Shayar da nono nono

A matsayin ku na sabon iyaye, kuna da shawarwari masu mahimmanci da zaku yanke. Isaya shine zaɓi ko a shayar da jariri nono ko abincin kwalba ta amfani da ruwan inabi na jarirai.

Masana kiwon lafiya sun yarda cewa shayarwa shine mafi kyawun zaɓi ga mahaifi da jariri. Suna ba da shawarar cewa jarirai su shayar da nonon nono kawai na tsawon watanni 6 na farko, sannan kuma su ci gaba da samun ruwan nono a matsayin babban bangaren abincinsu har sai sun kai akalla 1to 2.

Akwai matsaloli kadan na kiwon lafiya waɗanda ke sa shayarwa ba zai yiwu ba. Akwai wasu dalilan da mata ba sa iya shayarwa, amma tare da kyakkyawar tallafi da ilimi, yawancin waɗannan za a iya shawo kansu.

Ga wasu abubuwan da yakamata a yi la’akari da su yayin yanke shawara game da shayarwa. Shawara game da yadda za a ciyar da jaririnku na mutum ne, kuma kai kaɗai za ka iya yanke hukuncin abin da ya fi kyau a gare ka da iyalanka.

Shayar da nono hanya ce mai ban sha'awa don haɗuwa da ƙaraminku. Ga wasu daga sauran fa'idodi masu yawa na shayarwa:

• Ruwan nono a dabi'ance yana da dukkan abubuwan gina jiki da jarirai ke buƙata don girma da haɓaka.
• Ruwan nono yana da kwayoyin kariya wadanda zasu iya taimakawa hana jaririn yin rashin lafiya.
• Shayar da nono na iya taimakawa wajen hana matsalolin lafiya ga jaririn, kamar su rashin lafiyan jiki, eczema, cututtukan kunne, da matsalolin ciki.
• Ba a cika samun jariran da ke shayar da jarirai ba tare da cututtukan numfashi.
• Yaran da ke shayar da nono ba su cika yin kiba ko ciwon suga ba.
• Shayar da nono na iya taimakawa wajen hana cutar mutuwar jarirai kwatsam (SIDS).
• Iyaye mata masu shayarwa suna samun sauƙin rage kiba bayan ciki.
• Shayar da nono na iya taimaka wajan rage kasadar kamuwa da cutar sankarar mama da ta mahaifa, da ciwon sikari, da wasu cututtukan da ke jikin uwaye.

Shima shayarwa yafi dacewa. Kuna iya shayarwa kusan ko'ina kuma kowane lokaci jaririnku yana jin yunwa. Ba kwa buƙatar yin fom ɗin kafin ciyarwa, damuwa da ruwa mai tsafta, ko ɗauka da shi lokacin da za ku fita ko tafiya. Kuma kuna adana kuɗi a kan dabara, wanda zai iya kashe $ 1,000 ko fiye a shekara.

Shayarwa nono ne na halitta, lafiyayyen zabi ga uwa da jariri.

Gaskiya ne cewa ba da nono koyaushe abu ne mai sauƙi ga halitta ga uwaye da jarirai.

Yana iya ɗaukar ɗan lokaci kaɗan ku duka ku rataye shi. Yana da mahimmanci sanin wannan gaba, domin ku tabbatar kuna da duk goyon baya da jajircewa da kuke buƙata idan matsala ta taso.

Fata ga saduwa da fata lokacin haihuwa zai taimaka muku da jaririnku ku fara kyakkyawar farawa da nono. Tambayi mai ba da lafiyarku ya sanya jaririn a kirjinku, idan kowa yana cikin ƙoshin lafiya da kwanciyar hankali bayan haihuwa.

Kasancewa sabon iyaye yana ɗaukar lokaci, kuma ciyarwa ba banda wannan ƙa'idar.

• Yaran da ke shayarwa a wasu lokuta za su ci kowane sa’a guda na wani lokaci, kafin su yi dogon bacci. Gwada yin bacci lokacin da jaririnka yayi.
• Idan kana buƙatar hutu mafi tsayi, zaka iya bayyana madara (da hannu ko fanfo) sannan wani ya shayar da jaririn nono.
• Bayan 'yan makonni, jadawalin shayar da jariri nono ya zama abin iya faɗi sosai.

Ba kwa buƙatar bin abinci na musamman lokacin shayarwa. Yana da wuya yara su zama masu damuwa da wasu abinci, kamar abinci mai yaji ko gassy kamar kabeji. Yi magana da likitan jaririnka idan kuna tsammanin wannan zai iya kasancewa lamarin.

Ya fi sauki fiye da kowane lokaci aiki da ci gaba da shayarwa. Ba mata damar shayarwa sau da yawa yakan haifar da karancin lokacin da za a rasa saboda rashin lafiya, da rage yawan jujjuyawar.

Ma'aikatan da suka cancanci karin albashi na wani lokaci wadanda suke yi wa kamfanoni da ke da ma'aikata sama da 50 shari'a ta bukaci a ba su lokaci da wurin yin famfo. Wannan bai haɗa da ma'aikata masu karɓar albashi ba, kodayake yawancin ma'aikata zasu bi waɗannan ayyukan. Wasu jihohin ma suna da mahimman dokokin shayarwa.

