Dalilai masu tsoratarwa don Dakatar da Cizon Nail — don Kyau

Wadatacce

• M Cututtuka
• Ciwon kai na kullum
• Hangnails masu raɗaɗi
• Tari, Atishawa, da ... Hepatitis
• Guba mai guba
• Warts A Kan Lebban Ku
• Ci gaban Naman Gwari
• Fasasshen Haƙoran da suka Qasa
• Yatsun Hannu Masu Ban mamaki
• Nails Ingrown mai raɗaɗi
• Ƙananan Ƙin Kai
• Yada Damuwarku
• Fushi da Fashewa
• Yadda Zaku Daina Cizon Nails
• Bita don

Cizon farce (onychophagia idan kuna son yin zance game da shi), yana iya zama kamar mara lahani, yana ɗaukar matsayi a tsakanin ɗaukar hanci da bincika kunnen ku akan sikelin "manyan abubuwan da kowa ke yi amma ba zai yarda ba." A zahiri, kusan kashi 50 cikin 100 na mu za su ci farce a wani lokaci a rayuwarmu, a cewar wani bincike daga Jami’ar Calgary.

Amma me ya sa tauna yatsun mu ke da tursasawa har ma da gamsarwa? Ya zama babu ruwansa da kusoshi da duk abin da ya shafi ji, in ji Fran Walfish, Ph.D., masanin ilimin halayyar dan adam a Beverly Hills, marubuci, kuma kwararre kan ilimin halin dan Adam a kanLikitoci(CBS).

"Cizon farce, kamar kwayoyi, barasa, abinci, jima'i, caca da sauran halaye na jaraba, hanya ce ta rashin yin hulɗa kai tsaye da jin daɗin jin daɗi," in ji ta. A wasu kalmomi, lokacin da kake cikin yanayi maras dadi, jikinka yana jin kamar yana buƙatar yin wani abu don magance amma idan ba za ka iya (ko ba) magance rashin jin daɗi kai tsaye ba, za ka iya kwantar da hankalinka na dan lokaci tare da damuwa da damuwa. yanayin kwantar da hankali, kamar cizon farce, ta bayyana. An yi nisa sosai, al'adar mai juyayi na iya zama ma ta zama "gwaruwar cututtuka," hali mai ban sha'awa da za ku ji kamar ku. yi yi don kwantar da hankali, ta kara da cewa.

Ko da yake ba a kan matakin yin ƙwayoyi ko cin abinci mai yawa ba, cizon ƙusa zai iya cutar da lafiyar ku - ta wasu hanyoyin da za su iya ba ku mamaki. Daga sanya ku rashin lafiya zuwa hakoran da suka fashe, waɗannan gaskiyar 13 da ke goyan bayan kimiyya suna da ban tsoro don sa ku sanya mummunan ɗabi'a mai kyau. (Kada ku damu muna da shawarwari don shawo kan al'adar cizon ƙusa, ma.)

M Cututtuka

Akwai dalilin da ya sa 'yan sanda da masu bincike koyaushe suna tsaftacewa a ƙarƙashin ƙusoshin waɗanda abin ya shafa akan nunin aikata laifuka: Farcen yatsa cikakke ne ga ƙazanta da tarkace. Lokacin da kuka tauna naku, kuna ba duk waɗannan ƙwayoyin cuta tikitin hanya ɗaya zuwa cikin ku, in ji Michael Shapiro, MD, darektan likita kuma wanda ya kafa Vanguard Dermatology a birnin New York. "Farcen hannunka ya kusan ninki biyu kamar na yatsunka, sau da yawa kwayoyin cuta suna makale a karkashin farce, sannan kuma za a iya tura su zuwa baki, suna haifar da cututtuka na danko da makogwaro."

Ciwon kai na kullum

Cizon ƙusa shi ne maganin ƙofar don haƙo haƙora da cinƙewar muƙamuƙi, a cewar wani binciken da aka buga a cikinJaridar Gyaran Jiki. Amma ainihin mai laifi a nan shine damuwa: Mutanen da ke magance damuwar su ta hanyar cizon farce suna iya samun bruxism (niƙa haƙoran ku) da ƙuƙwalwar muƙamuƙi, duka biyun na iya haifar da matsalolin baki na dogon lokaci kamar ciwon TMJ, na kullum ciwon kai, da karyewar hakora. (Mai Dangantaka: Yadda Za a Daina Narka Hakoranku)

Hangnails masu raɗaɗi

Hannails na al'ada suna da zafi amma kun taɓa samun wanda ya kamu? Zai sa ka buga tare da ƙwanƙolinka. "Cin tauna na kara kara bushewar fata, yana sa bawon fata ya yi muni kuma yana haifar da karin hangi," in ji Kristine Arthur, MD, wata kwararriya a Cibiyar Kiwon Lafiya ta Orange Coast Memorial Medical Center da ke Fountain Valley, CA, ta kara da cewa mutanen da suke tauna farce sukan yi amfani da hakora don kware. hannails, yana haifar da hawaye ya zama tsayi da zurfi. (Mai dangantaka: Abubuwa 7 Nails ɗinku na iya gaya muku game da lafiyar ku)

Idan kuma kina da karfi sosai, kina cizon gyale ko kuma cizon farce da sauri, za ki iya bude kananan miyagu a yatsu ko cuticles, da barin kwayoyin cuta masu hadari su shiga ciki su sa su kamu da cutar. Rigakafin shine mafi kyawun kariyar ku daga hannails don haka moisturizing akai-akai zai iya taimakawa, in ji ta.

