6 Girke -girke Granola Recipes na gida

Wadatacce

• Yadda za a yi na asali don Granola na gida
• Bita don

Granola na gida shine ɗayan waɗancan kayan dafa abinci na DIY waɗanda sauti super zato da ban sha'awa amma a zahiri unbelievably sauki. Kuma lokacin da kuka yi naku, zaku iya sa ido kan abubuwan zaki, mai, da gishiri (tabbatar da girke-girke ya kasance cikin koshin lafiya), sannan ku sami hanyar da ta fi dacewa fiye da abubuwan halitta da zaku samu akan babban kanti. Katie Sullivan Morford, M.S., R.D., marubucin Rise & Haskaka: Mafi kyawun buɗaɗɗen buɗaɗɗen safiya da kuma littafin Littafin Jagorar Abinci na Mama, yana raba abubuwan asali guda shida akan granola wanda kowa zai iya yi (da gaske!). Duk wani granola mai kyau na gida yana bin tsarin girke-girke mai sauƙi a ƙasa, amma add-ins da combos dandano ne ke canza abubuwa.

Yadda za a yi na asali don Granola na gida

1. Sanya tanda zuwa digiri 300 kuma yi layi da babban farantin yin burodi da takarda.

2. A cikin babban kwano, motsa tare bushe sinadaran. A cikin kwano na matsakaici, haɗa tare rigar sinadaran. Zuba kayan da aka daskare a saman busassun kayan aikin sannan a yi amfani da hannunka ko cokali don haɗuwa sosai.

3. Yada cakuda a kan takardar burodi da gasa har sai launin ruwan zinari mai zurfi, ko'ina daga mintuna 35 zuwa 50, yana jujjuya takardar burodi da rabi. Cire daga tanda, watsa kowane add-ins a kan granola kuma sanyi gaba daya.

4. Canja wurin granola zuwa akwati mai hana iska. Zai dawwama a dakin zafin jiki na makwanni da yawa, ko a cikin injin daskarewa (a cikin jakar ziplock tare da matsewar iska) har na tsawon watanni uku.

Yayyafa granola a kan salatin 'ya'yan itace, a saman wani kwano mai laushi (kamar ɗaya daga cikin waɗannan 10 Mafi kyawun Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kaya A karkashin 500 Calories), zuga cikin yogurt, ko kuma a kan kansa a matsayin abun ciye-ciye.

Bita don