Marar iska: manyan dalilai guda 8 da abin da yakamata ayi

Wadatacce

• 1. Kazanta a kan harshe
• 2. Caries ko wasu matsalolin hakori
• 3. Rashin cin awowi da yawa
• 4. Sanya hakoran roba
• 5. Ci abincin da ke kara numfashin ka
• 6. Cututtukan makogwaro ko sinusitis
• 7. Matsalolin ciki
• 8. Raguwar ciwon suga
• Gwada ilimin ku
• Lafiyar baki: shin kun san yadda ake kula da hakoranku?

Hanya mai kyau don tabbatarwa idan kuna da warin baki shine sanya hannayenku duka a cikin siffar ƙoƙon a gaban bakinku ku hura a hankali, sannan kuyi numfashi a wannan iska. Koyaya, don wannan gwajin yayi aiki ya zama dole a tsaya ba tare da magana ba kuma an rufe bakinku aƙalla aƙalla mintina 10. Wannan saboda, bakin yana kusa da hanci kuma, sabili da haka, ƙanshin yakan saba da ƙanshin bakin, baya barin ƙamshi idan babu tsaiko.

Wata hanyar kuma don tabbatarwa ita ce tambayar wani, wanda yake amintacce kuma kusa, ya gaya muku idan kuna da warin baki. Idan sakamakon ya tabbata, abin da muke ba ku shawarar ku yi shi ne saka hannun jari a cikin tsabtace haƙoranku da bakinku duka, goge haƙoranku kowace rana bayan cin abinci da kuma kafin kwanciya don kawar da ƙwayoyin cuta da yawa, ragowar abinci da almara kamar yadda ya kamata. .

Duk da haka, idan alamar har yanzu ta ci gaba, ana nuna shawara tare da likitan hakora saboda maganin hakori na iya zama dole. Lokacin da likitan hakora suka lura cewa babu wani dalili na warin baki a cikin baki, ya kamata a binciki wasu dalilan, a wannan yanayi halitosis, kamar yadda warin baki yake sananne a kimiyance, na iya haifar da cuta a cikin maƙogwaro, ciki ko ma don mafi tsanani cututtuka, ciki har da ciwon daji.

Babban abin da ke haifar da warin baki yawanci yawanci ne a cikin baki, wanda hakan ke haifar da shi musamman ta fuskar harshen da yake datti da ke rufe dukkan harshen. Amma cavities da gingivitis, alal misali, suma suna daga cikin abubuwan da ke haifar da warin baki. Koyi yadda ake warware kowane ɗayan waɗannan dalilai kuma koya game da wasu dalilai masu yiwuwa:

1. Kazanta a kan harshe

Mafi yawan lokuta warin numfashi yana faruwa ne sakamakon taruwar ƙwayoyin cuta akan harshe wanda yake barin farjinta fari, launin rawaya, launin ruwan kasa ko launin toka. Fiye da kashi 70% na mutanen da ke da warin baki, yayin tsaftace harshensu da kyau, suna samun tsarkakakken numfashi.

Abin da za a yi: duk lokacin da ka goge hakora, ya kamata kuma ka yi amfani da tsabtace harshe da za ka iya saya a shagunan sayar da magani, shagunan sayar da magani ko a intanet. Don amfani, danna kawai a kan harshe, baya da gaba, don cire ƙazantar daga harshen. Idan baka da mai tsabtace jiki, zaka iya tsaftace harshenka tare da goga, kaita gaba da gaba a ƙarshen gogewar.

2. Caries ko wasu matsalolin hakori

Caries, plaque, gingivitis da sauran cututtukan bakin kamar su periodontitis suma sune sanadiyyar haifar da warin baki saboda a wannan yanayin yaduwar kwayoyin cuta a cikin bakin yana da girma sosai kuma akwai sakin wani ƙamshin kamshi wanda ke haifar da ci gaban warin baki.

