Dalilai 8 na yawan bacci da kasala da abin yi
Wadatacce
- 1. Ciwon suga
- 2. Ruwan jini
- 3. Ciwon bacci
- 4. Bacin rai
- 5. Fibromyalgia
- 6. Ciwon zuciya
- 7. Cututtuka
- 8. Ciwon mara na thyroid
Gajiya mai yawa yawanci yana nuna rashin lokacin hutawa, amma kuma yana iya zama alamar wasu cututtuka kamar su rashin jini, ciwon sukari, cututtukan thyroid ko ma baƙin ciki. Galibi, a yanayin rashin lafiya, mutum yakan ji kasala da rauni, ko da bayan ya huta da dare.
Don haka, yayin gano gajiya mai yawa, yana da kyau a lura idan akwai wasu alamomin alamomin tare da neman taimakon likita don fara maganin da ya dace. Yayin jiran jiran shawara, abin da zaku iya yi don magance wannan yawan gajiya shine amfani da magungunan gida don gajiya.
Cututtuka 8 da zasu iya haifar da yawan gajiya da yawa sune:
1. Ciwon suga
Ciwon sukari da aka lalata yana haifar da gajiya akai-akai saboda glucose na jini baya kaiwa ga dukkan kwayoyin halitta sabili da haka jiki bashi da kuzarin aiwatar da ayyukan yau da kullun. Bugu da kari, yawan sukari a cikin jini yana sa mutum yin fitsari da yawa, yana haifar da raunin nauyi da rage tsoka, don haka abu ne na yau da kullun ga masu ciwon sukari da ke dauke da cutar hyperglycemia don yin gunaguni game da gajiya ta tsoka.
Wane likita ya kamata ya nema: Masanin ilimin likitancin jiki da mai gina jiki, don nuna aikin gwajin glucose na jini mai sauri da gwajin hanji na glycemic, kafa tsarin abinci mai gina jiki bisa ga sakamakon gwaje-gwajen da kuma lura da magani.
Abin da za a yi don yaƙi da ciwon sukari: Ya kamata mutum ya sha magungunan da likita ya rubuta kuma ya yi hankali da abincinsu, ya nisanci abinci mai dimbin sukari, ban da kasancewarsa muhimmi don yin motsa jiki a kai a kai. Dubi abin da za ku ci a cikin ciwon sukari.
2. Ruwan jini
Rashin ƙarfe a cikin jini na iya haifar da gajiya, gyangyaɗi da sanyin gwiwa. A mata, wannan gajiya tana kara girma a lokacin da take jinin al'ada, lokacin da karfen karafa a jiki ke raguwa sosai.
Wane likita ya kamata ya nema: Babban likita ko likitan mata, a game da mata, don bincika idan jinin al'ada ya yi daidai kuma idan babu canje-canje kamar su menorrhagia, misali. Ana buƙatar cikakken ƙidayar jini don gano rashin ƙarancin jini.
Abin da za a yi don yaƙi da karancin jini: Ya kamata ku cinye abinci mai wadataccen ƙarfe, na asalin dabbobi da kayan lambu, yau da kullun, kamar su jan nama, gwoza da wake. Bugu da ƙari, a wasu yanayi yana iya zama dole don amfani da ƙarin ƙarfe, wanda ya kamata likita ko masanin abinci ya ba da shawarar. Duba maganin gida mai kyau don rashin jini.
3. Ciwon bacci
Rashin bacci yana dauke da dakatar da numfashi yayin bacci, wanda ka iya faruwa na dan wani lokaci da kuma lokuta da yawa a cikin dare, wanda ke nakasa bacci da hutun mutum. Lokacin bacci mara kyau, al'ada ne mutum ya farka da gajiya sosai, kasala ga tsoka da jin bacci yayin rana. San sauran alamomi na taimakawa don gano matsalar bacci.
Wane likita ya kamata ya nema: Wani likita ne da ya kware kan matsalar bacci, wanda zai iya yin odar gwaji da ake kira polysomnography, wanda ke duba yadda baccin mutum yake.
Abin da za a yi don yaƙar barcin bacci: Yana da mahimmanci a gano dalilin sa don likita ya iya nuna mafi kyawun madadin don inganta bacci. Sabili da haka, idan cutar ta kasance saboda ƙima, za a iya ba da shawarar aiwatar da abinci da amfani da abin rufe fuska na CPAP don barci. Idan kuma saboda shan sigari ne, ana bada shawara a guji, haka kuma shan giya da masu sa kuzari ko kwantar da hankali, yana da muhimmanci a nemi jagora daga likita don daidaita saitin ko sauya magani.
4. Bacin rai
Ofaya daga cikin alamun bayyanar cututtuka na yawan damuwa shine yawan gajiya ta jiki da ta tunani, wanda mutum ke da kwarin gwiwa daga aiwatar da ayyukansa na yau da kullun har ma da aiki. Kodayake cuta ce da ke shafar ɓangaren tunanin mutum, amma kuma yana ƙarewa yana shafar jiki.
