Raunin haɗin gwiwa na baya (ACL) - bayan kulawa

Zubi shine jijiya na nama wanda yake hada kashi da wani kashi. Gwanin haɗin gwiwa na gaba (ACL) yana cikin cikin haɗin gwiwa kuma yana haɗa ƙasusuwan ƙafarka na sama da ƙananan.

Cutar ACL na faruwa lokacin da jijiyoyin suka miƙe ko suka tsage. Yaran ACL mai rauni yana faruwa yayin da kawai ɓangaren jijiya ya tsage. Cikakken hawaye na ACL yana faruwa yayin da duk jijiyar ta tsage gida biyu.

ACL yana ɗayan jijiyoyi da yawa waɗanda suke sa gwiwa ta yi ƙarfi.Yana taimaka kiyaye ƙashin ƙafafunku a wuri kuma yana ba gwiwoyinka damar motsawa gaba da gaba.

Rashin rauni na ACL na iya faruwa idan ka:

• Kasancewa da ƙarfi sosai a gefen gwiwa, kamar lokacin wasan ƙwallon ƙafa
• Karkatar da gwiwa
• Da sauri dakatar da motsi kuma canza alkibla yayin gudu, saukowa daga tsalle, ko juyawa
• Awasa mara daɗi bayan tsalle

Gudun kankara da mutanen da ke wasan kwallon kwando, kwallon kafa, ko ƙwallon ƙafa na iya samun irin wannan rauni. Mata suna iya sa ACL su fiye da maza lokacin da suke shiga cikin wasanni.

Abu ne gama gari a ji sautin "tashi" lokacin da raunin ACL ya faru. Hakanan kuna iya samun:

• Swellingusa gwiwa a cikin fewan awanni na rauni
• Ciwo gwiwa, musamman lokacin da kake ƙoƙarin ɗora nauyi a ƙafafun da aka ji rauni

Idan kuna da rauni mai rauni, ƙila ku lura cewa gwiwarku ba ta da ƙarfi ko alama "ba da hanya" lokacin amfani da shi. Raunin ACL sau da yawa yakan faru tare da sauran raunin gwiwa, kamar ga guringuntsi da ake kira meniscus. Wadannan raunin kuma na iya buƙatar a kula da su ta hanyar tiyata.

Bayan nazarin gwiwa, likitanka na iya yin odan waɗannan gwaje-gwajen hotunan:

• X-ray don bincika lalacewar ƙasusuwa a cikin gwiwa.
• MRI na gwiwa. Injin MRI yana ɗaukar hoto na musamman na kyallen takarda a cikin gwiwa. Hotunan za su nuna ko an shimfiɗa waɗannan kyallen takarda ko sun tsage.

Idan kuna da rauni na ACL, kuna iya buƙatar:

• Kirki don tafiya har kumburi da zafi su sami sauki
• Wani katakon takalmin kafa don tallafawa da daidaita gwiwa
• Jiki na jiki don taimakawa inganta haɗin gwiwa da ƙarfin ƙafa
• Tiyata don sake gina ACL

Wasu mutane na iya rayuwa da aiki kwata-kwata tare da ACL da ta yage. Koyaya, yawancin mutane suna jin kamar gwiwowin su basu da ƙarfi kuma suna iya "bada gwiwa" tare da ayyuka masu tsauri. Rashin hawayen ACL wanda ba a gyara ba na iya haifar da ci gaba da lalacewar gwiwa, musamman ga meniscus.

Bi R.I.C.E. don taimakawa rage zafi da kumburi:

• Huta kafarka. Guji sanya nauyi a kai.
• Ice gwiwowinka na tsawon minti 20 a lokaci guda sau 3 zuwa 4 a rana.
• Damfara yankin ta hanyar kunsa shi da bandeji na roba ko kunsawa na matsawa.
• Daukaka kafarka ta hanyar daga shi sama da yadda zuciyarka take.

Zaka iya amfani da ibuprofen (Advil, Motrin), ko naproxen (Aleve, Naprosyn) don rage ciwo da kumburi. Acetaminophen (Tylenol) yana taimakawa da zafi, amma ba tare da kumburi ba. Zaka iya siyan waɗannan magungunan ciwon a shagon.

• Yi magana da likitanka kafin amfani da magungunan ciwo idan kuna da cututtukan zuciya, hawan jini, cutar koda, ko kuma kuna da cutar ciki ko jinin ciki a baya.
• KADA KA ɗauki fiye da adadin shawarar a kan kwalban ko likitan ka.

Bayan raunin ku, bai kamata ku yi wasanni ba ko yin wasu ayyuka masu wahala har sai ku da likitan ku yanke shawarar wane magani ne mafi kyau a gare ku.

Idan kuna da tiyata don sake gina ACL ɗinku:

• Bi umarnin kan kula da kai a gida.
• Kuna buƙatar maganin jiki don dawo da cikakken amfani da gwiwa.
• Saukewa bayan tiyata na iya ɗaukar watanni 6. Amma ya kamata ku sami damar yin irin ayyukan da kuka yi a baya.

Idan baka da tiyata:

• Kuna buƙatar yin aiki tare da mai ilimin kwantar da hankali na jiki don rage kumburi da zafi kuma sake dawo da wadataccen motsi da ƙarfi a ƙafarku don ci gaba da aiki. Wannan na iya ɗaukar monthsan watanni.
• Dogaro da raunin ku, ƙila baza ku iya yin wasu nau'ikan ayyukan da zasu iya sake cutar da gwiwa ba.

Kira mai bada sabis na kiwon lafiya idan kuna da ɗayan masu zuwa:

• Inara kumburi ko zafi
• Kula da kai ba ze taimaka ba
• Ka rasa ji a ƙafarka
• Footafarka ko ƙafarka suna jin sanyi ko canza launi
• Gwiwar ku ba zato ba tsammani ya kulle kuma ba za ku iya daidaita shi ba

Idan kuna tiyata, kira likitan ku idan kuna da:

• Zazzabi na 100 ° F (38 ° C) ko mafi girma
• Lambatu daga wuraren da aka yiwa ragi
• Zubar da jini wanda ba zai daina ba

Raunin jijiyoyin rauni - bayan kulawa; ACL rauni - kulawa bayan; Raunin gwiwa - ƙwanƙolin baya

Membobin Rubuce-rubucen Rubutawa, Bincike, da Van Majalisar Zabe na AUC a kan Rigakafi da Kula da Raunin Raunin terioraura, Quinn RH, Saunders JO, et al. Cibiyar Nazarin Orthowararrun Orthowararrun Orthowararrun Americanwararrun Americanwararrun Americanwararrun Americanwararrun Americanwararrun Americanwararrun thewararrun thewararrun Americanwararrun Americanwararrun Americanwararrun onwararrun onwararrun onwararrun onwararrun onwararrun onwararrun onwararru a theasar Amurka J Kashi na hadin gwiwa Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Raunin rauni na jijiyoyin baya (gami da bita). A cikin: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee da Drez na Orthopedic Sports Medicine: Ka'idoji da Ayyuka. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: babi na 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Raunin rauni na jijiyoyin baya A cikin: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Gyaran Gwaji na 'Yan wasa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: babi na 32.

• Raunin gwiwa da rikice-rikice