwa.

Hakanan likitan ku na iya yin odar MRI scan. Wannan gwajin yana amfani da maganadisu masu ƙarfi da raƙuman rediyo don samar da cikakkun hotuna na jiki, wanda zai iya taimaka wa likitoci su gani da kuma tantance tsarin jikin mutum.

Ana amfani da waɗannan hotunan sau da yawa don bincika cututtukan kashin baya da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa, kamar ciwace-ciwacen ƙwayoyi da ƙwayar cuta mai yawa. Binciken MRI yana da amfani don kimanta aikin zuciya da gano matsalolin zuciya.

Maganin yawan hamma

Idan magunguna suna haifar da hamma mai yawa, likitanku na iya bayar da shawarar ƙananan sashi. Tabbatar tattauna wannan tare da likitanku kafin yin canje-canje ga magungunan ku. Ya kamata ku daina dakatar da shan magunguna ba tare da izini daga likitanku ba.

Idan hamma mai yawa tana faruwa sakamakon matsalar bacci, likitanku na iya ba da shawarar magunguna ko hanyoyin da za su taimaka wa yin bacci don samun kwanciyar hankali. Waɗannan na iya haɗawa da:

• ta amfani da na'urar numfashi
• motsa jiki don rage damuwa
• manne wa tsarin bacci na yau da kullun

Idan yawan hamma alama ce ta mummunan yanayin rashin lafiya, kamar farfadiya ko gazawar hanta, to dole ne a yi maganin matsalar nan take.