Abubuwa Guda 16 Da Zasu Iya Ratsa Zuciyarka (ko Nasa).

Wadatacce

• Sa'o'i Shida na Barci
• Yin bacci
• Yanayin Mutuwar Zamani
• Jeans Ba Za Ku Iya Yank Tsakar Cinya Ba
• Zuciyar da ba ta da lafiya
• Majalisar Likitan ku
• Wuyan ku
• Ciwon Jarumi na Mako -mako
• Wayarka Mai Wayo
• Shan taba da Shan Ruwa
• Babu Hutu Tun 2007
• "Tufafi" yayi nisa sosai (ko Dama)
• Jaririn A Daki Na Gaba
• Wannan Fadan daga Makonni Uku Ago
• Mace Mai Raɗaɗi
• Ƙarfafa Aure
• Bita don

Jima'i ya kasance yana da sauƙi (idan ba ku ƙidaya maganin hana haihuwa, STDs, da ciki mara shiri ba). Amma yayin da rayuwa ke ƙara rikitarwa, haka sha'awar jima'i na jima'i. Ganin cewa da zarar kun kasance a shirye don zuwa digo na hula (ko wando, kamar yadda lamarin ya kasance), akwai damuwar tunani, ta jiki, da ta hankali waɗanda za su iya sauƙaƙe tuƙin ku. Mun yi magana da ƙwararrun masana kuma mun tattara wannan jerin manyan 16 busters libido. Gano idan ɗayan shine, ahem, yana zuwa tsakanin ku da rayuwar jima'i da kuka cancanci.

Sa'o'i Shida na Barci

Mu al'umma ce ta manya masu hana bacci. Wannan ba kawai yana shafar kamannin mu, lafiyar mu, da iyawar mu don magance matsalolin yau da kullun ba, har ila yau yana kashe sha'awar jima'i. A cewar Dokta Robert D. Oexman, Daraktan Cibiyar Barci da Rayuwa a Joplin, MO, rashin bacci na yau da kullun, wanda zai iya faruwa koda kuna samun tsawan sa'o'i shida a dare (yawancin manya suna buƙatar aƙalla bakwai), na iya ƙananan matakan testosterone - hormone na motsa jiki - a cikin maza da mata.

Yin bacci

Kwanciyar hankali ba wai kawai ya katse barcin maharba ba, har ma wanda ke barci a gefensu. Wahalhalun da ake fama da shi daga barcin barci, yanayin da ke haifar da numfashi marar al'ada a cikin dare, kuma yana iya haifar da rashin barci na yau da kullum, wanda ba wai kawai yana rinjayar sha'awar jima'i ba amma yana iya kara yawan sha'awar ci, yana haifar da karuwar nauyi, in ji Dokta Oexman.

Yanayin Mutuwar Zamani

Bacin rai shine sanadi na yau da kullun na rashin kuzarin jima'i kuma, a cikin yanayin kaji da kwai, galibi shine dalilin rashin ingancin bacci. Ba tare da ambaton cewa yana iya haifar da hauhawar nauyi ba, yana haifar da wasu yanayin kiwon lafiya na libido-damping kamar su ciwon sukari da hawan jini, in ji Dokta Oexman.

Jeans Ba Za Ku Iya Yank Tsakar Cinya Ba

Idan jeans ɗin da kuka saka a kwaleji (ko ma bara) ba za ta wuce tsakiyar cinya ba, akwai kyakkyawar dama da kuka hau manyan pant guda biyu-kusan fam 20. Ƙaunar yadda kuke kallon tsirara tabbas ba zai taimaka wa sha'awar jima'i ba, da waɗancan yanayin lafiyar da ke da alaƙa da nauyi na iya tsoma baki tare da yin jima'i, yana ƙara zagi ga rauni.

Zuciyar da ba ta da lafiya

Kamar yadda kowane namiji mai jajayen jini ya sani sosai, azzakari yana cike da jijiyoyi, kuma, a cewar Cully Carson, MD, fitaccen farfesa a fannin Urology a Jami'ar North Carolina, daya daga cikin abubuwan farko da likitoci ke bincikawa lokacin da cutar ta kamu da cutar. Mai haƙuri ya koka game da lalacewar erectile (ED) cuta ce ta jijiyoyin jini ko matsalolin zuciya.

Idan jijiyoyin ku ba su kai ga kumbura ba, zai iya hana kwararar jini zuwa yankin al'aura, wanda ke haifar da raunin rauni. Babban cholesterol da hawan jini na iya haifar da ED.

Majalisar Likitan ku

Abin ban mamaki, wasu magungunan da ake amfani da su don magance yanayin da ke rage sha'awar jima'i (iyalin SSRI na magungunan damuwa, wasu magungunan hawan jini) na iya lalata shi da kansu.

"Duk wani magani da ya shafi tsarin kulawa na tsakiya zai iya tasiri ga jima'i," in ji Dr. Carson.

Wuyan ku

A gindin makogwaron ku shine glandar thyroid, wanda ke daidaita metabolism ta hanyar hormones thyroid. A cewar Karen Boyle, MD, likitan tiyata a Babbar Cibiyar Kiwon Lafiya ta Baltimore kuma ƙwararre kan lafiyar jima'i tsakanin maza da mata, ƙwayar mahaifa ta al'ada na iya rage hauhawar jima'i, musamman a cikin mata bayan haihuwa. Dangane da nau'in rashin lafiyar thyroid, yana iya haifar da haɓaka nauyi, wanda (hello kaji da kwai) na iya rikicewa tare da motsa jima'i.