Abin da za a yi: idan ana tsammanin daya daga cikin wadannan matsalolin, je zuwa likitan hakora don ganowa da magance kowannensu. Kari akan haka, yana da mahimmanci a goge hakoran ku, gumis, cikin kumatun ku da harshen ku sosai don kaucewa bayyanar sabbin kogwanni ko tambari. Dubi duk abin da ya kamata ka yi don goge haƙoranka yadda ya kamata.

3. Rashin cin awowi da yawa

Lokacin da kuka share sama da awanni 5 ba tare da cin komai ba, al'ada ce samun warin baki hakan yasa, idan ka tashi da safe, wannan warin yana kasancewa koyaushe. Wannan saboda gland din da ke sashin gishiri na fitar da gishiri kadan, wanda zai taimaka wajen narkar da abinci da kuma tsaftace bakinka. Bugu da ƙari, bayan dogon lokaci ba tare da cin abinci ba, jiki na iya fara samar da jikin ketone a matsayin tushen makamashi daga lalacewar ƙwayoyin mai, yana haifar da warin baki.

Abin da za a yi: yana da kyau ka guji yin sama da awanni 3 ko 4 ba tare da cin abinci da rana ba, kuma ko da kana bukatar yin azumi na tsawon lokaci, ya kamata ka ringa shan ruwa kadan domin tsaftace bakinka da kuma motsa samar da yau. Tsotsa tsintsiya na iya zama ingantaccen maganin yanayi a wannan yanayin.

San wasu shawarwari don kawar da warin baki ta hanyar bidiyo mai zuwa:

4. Sanya hakoran roba

Mutanen da ke sanye da wani nau'in haƙori suna iya samun warin baki saboda yana da wahalar kiyaye bakinsu koyaushe kuma rubutun da kansa na iya tara datti da ragowar abinci, musamman idan ba shi ne madaidaicin girman ba, tare da cikakkiyar matsala a ciki bakin. Spacesananan wurare tsakanin tambarin da gumis na iya ba da damar tara tarkacen abinci, kasancewar duk abin da ƙwayoyin cuta, waɗanda ke samar da ƙamshi mai ƙyama, ke buƙata su ninka.

Abin da za a yi: ya kamata ka goge hakoranka da dukkan yankin bakinka sannan kuma ka tsaftace hakoranka sosai kowace rana kafin bacci. Akwai mafita wanda likitan hakora zai iya ba da shawarar a jiƙa haƙoranku na dare da kuma kawar da ƙwayoyin cuta. Amma kafin saka wannan karuwan a bakinka da safe, yana da kyau ka sake kurkura bakin ka don tsaftar numfashin ka. Bincika umarnin mataki-mataki don tsaftace hakoran dentures daidai.

5. Ci abincin da ke kara numfashin ka

Wasu abinci na iya haifar da warin baki, kamar su broccoli, kale da farin kabeji. Wadannan kayan lambu suna inganta samuwar sulphur a cikin jiki kuma ana iya kawar da wannan gas din ta dubura ko ta baki. Amma abinci kamar tafarnuwa da albasa suma suna daɗin warin baki ta hanyar taunawa domin suna ƙunshe da ƙamshi mai ƙarfi da halayyar mutum wanda zai iya kasancewa cikin baki tsawon awanni.

Abin da za a yi: abin da ya fi dacewa shi ne guje wa yawan cin wadannan abinci, amma a kari kuma yana da mahimmanci koyaushe ka goge hakora ka kuma share bakinka sosai bayan ka ci saboda wannan hanyar numfashin ka zai sake zama sabo. Duba jerin abinci mafi girma waɗanda ke haifar da gas sabili da haka kuma suna fifita warin baki.

6. Cututtukan makogwaro ko sinusitis

Lokacin da kake fama da ciwon makogwaro kuma kake da majina a maƙogwaronka, ko kuma lokacin da kake da cutar sinusitis, al'ada ne mutum ya sami warin baki saboda a wannan yanayin akwai ƙwayoyin cuta da yawa a cikin bakin da ƙoshin hanci wanda a ƙarshe zai saki wannan warin.

Abin da za a yi: Girgizawa da ruwan dumi da gishiri yana da kyau don taimakawa cire gyambon daga maƙogwaro, ta hanyar kawar da warin baki. Shan iska mai dumi tare da eucalyptus shima yana da kyau don fitar da ruwa na hanci, yana fifita cire su, kasancewar shine babban maganin gida akan sinusitis.

