Cin zarafin jima'i - rigakafi

Cin zarafin jima'i shine kowane nau'i na lalata ko saduwa da ke faruwa ba tare da izinin ku ba. Wannan ya hada da fyade (shigar azzakari cikin farji) da kuma shafar sha'awar jima'i.

Cin zarafin mata a koyaushe laifin wanda ya aikata ne (mutumin da ya aikata laifin). Ba wai kawai ga mata ba ne za su hana cin zarafinsu ba. Rigakafin lalata da jima'i alhakin kowane mutum ne a cikin al'umma.

Kuna iya ɗaukar matakai don zama lafiya, yayin jin daɗin rayuwa da zamantakewar ku. Mabudin shine don ƙarin koyo game da batun kuma bi dabaru masu amfani don kare kanku da abokan ku.

A cewar masana kiwon lafiya, duk muna da rawar da za mu iya takawa wajen taimakawa wajen hana afkuwar lalata. Kowa yakamata ya dauki matakai don yaki da cin zarafin mata a cikin al'umma.

Yi magana. Idan kun ji wani yana ba da izgili game da cin zarafin jima'i ko ya yarda da shi, yi magana da shi. Idan ka ga ana zagi ko cin zarafin wani, kira ‘yan sanda kai tsaye.

Taimaka ƙirƙirar amintaccen wurin aiki ko yanayin makaranta. Tambaya game da wuraren aiki ko shirye-shiryen makaranta waɗanda ke magana game da cin zarafin jima'i ko cin zarafi. San inda zaka je kai rahoto fitina ko tashin hankali akan kanka ko wasu.

Ba da tallafi. Idan ka san wani aboki ko dan dangi wanda yake cikin mu'amala ta zagi, ba da goyon baya. Sanya su tare da ƙungiyoyi na gida waɗanda zasu iya taimakawa.

Ku koya wa yaranku. Faɗa wa yara cewa za su yanke shawarar wanda zai taɓa su da inda - har ma da danginsu. Bari su san cewa koyaushe zasu iya zuwa wurinka idan wani ya taɓa su ta hanyar da ba ta dace ba. Ku koya wa yara su girmama wasu kuma su bi da mutane yadda za su so a bi da su.

Koyar da yara game da yarda. Tabbatar da cewa matasa sun fahimci cewa duk wata hulɗar jima'i ko aiki da ake buƙata ya zama dole mutane biyu su yarda da shi kyauta, da yardar rai, kuma a sarari. Yi haka kafin su fara soyayya.

ABIN DA ZAKU YI DON TAIMAKAWA ABOKAI LAFIYA

Tsoma bakin mai shiga tsakani yana cikin nutsuwa da ɗaukar mataki lokacin da ka ga wani yana cikin haɗarin afkawa cikin lalata. RAINN (Fyade, Zagi, da Incungiyar Sadarwa ta )asa ta hasasa) tana da waɗannan matakai 4 don yadda za a taimaka wa wani da ke cikin haɗari, yayin kiyaye lafiyarku.

Createirƙira hankali Wannan na iya zama mai sauƙi kamar katse tattaunawa ko bayar da abinci ko abin sha a wurin biki.

Tambayi kai tsaye. Tambaya idan mutumin da ke cikin haɗari idan suna cikin matsala kuma suna buƙatar taimako.

Koma zuwa hukuma. Zai iya zama mafi aminci ga magana da wani jami'in hukuma wanda zai iya taimaka. Nemi taimako daga mai tsaro, bouncer, ma'aikaci, ko RA. Idan ana buƙata, kira 911 ko lambar gaggawa ta gida.

Sanya wasu mutane. Ba lallai ba ne kuma tabbas bazai ɗauki mataki kai kaɗai ba. Ka sa aboki ya zo tare da kai don tambayar mutumin ko suna lafiya. Ko nemi wani ya shiga tsakani idan kuna jin zasu iya yin hakan lami lafiya. Yi kusanci da abokai na mutumin da ke cikin haɗari don ganin ko za su iya taimakawa.

ABIN DA ZAKU YI DON TAIMAKAWA KIYAYE LAFIYA

Bazai yuwu a kare gaba daya daga cin zarafin jima'i ba. Koyaya, yana da mahimmanci sanin matakan da zaku iya ɗauka don kiyaye lafiyarku.

