Hawan jini - manya

Ruwan jini shine ma'auni na ƙarfin da aka yi akan bangon jijiyoyin ku yayin da zuciyar ku ta harba jini zuwa jikin ku. Hawan jini shi ne kalmar da ake amfani da ita wajen bayyana hawan jini.

Hawan jini ba tare da magani ba na iya haifar da matsalolin lafiya da yawa. Wadannan sun hada da cututtukan zuciya, bugun jini, gazawar koda, matsalar ido, da sauran lamuran lafiya.

Ana bayar da karatun karfin jini azaman lambobi biyu. Ana kiran lambar ta sama da karfin jini. Lambar ƙasa ana kiranta karfin jini na diastolic. Misali, 120 sama da 80 (an rubuta azaman 120/80 mm Hg).

Oraya ko duka waɗannan lambobin na iya zama da yawa. (Lura: Waɗannan lambobin sun shafi mutanen da ba sa shan magunguna don hawan jini da waɗanda ba su da lafiya.)

• Halin jini na al'ada shine lokacin da karfin jininka ya kasance ƙasa da 120/80 mm Hg mafi yawan lokaci.
• Hawan jini (hauhawar jini) shi ne lokacin da daya ko duka karatun hawan jininka ya fi 130/80 mm Hg mafi yawan lokaci.
• Idan lambar hawan jini ta sama tana tsakanin 120 zuwa 130 mm Hg, kuma lambar hawan jini kasa da 80 mm Hg, ana kiransa hawan jini.

Idan kana da matsalolin zuciya ko na koda, ko ka kamu da cutar shanyewar jiki, likitanka na iya son hawan jininka ya yi kasa da na mutanen da ba su da wadannan yanayin.

Yawancin dalilai na iya shafar karfin jini, gami da:

• Adadin ruwa da gishirin da kake dashi a jikinka
• Yanayin koda, tsarin juyayi, ko magudanar jini
• Matakan hormone

Da alama za a ce maka hawan jininka yayi yawa yayin da kuka tsufa. Wannan saboda saboda jijiyoyin jini sun zama masu tauri yayin da kuka tsufa. Idan hakan ta faru, hawan jininka ya hau. Hawan jini yana kara damar samun bugun jini, bugun zuciya, ciwon zuciya, ciwon koda, ko saurin mutuwa.

Kuna da haɗarin hawan jini mafi girma idan kun:

• Shin Ba'amurke ne Ba'amurke
• Yayi kiba
• Shin sau da yawa damuwa ko damuwa
• Shan giya da yawa (fiye da abin sha 1 a kowace rana ga mata kuma fiye da abin sha 2 a rana ga maza)
• Ci gishiri da yawa
• Yi tarihin iyali na hawan jini
• Yi ciwon sukari
• Hayaki

Mafi yawan lokuta, ba a samun dalilin hawan jini. Wannan ana kiran sa hauhawar jini mai mahimmanci.

Hawan jini wanda wata cuta ce ta daban ko magani da kuke sha shi ake kira hawan jini na biyu. Hawan jini na sakandare na iya zama saboda:

• Ciwon koda na kullum
• Rashin lafiya na gland shine (kamar pheochromocytoma ko Cushing syndrome)
• Hyperparathyroidism
• Ciki ko ciki mai ciki
• Magunguna kamar su magungunan hana haihuwa, kwayoyi masu cin abinci, wasu magunguna masu sanyi, magungunan ƙaura, corticosteroids, wasu maganin ƙwaƙwalwa, da wasu magunguna da ake amfani da su don magance kansar
• Karkataccen jijiyar da ke bayarda jini ga koda (renal artery stenosis)
• Cutar barci mai wahala (OSA)

Yawancin lokaci, babu alamun bayyanar. Ga yawancin mutane, ana samun hawan jini lokacin da suka ziyarci mai ba da kiwon lafiya ko kuma an bincika shi a wani wuri.

Saboda babu alamomi, mutane na iya kamuwa da cututtukan zuciya da matsalolin koda ba tare da sanin suna da hawan jini ba.