Tari, Atishawa, da ... Hepatitis

Ba ƙwayoyin cuta ba ne kawai ke da matsala. Cizon ƙusa kuma yana ƙara haɗarin kamuwa da ƙwayoyin cuta. "Ka yi tunanin kowane abu guda da ka taɓa lokacin ku, daga ƙofar kofa zuwa bandaki," in ji Dokta Arthur. "Kwayoyin cuta na iya rayuwa a kan wadannan saman na tsawon sa'o'i, don haka lokacin da ka makale hannunka a cikin bakinka, kana ba da kanka ga cututtukan sanyi da mura, ko ma cututtuka masu tsanani kamar hepatitis." (Mai Dangantaka: Yadda Za A Guji Yin Ciwo A Lokacin Sanyi da Flu)

Guba mai guba

Fasa ƙusa babban abin birgewa ne a duniyar kyakkyawa a yanzu amma duk wannan gel, kyalkyali, jauhari, tsoma foda, da gogewar holographic suna da alaƙa da masu cizon ƙusa saboda, kun sani, a zahiri kuna cin su, in ji Dokta Arthur. "Gusar kusoshi na yau da kullun suna da guba mai yawa da kansu, amma gogewar gel tana da sunadarai waɗanda aka yarda da su kawai don amfani na waje, ma'ana ba a nufin su ci abinci," in ji ta. (Masu Alaka: Hanyoyi 5 Don Yin Gel Manicures Mafi Aminci ga Fata da Lafiya)

Yana iya ɗaukar lokaci mai tsawo don haɓaka matakin guba a cikin tsarin ku, amma da gaske kuna son ɗaukar wannan damar? (Har sai kun daina al'adar cizon ƙusa, yi amfani da gwada waɗannan samfuran goge ƙusa masu tsabta waɗanda ba su da formaldehyde da sauran abubuwan da ke cutarwa.)

Warts A Kan Lebban Ku

Gyaran fuska ba kawai don mugayen mayu bane: Warts akan yatsun ku cutar papillomavirus ko HPV ne ke haifar da su, kuma kuɓar ƙusoshin ku na iya yada wannan ƙwayar zuwa sauran yatsun ku, fuskar ku, bakin ku, har ma da lebe, in ji Dr. Arthur.

Ci gaban Naman Gwari

Akwai naman gwari a cikin mu? Babu wani abu mai kyau game da fungi a kan yatsanku. "Cizon ƙusa yana da saurin kamuwa da cutar paronychia, kamuwa da fata da ke faruwa a kusoshin ku," in ji Dokta Shapiro. Ya ce tausa farce na iya ba da damar yisti, fungi, da sauran ƙananan ƙwayoyin cuta don kafa shago a ƙarƙashin kusoshin kusoshin ku, wanda ke haifar da kumburi, ja, har ma da kumburin ruwa. Yayi. (Masu Alaka: Cututtukan Fatar Fungal Guda Guda 5 Zaku Iya Daukewa a Gidan Gym)

Fasasshen Haƙoran da suka Qasa

Cizon ba wai kawai cutar da yatsu bane, yana da illa ga hakora. "Yana iya tsoma baki tare da rufewar hakori daidai, ko kuma yadda hakoranku na sama da na kasa ke haduwa idan kun rufe baki," in ji Dokta Shapiro. "Bugu da ƙari, hakoranku na iya canzawa daga matsayin da ya dace, su zama marasa misaltuwa, su yi rauni da wuri, ko kuma su yi rauni a kan lokaci."

Yatsun Hannu Masu Ban mamaki

ƙusa ƙusa ba wai kawai yana lalata gyaran ƙusa ba amma yana iya sanya ƙusoshinku na ainihi su yi kyau sosai - kuma ba kawai muna magana ne game da ƙwanƙwasa ba. Cizon kusoshin ku koyaushe yana sanya matsin lamba akan bangon ƙusa wanda, a tsawon lokaci, a zahiri zai iya canza siffa ko ƙanƙarar kusoshin ku, in ji Dokta Arthur. Kuna iya haifar da su girma cikin rashin daidaituwa ko tare da ƙugiya mai fa'ida, in ji ta. (Mai Alaƙa: Nail ɗin nan mai lankwasa ya juya ya zama alamar Ciwon huhu)

Nails Ingrown mai raɗaɗi

Yawancinmu mun san farcen da aka tono a yatsun hannunmu amma shin kun san cewa cizon farcen zai iya sa ku sami su a yatsun ku kuma? Mafi munin yanayi, kusoshi da aka toshe na iya yin muni sosai suna haifar da kamuwa da cuta kuma suna iya buƙatar tiyata, in ji Dokta Shapiro. Mafi kyawun hali, har yanzu kuna samun duk kumburi, ja, da zafi da kuka sani kuma kuna ƙin yayin da kuke jira su girma.