Lokacin fita da kanka:

• Yarda da hankalinku. Idan wani abu bai ji daidai ba, yi kokarin cire kanka daga halin da ake ciki. Ba laifi yayi karya ko yin uzuri idan hakan zai taimaka maka kubuta.
• Guji kasancewa tare da mutanen da ba ku sani ba ko ba ku amince da su ba.
• Yi la'akari da inda kake da abin da ke kewaye da kai. Idan kun fita, kada ku rufe kunnuwanku da belun kunne na kiɗa.
• Rike wayarka da caji kuma tare da kai. Idan ana buƙata, tabbatar cewa kuna da kuɗi ko katunan kuɗi don motar hawa gida.
• Nisanci yankunan da babu kowa.
• Kokarin bayyana da karfi, kwarjini, sani, kuma amintacce a kewaye.

A jam'iyyun ko a wasu halaye na zamantakewar jama'a, ga wasu matakan hankali waɗanda za a ɗauka:

• Tafi tare da ƙungiyar abokai, idan zai yiwu, ko ci gaba da tuntuɓar wani wanda kuka sani yayin bikin. Kula da juna, kuma kada ku bar kowa shi kaɗai a wani biki.
• Guji shan giya da yawa. San iyakokin ka kuma kiyaye adadin shan da kake sha. Bude abin sha naka. Kar ka karɓi abin sha daga wani wanda ba ka sani ba ka ajiye abin shan ka ko abin shan ka kusa da kai. Wani zai iya maye muku abin sha, kuma ba za ku iya fada ba saboda ba ku da ƙanshi ko ɗanɗana abin sha na fyade na kwanan wata.
• Idan kuna tsammanin an sha ku da ƙwaya, gaya wa aboki kuma ku bar bikin ko halin da ake ciki kuma ku sami taimako nan da nan.
• Kada ku tafi wani wuri kai kaɗai ko barin wata liyafa tare da wanda ba ku sani ba ko kuma kun ji daɗin zama da shi.
• Ku san wani sosai kafin ku keɓe ku kadai tare. Ku ciyar kwanakin farko na farko a wuraren taron jama'a.
• Idan kana tare da wani wanda ka sani kuma halayenka suna gaya maka wani abu ba daidai bane, ka yarda da abinda kake ji kuma ka rabu da mutumin.

Idan ka sami kanka a cikin yanayin da ake tursasa maka yin lalata ba ka so, abubuwan da za ka iya yi sun haɗa da:

• Bayyana a fili abin da ba ku so ku yi. Ka tuna, ba lallai ne ka yi abin da ba ka jin daɗin yi ba.
• Kasance da sanin kewayen ka da yadda zaka gudu idan an bukata.
• Irƙiri kalma ta musamman ko jumla wacce zaku iya amfani da ita tare da aboki ko danginku. Kuna iya kiran su kuma ku faɗi hakan idan an matsa muku kuyi jima'i mara so.
• Idan kana bukata, kafa dalilin da yasa zaka bar wurin.

Kuna iya la'akari da ɗaukar ajin kare kai. Wannan na iya haɓaka yarda da kai da kuma samar da ƙwarewa da dabaru masu amfani don yanayi daban-daban.

ABUBUWAN

Fyade, Zagi da Cutar Sadarwa ta Nationalasa ta Kasa - www.rainn.org.

WomensHealth.gov: www.womenshealth.gov/relationships-and-safety

Cin zarafin mata - hanawa; Fyade - rigakafin; Kwanan wata fyade - rigakafin

Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Rigakafin yanar gizo. Fyade da cin zarafi da kuma STDs. www.cdc.gov/std/tg2015/sexual-assault.htm. An sabunta Janairu 25, 2017. An shiga Fabrairu 15, 2018.

Cowley DS, Lentz GM. Bangarorin motsin rai game da cututtukan mata: bakin ciki, damuwa, rikicewar damuwa bayan tashin hankali, rikicewar cin abinci, rikicewar amfani da abu, marasa lafiya "masu wahala", aikin jima'i, fyade, tashin hankali abokin tarayya, da baƙin ciki A cikin: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. M Gynecology. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 9.

Hollander JA. Ko horon kare kai ya hana cin zarafin mata? Cin zarafin Mata. 2014 Mar; 20 (3): 252-269.

Linden JA, Riviello RJ. Cin zarafin mata. A cikin: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Magungunan gaggawa na Rosen: Ka'idoji da Aikin Gwajin Asibiti. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 58.