Kula da magungunan ku cikin tsari

Idan ka sha magunguna daban-daban, da wahala ka kiyaye su kai tsaye. Kuna iya mantawa da shan magungunan ku, shan maganin da bai dace ba, ko shan su a lokacin da bai dace ba.

Koyi wasu nasihu don sauƙaƙa shan dukkan magungunan ku.

Irƙiri tsarin tsarawa don taimaka muku rage kurakurai tare da maganinku. Ga wasu shawarwari.

AMFANI DA KUNGIYAR PILL

Kuna iya siyan mai shirya kwaya a shagon sayar da magani ko kan layi. Akwai nau'ikan da yawa. Tambayi mai harhaɗa magunguna don taimaka muku don zaɓar mai shirya wanda zai yi aiki mafi kyau a gare ku.

Abubuwan da zakuyi tunani yayin zaɓar mai shirya kwaya:

• Adadin kwanaki, kamar girman kwana 7, 14, ko 28.
• Adadin kayan aiki na kowace rana, kamar na 1, 2, 3, ko 4.
• Misali, idan ka sha magani sau 4 a kowace rana, zaka iya amfani da mai shirya kwaya ta kwana 7 tare da bangarori 4 na kowace rana (safe, hantsi, yamma, da lokacin kwanciya). Cika mai shirya kwaya don kwana 7. Wasu masu shirya kwaya suna baka damar fitar da kwayar kwayar daya dace. Kuna iya ɗaukar wannan tare da ku idan kun kasance a waje duk rana. Hakanan zaka iya amfani da mai tsara kwaya daban na kwanaki 7 na lokutan 4 na rana. Yi wa kowannensu lakabi da lokaci na yini.

KA YI AMFANI DA NA'URA MAI TAKAITA PITA

Zaku iya siyan injin kwaya ta atomatik akan layi. Waɗannan kamfanonin:

• Riƙe ƙwayoyi na kwanaki 7 zuwa 28.
• Rarraba kwayoyi kai tsaye har sau 4 a rana.
• Yi haske mai haske da ƙararrawa don tunatar da ku da shan kwayoyin ku.
• Gudu akan batura. Canja batura akai-akai.
• Ana buƙatar cika da maganin ku. Zaku iya cika shi da kanku, ko kuma ku sami amintaccen aboki, dangi, ko likitan magunguna ya cika jinjin.
• Kar ka yarda ka fitar da maganin a waje. Wannan na iya zama matsala idan zaku fita.

YI AMFANI DA ALAMOMI MAI LAIFI AKAN KWALALAN MAGANINKA

Yi amfani da alamar launi don yiwa magungunan ku alama da rana da kuka sha su. Misali:

• Sanya alamar kore akan kwalaban magungunan da zaka sha yayin karin kumallo.
• Sanya alamar ja a kan kwalaben magunguna da zaka sha yayin cin abincin rana.
• Sanya alamar shuɗi akan kwalaben magunguna waɗanda zaku sha yayin cin abincin dare.
• Sanya alamar lemu a kan kwalaben magunguna da zaka sha lokacin kwanciya.

KIRKIRI RUBUTUN MAGANI

Rubuta maganin, wane lokaci ka sha shi, sannan ka bar wuri dan duba lokacin da kake shan kowane magani.

Sanya jerin kowane magungunan magani, magungunan kan-kan-da, da bitamin, ganye, da abubuwan kari da kuke sha. Hada da:

• Sunan maganin
• Bayanin abin da yake yi
• Kashi
• Lokaci na rana kuna ɗauka
• Sakamakon sakamako

Kawo jeren da magunguna a cikin kwalaben su zuwa alƙawarin mai kula da lafiyar ka da lokacin da ka je kantin magani.

• Lokacin da kuka san mai ba ku da likitan ku, zai yi muku sauƙi ku yi magana da su. Kuna son kyakkyawar sadarwa game da magungunan ku.
• Yi nazarin jerin magungunan ku tare da mai ba ku ko likitan magunguna.
• Tambayi idan akwai wasu matsaloli game da shan kowane magungunan ku tare.
• San abin da za ku yi idan kun rasa kashi. Mafi yawan lokuta, kuna motsawa kuma ku ɗauki kashi na gaba idan ya dace. Kar a sha kashi biyu. Duba tare da mai ba da sabis ko likitan magunguna.

Kira mai ba da sabis lokacin da kake:

• Ba ku san abin da za ku yi ba idan kun rasa ko manta maganin ku.
• Samun matsala tunawa da shan magani.
• Samun matsala shan magunguna da yawa. Mai ba da sabis ɗinku na iya rage wasu magunguna. Kada ku yanke ko dakatar da shan kowane magani da kanku. Yi magana da mai baka da farko.

Mai shirya kwaya; Kwayar magani

Hukumar Kula da Lafiya da Yanar gizo mai inganci. Nasihu 20 don taimakawa hana kurakuran likita: takardar shaidar haƙuri. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. An sabunta Agusta 2018. An shiga Oktoba 25, 2020.

Cibiyar Kasa a kan shafin yanar gizon tsufa. Amintaccen amfani da magunguna don tsofaffi. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults.html An sabunta Yuni 26, 2019. An shiga 25 ga Oktoba, 2020.

Yanar gizo Cibiyar Abinci da Magunguna ta Amurka. Rubutun magani na. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. An sabunta Agusta 26, 2013. An shiga 25 ga Oktoba, 2020.

• Kurakuran Magunguna