Koda duwatsu - kula da kai

Dutse na koda wani abu ne mai ɗorewa wanda aka yi shi da ƙananan lu'ulu'u. Mai ba ku kiwon lafiya na iya neman ku da ku ɗauki matakan kula da kanku don magance duwatsun koda ko hana su dawowa.

Kun ziyarci mai ba ku sabis ko asibiti saboda kuna da dutsen koda. Kuna buƙatar ɗaukar matakan kula da kanku. Waɗanne matakai kuke ɗauka ya dogara da nau'in dutsen da kuke da shi, amma ƙila za su haɗa da:

• Shan karin ruwa da sauran ruwa
• Yawan cin wasu abinci da rage cin abinci
• Shan magunguna don taimakawa wajen hana duwatsu
• Shan magunguna don taimaka muku wuce dutse (magungunan anti-inflammatory, alpha-blockers)

Ana iya tambayarka ka yi kokarin kamo dutsen kodar ka. Kuna iya yin hakan ta hanyar tattara dukkan fitsarinku da matse shi. Mai ba ku sabis zai gaya muku yadda ake yin wannan.

Dutse na koda wani abu ne mai ƙarfi wanda ke samarwa a cikin koda. Dutse na iya makalewa yayin da yake barin koda. Zai iya kwana a ɗaya daga cikin ureter dinka guda biyu (bututun da ke ɗauke da fitsari daga ƙodojinka zuwa mafitsara), mafitsara, ko kuma mafitsara (bututun da ke ɗaukar fitsari daga mafitsarka zuwa wajen jikinka).

Duwatsun koda na iya zama girman yashi ko tsakuwa, kamar yadda ya kai matsayin lu'ulu'u, ko ma mafi girma. Dutse zai iya toshe magudanar fitsarinku ya haifar da babban ciwo. Hakanan dutse zai iya ballewa yayi tafiya ta hanyan fitsarinka duk hanyar fita daga jikinka ba tare da haifar da ciwo mai yawa ba.

Akwai manyan nau'ikan duwatsun koda guda huɗu.

• Alli shine mafi yawan nau'in dutse. Calcium na iya haɗuwa da wasu abubuwa, kamar su oxalate (mafi yawan abu), ya zama dutse.
• A uric acid dutse na iya samuwa lokacin da fitsarinka ya kunshi acid mai yawa.
• A zakaria dutse na iya samuwa bayan kamuwa da cuta a cikin tsarin fitsarinku.
• Cystine duwatsu suna da wuya. Cutar da ke haifar da duwatsun cystine suna gudana ne a cikin dangi.

Shan ruwa mai yawa na da mahimmanci ga magani da kuma hana dukkan nau'ikan duwatsun koda. Kasance cikin ruwa (samun wadataccen ruwa a jikinka) zai sa fitsarinka ya narke. Wannan ya sa ya zama da wuya dutse ya samu.

• Ruwa ya fi kyau.
• Hakanan zaka iya sha ginger ale, lemun tsami-lemun tsami, da ruwan 'ya'yan itace.
• Sha isasshen ruwa a cikin yini don yin fitsari aƙalla kimanin lita 2 (lita 2) kowane awa 24.
• Sha ya isa ya zama yana da fitsari mai launin haske. Fitsari mai duhu duhu alama ce cewa ba ku sha sosai ba.

Iyakance kofi, shayi, da cola zuwa kofuna 1 ko 2 (milliliters 250 ko 500) a rana. Caffeine na iya sa ka rasa ruwa da sauri, wanda zai iya sa ka rashin ruwa.