Amma ba duk uwaye ke iya bugar nononsu a kan aiki ba don haka za su ci gaba da shayarwa. Wasu ayyuka, kamar tuƙin bas ko teburin jira, na iya zama da wuya a manne da tsarin yin famfo na yau da kullun. Idan kuna da aiki sama da ɗaya ko kuma idan kuna tafiya don aiki, samun wuri da lokaci don yin famfo da adana madara na iya zama da wuya. Kuma, yayin da wasu masu ba da aiki ke ba da wuri mai kyau ga uwaye mata don ɗora madara, ba duka suke yi ba.

Wasu matsaloli na iya shiga cikin shayarwa ga wasu uwaye:

• Taushin nono da ciwon nono. Wannan al'ada ne a cikin makon farko. Hakanan zai iya ɗaukar makonni biyu uwa da jariri su koyi yadda ake shayarwa.
• Ciwon nono ko cikawa.
• Manyan bututun madara.
• Bai isa madara ba don bukatun jariri. Kodayake mata da yawa suna damuwa game da wannan, da wuya uwa ta samar da ƙaramin madara.

Yana da kyau a yi duk abin da za ku iya don shawo kan ƙalubalen shayarwa. Yawancin iyaye mata suna ganin cewa gwagwarmayar farko ta wuce da sauri, kuma suna zama cikin aiki mai kyau da kuma jin daɗin ciyarwa tare da ƙaramar su.

Idan kai mai shan sigari ne, har yanzu yana da kyau a sha nono.

• Ruwan nono na iya taimakawa wajen soke wasu haɗari ga jariri daga kamuwa da shan sigari.
• Idan ka sha sigari, ka sha taba bayan shayarwa, don haka jaririnka zai samu mafi karancin sinadarin nicotine.

Yana da kyau a shayar da jariri nono idan kana da cutar hepatitis B ko hepatitis C. Idan nonuwanka suka tsage ko suka zubar da jini, ya kamata ka daina jinya. Ki bayyana madarar ki ki zubar dashi har sai nononki ya warke.

Iyaye mata da ba za su shayar da nono ba sun haɗa da waɗanda:

• Samun HIV ko AIDS, kamar yadda zasu iya yada kwayar cutar ga jaririnsu.
• Ana shan wasu magunguna da ake buƙata don magance matsalar kiwon lafiya mai gudana. Idan kun sha magunguna don matsalar lafiya, ku tambayi mai ba ku ko har yanzu yana da lafiya don shayarwa.
• Yi maye ko maye.

Babu wata tambaya cewa ya fi dacewa ka shayar da jaririn nono har tsawon lokacin da za ka iya, ko da kuwa na ‘yan watannin farko ne ko makamancin haka.

Numberananan uwaye ba sa iya shayarwa. Wannan zai iya zama da wuya a yarda da shi, amma hakan bai sanya ku mummunan mahaifi ba. Tsarin jarirai har yanzu zabi ne mai lafiya, kuma jaririn ku zai sami duk abubuwan gina jiki da ake buƙata.

Idan ka zabi ciyarda abincin ka na jariri, akwai wasu fa'idodi:

• Kowa na iya ciyar da jaririnka. Kakanni ko iyayen da za su kula da yara za su iya ciyar da yaranku yayin da kuke aiki ko samun ɗan lokaci mai kyau tare da abokin tarayya.
• Kuna iya samun taimakon zagaye-agogo. Abokin tarayyar ku na iya taimakawa ta hanyar ciyarwa da daddare don ku sami karin bacci. Wannan na iya zama kyauta ga abokin tarayyar ku, tare da ba su dama su ƙulla tare da ƙaramin yarinyar da wuri. Ka tuna kodayake, idan ka shayar, za ka iya bugun nono don abokin tarayya na iya shayar da nono nono.
• Wataƙila ba lallai ne ku ciyar ba sau da yawa. Yara jarirai suna narkar da maganin a hankali, saboda haka kuna iya samun karancin lokacin ciyarwa.

Ka tuna cewa duk abin da kake yi a matsayin uwa, ƙaunarka, kulawa, da kulawa, zai taimaka wa bawa jaririnka kyakkyawar rayuwa.

Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L; Bayanin Manufar Kwalejin Ilimin Yara na Amurka. Shayarwa da amfani da madarar mutum. Ilimin likitan yara. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22371471/.

Lawrence RM, Lawrence RA. Nono da ilimin lissafi na lactation. A cikin: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Creasy da Resnik na Maganin Uwar-Gida: Ka'idoji da Ayyuka. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: sura 11.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NA, Mitchell JA. Ciyar da yara masu ƙoshin lafiya, yara, da matasa. A cikin: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Littafin koyar da ilimin yara. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 56.

Newton ER. Shayarwa da nono. A cikin: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obetetrics: Ciki da Ciki. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 24.

Yanar gizo Ma'aikatar Kwadago ta Amurka. Kudin Albashi da Sa'a. Hutu lokaci domin uwaye masu shayarwa. www.dol.gov/agencies/whd/nzuwa- iyayen mata. An shiga Mayu 28, 2019.

• Shan nono
• Abinci mai gina jiki da Jariri