Wannan mai ba da horo na watanni 8 zai iya kashe Fam 155

Wadatacce

• Bita don

Kwanan nan, masu horar da motsa jiki da ƙididdiga sun taso (ba a yi niyya ba) game da abin da ake ɗauka 'na al'ada' yayin da suke da juna biyu. Da farko akwai Sarah Stage, samfurin motsa jiki wanda ya tabbatar da cewa ciwon fakiti shida makonni kadan kafin haihuwa yana yiwuwa kuma yana da lafiya. Bayan haka, mai horar da 'yan wasan Australia Chontel Duncan ya sake tabbatar da cewa babu wani abu kamar 'misali' ciki.

Yanzu, a cikin wani misali na abubuwan ban mamaki da mata za su iya cim ma yayin da suke da juna biyu, mai horo Emily Breeze na yin kanun labarai don kashe fam 155 don 55 reps yayin fafatawa a gasar CrossFit Open-a makonni 34 tare.

Ga masu mamakin ku, iko da safe ne? amsar ita ce eh. Kamar yadda muka ruwaito a baya, likitoci sun yarda cewa yin CrossFit yayin da ciki yana da lafiya gaba ɗaya, muddin kuna yin shi kafin yin ciki. (Ƙari akan wannan anan: Nawa Motsa Jiki Ya Kamata Ka Yi Yayin da Yake Ciki?) Kuma, a fili, a matsayin mai horarwa, abin da iska ke yi kenan a da.

Ta ce, "Max-rep max akan deadlift shine fam 325, don haka 155 kasa da kashi 50 na max-rep max," in ji ta Mu Mako -mako. "Ba za a dauki nauyin kisa na 155 mai nauyi ba a gare ni. Ina aiki da kashi 50 cikin 100 na al'adar da ta saba kafin daukar ciki dari bisa dari." Muna maimaitawa: Kullum tana iya mutuwa-taga fam 325. Tsine.

Idan ka gungura ta hanyar ciyarwar Breeze, za ka ga tana da kyau maigida idan ya zo aikin motsa jiki-ciki ko a'a. Mun fi son wannan kwatancen hoton da ta buga yana nuna fafatawa a cikin wasannin CrossFit na 2015 (lokacin da ta kasance sabuwar ciki) a makon da ya gabata (lokacin da take da ciki 35 makonni). "Jikin mace yana burge ni sosai tare da canje -canje da ikon ƙirƙirar rayuwa amma kuma kasancewa da ƙarfi da koshin lafiya ya wuce abin mamaki," in ji ta.

Haters ko da yaushe gon 'ƙi da trollers ko da yaushe go' troll, amma idan akwai wani abu da za mu iya koya daga wadannan kafofin watsa labarun lokacin shi ne cewa lafiyayyen ciki mata masu ciki (kamar yadda matan da ba tare da yara!) iya zo a cikin kowane siffofi da kuma girma dabam-da gaske. , wanene wanda zai sandar da matar da ke dauke da wani mutum?!

Bita don