Ga duk waɗannan abubuwan da ba su da kyau na zahiri na ƙusa-ƙusa, mummunan ɗabi'a kuma na iya shafar ku a hankali. Ga wasu hanyoyin cizon farce na iya shafar lafiyar kwakwalwar ku:

Ƙananan Ƙin Kai

Akwai isassun abubuwa a cikin wannan duniyar da za su sa ku ji daɗi game da kanku (oh, hello, kafofin watsa labarun!), Ba kwa buƙatar ƙara ɗan yatsanku cikin jerin. Idan kana tunanin cizon ƙusa wata mummunar ɗabi'a ce, to duk lokacin da ka kama kanka a cikin aikin ko ka ga ɓacin ranka, za a tuna maka da rashin kamun kai, wanda zai iya haifar da rage girman kai gaba ɗaya, in ji Walfish. .Ma’ana, rashin iya daina cizon farce na iya sa ka ji kamar gazawa.

Yada Damuwarku

Masu cizon ƙusa sukan fitar da motsin rai. “Yawancin mutane suna cizon farce don neman ta’aziyya ko samun sauƙi daga mummunan yanayin motsin rai, kamar damuwa, kunya, damuwa, ko rashin walwala,” in ji Mary Lamia, Ph.D., masanin ilimin likitanci kuma farfesa a Cibiyar Wright a Berkeley, CA . "Ta wata ma'ana, cizon ƙusa yana kai hari ga kai, wanda yakan haifar da bayyanar da jin kunya da rashin kunya game da kai."

Fushi da Fashewa

Mutane da yawa suna cizon farcensu a matsayin hanyar magance bacin rai, fushi, da gajiyawa amma wannan ɗabi’a na iya ƙara maka bacin rai, wanda hakan zai sa ka ƙara taunawa—haɓaka mugun yanayi na maimaita ɗabi’a da fushi, a cewar wani bincike da aka buga a mujallar. daJaridar Magungunan Ciwon Halittu da Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararru. Cizon kusoshi na iya ba da taimako na ɗan gajeren lokaci daga yanayi masu ban takaici ko ban sha'awa amma bayan lokaci kawai zai sa waɗannan ji su yi muni.

Yadda Zaku Daina Cizon Nails

Kun gamsu cewa kuna buƙatar barin nibbling? Yin amfani da turkey mai sanyi akan cizon farcenku na iya zama da wahala fiye da yadda kuke zato, musamman idan kuna amfani da shi azaman dabarar shawo kan ku tun kuna yaro, in ji Dokta Walfish. Amma ku yi hankali, tabbas za a iya yi! (Mai alaƙa: Mafi kyawun Hanya don Samun Nasarar Bar Mummunar Al'ada don Nagarta)

"Tsarin duk wani ɗabi'a na gyaran jiki al'ada ce kawai kuma za ku iya canza halaye tare da dabarun gyara ɗabi'a masu sauƙi," in ji ta. Na farko, kuna buƙatar farawa da magance duk wata matsala ta lafiyar hankali kamar damuwa na yau da kullun ko damuwa wanda zai iya ciyar da buƙatar ku ta tauna, in ji ta.

Na biyu, ku fito da wata muguwar dabi'a mai rauni da za ku iya yi lokacin da kuka ji damuwa, tashin hankali, ko gajiya, in ji ta. Misali, wasu mutane suna son yin wani abu don mamaye yatsunsu kamar ƙwanƙwasawa ko wasa da abin wasa.

Na uku, yi wani abu don kiran hankalin ku ga cizon ƙusa lokacin da aka jarabce ku yin hakan. Wasu mata suna samun kayan kwalliya masu ƙyalli da kayan ado, kusoshi na acrylic da sauran abubuwan da ke da wuya ko ƙima don taunawa; wasu suna amfani da kyakkyawar zobe ko munduwa da za ta kama idanunsu yayin da suke ɗaga hannunsu zuwa bakinsu; yayin da wasu suka sami nasarar dora robar a wuyan hannun su tare da sawa a duk lokacin da fitina ta taso.

A ƙarshe, ba wa kanku lada mai daɗi lokacin da kuka isa sati ɗaya da wata ɗaya, ku ci kyauta. Dabarar ita ce gano abin da ke motsa ka da kanka, in ji Dokta Walfish.

Idan waɗannan dabaru ba su taimaka ba kuma har yanzu kuna ganin ba za ku iya daina cizon ƙusa ba, wataƙila ya zama tilas, in ji ta. A wannan yanayin, ga likitan ku kamar yadda zaku iya amfani da magani, farfagandar halayyar tunani, ko haɗuwa da su biyu don yaƙar buƙatun.

Bita don