7. Matsalolin ciki

Idan rashin narkewar abinci ko ciwon ciki yawanci abu ne wanda yake haifar da rauni, wanda shine belin, wadannan gas din idan suna wucewa ta cikin hancinsu da kuma kaiwa bakinsu suna iya haifar da warin baki, musamman idan suna yawan yawaitawa.

Abin da za a yi: inganta narkewa ta hanyar cin abinci koyaushe a ƙananan hanyoyi, ta hanya da ta bambanta kuma koyaushe cin wasu fruita fruitan itace a ƙarshen kowane cin abinci babbar dabarun halitta ce don yaƙar mummunan numfashi wanda matsalolin ciki ke haifarwa. Duba karin misalai kan maganin gida don ciki.

8. Raguwar ciwon suga

Hakanan mutanen da ke da ciwon sukari da ba a kula da su na iya samun warin baki, kuma wannan ya faru ne saboda ciwon ketoacidosis na ciwon sukari, wanda ya zama ruwan dare a cikin waɗannan lamuran. Ketoacidosis na ciwon sukari yana faruwa ne saboda kasancewar babu isasshen glucose a cikin ƙwayoyin, jiki yana farawa don samar da jikin ketone don samar da kuzari, wanda ke haifar da warin baki da kuma rage pH na jini, wanda zai iya zama haɗari idan ba a kula da ciwon suga yadda ya kamata .

Abin da za a yi: a wannan yanayin, mafi kyawun abin da za a yi shi ne bin magani bisa ga jagorancin likita, saboda ta wannan hanyar yana yiwuwa a hana ketoacidosis na ciwon sukari. Bugu da kari, idan aka ga alamun cutar ketoacidosis, yana da muhimmanci mutum ya hanzarta zuwa asibiti ko dakin gaggawa don kauce wa matsaloli. San yadda ake gane ketoacidosis na ciwon sukari.

Gwada ilimin ku

Yi gwajin mu na kan layi don gano ko kuna da ilimin asali kan yadda ake kula da lafiyar baki don dakatar da warin baki:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Lafiyar baki: shin kun san yadda ake kula da hakoranku?

Fara gwajin Yana da mahimmanci a tuntubi likitan hakora:

• Kowane shekaru 2.
• Kowane watanni 6.
• Kowane watanni 3.
• Lokacin da kake cikin ciwo ko wata alama.

Ya kamata a yi amfani da fure a kowace rana saboda:

• Yana hana bayyanar kogwanni tsakanin hakora.
• Yana hana ci gaban warin baki.
• Yana hana kumburi na gumis.
• Duk na sama.

Har yaushe zan bukaci goge hakora don tabbatar da tsabtace ta dace?

• 30 seconds.
• Minti 5.
• Mafi qarancin minti 2.
• Mafi qarancin minti 1.

Ana iya haifar da mummunan numfashi ta hanyar:

• Kasancewar kogwanni.
• Danko mai zub da jini.
• Matsalolin hanji kamar ƙwannafi ko ƙoshin lafiya.
• Duk na sama.

Sau nawa yake da kyau a canza buroshin hakori?

• Sau ɗaya a shekara.
• Kowane watanni 6.
• Kowane watanni 3.
• Sai kawai lokacin da kullun ya lalace ko datti.

Menene zai iya haifar da matsala game da haƙori da haƙora?

• Haɗuwa da almara
• Yi cin abinci mai yawan sukari.
• Kasance da rashin tsaftar baki.
• Duk na sama.

Kumburin gumis yawanci yakan haifar da:

• Yawan nitsar da miyau.
• Haɗuwa da almara
• Tartar da ke kan hakora.
• Zaɓuɓɓukan B da C daidai ne.

Baya ga hakora, wani muhimmin bangare wanda ba za ku taɓa mantawa da goge shi ba shi ne:

• Harshe.
• Kunna.
• Palate.
• Lebe

Na Gaba Gaba