Mawallafi: Joan Hall
Ranar Halitta: 2 Fabrairu 2021
Sabuntawa: 26 Satumba 2024
Anonim
Tramadol: Cameroon’s low-budget opioid crisis
Video: Tramadol: Cameroon’s low-budget opioid crisis

Wadatacce

Tramadol na iya zama al'ada ta musamman, musamman tare da dogon lokaci. Dauki tramadol daidai yadda aka umurta. Kar ka ɗauki ƙari da yawa, ɗauka sau da yawa, ko ɗauka ta wata hanya dabam ba kamar yadda likitanka ya umurta ba. Yayin shan tramadol, tattauna tare da mai ba da lafiyar ku maƙasudan ku na maganin ciwo, tsawon magani, da sauran hanyoyin da za ku magance ciwon ku. Faɗa wa likitanka idan ku ko kowa a cikin danginku ya sha ko kuma ya taɓa shan giya mai yawa, ya yi amfani ko kuma ya taɓa yin amfani da kwayoyi a kan titi, ko kuma shan magunguna fiye da kima, ko kuma ya wuce gona da iri ko kuma idan kuna da ko kuma kun taɓa samun damuwa ko wani tabin hankali. Akwai babban haɗarin da za ku iya amfani da tramadol fiye da kima idan kuna da ko kun taɓa samun ɗayan waɗannan sharuɗɗan. Yi magana da mai ba da sabis na kiwon lafiya nan da nan kuma ka nemi jagora idan ka yi tunanin cewa kana da kwayar cutar ta opioid ko ka kira Subungiyar Abincin Amurka da Ayyukan Kula da Lafiya ta Hauka (SAMHSA) Taimakon Taimakon Kasa a 1-800-662-HELP.

Tramadol na iya haifar da matsala ko kuma matsalar numfashi mai barazanar rai, musamman a cikin awanni 24 zuwa 72 na farko na maganin ka kuma duk lokacin da adadin ka ya karu. Kwararka zai lura da kai a hankali yayin maganin ka. Faɗa wa likitanka idan kana da ko kuma ka taɓa jinkirta numfashi ko asma. Likitanka zai iya gaya maka kar ka sha tramadol. Har ila yau, gaya wa likitanka idan kana da ko ka taɓa yin cutar huhu kamar cututtukan huhu na huhu (COPD; ƙungiyar cututtukan da ke shafar huhu da hanyoyin iska), raunin kai, ƙari na kwakwalwa, ko kowane yanayin da ke ƙara yawan matsa lamba a cikin kwakwalwarka. Hadarin da zai haifar maka da matsalar numfashi na iya zama mafi girma idan kai dattijo ne ko mai rauni ko rashin abinci mai gina jiki saboda cuta. Idan kun ji daya daga cikin wadannan alamun, ku kira likitanku nan da nan ko ku sami kulawar likita na gaggawa: jinkirin numfashi, dogon lokaci tsakanin numfashi, ko ƙarancin numfashi.


Lokacin da aka yi amfani da tramadol a cikin yara, an ba da rahoton matsaloli na numfashi mai haɗari da haɗari kamar jinkirin ko wahalar numfashi da mutuwa. Bai kamata a yi amfani da Tramadol don magance ciwo ga yara 'yan ƙasa da shekaru 12 ba ko sauƙaƙa zafin bayan tiyata don cire ƙwanƙwasa da / ko adenoids ga yara' yan ƙasa da shekaru 18. Har ila yau, bai kamata a yi amfani da Tramadol wajen amfani da shi a cikin yara masu shekaru 12 zuwa 18 ba wadanda suke da kiba ko kuma suke da cutar neuromuscular (cutar da ke shafar jijiyoyin da ke kula da tsokoki na son rai), cututtukan huhu, ko hana bacci na barci (yanayin da hanyar iska tana toshewa ko kuma taƙaita kuma numfashi yana tsayawa na ɗan gajeren lokaci yayin bacci) saboda waɗannan yanayin na iya ƙara haɗarin matsalolin numfashi.