Hawan jini mai haɗari mummunan haɗari ne na hawan jini. Kwayar cutar na iya haɗawa da:

• Tsananin ciwon kai
• Tashin zuciya da amai
• Rikicewa
• Gani ya canza
• Hancin Hanci

Gano cutar hawan jini da wuri na iya taimakawa hana cututtukan zuciya, bugun jini, matsalolin ido, da cutar koda mai ɗorewa.

Mai ba ku sabis zai auna yawan jininka sau da yawa kafin ya bincika ku da cutar hawan jini. Yana da kyau jinin ku ya bambamta da lokacin rana.

Duk manya da suka wuce shekaru 18 ya kamata a duba cutar hawan jini a kowace shekara. Ana iya buƙatar ƙarin aunawa ga waɗanda ke da tarihin karatun hauhawar jini ko waɗanda ke da abubuwan haɗari na hawan jini.

Karatun karfin jini da aka dauka a gida na iya zama mafi ma'aunin karfin jinin ku na yanzu fiye da wadanda aka dauka a ofishin mai samar da ku.

• Tabbatar cewa kun sami inganci mai kyau, mai dacewa da kulawar jini. Ya kamata ya sami ƙwanƙolin madaidaici da karatun karatu na dijital.
• Yi atisaye tare da mai ba da sabis don tabbatar da shan jinin jininka daidai.
• Ya kamata ka kasance cikin annashuwa ka zauna na mintina da yawa kafin shan karatu.
• Kawo mai lura da gidanka zuwa alƙawurra don mai ba ka damar tabbatar yana aiki daidai.

Mai ba ku sabis zai yi gwajin jiki don neman alamun cututtukan zuciya, lalacewar idanu, da sauran canje-canje a jikinku.

Hakanan ana iya yin gwaji don neman:

• Babban matakin cholesterol
• Ciwon zuciya, ta amfani da gwaje-gwaje irin su echocardiogram ko electrocardiogram
• Cututtukan koda, ta yin amfani da gwaje-gwaje kamar su rukunin rayuwa na asali da yin fitsari ko duban dan tayi

Manufar magani shine a rage hawan jininka dan haka kuna da kasada cikin matsalolin lafiya wanda cutar hawan jini ke haifarwa. Kai da mai ba ku sabis ya kamata su kafa makufin bugun jini.

Duk lokacin da tunani game da mafi kyawun maganin cutar hawan jini, kai da mai ba da sabis dole ne kuyi la'akari da wasu dalilai kamar:

• Shekarunka
• Magungunan da kuke sha
• Rashin haɗarinku daga yiwuwar magunguna
• Sauran yanayin kiwon lafiyar da zaka iya samu, kamar tarihin cututtukan zuciya, bugun jini, matsalolin koda, ko ciwon suga

Idan hawan jininka ya kasance tsakanin 120/80 zuwa 130/80 mm Hg, ka daukaka hawan jini.

• Mai ba da sabis ɗinku zai ba da shawarar canje-canje na rayuwa don kawo saukar da jini zuwa madaidaicin yanayi.
• Ba safai ake amfani da magunguna a wannan matakin ba.

Idan hawan jininka ya fi 130/80, amma ƙasa da 140/90 mm Hg, kana da Mataki na 1 hawan jini. Lokacin tunani game da mafi kyawun magani, ku da mai ba da sabis dole ne kuyi la'akari:

• Idan ba ku da wasu cututtuka ko abubuwan haɗari, mai ba ku sabis na iya bayar da shawarar canje-canje na rayuwa da maimaita ma'aunai bayan fewan watanni.
• Idan hawan jininka ya kasance sama da 130/80, amma ƙasa da 140/90 mm Hg, mai bayarwa zai iya ba da shawarar magunguna don magance cutar hawan jini.
• Idan kana da wasu cututtuka ko abubuwan haɗari, mai ba da sabis ɗin ka zai iya farawa magunguna a lokaci guda yayin canjin rayuwa.

Idan hawan jininka ya fi 140/90 mm Hg, kana da Mataki na 2 hawan jini. Mai yiwuwa mai ba ku sabis zai fara muku kan magunguna kuma ya ba da shawarar canje-canje na rayuwa.

