7 Nasihun Gwada Lokaci don Kyawun Ƙoƙari

Wadatacce

• Bita don

Don zagaye na uku na jerin abubuwan da ke cikin lafiyar ku, muna raba manyan nasihohin ku don taimaka muku bayyana mafi kyawun ku, duk yayin aske lokaci daga ayyukanku na yau da kullun.A makon da ya gabata mun duba hanyoyi don kula da ingantaccen abinci da ciyar da jikin ku ciki. A wannan makon za mu mai da hankali kan waje, farawa daga fata, gashi, da fuska. Kuma yayin da abin da kuka sanya a cikin jikin ku tabbas ke nunawa a cikin fatar ku, kayan shafawa da kayan aikin ma ba sa cutarwa!

Daga rage raguwa zuwa ƙarar busawa, mun bincika duk shawarwarin kyau da masana suka taɓa ba mu don fito da wata dabarar da ba ta da tushe ta mako guda don neman ƙarami, mai sabo, kuma kyakkyawa fiye da kowane lokaci. Mafi kyawun sashi? Ba dole ba ne ka kashe dukiya ko ma zuwa salon don samun idanu masu haske, fata mai haske, ko gashi mai haske - waɗannan matakai guda bakwai ana iya yin su daidai a gida.

Don farawa, haɗa ƙawar kyakkyawa ɗaya kowace rana a cikin ayyukanku na yau da kullun daga jerin abubuwan da ke ƙasa kuma ku gani da kanku abin da wasu ƙarin mintuna kaɗan a gaban madubi za su iya yi. A ranar Lahadi za ku fara jin daɗi ba tare da kayan shafa ba. Don iyakar fa'idodi, juya waɗannan shawarwari zuwa halaye masu ɗorewa don duba da jin daɗin mafi kyawun rayuwa. Danna kan hoton da ke ƙasa don zazzagewa da buga jerin don ci gaba da kusantar banza don sauƙin tunani.

[inline_image_failed_043988fa-9a3c-3f51-8abb-c08ce3c67125]

Bita don