Makonni 13 masu ciki: Ciwon cututtuka, Nasihu, da Moreari

Wadatacce

• Canje-canje a jikinka
• Yaron ku
• Ci gaban tagwaye a sati na 13
• 13 makonni bayyanar cututtuka
• Energyarin makamashi
• Zagaye ligament zafi
• Kirjin nono
• Abubuwan da yakamata ayi a wannan makon don samun ciki mai ƙoshin lafiya
• Yaushe za a kira likitanka
• Zuwa ga watanni biyu na biyu

Bayani

A makonni 13, yanzu kana shigar da kwanakin ƙarshe na farkon watanni uku. Yawan zubar ciki ya ragu sosai bayan farkon watanni uku. Hakanan akwai abubuwa da yawa da ke faruwa tare da jikinku da jaririnku a wannan makon. Ga abin da zaku iya tsammani:

Canje-canje a jikinka

Yayinda kuka shiga cikin watannin ku na biyu, matakan hormone ku maraice yayin da mahaifa suka karbi aikin.

Ciki yana ci gaba da faɗaɗawa da fita daga ƙashin ƙugu. Idan baku fara saka kayan haihuwa ba, kuna iya jin daɗin ƙarin ɗakin kuma ku shimfiɗa wanda bangarorin ciki ke bayarwa. Koyi game da ciwon ciki yayin ciki.

Yaron ku

A makonni 13, jaririnku ya girma kamar misalin girman peapod. Hanjin cikin jaririn, wanda ya shafe makonni biyu da suka gabata yana girma a cikin igiyar cibiya, yana dawowa cikin ciki. Nama a kusa da kan jaririn, hannayensa, da ƙafafu yana ɗan ƙarfafa cikin ƙashi. Littlean ƙaramin yaronku har ma ya fara yin fitsari a cikin ruwan mahaifa. Mafi yawan wannan ruwan zai kasance daga fitsarin jaririn daga yanzu har zuwa karshen ciki.

A cikin 'yan makonni masu zuwa (yawanci zuwa makonni 17 zuwa 20) wataƙila za ku iya gano jima'i na jaririn ta hanyar duban dan tayi. Idan kana da alƙawarin haihuwa don zuwa, ya kamata ka ji bugun zuciya tare da amfani da injin Doppler. Kuna iya siyan irin wannan inji don gida, amma ku sani cewa zasu iya zama da wahala ayi amfani da su.

Ci gaban tagwaye a sati na 13

A ƙarshen wannan makon, za ku kai ga watanni na biyu! A wannan makon, yaranku za su auna kusan inci 4 kuma kowannensu ya wuce awo ɗaya kawai. Nonuwan da daga karshe zasu zama hannaye da kafafu da kashi a kusa da kawunan tagwayenku suna zama a wannan makon. Yaranku ma sun fara yin fitsari a cikin ruwan shayin da ke kewaye da su.

13 makonni bayyanar cututtuka

Ta 13sati, zaku lura alamunku na farko sun fara shudewa kuma kuna iya samun kanku a cikin yanayi mai kyau kafin ku cika cika watanni uku na biyu. Idan har yanzu kuna fuskantar tashin zuciya ko gajiya, zaku iya sa ran rage alamun a cikin makonni masu zuwa.

Hakanan zaka iya fuskantar:

• ci
• ƙara makamashi
• zagaye zafi
• nonon nono

Energyarin makamashi

Bayan zagaye na zafin jiji da bayyanar cututtuka na farkon watanni uku, ya kamata ku fara jin kuzari. Wasu suna kiran watanni biyu na biyu da “lokacin amarci” na ciki saboda yawancin alamu suna gushewa. Kafin ka san shi, za ka kasance a cikin watanni uku na uku kuma fuskantar sabon alamomi kamar kumbura ƙafafun kafa, ciwon baya, da barci mai nutsuwa.

