Zaku Iya So Ku Daina Ci gaba da Shan Waɗannan Magunguna na Allergy Kafin Karya Gumi

Wadatacce

• Bita don

Lokacin da rana ta ƙarshe ta bayyana bayan dogon lokacin sanyi mai sanyi, duk abin da kuke so ku yi shi ne ku fita waje, kuma motsa motsa jiki a waje shine farkon jerin abubuwan yi. Burpees a cikin wurin shakatawa kuma yana gudana a gefen bakin ruwa gaba ɗaya ya sa aikin motsa jiki na gajiya ya zama abin kunya, amma shiga duk waɗannan mil mil na waje a wannan kakar ma yana nufin wani abu dabam: rashin lafiyan. Kuma ba za ku iya mantawa da duk magungunan antihistamines da ke tafiya tare da su ba. (Nemo Yadda ake Gudu a Waje Ba tare da An Shafe Allergies na Yanayi ba.)

Yana iya zama ba daidai ba, amma bisa ga sabon binciken da aka buga a cikin Jaridar Physiology, Ya kamata ku ɗan dakata kafin ku fara fitar da Claritin da aka riga aka gudanar.Masu bincike daga Jami'ar Oregon sun dubi yadda maganin antihistamines (magungunan da ke cikin kwayoyin rashin lafiyar ku wanda ke da alhakin lalata hancin ku da idanu masu ruwa) na iya rinjayar aikin motsa jiki - fiye da yiwuwar sa ku barci da sluggish.

Bayan zaman gumi na musamman, nau'ikan kwayoyin halitta 3,000 daban-daban suna aiki don taimakawa tsokoki su dawo da kuma abubuwan da ke faruwa a dabi'a suna taimakawa shakatawa tasoshin jini da haɓaka kwararar jini, wanda tare yana taimakawa haɓakawa da gyara tsoka. Don auna yadda maganin rashin lafiyar zai iya yin tasiri ga wannan tsari na farfadowa, masu binciken sun ba wa matasa 16 masu karfin jiki wani nau'i mai yawa na maganin antihistamines sannan suka tambaye su suyi aiki na awa daya. Sun dauki samfuran biopsy daga quads kafin zaman gumi sannan kuma bayan sa'o'i uku.

Sun gano cewa yayin da magungunan antihistamines ba su da tasiri akan waɗancan kwayoyin dawo da su kafin motsa jiki, sun yi ɓata aikin fiye da kashi ɗaya cikin huɗu na ƙwayoyin halittar jiki a cikin lokacin dawo da sa'o'i uku bayan motsa jiki. Wannan yana nufin waɗancan magungunan rashin lafiyar na iya dagula tsarin dawo da tsokar ku kaɗan. (Dawo da wuri tare da waɗannan Abubuwan ciye-ciyen da Mai Koyarwa Ya Amince da Bayan-Workout.)

Wata muhimmiyar fa'ida ga binciken su: An ba mutanen da ke cikin binciken kusan sau uku allurar da za ku samu a cikin maganin rashin lafiyar kan-da-counter. Don haka idan za ku yi atishawa gaba ɗaya ta hanyar tserewar ku, yin buguwa na yau da kullun, shawarar da aka bayar na magungunan rashin lafiyar ku wataƙila yana da ɗan tasiri akan dawo da tsoka. Amma idan za ku iya yin ta cikin ƴan mil da ke cike da pollen ba tare da narkewa ba, gwada jira har sai kun bugi shawa don ɗaukar maganin ku don tabbatar da samun mafi kyawun motsa jiki. kuma kun shirya don ɗaukar abin da ke gaba.

Bita don