Hanyoyi 10 (da suka wuce) Don Yin Ziyartar Likita Ya Fi Dadi

Wadatacce

• 1. Sake duba dakin jira
• 2. Nutsantar da Talabijin ofis
• An dakatar da shi: tashoshin labarai
• Amincewa: labaran gaskiya
• An dakatar da shi: duk fina-finai
• Amincewa: nunin shararrun zance na rana
• 3. Haramcin hana bargo akan hasken fitila
• 4. Mai taushin hali, mai saukin kai
• 5. Ribobi don fifikon membobin matsayi
• 6. Daidaitattun raka'o'in lokaci
• 7. Rigar saka
• 8. Stethoscope masu dumama jiki
• 9. Yaren da yafi abota
• 10. Kulawa

Yana iya zama kawai abin da yafi muni da zuwa ofishin likita shine rashin lafiya. Kuma sau da yawa yana da kusan kusan na biyu. Za mu je wurin likita don jin daɗi, amma duk da haka ainihin ƙwarewar kasancewar mai haƙuri na iya zama ba damuwa da damuwa yayin ba da gaskiya a cikin komai daga zama ba dare ba rana a cikin ɗakunan jira (cike da ƙwayoyin cuta) don kawai ba da minti 10 tare da likitanku kafin su fitar da ku .

Ba lallai ba ne ya zama haka. A wannan zamanin na mutane "masu rudani" da "kirkirar" kowane masana'antu, lokaci yayi da kula da lafiyarmu ya sami haɓaka sabis na abokin ciniki wanda ke sanya marasa lafiya cikin kwanciyar hankali. Anan akwai shawarwari 10 kan yadda ofishin likitan zai iya zama hanya mafi daɗi.

1. Sake duba dakin jira

Mafi yawan ziyarar kowane likita galibi ana kashewa a wajen taga mai karbar, tana jiran mai jinyar ta kira sunanka. Amma idan wannan lokacin bai kasance mai wahala ba? Tunanin shiga cikin jira wurin shakatawa, inda suke canza mujallu aƙalla sau ɗaya a shekara, kuna shan ruwan kokwamba na kyauta, da falo akan kayan daki masu kyau.

2. Nutsantar da Talabijin ofis

A cikin kyakkyawar duniya, marasa lafiya na iya zaɓar abin da ya nuna don kallo yayin da suke jiran alƙawarinsu. Amma ya kamata a sami wasu ƙa'idodi na yau da kullun don tabbatar da zaman lafiya a cikin wurin jiran jira:

An dakatar da shi: tashoshin labarai

Marasa lafiya suna da damuwa sosai ba tare da abubuwan da ke faruwa a yanzu sun ba su tabbacin tashin jini ba. Wannan ba ainihin mafi kyawun lokaci bane don koyon duk hanyoyin da duniya ke wargajewa.

Amincewa: labaran gaskiya

Amma ba wadanda ke damuwa ba inda barewa ke mutuwa kuma belar bears tana fama da yunwa. Waɗanda suke da tsire-tsire.

An dakatar da shi: duk fina-finai

Saboda ana kiran ka koyaushe don ganin likita a daidai ɓangare mai kyau.

Amincewa: nunin shararrun zance na rana

Suna zama tunatarwa mai sanyaya zuciya cewa, duk yadda kuka ji, zai iya zama mafi muni. Mai Shari'a Judy zata iya yi maka ihu.

3. Haramcin hana bargo akan hasken fitila

Wannan ya kamata ya tafi ba tare da faɗi ba, amma duk da haka ba ku da lafiya, abu na ƙarshe da kuke buƙata shi ne makircin haske wanda zai sa ku yi kama da kashi 30 cikin ɗari.

4. Mai taushin hali, mai saukin kai

A matsayinmu na marasa lafiya, mun koyi yarda da yawan buƙatar likitocinmu don auna mu a kowane zarafi, amma bai kamata ya sa mu ji kamar masu hamayya a wasan kwaikwayon gaskiya ba, wanda za a kora daga tsibirin. Ya kamata a ɗauki nauyinmu kamar jima'i na ɗan tayi: Kada ku gaya mana sai dai idan muna so mu sani. Bugu da ƙari kuma, manufofin ofis ya kamata su buƙaci ma'aikatan jinya su ba da yabo ɗaya a kan kayan haƙuri a kowane dakika uku da suke ɓoyewa tare da ƙananan nauyi a kan sikeli.