Kafin yin binciken ƙarshe na ko dai hawan jini ko hawan jini, mai ba da sabis ya kamata ya roƙe ka ka auna karfin jininka a gida, a kantin magani, ko wani wuri ban da ofishinsu ko asibiti.

SAUYIN YANAYI

Kuna iya yin abubuwa da yawa don taimakawa sarrafa bugun jini, gami da:

• Ku ci abinci mai ƙoshin lafiya, gami da sinadarin potassium da fiber.
• Sha ruwa da yawa.
• Samu aƙalla mintina 40 na matsakaici zuwa motsa jiki mai motsa jiki aƙalla kwanaki 3 zuwa 4 a mako.
• Idan ka sha taba, ka daina.
• Iyakance yawan giya da zaka sha har sau 1 a rana ga mata, kuma 2 a rana ga maza ko ƙasa da haka.
• Iyakance yawan sinadarin sodium (gishiri) da kuke ci. Neman ƙasa da 1,500 MG kowace rana.
• Rage damuwa. Yi ƙoƙari ka guji abubuwan da ke haifar maka da damuwa, kuma gwada tunani ko yoga don rage damuwa.
• Kasance cikin lafiyayyen nauyin jiki.

Mai ba ku sabis na iya taimaka muku samun shirye-shirye don rasa nauyi, dakatar da shan sigari, da motsa jiki.

Hakanan zaka iya samun mai ba da shawara ga likitan abinci, wanda zai iya taimaka maka shirya tsarin abincin da ke da lafiya a gare ka.

Yaya ƙananan karfin jini ya kamata kuma a wane matakin da kuke buƙatar fara magani ya keɓaɓɓe, dangane da shekarunku da kowace matsalar likita da kuke da shi.

MAGUNGUNAN HAKA

Yawancin lokaci, mai ba da sabis ɗinku zai gwada canje-canje na rayuwa da farko, kuma ya gwada jinin ku sau biyu ko sama da haka. Zai yiwu a fara magunguna idan karatun bugun jini ya kasance a ko sama da waɗannan matakan:

• Babban lamba (matsin lamba) na 130 ko sama da haka
• Lambar ƙasa (matsin lamba) na 80 ko fiye

Idan kuna da ciwon sukari, matsalolin zuciya, ko tarihin bugun jini, ana iya farawa magunguna a ƙananan karatun karfin jini. Abubuwan da aka fi amfani da su na hawan jini ga mutanen da ke da waɗannan matsalolin likita suna ƙasa da 120 zuwa 130/80 mm Hg.

Akwai magunguna daban-daban don magance cutar hawan jini.

• Sau da yawa, kwaya guda ta jini ba zata isa ta kula da hawan jininka ba, kuma kuna buƙatar shan ƙwayoyi biyu ko sama da haka.
• Yana da matukar mahimmanci ka sha magungunan da aka rubuta maka.
• Idan kuna da tasiri, likitanku na iya maye gurbin magani daban.

Yawancin lokaci, ana iya sarrafa hawan jini tare da magani da canjin rayuwa.

Lokacin da ba a sarrafa hawan jini sosai, kuna cikin haɗari don:

• Zuban jini daga aorta, babban jijiyar jini da ke bayar da jini zuwa ciki, ƙashin ƙugu, da ƙafafu
• Ciwon koda na kullum
• Ciwon zuciya da zuciya
• Rashin wadatar jini a kafafu
• Matsaloli tare da hangen nesa
• Buguwa

Idan kana da cutar hawan jini, zaka rika duba lafiyarka tare da mai baka.

Ko da kuwa ba a gano ka da cutar hawan jini ba, yana da muhimmanci a duba jininka a lokacin da ake duba lafiyarka, musamman idan wani a cikin danginka ya yi ko ya yi hawan jini.

Kira mai ba ku sabis nan da nan idan saka idanu a gida ya nuna cewa jinin ku har yanzu yana da yawa.

Yawancin mutane na iya hana hawan jini aukuwa ta bin sauye-sauye na rayuwa waɗanda aka tsara don kawo hawan jini ƙasa.

