Makonni 25 masu ciki: Kwayar cututtuka, Nasihu, da Moreari

Wadatacce

• Canje-canje a jikinka
• Yaron ku
• Ci gaban tagwaye a sati na 25
• Makonni 25 alamun ciki
• Abubuwan da yakamata ayi a wannan makon don samun ciki mai ƙoshin lafiya
• Glucose nunawa
• Azuzuwan haihuwa
• Yoga azuzuwan
• Yaushe za a kira likita

Bayani

A sati na 25, ka kasance mai ciki kusan watanni 6 kuma ka kusan zuwa ƙarshen watanninka na biyu. Har yanzu kuna da sauran lokaci da yawa a cikin cikinku, amma kuna iya tunanin yin rajista don azuzuwan haihuwa.Hakanan zaka iya yin la'akari da yoga ko tunani, don shirya jikinka da hankalinka don ƙarshen ɗaukar ciki.

Canje-canje a jikinka

Yarinyar ku yanzu tana ɗaukar ɗan daki a cikin tsakar ku. Kuna iya jin damuwa ko rashin jin daɗi yayin da jikinku yake daidaitawa. Lokaci na biyu ya fi dacewa da mata fiye da waɗancan watanni na farkon ciki, amma matakan ƙarfin ku na iya raguwa yayin da kuke kusa da watanni uku.

Yayinda jariri ke girma, ku ma kuna yi. Jikinka zai sami nauyi don tallafawa jaririn da ke girma. Idan kun fara ciki a ma'aunin nauyi, kuna iya samun fam a mako guda yayin na uku da na uku.

Kuna iya lura da canje-canje na waje a jikin ku a cikin watanni biyu na biyu, kamar su kan nono mai duhu, faɗaɗa alamomi, facin fata mai duhu akan fuskarku, da kuma layin gashi da ke gudana daga maɓallin ciki zuwa layin gashi.

Tabbatar kuna magance lafiyar hankalinku a wannan lokacin kuma. Duk da cewa sauye-sauye na zahiri a bayyane suke, jin ƙasa ko baƙin ciki na makonni a jere lamari ne mai mahimmanci. Yi magana da likitanka da abokai da dangi idan ka:

• jin mara taimako ko damuwa
• yi wahala samun farin ciki saboda abubuwan da kuka saba jin daɗinsu
• sami kanka a cikin halin baƙin ciki don mafi yawan yini
• sun rasa ikon yin tunani
• yi tunanin kashe kansa ko mutuwa

Shirya sabon jariri aiki ne mai wahala, kuma ya kamata lafiyarku ta fara zuwa.

Yaron ku

Yaranku yanzu yakai fam 1.5 kuma yakai inci 12, ko kuma girman kan farin kabeji ko rutabaga. Girman jikin jaririn ya dace da sauran ci gaba, gami da samun damar amsawa ga sautuka da kuka saba kamar su muryar ku. Yaranku na iya fara motsi lokacin da suka ji kuna magana.

A sati na 25, wataƙila ka saba da jin jujjuyawar yara, ƙwanƙwasawa, da sauran motsi. A cikin 'yan makonni kaɗan, zaku so lura da waɗannan, amma a yanzu waɗancan masu yin jujjuyawar za su iya zama abin tuni ne na farin ciki game da jaririnku.

Ci gaban tagwaye a sati na 25

Shin likitanku ya ba da umarnin hutawa a lokacin ɓangaren cikinku? Dalilan za su iya kasancewa daga taƙaita haɓakar cikin mahaifa (IUGR) zuwa precenta previa zuwa raƙuman ciki da wuri. Tambayi game da takamaiman ƙuntatawa. Wasu shirye-shiryen hutun kwanciya suna baka damar zagaya gidanka kuma kawai ka guji ɗaga abubuwa masu nauyi. Sauran shirye-shiryen hutun kwanciya umarni ne masu tsauri don babu aiki. Wadannan tsare-tsaren suna buƙatar ka zauna ko ka kwanta har sai sanarwa ta gaba.

