Abubuwa 6 Za Ku Iya Yi Yanzu Don Kare Kanku Daga Sabon Superbug

Wadatacce

• Bita don

Duba, Superbug ya iso! Amma ba muna magana ne game da sabon fim ɗin ban dariya ba; wannan rayuwa ce ta gaske-kuma tana da ban tsoro fiye da duk wani abu da Marvel zai iya yin mafarki. A makon da ya gabata, Cibiyar Kula da Cututtuka (CDC) ta ba da sanarwar shari'ar wata mata mai nau'in E. coli da ke jurewa maganin colistin na ƙarshen mafaka, wanda ke sa cutar ta jure wa duk sanannun jiyya na magunguna. Wannan shine shari'ar farko da aka samu a Amurka (Psst... "Super Gonorrhea" Shima Abun da ke Yaɗawa.)

Matar, wacce ta je asibiti tana tunanin kawai ta kamu da ciwon fitsari, ta yi kyau yanzu, amma idan wannan babban ƙwayar cuta mai yaƙar ƙwayoyin cuta za ta bazu, zai dawo da duniya zuwa lokacin da babu maganin rigakafi, in ji Tom Frieden , MD, darektan Cibiyar Kula da Cututtuka da Cututtuka, a cikin wani jawabi a kungiyar 'yan jarida ta kasa a Washington. Ya ce, "Karshen hanya ne na maganin rigakafi sai dai idan ba mu yi gaggawar yin gaggawar ba," in ji shi, inda ya kara da cewa akwai yiwuwar akwai wasu kwayoyin cutar E. coli masu dauke da kwayar halittar mcr-1 iri daya.

Wannan ba karamin lamari ba ne. Bayanan CDC na baya-bayan nan ya nuna sama da mutane miliyan biyu ne ke kamuwa da kwayoyin cuta a kowace shekara, kuma 23,000 ke mutuwa daga kamuwa da cutar a cikin Amurka kadai. Hukumar lafiya ta duniya ta ce juriya na kwayoyin cuta na daya daga cikin manyan barazanar kiwon lafiya da dan Adam ke fuskanta, inda ta bayar da rahoton cewa masu iya jure shan magani na gudawa, sepsis, ciwon huhu da gonorrhea na kamuwa da wasu miliyoyi a duniya.

Abin farin ciki, akwai abubuwan da zaku iya yi don kare kanku da taimaka wa matsalar kafin ta kai matakan rikici.

1. Rike sabulun kashe kwayoyin cuta. Sabulun kashe kwayoyin cuta, wankin baki, man goge baki, da sauran kayayyakin kwaskwarima da ke dauke da Triclosan suna kara yawan juriyar kwayoyin cuta, a cewar Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka. Bugu da ƙari, bincike ya nuna ba sa tsaftace ku fiye da sabulun sabulu na yau da kullun. Wasu jihohin tuni sun hana su gaba daya.

2. Gina ƙwayoyin ku masu kyau. Samun microbiome mai lafiya, musamman a cikin hanjin ku, shine mafi kyawun kariya ta farko akan ƙwayoyin cuta marasa kyau. Kyawawan ƙwayoyin cuta suna haɓakawa kuma suna kare tsarin garkuwar jikin ku, ba tare da ambaton samun ton na sauran fa'idodin kiwon lafiya ba. Kuna iya ɗaukar ƙarin ƙarin probiotic mai kyau ko kuma kawai ƙara ɗanɗano, abinci na probiotic na halitta kamar yogurt, kefir, sauerkraut, da kimchi zuwa abincin ku.

3. Kada ku roki likitanku maganin rigakafi. Lokacin da kuke jin mugunta, yana iya zama mai jaraba don kawai so wasu magunguna don jin daɗin ku. Babu wani abin da ya fi muni fiye da shiga cikin mummunan yanayin mura don kawai likitan ku ya gaya muku cewa zaɓin ku kawai shine komawa gida ku sha wahala. Amma kar ka yi ƙoƙari ka yi magana da shi ko ita don ba ka maganin rigakafi "kawai idan". Ba wai kawai ba za su taimaka da kamuwa da cuta ta hoto ko bidiyo mai zagaya yanar gizo da sauri, kamar mura ko mura, amma da zarar mun yi amfani da maganin rigakafi ƙwayoyin cuta masu yawa “suna koyo” don tsayayya da su, suna ƙara lalata matsalar. (Shin Kuna Bukatar Magungunan rigakafi?) Wani sabon gwajin jini na iya Faɗawa.)

4. Yi gwajin STDs. Godiya ga karuwar kwanan nan a cikin gonorrhea da cututtukan syphilis, magungunan cututtukan jima'i yanzu sune manyan abubuwan da ke haifar da cututtukan ƙwayoyin cuta masu ban tsoro. Hanya guda daya da za a iya dakatar da wadannan kwari ita ce a hanzarta yi musu magani, kafin za su iya yada zuwa ga sauran mutane. Wannan yana nufin yana da mahimmanci don tabbatar da ana duba ku akai -akai. (Shin kun san Jima'i mara lafiya Yanzu shine Babban Hadarin #1 na Rashin Lafiya, Mutuwa a Matasan Matasa?)

5. Takeauki duk takardun magani daidai yadda aka tsara. Lokacin da kuka kamu da rashin lafiyar kwayan cuta, magungunan ƙwayoyin cuta na iya zama ceton rai-amma kawai idan kun yi amfani da su daidai. Tabbatar kana bin umarnin likitanka daidai. Babban kuskuren rookie? Ba a gama karatun maganin rigakafi ba saboda kuna jin daɗi. Barin duk wani mummunan kwari a cikin jikin ku yana ba su damar daidaitawa kuma su zama masu tsayayya da miyagun ƙwayoyi don haka ba zai sake yi muku aiki ba (kuma a ƙarshe kowa).

6. Cin naman da babu magani. Fiye da kashi 80 na maganin rigakafi suna zuwa dabbobi don taimaka musu girma da sauri, a cewar WHO, kuma wannan shine ɗayan manyan abubuwan da ke haifar da juriya na ƙwayoyin cuta. Dabbobin da ke kusa da su suna zama suna samar da kyakkyawan wurin haifuwar ƙwayoyin cuta masu musanya kwayoyin halitta, kuma ana iya ba da juriyar magungunan ga mutane. Don haka ku tallafa wa manoma na cikin gida da na halitta ta hanyar siyan nama kawai wanda ba a tashi da maganin rigakafi ba.

Bita don