Hanyoyi 5 Manyan Fasaha don Keɓance Kwarewa

Wadatacce

• Masu Horar da IRL 2.0
• Virtual Masu Koyarwa
• Mai horar da IRL/Virtual Hybrid
• Rep Counter
• Fasahar Sawa Na gaske
• Bita don

A kwanakin nan, zuwa gidan motsa jiki da neman mai ba da horo kamar neman kira ne don yin oda daga menu na takarda mai datti da kuka ciro daga aljihun tebur ɗin ku. Daga Skyping mai horar da ku don yin wannan ayyuka kamar mai ba da horo na sirri, akwai hanyoyi da yawa don samun 1: 1 a kunne. (Zaku iya karanta ƙarin game da abubuwan da muke ɗauka akan "Skyper-cise" anan.)

"Babban mai horarwa na iya ba da horo mai inganci ba tare da la'akari da na zahiri ba ko a cikin mutum," in ji Nick Clayton, Ƙarfin Ƙarfi da Ƙwararrun Ƙwararru da Manajan Shirin Horar da Kai na Ƙarfafa da Ƙarfafawa ta Ƙasa. Amma, ci gaba da taka tsantsan: "Wasu na'urori suna ba ku ra'ayi wanda zai ba ku damar sanin idan kuna haɓakawa kuma yana ba da maƙasudai don zarce a zaman gaba, wanda ke da mahimmanci," in ji shi, "Amma, wasu daga cikin manyan ƙa'idodi da fasaha a can. yanzu sun wuce abin da yawancin mutane ke buƙata kuma suna dagula tsarin."

Hakanan, ku sani cewa babu wani zaɓi ɗaya da ya dace da kowa. "Ina ba da shawarar abokan ciniki su gwada tuƙi' da dama ayyuka ko masu horarwa kafin yanke shawara ɗaya," in ji shi. A takaice, yana da mahimmanci a sami madaidaicin madaidaiciya. Ga wasu zaɓuɓɓuka don la'akari.

Masu Horar da IRL 2.0

Hotunan Corbis

FindYourTrainer app ne wanda ke ba ku damar yin littafin masu horarwa-ko da a keɓaɓɓu (karanta: mai tsada) ƙungiyoyin ku in ba haka ba ba za ku shiga cikin tushe ɗaya ba. Don haka har yanzu za ku yi tafiya zuwa dakin motsa jiki, amma za ku sami ƙarin zaɓuɓɓuka fiye da yadda kuke so daga "concierge" na gym ɗin ku ("Ed yana samuwa don horar da ku a ranar Talata a 10."). Amma ga babban siyar: Kuna iya cin waɗannan zaman akan kashi 50 cikin ɗari! Gaskiya, yana samuwa ne kawai a NYC a yanzu, amma kamfanin yana shirin fadada zuwa wasu biranen (suna la'akari da San Francisco, Chicago, Boston, Dallas, da LA).

Virtual Masu Koyarwa

Daga Digital

LIFT Digital yana ba ku dama ga mai koyarwa a ko'ina, kowane lokaci. (Gwada The Ultimate Hotel Room Workout.) Yi alƙawari tare da mai ba da horo akan rukunin yanar gizon (Zama yana farawa daga $ 50 kuma zaku iya yin rajista sau ɗaya a nan ma, don haka babu buƙatar yin odar kuɗin ku duka don fakiti takwas na zama a gaba !), gaya musu wace irin kayan aiki da ƙuntataccen sararin samaniya kuke aiki da su kuma za su yi sauran. Yi amfani da iPad ɗin ku don shiga cikin zaman ku na fuska-da-fuska.

Mai horar da IRL/Virtual Hybrid

Hotunan Corbis

SAMUN Ilimin Kai ta GAINFitness yana ba ku mafi kyawun duniyoyin biyu. Za ku sadu da mai ba da horo a cikin mutum aƙalla sau ɗaya a wata, amma za ku sami shirye-shiryen motsa jiki daga gare su don yin kan ku a tsakanin zaman ɗaya-da-ɗaya. Tun da app ɗin yana ba ku damar yin hulɗa da su 24/7, za su iya bin diddigin ci gaban ku (kuma za su san idan kun tsallake zamanku!) Oh, kuma farashin ba shi da kyau. Don farashin da wataƙila za ku biya don zama ɗaya a cikin gidan motsa jiki mai ban sha'awa ($ 109), kuna samun darajar wannan sabis ɗin wata ɗaya.

Rep Counter

Moov

Moov wata na'ura ce (zaka iya sa ta a wuyan hannu ko idon sawu) wanda ke ƙidayar yawan maimaitawa lokacin horon ƙarfi, kuma zai iya sa ido kan motsin ku kuma ya ba ku ainihin ra'ayi (watau yana iya gaya muku cewa kuna saukowa da ƙarfi akan ƙwallon ƙafa). ƙafarka lokacin da kake gudu ko kuma ba ka da daidaituwa a cikin bishiyar itace.) Gaskiya, ba ainihin mutum ba ne (amma kuma kawai $ 69!), Don haka tabbatar da cewa kada ku ɗauki wurin zama na baya kuma ku bar shi ya yi duk aikin (a cikin). wasu kalmomi, yi amfani da amsa kamar za ku yi baccin bayanan bayanan-yana da ban sha'awa kuma zai iya taimaka muku, amma kar ku ɗauka duk ya ƙare duk jagora.)

Fasahar Sawa Na gaske

Hotunan Corbis

Ba abin hannu ba. Ba shirin ba. Muna magana 'tufafi. Sauke Athos "core" (na'urar siffa mai kwafsa) a cikin wando mai zuwa ko sama, da voila! Mai ba da horo na sirri kan mutumin ku wanda ya wuce kirgawa don a zahiri ya gaya muku nawa tsokar ku ke kunnawa, in ji, biceps curl. Don haka, idan fom ɗin ku talauci ne kuma ba ku amfani da isasshen tsokar "madaidaiciya", kuna iya ganin hakan (akan app ɗin da ke tare) ku gyara. ("Mai mahimmanci" shine $ 199 kuma tufafi yana farawa a $ 99.)

Bita don