5. Ribobi don fifikon membobin matsayi

Zuwa filin jirgin sama na ɗaya daga cikin ƙwarewar da za ta iya yin kishiyar zuwa likita don rashin jin daɗi. Ko da hakane, likitoci na iya koyan wani abu game da sabis ɗin abokan ciniki daga kamfanonin jiragen sama. Musamman, shin lokaci bai yi ba ne ofisoshinsu za su kafa kyakkyawan matsayi don yawan baƙi? Gudanar da yanayin rashin lafiya ba sauki bane. Aƙalla mafi ƙaranci, marasa lafiya da yawa ya kamata su sami damar zuwa ɗayan wuraren shakatawa na farko. Ka sani, waɗanda suke da tawul masu zafi, kujerun fata masu faɗi, da mimosas na kyauta.

6. Daidaitattun raka'o'in lokaci

'Yan jimloli kaɗan a cikin harshen Ingilishi ba su da ma'ana fiye da "Likita zai shiga don ganin ka nan ba da daɗewa ba" - koyaushe ana faɗar daidai kafin a watsar da kai, rawar jiki, a cikin ɗakin jarrabawa. Dukanmu mun fahimci cewa jira wani bangare ne na kwarewar likita, amma aƙalla muna iya neman ɗan gaskiya game da shi. Daga yanzu, lokutan jira na likita ya kamata su dace da wasu ƙa'idodin da aka amince da su. Wadannan suna da gaskiya:

• "A cikin minti daya": A cikin minti 20.
• “Jimawa”: A cikin awa daya.
• “Da zaran sun iya”: Zuwa karshen rayuwar ku ta dabi'a.

Waɗannan ƙa'idodin ya kamata a tilasta su kamar isar da pizza: Ya zo a lokacin wa'adi ko oda kyauta ne.

7. Rigar saka

Zubar da tufafinku na yau da kullun da sanya rigar jarabawa na iya sa kowa ya ji rauni da ƙarami. Amma wannan galibi laifin waɗancan keɓaɓɓun riguna ne, waɗanda akasarinsu ba bu ja. Dukanmu za mu ji da ɗan ƙarfin hali a cikin wasu alamu masu ƙarfin hali, yankan sassauci, da launuka masu kayatarwa. Arshen baya na iya kasancewa yana rataye, amma kuna iya zama sananne game da cewa ku ne aiki da shi.

8. Stethoscope masu dumama jiki

Yana da 2017, mutane. Muna da Wi-Fi a cikin firinjin mu da kuma jirage marasa matuka wadanda ke sadar da kayan mu. Tabbas za mu iya sarrafawa don yin kayan aikin likita waɗanda ba sa haifar da sanyi a yayin tuntuɓar mu ba.

9. Yaren da yafi abota

'Yan majalisa da kamfanonin inshora sune jagororin yin amfani da lafazin sugari don rufe manufofin da ba a so. Amma idan za su iya yi, me ya sa ba za mu iya ba? Ba wanda yake son yin “gwajin” jini ko “a gwada” ƙashin mara. Ba mu yi karatu ba! Idan muka kasa? Duk wannan zai zama abin da zai haifar da damuwa idan muka fara kiransa da jini "duba-gani" da ƙashin ƙugu "tabbatarwa da ƙarfafawa."

10. Kulawa

Aya daga cikin tabbatattun alamomin da ka isa girma shine lokacin da ofishin likitanka ya daina ba ka lambobi da alawus don ƙarfin hali kyale kanka a yi wasa da ci gaba. Amma me yasa? Kawai saboda mun girma-ba yana nufin ba mu cancanci ɗan lada ba don ba kuka ba yayin da mai jinya ke neman wata jijiya mai kyau. Abubuwan da muke kulawa da su za'a iya keɓance su don kasuwar manya, kamar ɗan cakulan mai duhu ko katin kyautar iTunes. Amma idan wannan ya yi tsada sosai, ina tsammanin dukkanmu za mu iya yarda cewa zane-zanen Band-Aid da muka zaba zai fi kyau fiye da komai.

Elaine Atwell marubuciya ce, mai sukar ra'ayi, kuma ita ce ta kafa A Dart. Ayyukanta sun kasance a cikin Mataimakin, Toast, da sauran kantuna da yawa. Tana zaune a Durham, North Carolina.