Ciwon Jarumi na Mako -mako

Kamar rashin bacci, duk wani abu da ke haifar da na yau da kullun, gajiya mai ƙarancin ƙima na iya rage ƙwayar jima'i da haɓaka ci. A wannan yanayin, yawan motsa jiki. Duk da cewa wannan ba babbar matsala bace ga mafi yawan mutane, ƙoƙarin yin aiki na yini ɗaya sannan bugun motsa jiki kowane dare bayan aiki na iya haifar da gajiyawar saɓon libido kamar baccin bacci, in ji Dokta Boyle.

Wayarka Mai Wayo

Sai dai idan kuna amfani da shi don kallon fim ɗin baƙar fata tare (wanda ba mu ba da shawarar a kan irin wannan ƙaramin allo ba), fasaha a cikin ɗakin kwana yana da tabbacin kisan jima'i, in ji Sharon Gilchrest O'Neill, mai lasisin aure da likitancin iyali kuma marubucin Takaitaccen Jagoran Zaman Aure.

"Laptop da wayoyi masu wayo kawai suna raba hankalin ku daga juna, kuma yana da kusan ba zai yiwu a sanya kan ku a wurin da ya dace don yin jima'i ba lokacin da dakika biyu da suka gabata kuna amsa sakon imel daga shugaban ku," in ji ta.

Shan taba da Shan Ruwa

Kunna Mahaukatan Maza, Don da Roger na iya shan madara madaidaiciya duk tsawon yini, shan taba sigari, da samun nasarar lalata kowane mace da ake gani. Abin da ya sa ya zama wasan kwaikwayo na TV. A cewar Dr. Carson, shan taba, mai kisa ba kawai ga zuciyarka da huhu ba har ma da lafiyar jijiya, yana daya daga cikin mafi munin abubuwan da za ku iya yi ga sha'awar jima'i, da kuma ƙaramar sha (mafi yawa zuwa wuce gona da iri-kamar). Mahaukatan Maza), wanda zai iya rage kuzari da ikon cimma inzali a cikin maza da mata.

Babu Hutu Tun 2007

Rayuwa tana da matsi. Kuma idan kuna zaune tare, ku ma kuna yin damuwa tare. Daga cikin tushen motsin rai na ƙarancin sha'awar jima'i, damuwa tabbas abokin gaba na jima'i shine lamba ɗaya, ko menene tushen sa. Maganin (aƙalla na ɗan lokaci) shine don gujewa damuwa, aka ɗauki hutu. Domin ba sa kiransa jima'i na hutu don nothin '.

"Tufafi" yayi nisa sosai (ko Dama)

Wannan salo na al'ada don yanayin allurar da zaren al'aurar mutum zai iya nuna yanayin da aka sani da cutar Peyronie, wanda ƙwayar cuta (galibi daga lalacewar da aka haifar yayin saduwa) tana haifar da lanƙwasa mai zafi na azzakari-ba yanayin jima'i da za mu iya tunani ba. na. An yi sa'a yanayin yana da sauƙin gyarawa tare da maganin baka da allurai.

Jaririn A Daki Na Gaba

Haɗa rashin barci, canjin yanayin hormones, nauyin haihuwa bayan haihuwa, damuwa, kuma kuna da girke-girke don ƙarancin sha'awar jima'i, in ji O'Neill. Kuma a cewar Dr. Boyle, haihuwa da kanta na iya haifar da sauye-sauye a cikin farji da suka hada da hawaye, da rage hankalta, da lallashin farji wanda kan sa ya yi wahala a samu inzali, ko ma ya tashi gaba daya.

Wannan Fadan daga Makonni Uku Ago

Fushin da ba a warware shi ba yana ɗaya daga cikin manyan batutuwan da O'Neill ke gani a cikin ayyukanta, musamman a cikin dogon lokaci. Lokacin da fushi da bacin rai suka yi zafi na kwanaki ko ma makonni a ƙarshen, waɗannan ji na iya zuwa saman a cikin ɗakin kwana, lokacin da aka cire sojojin waje (yara, abokai, abokan aiki), kuma yana da wahala a ji daɗin sha'awar abokin aikin ku lokacin da kuke sata kan wani abu, O'Neill ya ce. Sau da yawa mata za su share fagen fama a ƙarƙashin rugar don kiyaye zaman lafiya, wanda zai iya kawar da sha'awar jima'i, in ji ta.

Mace Mai Raɗaɗi

Wannan na iya zama mai ba da shawara. Yayin da ya kamata ku so juna ta hanyar kauri da bakin ciki, idan abokin tarayya ya tafi daga bakin ciki zuwa kauri, yana da kyau ga sha'awar ta ragu.

Ƙarfafa Aure

Ba cutarwa bane idan ba a taɓa kowa ba, daidai ne? A zahiri, "al'amuran motsin rai" da kwarkwasa da ke faruwa a wurin aiki, a cikin da'irar zamantakewa, akan Facebook, har ma akan Pinterest (ko da yake ba mu da tabbacin yadda hakan zai yi aiki) yana da illa saboda yana ɗaukar lokaci da kuzari daga abokin tarayya. , waɗanda duka suna da mahimmanci don kiyaye sha'awar rai da lafiya, O'Neill yayi bayani.

Bita don