Kwayoyin halittar ku na iya sa ku ƙara yin kusanci zuwa "Kwanaki masu kiba"

Wadatacce

• Bita don

Shin kuna samun waɗannan kwanakin da kuke ji kamar kun yi bakin ciki ko kuma kiba sosai, da kuma wasu kwanakin da kuke cewa, "Eh, na yi daidai!" Yadda kuke amsa wannan matsalar Goldilocks na zamani na iya zama ɗan abin da ya shafi siffar jikin ku da duk abin da ya shafi ƙwayoyin halittar ku, a cewar sabon binciken. Wanene ya san cewa tilasta yin tambaya "Shin waɗannan wando na sa gindi na ya zama babba?" zai iya zama dabi'ar gado?

Fiye da kwayoyin halittar 400 an haɗa su da nauyi, kuma ya danganta da keɓaɓɓen bayanin asalin halittar ku, ƙwayoyin halittar ku na ko'ina daga kashi 25-80 cikin ɗari na nauyin ku, bisa binciken da Harvard ya yi a baya. Amma idan motsin lafiyar jiki ya koya mana wani abu, shine cewa yawan nauyin ku shine kawai lamba-yadda kuke ji game da shi shine abin da ke da mahimmanci. Kuma bayan duban bayanai daga sama da mutane 20,000 a cikin Nazarin Tsawon Tsaro na Matasa zuwa Lafiya Adult, masu binciken sun kammala cewa kwayoyin halittar ba kawai ke tasiri kan nauyin mutum ba. Hakanan za su iya yin la'akari da yadda suke ji game da shi.

Sakamakon binciken, wanda aka buga a Kimiyyar zamantakewa & Magunguna, ya ba da rahoton cewa a kan sikelin 0 zuwa 1, tare da 0 ba tasiri na kwayoyin halitta kuma 1 yana nufin kwayoyin halittu suna da alhakin gabaɗaya, "jin mai" a matsayin matsayin gado na 0.47, ma'ana kwayoyin halitta suna taka muhimmiyar rawa a cikin sifar jikin mutum.

"Wannan binciken shine na farko da ya nuna cewa kwayoyin halitta na iya yin tasiri kan yadda mutane ke ji game da nauyin su," in ji marubucin marubuci Robbee Wedow, dalibin digiri a Jami'ar Colorado-Boulder, a cikin sanarwar manema labarai. "Kuma mun gano tasirin ya fi karfi ga mata fiye da maza."

Wannan yana da mahimmanci, Wedow ya kara da cewa, saboda dabi'a ita ce komai: Yadda mutane ke ji game da lafiyarsu gaba ɗaya na iya zama muhimmin hasashen tsawon rayuwarsu. Idan kun gamsu da cewa kuna da kauri ko nauyi, to kuna iya daina ƙoƙarin inganta lafiyar ku. Ganin cewa idan zaku iya gane waɗancan jin daɗin azaman ɓarna, zaku iya ɗaukar matakai don magance su kuma ku ci gaba.

"Hasken mutum game da lafiyar sa shine ma'aunin ma'aunin zinare-yana hasashen mace-mace fiye da komai," in ji marubucin marubuci Jason Boardman, memba na Cibiyar Kimiyya ta ɗabi'a ta CU Boulder. "Amma wadanda ba su da sassaucin ra'ayi wajen tantance canjin lafiyarsu na tsawon lokaci na iya zama kasa da wasu don yin gagarumin kokarin ingantawa da kula da lafiyarsu."

A wasu kalmomi, idan ya zo ga lafiya nauyinmu yana da mahimmanci-amma watakila ba shi da mahimmanci kamar yadda muke ji game da shi. Don haka ko da kwayoyin halittar ku suna sa ku ɗan jin daɗi lokaci zuwa lokaci, yana da mahimmanci ku tuna cewa a ƙarshen rana. ka suna kula da motsin zuciyar ku.

Bita don