Makonni 25 alamun ciki

A ƙarshen watanni na biyu, ƙila za ku iya ma'amala da sababbin sababbin cututtuka. Waɗannan na iya kasancewa har zuwa sauran cikinku. Wasu alamun alamun da zaku iya fuskanta yayin sati 25 ɗinku sun haɗa da:

• duhun nono
• miqewa
• launin fata
• ciwon jiki da ciwo
• duwawun kafa
• ciwon baya
• ƙwannafi
• matsalolin bacci

Lokacin da kake da ciki, sinadaran hormones a jikinka suna shakkar bawul zuwa cikinka don kar ya rufe yadda ya kamata, wanda ke haifar da ciwon zuciya. Abubuwan da kuka fi so na iya jawo zafin zuciya, musamman idan suna da yaji ko gishiri.

Wadannan alamun, tare da karuwar girman jaririnka da canjin jikinka, na iya haifar da matsalolin bacci a mako 25. Samun isasshen hutu yana da mahimmanci. Don taimakawa yin bacci da daddare, yi ƙoƙarin bacci a gefen hagu tare da durƙusa gwiwoyi, yi amfani da matashin kai ka sanya kanka a cikin yanayi mai kyau, ka kuma ɗaukaka kanka.

Abubuwan da yakamata ayi a wannan makon don samun ciki mai ƙoshin lafiya

Glucose nunawa

Wataƙila za a gwada ku don ciwon ciki na ciki wani lokaci tsakanin makonni 24 da 28. Don gwajin ku na glucose, za ku zana jininka minti 60 bayan shan wani ruwa mai zaƙi da aka bayar daga ofishin likitanku ko dakin gwaje-gwaje. Idan an daukaka matakan glucose, zaku iya buƙatar ƙarin gwaji. Ma'anar wannan gwajin ita ce kawar da ciwon sukari na ciki. Idan an gano ku tare da ciwon sukari na ciki, likitanku ko ma'aikatansu za su ba ku bayani game da kula da jinin ku yayin sauran lokacinku na ciki.

Azuzuwan haihuwa

Yanzu lokaci ne mai kyau don la'akari da azuzuwan haihuwa. Waɗannan kwasa-kwasan za su ba ku bayanai game da aiki da bayarwa. Abokin hulɗarku ko wani wanda zai taimaka muku yayin haihuwa ya kamata ku halarci don ku duka ku iya koyo game da zaɓuɓɓukan magance ciwo da dabarun aiki. Idan ana ba ku aji a wurin da za ku haihu, wataƙila za ku iya koyo game da ɗakunan aiki da haihuwa.

Yoga azuzuwan

Baya ga ajin haihuwa na gargajiya, kuna iya yin la'akari da shiga cikin zaman yoga. Yin yoga yana iya taimaka maka shirya cikin tunani da jiki don haihuwa ta hanyar koyar da hanyoyin numfashi da kuma shakatawa. Bugu da ƙari, bincike a cikin Ilimin halin dan Adam ya nuna cewa yoga na iya rage alamun alamun ɓacin rai a cikin mata masu juna biyu. Wani binciken a cikin Journal of Bodywork and Movement Therapies ya nuna cewa yoga, da kuma maganin tausa kafin lokacin haihuwa, na iya rage damuwa, damuwa, da ciwon baya da ƙafa a cikin matan da ke nuna alamun damuwa. Wannan binciken ya kuma nuna cewa yoga da maganin tausa suna ƙaruwa shekarun haihuwa da nauyin haihuwa.

Yaushe za a kira likita

Kira likitan ku idan kun sami ɗayan waɗannan alamun bayyanar:

• matsanancin ciki, ko ciwon ciki ko na mara
• wahalar numfashi ko ƙarancin numfashi
• alamun tsufa wanda bai kai ba (wanda ya hada da matse kai a kai ko ciwon ciki ko bayan ka)
• zubar jini ta farji
• konawa da fitsari
• zubar ruwa
• matsi a cikin ƙashin ƙugu ko farji