Bi waɗannan jagororin idan kuna da duwatsu masu ƙwayar alli:

• Sha ruwa mai yawa, musamman ruwa.
• Ci gishiri kaɗan. Abincin Sin da na Mexico, ruwan tumatir, abincin gwangwani na yau da kullun, da abinci da aka sarrafa galibi suna da gishiri. Nemi ƙananan gishiri ko samfuran da ba su da gishiri.
• A sha sau 2 ko 3 kawai a rana tare da abinci mai yawa da yawa, kamar su madara, cuku, yogurt, oysters, da tofu.
• Ku ci lemo ko lemu, ko ku sha sabon lemon. Citta a cikin waɗannan abincin yana hana duwatsu yin.
• Iyakance yawan furotin da kuke ci. Zaba nama mara kyau
• Ku ci abinci mai ƙananan mai.

Kar a sha karin alli ko bitamin D, sai dai in mai ba da magani da ke kula da duwatsun koda ya bada shawarar hakan.

• Yi hankali don maganin guba wanda ke ɗauke da ƙarin alli. Tambayi mai ba ku maganin wanne maganin ne zai fi dacewa ku sha.
• Jikin ku har yanzu yana buƙatar adadin adadin kuzarin da kuke samu daga abincin ku na yau da kullun. Iyakance alli na iya kara damar da duwatsu zasu samu.

Tambayi mai ba da sabis kafin shan bitamin C ko man kifi. Suna iya cutar da kai.

Idan mai ba da sabis ya ce kuna da duwatsun calcium oxalate, ƙila ku buƙaci ƙayyade abincin da ke cike da sinadarin oxalate. Wadannan abinci sun hada da:

• 'Ya'yan itãcen marmari: rhubarb, currants, salad ɗin gwangwani na gwangwani, strawberries, da inabin Concord
• Kayan lambu: beets, leeks, squash bazara, dankali mai zaki, alayyaho, da miyar tumatir
• Abin sha: shayi da kofi mai narkewa
• Sauran abinci: grits, tofu, kwayoyi, da cakulan

Guji waɗannan abinci idan kuna da duwatsun acid na uric:

• Barasa
• Anchovies
• Bishiyar asparagus
• Gurasa ko yisti na giya
• Farin kabeji
• Amfani
• Miya
• Ganyayyaki
• Legumes (wake da wake)
• Namomin kaza
• Mai
• Naman ganyayyaki (hanta, koda, da gurasar zaki)
• Sardines
• Alayyafo

Sauran shawarwari don abincinku sun haɗa da:

• Kada ku ci nama fiye da oza 3 (gram 85) a kowane abinci.
• Guji abinci mai maiko kamar salatin salad, ice cream, da soyayyen abinci.
• Ku ci abinci mai yawa.
• Ku yawaita cin lemo da lemu, ku sha lemo saboda citta a cikin wadannan abincin yana dakatar da duwatsu daga samuwar su.
• Sha ruwa mai yawa, musamman ruwa.

Idan ka rage kiba, ka rasa shi a hankali. Rage nauyi mai sauri zai iya haifar da duwatsun uric acid.

Kira mai ba ku sabis idan kuna da:

• Mummunar ciwo a bayanku ko gefenku wanda ba zai tafi ba
• Jini a cikin fitsarinku
• Zazzabi da sanyi
• Amai
• Fitsarin da ke wari mara kyau ko kama da girgije
• Jin zafi idan kayi fitsari

Enalididdigar ƙararrawa da kulawa da kai; Nephrolithiasis da kulawa da kai; Duwatsu da koda - kula da kai; Dutse na alli da kulawa da kai; Oxalate duwatsu da kulawa da kai; Duwatsun Uric acid da kulawa da kai

• Ciwon koda

Bushinsky DA. A cikin: Goldman L, Schafer AI, eds. Magungunan Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 117.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Dabarun don maganin rashin magani na hanyoyin fitsari na sama. A cikin: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Campbell-Walsh-Wein Urology. 12th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: babi na 93.

• Duwatsu masu mafitsara
• Cystinuria
• Gout
• Dutse na koda
• Lithotripsy
• Hanyoyin koda

• Hypercalcemia - fitarwa
• Dutse na koda da lithotripsy - fitarwa
• Dutse na koda - abin da za a tambayi likita
• Hanyoyin yin fitsari mai tsafta - fitarwa

• Duwatsun koda