Wyallen hannu - bayan kulawa

Tsagewa rauni ne ga jijiyoyin da ke kusa da haɗin gwiwa. Ligaments mai ƙarfi ne, zaren igiya mai sassauƙa wanda ke riƙe ƙasusuwa tare.

Lokacin da ka murɗa wuyan hannunka, ka ja ko ka yaga ɗaya ko fiye da jijiyoyin a wuyan wuyan ka. Wannan na iya faruwa daga saukowa a hannunka ba daidai ba lokacin da ka faɗi.

Duba likitan kiwon lafiya da wuri-wuri bayan rauninku.

Rayallen wuyan hannu zai iya zama mai sauƙi zuwa mai tsanani. An tsara su ta yadda tsananin jijiyoyin ya ja ko yage daga ƙashi.

• Darasi na 1 - Ligaments ya miƙe da yawa, amma ba a yage ba. Wannan raunin rauni ne.
• Darasi na 2 - Ligices sun tsage sosai. Wannan rauni ne na matsakaici kuma yana iya buƙatar juyawa ko simintin gyaran kafa don daidaita haɗin gwiwa.
• Darasi na 3 - Ligaments ya gama lalacewa. Wannan mummunan rauni ne kuma yawanci yana buƙatar likita ko tiyata.

Warƙwarar wuyan hannu daga raunin jijiyoyin da ba a kula da su ba a baya na iya haifar da rauni ga kasusuwa da jijiyoyin a wuyan hannu. Idan ba a magance shi ba, wannan na iya haifar da cututtukan zuciya.

Kwayar cututtuka irin su ciwo, kumburi, ƙwanƙwasawa da asarar ƙarfi ko kwanciyar hankali na kowa ne tare da laushi (aji 1) zuwa matsakaici (aji 2) ƙwanƙun hannu.

Tare da raunin rauni, taurin kai tsaye al'ada ce da jijiya ta fara warkewa. Wannan na iya inganta tare da miƙa haske.

Warfin wuyan hannu mai tsanani (aji 3) na iya buƙatar dubin likitan hannu. X-ray ko MRI na wuyan hannu na iya buƙatar yin. Injuriesarin raunin da ya fi tsanani na iya buƙatar tiyata.

Ya kamata a kula da jijiyoyin jiki na dindindin tare da yankewa, maganin ciwo, da maganin kashe kumburi. Spwararraki na yau da kullun na iya buƙatar allurar steroid da yiwuwar tiyata.

Bi kowane takamaiman umarni don taimakon bayyanar cututtuka. Ana iya ba ku shawara cewa na farkon fewan kwanaki ko makonni na farko bayan rauninku:

• Huta Dakatar da duk wani aiki da ke haifar da ciwo. Kuna iya buƙatar tsaga. Zaka iya samun tsintsiyar wuyan hannu a shagon sayar da magani na gida.
• Kankara wuyan hannunka na kimanin minti 20, sau 2 zuwa 3 a rana. Don hana raunin fata, kunsa kayan kankara a cikin tsumma mai tsabta kafin shafawa.

Tabbatar ka huta wuyan ka kamar yadda zaka iya. Yi amfani da matsi ko matsi don kiyaye wuyan hannu daga motsawa da kuma kiyaye kumburin ƙasa.

Don ciwo, zaka iya amfani da ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), ko acetaminophen (Tylenol). Zaka iya siyan waɗannan magungunan ciwon a shagon.

• Yi magana da mai ba da sabis kafin amfani da waɗannan magunguna idan kuna da cututtukan zuciya, hawan jini, cutar koda, ko kuma kuna da cutar ciki ko jinin ciki a baya.
• Kar ka ɗauki fiye da adadin da aka ba da shawara akan kwalban ko mai ba ka.
• Kar a ba yara asfirin.

Don haɓaka ƙarfi da zarar wuyan hannu ya fara jin daɗi, gwada ƙwallon ƙwallon.

• Da tafin hannunka sama, sanya roba a hannunka ka kama shi da yatsun hannunka.
• Riƙe hannunka da wuyan hannu yayin da kake matse ƙwallan a hankali.
• Matsi don kamar dakika 30, sannan a sake.
• Maimaita wannan sau 20, sau biyu a rana.

Don haɓaka sassauƙa da motsi:

• Ara dumi a wuyan hannu ta amfani da pandar dumama ko wanki mai dumi na kimanin minti 10.
• Da zarar wuyan hannu ya dumi, riƙe hannunka a kwance ka kama yatsun hannunka tare da hannun da ba shi da rauni. A hankali dawo da yatsun don lankwasa wuyan hannu. Dakatar kafin ta fara jin ba dadi. Riƙe shimfiɗa don 30 seconds.
• Auki minti ɗaya don barin wuyan hannu ya huce. Maimaita shimfiɗa sau 5.
• Lanƙwasa wuyan hannu a kishiyar shugabanci, yana miƙewa ƙasa ka riƙe shi na dakika 30. Shakata wuyan hannu na minti daya, kuma maimaita wannan shimfiɗa sau 5, haka nan.

Idan kun ji rashin jin daɗi a cikin wuyan hannu bayan waɗannan darussan, sanya ƙyallen hannu na minti 20.

Yi motsa jiki sau biyu a rana.

Bi mai ba ka sabis makonni 1 zuwa 2 bayan raunin ka. Dangane da tsananin raunin ku, mai ba ku sabis na iya son ganin ku fiye da sau ɗaya.

Don tsagewar wuyan hannu, yi magana da mai ba da sabis game da wane aiki zai iya sa ka sake cutar da wuyan hannunka da abin da za ka iya yi don hana ƙarin rauni.

Kira mai ba da sabis idan kuna da:

• Kwatsam ba zato ko ƙura
• Suddenara yawan ciwo ko kumburi
• Kwatsam ko kullewa a cikin wuyan hannu
• Raunin da ba ze warke ba kamar yadda ake tsammani

Scapholunate ligament sprain - bayan kulawa

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Hannun hannu da wuyan hannu da yanke shawara. A cikin: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 67.

Williams DT, Kim HT. Yallen hannu da na hannu. A cikin: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Magungunan gaggawa na Rosen: Ka'idoji da Aikin Gwajin Asibiti. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 44.

• Sprains da damuwa
• Raunin wuyan hannu da cuta