Wane likita ya kamata ya nema: Mafi dacewa shine likitan hauka, domin ta wannan hanyar zai yiwu a gano alamun nuna alamun ɓacin rai da kuma fara maganin da ya dace, wanda yawanci ana yin shi ne da magani da magani.
Abin da za a yi don yaƙi da baƙin ciki: Yana da kyau ka kasance tare da masanin halayyar dan adam da likitan mahaukata wanda zai iya nuna amfani da magunguna, a wasu lokuta, duk da haka yana da mahimmanci a yi ayyukan da a baya suke da daɗi, saboda haka yana yiwuwa a gyara amsawar kwakwalwa da haɓaka yanayi . Fahimci mafi kyau yadda ake magance bakin ciki.
5. Fibromyalgia
A cikin fibromyalgia akwai ciwo a cikin jiki duka, akasari a cikin tsokoki, kuma yana da alaƙa da yawan gajiya mai ɗorewa, wahala cikin natsuwa, canjin yanayi, wahalar aiwatar da ayyukan yau da kullun, wanda zai iya tsoma baki tare da aikin masu sana'a, ban da kasancewa iya shafar bacci, ta yadda mutum ya riga ya farka a gajiye, kamar dai ban huta ba kwata-kwata cikin dare. Duba yadda ake gano fibromyalgia.
Wane likita ya kamata ya nema: Rheumatologist wanda zai iya yin odar jerin gwaje-gwaje don ware wasu dalilai, amma ana yin binciken ne ta hanyar lura da alamomi da alamomin cutar da yin takamaiman gwajin jiki.
Abin da za a yi don yaƙi da fibromyalgia: Ana ba da shawarar shan magungunan da likita ya umurta, yi atisaye irin su Pilates, Yoga ko Swimming, don inganta miƙa tsokoki kuma a ƙarfafa su yadda ya kamata don zama mai saurin jure ciwo.
6. Ciwon zuciya
Arrhythmia da bugun zuciya na iya haifar da yawan kasala da jiri. A wannan halin, zuciya ba ta da isasshen ƙarfin da za ta iya yanke jiki sosai don aika jini zuwa ga jiki duka kuma shi ya sa koyaushe mutum ke gajiya.
Wane likita ya kamata ya nema: Masanin ilimin zuciya, wanda zai iya yin odar gwajin jini da na lantarki, misali.
Abin da za a yi don yaƙi da cututtukan zuciya: Jeka likitan zuciyar ka sha magungunan da ya rubuta. Kari kan haka, kula da abinci, gujewa kitse da sukari, da gudanar da atisayen kulawa akai-akai. Duba alamu 12 wadanda zasu iya nuna matsalolin zuciya.
7. Cututtuka
Cututtuka kamar sanyi da mura na iya haifar da gajiya mai yawa saboda, a wannan yanayin, jiki yana ƙoƙari ya yi amfani da dukkan ƙarfinsa don yaƙi da ƙananan ƙwayoyin cuta da ke ciki. Dangane da cututtuka, ban da gajiya, ana iya lura da wasu alamun, kamar zazzabi da ciwon tsoka, wanda ya kamata likita ya bincika.
Wane likita ya kamata ya nema: Babban likita, wanda zai iya yin odar gwajin jini ko ƙarin takamaiman bayani, dangane da alamun alamun da ke ciki. Dangane da sakamakon binciken, ana iya tura mutumin zuwa wani kwararren likita, kamar masanin cututtukan cututtuka.
Abin da za a yi don yaƙar cututtuka: Bayan gano menene kamuwa da cutar, likita na iya rubuta maganin don warkar da cutar. Ta bin duk shawarwarin likita, za a iya samun waraka kuma duk alamun alamun da suka shafi kamuwa da cutar, gami da gajiya, sun ɓace.
8. Ciwon mara na thyroid
Tunda hormones na thyroid suna da alhakin kiyaye metabolism a yanayin yadda yake, lokacin da abin ya shafa, gajiya na iya faruwa sakamakon martani ga canjin. Anan ne zaka san ko zaka iya samun matsalar rashin lafiyar jikin ka.
Wane likita ya kamata ya nema: Endocrinologist, wanda zai iya yin odar gwajin jini na TSH, T3 da T4 don bincika aikin glandar thyroid.
Abin da za a yi don magance cututtukan thyroid: Yana da mahimmanci a sha magungunan da likitan ya rubuta don adana matakan hormone a cikin sarrafawa, saboda wannan hanya metabolism su koma yadda suke kuma gajiya ta ɓace.
Hanya mafi kyau don magance gajiya ita ce samun isasshen lokacin hutawa da kwanciyar hankali. Tsara hutu na iya zama kyakkyawar mafita don rage damuwa da saurin aiki, amma idan ma hakan bai isa ba, ya kamata ka tsara lokacin ganawa da likita don bincika abin da ke haifar da yawan gajiya. Bugu da ƙari, ana ba da shawarar rage nauyi, idan ya cancanta, kuma a bi magani a cikin yanayin cututtuka irin su ciwon sukari, cututtuka da canjin thyroid.