Zagaye ligament zafi

A wannan lokaci, mahaifar ku na ci gaba da saurin girma. Ya kamata ki iya jin saman shi sama da ƙashin ƙugu. A sakamakon haka, zaku iya fara fuskantar ƙananan ciwon ciki wanda ake kira zagaye na jijiya lokacin da kuka tashi ko sauya matsayi da sauri. A mafi yawan lokuta waɗannan abubuwan jin daɗi ba alamomin abu mai tsanani bane. Amma idan kuna jin zafi a haɗe da zazzaɓi, sanyi, ko zubar jini, kira likitan ku.

Kirjin nono

Nonuwanki kuma suna canzawa. Tun daga farkon watanni biyu, zaku fara samar da kwalliyar kwalliya, wanda shine farkon madarar nono. Colostrum launin rawaya ne ko kuma lemu mai haske a launi mai kauri kuma mai danko. Kuna iya lura da nononku suna zubewa lokaci zuwa lokaci, amma sai dai idan kuna da ciwo ko rashin jin daɗi, yana da cikakken yanayin al'ada na ciki.

Abubuwan da yakamata ayi a wannan makon don samun ciki mai ƙoshin lafiya

Bai yi latti don fara kyawawan halaye na abinci waɗanda za su ciyar da jikinku da jaririnku ba. Mayar da hankali kan abinci gabaɗaya wanda ke ɗauke da yawancin bitamin, ma'adanai, da mai mai mai kyau. Gurasa mai hatsi tare da man gyada hanya ce mai ƙarfi don fara ranar. 'Ya'yan itacen da ke cikin antioxidants, kamar' ya'yan itace, suna yin abun ciye-ciye masu ban mamaki. Gwada hada furotin mara kyau daga wake, kwai, da kifin mai mai cikin abincinku. Kawai tuna don kaucewa daga:

• abincin teku mai yawa a cikin mercury
• ɗanyen abincin teku, gami da sushi
• naman da ba a dafa ba
• naman abincin rana, kodayake waɗannan ana ɗauka waɗannan amintattu ne idan kun dumama su kafin cin abinci
• abincin da ba'a shafa ba, wanda ya hada da cuku mai laushi dayawa
• 'ya'yan itace da kayan marmari da ba a wanke ba
• danyen kwai
• maganin kafeyin da barasa
• wasu ganyen shayi

Motsa jiki har yanzu ana ba da shawarar idan likitanku ya warware shi. Walking, iyo, jogging, yoga, da light nauyi duk manyan hanyoyi ne. A makonni 13, ya kamata ka fara nemo wasu hanyoyin motsa jiki na ciki, kamar situps, wanda ke buƙatar ka kwanta kai tsaye a bayan ka. Weightara nauyi daga mahaifar ka na iya rage gudan jini zuwa zuciyar ka, ya mai da kai haske, sannan kuma, yin jinkirin isar da iskar oxygen ga jaririn ka. Karanta game da mafi kyawun aikace-aikacen motsa jiki na 2016.

Yaushe za a kira likitanka

Koyaushe tuntuɓi likitanka idan kun ji wani rauni na ciki ko na ciki, tabo, ko zubar jini, saboda waɗannan na iya zama alamun ɓarna. Har ila yau, idan kuna fuskantar damuwa, damuwa, ko damuwa mai yawa, yana da kyau a nemi taimako. A cikin bita da aka buga, waɗannan batutuwan an haskaka su azaman abubuwan da ke ba da gudummawa ga ƙarancin nauyin haihuwa, haihuwa kafin lokacin haihuwa, da kuma baƙin ciki bayan haihuwa.

Zuwa ga watanni biyu na biyu

Kodayake wasu littattafai da rahotanni ba su yi daidai ba game da ainihin farkon watanni uku (tsakanin makonni 12 da 14), zuwa mako mai zuwa za ku kasance cikin yankin da ba a jayayya. Jikinku da jaririnku suna ci gaba da canzawa, amma kuna shiga wasu makonnin da suka fi dacewa da juna biyu. Yi cikakken fa'ida. Yanzu lokaci ne mai kyau don tsara kowane tafiye-tafiye na minti na ƙarshe ko abubuwan da kuke son shiga kafin ku sami jaririn.