Hawan jini; HBP

• ACE masu hanawa
• Angioplasty da mai ƙarfi - zuciya - fitarwa
• Magungunan Antiplatelet - Masu hanawa P2Y12
• Asfirin da cututtukan zuciya
• Butter, margarine, da man girki
• Cholesterol da rayuwa
• Kula da hawan jini
• Ciwon ido kulawa
• Ciwon sukari - hana ciwon zuciya da bugun jini
• Ciwon sukari - kula da ƙafafunku
• Gwajin cutar sikari da dubawa
• An bayyana kitsen abincin
• Abincin abinci mai sauri
• Ciwon zuciya - fitarwa
• Ciwon zuciya - abubuwan haɗari
• Rashin zuciya - fitarwa
• Rashin zuciya - ruwaye da diuretics
• Rashin zuciya - kulawa gida
• Rashin zuciya: abin da za a tambayi likitanka
• Hawan jini - abin da za ka tambayi likitanka
• Yadda ake karanta alamun abinci
• Gyarawa mai jujjuyawar zuciya - fitarwa
• Cire koda - fitarwa
• Cincin gishiri mara nauyi
• Rum abinci
• Rubuta ciwon sukari na 2 - abin da za a tambayi likitanka

• Kula da hawan jini
• Hawan jini mara magani
• Canjin rayuwa
• DASH rage cin abinci
• Gwajin hawan jini
• Gwanin jini
• Ruwan jini

Diungiyar Ciwon Suga ta Amurka. 10. Cututtukan zuciya da jijiya mai haɗari: mizanin kula da lafiya a cikin ciwon sukari-2020. Ciwon suga. 2020; 43 (Sanya 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, da sauransu. Jagoran 2019 ACC / AHA game da rigakafin farko na cututtukan zuciya: rahoto na Kwalejin Kwalejin Zuciya ta Amurka / Heartungiyar Heartungiyar Heartungiyar Zuciya ta Amurka a kan Sharuɗɗan Ayyukan Clinical. Kewaya. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

James PA, Oparil S, Carter BL, et al. Sharuɗɗan tushen shaidun 2014 don gudanar da hawan jini a cikin manya: rahoto daga membobin kwamitin da aka nada zuwa Kwamitin Hadin Gwiwa na Takwas (JNC 8). JAMA. 2014; 311 (5): 507-520. PMID: 24352797 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24352797/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Heartungiyar Heartungiyar Zuciya ta Amurka; Majalisar kan Zuciya da jijiyoyin jini Majalisar a kan Clinical Cardiology; Majalisar kan Tsarin Halitta Tsarin Halitta da Fasahar Nazari; Majalisar kan hauhawar jini. Sharuɗɗa don rigakafin farko na bugun jini: sanarwa ga ƙwararrun likitocin kiwon lafiya daga Heartungiyar Zuciya ta Amurka / Stungiyar Baƙin Amurka. Buguwa 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Victor RG. Hauhawar jini na tsarin jiki: abubuwa da kuma gano asali. A cikin: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald ta Cutar Cutar: Littafin rubutu na Magungunan zuciya da jijiyoyin jini. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: babi na 46.

Victor RG, Libby P. hauhawar jini na tsarin: gudanarwa. A cikin: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald ta Cutar Cutar: Littafin rubutu na Magungunan zuciya da jijiyoyin jini. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: babi na 47.

Weber MA, Schiffrin EL, White WB, et al. Ka'idodin aikin asibiti don gudanar da hauhawar jini a cikin al'umma: wata sanarwa ta Societyungiyar Hawan jini ta Amurka da Internationalungiyar Hawan jini ta Duniya. J Jarin Hypertens (Greenwich). 2014; 16 (1): 14-26. PMID: 24341872 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24341872/.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al.2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA jagora don rigakafin, ganowa, kimantawa, da kuma kula da hawan jini a cikin manya: rahoto na Kwalejin Kwalejin Zuciya ta Amurka / Amurka Associationungiyar Associationungiyar Heartungiyar Zuciya akan Sharuɗɗan Ayyukan Clinical. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535.

Xie X, Atkins E, Lv J, et al. Hanyoyin saurin saukar karfin jini akan cututtukan zuciya da na koda: sabunta tsarin tsari da meta-bincike. Lancet. 2016; 387 (10017): 435-443. PMID: 26559744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26559744/.