7 Kuskuren Fata na bazara

Wadatacce

• Ba Saka Sunscreen ba
• Aiwatar da Sunscreen Ba daidai ba
• Ba Sanye tabarau
• Yin Nitsewa Bayan Aski
• Ba Zazzabi Ba
• Sakaci da Kafafunku
• Cizon Bug
• Bita don

Cizon kwaro, kunar rana, bawon fata-lokacin rani yana nufin ɗimbin rundunonin ratayewar fata daban-daban fiye da yadda muke amfani da su don yaƙi a cikin yanayi mai sanyi.

Ya zuwa yanzu kila kun san wasu abubuwa na yau da kullun, kamar haka kuna buƙatar kare fata daga wannan rana mai zafi, amma mutane da yawa har yanzu suna faɗowa cikin wasu tarko na kulawa da fata na gama gari.

A ƙasa akwai wasu kurakuran fata da aka fi yawan yi a lokacin bazara-da mafita mai sauƙi. Sannan gaya mana a cikin sharhi: Menene na ku babbar korafin fatar rani?

Ba Saka Sunscreen ba

Gidauniyar Ciwon daji ta Skin ta ba da rahoton cewa kashi 90 cikin 100 na cututtukan daji na fata waɗanda ba melanoma ba a cikin Amurka suna da alaƙa da faɗuwar rana, kuma duk da haka yawancin mu har yanzu ba su kare kanmu. A gaskiya ma, kashi 49 cikin 100 na maza da kashi 29 cikin 100 na mata sun ce ba su yi amfani da hasken rana ba a cikin watanni 12 da suka gabata, a cewar wani bincike na baya-bayan nan daga gidauniyar nan mai suna The Skin Cancer Foundation.

Wani ɓangare na dalilin shine cewa akwai sauƙin ruɗani game da abin da ke aiki da tsawon tsawon lokaci. Kashi 32 cikin ɗari na maza kawai sun ce sun ɗauki kansu sosai ko kuma suna da masaniya game da yadda ake samun isasshen kariyar rana, a cewar binciken.

Amma duk abin da ya fi komai kyau. "Gaskiya, mafi kyawun hasken rana shine duk abin da majiyyaci ke amfani da shi," Dokta Bobby Buka, wani likitan fata a cikin aikin sirri a birnin New York, ya gaya wa HuffPost a watan Mayu. "Ba zan yi yaƙi game da ƙira ba."

Aiwatar da Sunscreen Ba daidai ba

Ko da a tsakanin masu biyayya ga hasken rana, akwai rudani game da yawan zafin rana da kuke buƙata da kuma sau nawa ya kamata ku sake yin amfani da su. Fiye da kashi 60 na maza sun ce sun yi imanin aikace -aikacen guda ɗaya zai kare su aƙalla sa'o'i huɗu, a cewar wannan binciken na Gidauniyar Skin Cancer.

A hakikanin gaskiya, ya kamata a sake maimaita yawancin abubuwan da suka shafi rana a kowane sa'o'i biyu, kuma akai-akai idan kuna iyo ko gumi.

Yayin kowace aikace-aikacen, tabbatar da yin amfani da isasshen hasken rana don "karimci" kowace fata da ba za a rufe ta da tufafi ba, Cibiyar Nazarin Dermatology ta Amurka ta ba da shawarar. Gabaɗaya, wannan zai zama kusan oza na abin kare rana, ko isa ya cika gilashin harbi, kodayake kuna iya buƙatar ƙarin dangane da girman jiki. Wani bincike ya gano cewa yawancin mutane suna amfani da ƙasa da rabin adadin.

Ba Sanye tabarau

Idan ba ku kare abokan aikinku lokacin da kuke cikin rana (kuma kashi 27 na manya na Amurka sun ce ba su taɓa yin hakan ba, a cewar rahoto daga ƙungiyar kasuwanci The Vision Council), kuna fallasa kanku ga mafi girman haɗarin ciwon ido. , tabarbarewar macular da ciwon fata a kan fatar ido, wanda ya kai kashi 10 cikin ɗari na duk kansar fata.

Hakanan yana da mahimmanci a jefa akan madaidaitan biyu. Wadancan masu arha da kuka ɗauka ƙila ba za su cika shawarwarin kariya ta hasken UV ba. Nemo biyu da ke toshe aƙalla kashi 99 na hasken UVA da UVB, Lafiya ta Maza ta ruwaito, kodayake hakan na iya zama mai wayo saboda shagunan na iya yiwa samfuran alama ba daidai ba. Mafi kyawun faren ku shine kawo tabarau ga likitan ido, wanda zai iya duba ruwan tabarau don auna yawan kariya da suke bayarwa.

Sanye da tabarau na iya taimakawa rage wrinkles da layukan lallausan da squinting ke haifarwa.

Yin Nitsewa Bayan Aski

Idan kana so ka yi kama da santsi kafin ka kwanta a gefen tafkin, lura cewa shiga cikin ruwa daidai bayan aski, kakin zuma ko cire gashin laser na iya haifar da haushi ga wannan fata mai tsananin hankali, a cewar Glamour.com. Yi ƙoƙarin gama aikin yau da kullun aƙalla 'yan awanni kafin lokacin ya yi.

Ba Zazzabi Ba

Jin bushewa daga zafin bazara? Fatan ku na iya zama ma! Hasken rana yana fitar da danshi daga fata, wanda zai iya barin ku ya zama mai ƙyalli da ɓarna, Daily Glow yayi bayani.

Maganganun kayan shafawa da kayan shafa mai kyau farawa ne, amma wani ɓangare na matsalar shine ƙila ba za ku iya ɗanɗano daga ciki ba. Shan ruwa da yawa na iya taimakawa, kamar yadda sauran ruwan sha, kamar ruwan kwakwa, da Abincin da ke cike da yawan ruwa, kamar kankana da cucumbers.

Sakaci da Kafafunku

Yin amfani da lokaci mai yawa a flip-flops na iya haifar da fatar da ke kusa da diddige. Ruwa na yau da kullun na iya taimakawa, kamar yadda ranar mako -mako zata iya yi da pumice stone. Idan ba ku da zafi sosai, Glamour.com yana ba da shawarar yin barci cikin safa. Mashin ɗin zai iya taimaka wa moisturizer ku jiƙa.

Cizon Bug

Mun san cewa ƙaiƙayi na iya ji kamar azabtarwa, amma goge haushin bugun bugun ƙugu mara kyau ra'ayi ne, Dr. Neal B. Schultz, ƙwararren likitan fata da ke aiki a cikin New York City, ya gaya wa HuffPost a watan Yuni. Wataƙila za ku ƙara fasa fatar ta hanyar karcewa, wanda zai iya fallasa cizo ga kamuwa da cuta. Kuma zage-zage kawai zai sa cizon ya ƙara kumburi, in ji shi, wanda hakan zai haifar da ƙaiƙayi da zafi.

Maimakon haka, gwada magani na halitta, kamar kankara, vinegar, mayen hazel da ƙari.

Ƙari akan Rayuwar Lafiya ta Huffington Post

Shin za ku iya sake gwada Tastebuds ɗin ku?

Abubuwan Da Ake Yiwa Gashi Mai Lafiya

Ya Kamata Ku Yi Hutu?

Bita don