Yarinyar ciki

Yawancin 'yan mata matasa masu ciki ba su shirya yin ciki ba. Idan kai matashi ne mai ciki, yana da matukar mahimmanci ka samu kulawa ta kiwon lafiya yayin cikinka. Ku sani cewa akwai ƙarin haɗarin lafiya ga ku da jaririn.

Yi alƙawari tare da mai ba da lafiyar ku bayan kun gano kuna da ciki. Yi magana da mai ba ku sabis game da zaɓuɓɓukanku don zubar da ciki, ɗa, ko kiyaye jaririn.

Idan ka yanke shawarar ci gaba da daukar ciki, yana da mahimmanci a sami kulawa mai kyau kafin lokacin haihuwa. Kulawa kafin haihuwa zai taimake ka ka kasance cikin ƙoshin lafiya da tabbatar da samun ɗa mai ƙoshin lafiya. Mai ba ku sabis na iya ba da shawara kuma ya tura ku zuwa sabis na jama'a don tabbatar da ku da jaririn kun sami abin da kuke buƙata.

Idan ba ku san inda za ku je ba kuma ku ji kamar ba za ku iya gaya wa danginku ko abokinku cewa kuna da ciki ba, ku yi magana da nas dinku na makaranta ko kuma mai ba da shawara a makaranta. Zasu iya taimaka muku samun kulawar haihuwa da sauran taimako a cikin al'ummarku. Yawancin al'ummomi suna da albarkatu kamar Planned Parenthood, wanda zai iya taimaka muku samun kulawar da kuke buƙata.

A ziyarar farko ta haihuwa, mai ba da sabis ɗinku zai:

• Yi muku tambayoyi da yawa, gami da kwanan watan da kuka yi al'ada. Sanin wannan zai taimaka wa mai ba da sabis yadda zai kasance tare da kai da kuma abin da kwanan watan ka zai kasance.
• Sampleauki samfurin jini don yin wasu gwaje-gwaje.
• Yi cikakken jarrabawar pelvic.
• Yi gwajin Pap da sauran gwaje-gwaje don bincika kamuwa da cuta da sauran matsaloli.

Kwanan watannin ku na 1 shine farkon watanni 3 na cikin ku. A wannan lokacin, zaku sami ziyarar haihuwa sau ɗaya a wata. Wadannan ziyarar na iya zama gajeru, amma har yanzu suna da mahimmanci.

Yana da kyau ka zo da aboki ko dan dangi, abokin zaman ka, ko mai koyon aikin ka.

Kuna iya yin abubuwa da yawa don taimaka muku da jaririn ku kasance cikin ƙoshin lafiya yadda ya kamata.

• Cin abinci mai kyau zai taimaka maka samun abubuwan gina jiki duka da kuke buƙata. Mai ba ku sabis na iya tura ku ga albarkatun jama'a don taimaka muku ƙarin koyo game da cin abinci mai kyau.
• Bitamin na lokacin haihuwa zai taimaka wajen hana wasu lahani na haihuwa. Hakanan zaka iya buƙatar ɗaukar karin folic acid.
• Kada a sha taba ko kuma a sha giya ko kwayoyi. Wadannan na iya cutar da jaririn ku. Tambayi mai ba ku taimako don ya daina idan kuna buƙata.
• Motsa jiki don taimaka muku ƙarfi don aiki da haihuwa, yana ba ku ƙarin kuzari, kuma na iya taimaka muku yin barci da kyau.
• Samu bacci mai yawa. Kuna iya buƙatar awanni 8 zuwa 9 a dare, tare da hutun hutu da rana.
• Yi amfani da kwaroron roba idan har yanzu kuna jima'i. Wannan zai hana cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i waɗanda zasu iya cutar da ku ko jaririn ku.

Yi ƙoƙari ka kasance cikin makaranta yayin cikinka da bayan ka haihu. Yi magana da mai ba ka shawara a makaranta idan kana buƙatar taimako game da kula da yara ko koyawa.

Iliminku zai baka damar zama iyayan gari, kuma hakan zai sa ka iya samarwa da yaranka kudi da kuma kwarin gwiwa.

Yi shiri don yadda zaka biya kuɗin da za a yi na renon ɗanka. Kuna buƙatar wurin zama, abinci, kula da lafiya, da sauran abubuwa. Shin akwai wasu albarkatu a cikin al'ummarku da zasu iya taimakawa? Mai baka shawara a makaranta na iya sanin irin wadatar da kake da su.

Ee. Ciki da ciki na yara yana da haɗari fiye da juna biyu na matan da suka manyanta. Wannan wani bangare ne saboda jikin matashi har yanzu yana ci gaba, kuma wani bangare saboda yawancin masu juna biyu ba sa samun kulawar lafiyar da suke bukata a lokacin daukar ciki.

Hadarin shine:

• Samun nakuda da wuri. Wannan shine lokacin da aka haifi jariri kafin makonni 37. Ciki mai ciki yakan ɗauki makonni 40.
• Weightananan nauyin haihuwa. Yaran yara suna iya ɗaukar nauyin ƙasa da na uwaye waɗanda shekarunsu suka wuce 20.
• Hawan jini wanda yake haifar da ciki.
• Levelsananan ƙarfe a cikin jini (anemia mai tsanani), wanda zai iya haifar da gajiya sosai da sauran matsaloli.

Kulawa kafin haihuwa - ciki na samartaka

• Ciki ya balaga

Berger DS, Yammacin EH. Gina jiki a ciki. A cikin: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's Obetetrics: Ciki da Cutar Matsala. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: babi na 6.

Breuner CC. Samun ciki. A cikin: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Littafin koyar da ilimin yara. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 144.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Tsarin kulawa da kulawa da ciki. A cikin: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's Obetetrics: Ciki da Cutar Matsala. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: babi na 5.

• Yarinyar Ciki