Shan wasu magunguna a yayin maganin ka na tramadol na iya kara kasadar da za ka samu matsalar numfashi ko wasu munanan, matsalolin numfashi mai barazanar rayuwa, nutsuwa, ko suma. Faɗa wa likitanka idan kana shan ko shirya shan kowane ɗayan magunguna: amiodarone (Nexterone, Pacerone); wasu magungunan antifungal da suka hada da itraconazole (Onmel, Sporanox), ketoconazole (Nizoral), da voriconazole (Vfend); benzodiazepines kamar alprazolam (Xanax), diazepam (Diastat, Valium), estazolam, flurazepam, lorazepam (Ativan), da triazolam (Halcion); carbamazepine (Carbatrol, Epitol, Equetro, Tegretol, Teril); erythromycin (Erytab, Erythrocin); wasu magunguna don kwayar cutar kanjamau (HIV) gami da indinavir (Crixivan), nelfinavir (Viracept), da ritonavir (Norvir, a cikin Kaletra); magunguna don tabin hankali, tashin zuciya, ko ciwo; shakatawa na tsoka; phenytoin (Dilantin, Phenytek); quinidine (a cikin Nuedexta); rifampin (Rifadin, Rimactane, a cikin Rifamate); masu kwantar da hankali; kwayoyin bacci; ko kwantar da hankali. Likitan ku na iya buƙatar canza magungunan ku kuma zai saka muku a hankali. Idan ka sha kwayar tramadol tare da daya daga cikin wadannan magunguna kuma ka ci gaba da daya daga cikin wadannan alamun, ka kira likitanka kai tsaye ko ka nemi likita na gaggawa: jiri da ba a saba gani ba, saurin kai, rashin bacci mai nauyi, jinkirin ko wahalar numfashi, ko rashin amsawa. Tabbatar cewa mai kula da ku ko membobin dangi sun san ko wane irin alamun cutar na iya zama mai tsanani don haka za su iya kiran likita ko likita na gaggawa idan ba za ku iya neman magani da kanku ba.


Shan barasa, shan magani ko magunguna marasa magani wadanda suka hada da barasa, ko kuma amfani da kwayoyi a titi yayin maganin ka da tramadol na kara kasadar da za ka fuskanta da wadannan munanan larurorin. Kada ku sha giya, ku sha takardar magani ko magunguna marasa magani wanda ke dauke da barasa, ko amfani da kwayoyi a titi yayin jinyar ku.

Faɗa wa likitanka idan kana da ciki ko ka shirya yin ciki. Idan kun sha tramadol a kai a kai yayin cikinku, jaririnku na iya fuskantar alamun cire rai mai barazanar rayuwa bayan haihuwa. Faɗa wa likitan jaririn ku nan da nan idan jaririnku ya sami ɗayan waɗannan alamun: masu jin daɗi, motsa jiki, barcin da ba shi ba, yin kuka mai ƙarfi, girgiza wani ɓangare na jiki wanda ba a iya shawo kansa, amai, gudawa, ko kuma rashin yin kiba.

Idan kana shan kwayar tramadol mai saurin sakin jiki ko kawunansu, to haɗiye su duka; kada ku tauna, karya, raba, murkushe su, ko narkar da su. Hadiye kowane kwamfutar hannu dama bayan kun sa a bakinku.Idan ka hadiye abubuwanda suka karye, suka tauna, suka murkushe, ko suka narkarda shirye-shiryenda aka shimfida, zaka iya karbar tramadol dayawa a lokaci daya kuma hakan na iya haifar da matsaloli, ciki harda yawan shan kwayoyi da kuma mutuwa.


Kar ka bari wani ya sha maganin ka. Tramadol na iya cutar ko ya yi sanadin mutuwa ga wasu mutanen da ke shan maganin ka, musamman yara.

Likitanku ko likitan magunguna zai ba ku takardar bayanin mai haƙuri (Jagoran Magunguna) lokacin da kuka fara magani da tramadol kuma duk lokacin da kuka sake cika takardar sayan magani. Karanta bayanan a hankali kuma ka tambayi likitanka ko likitan magunguna idan kana da wasu tambayoyi. Hakanan zaka iya ziyarci gidan yanar gizon Abinci da Magunguna (FDA) (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) ko kuma gidan yanar gizon masana'anta don samun Jagoran Magunguna.

Ana amfani da Tramadol don magance zafi mai matsakaici zuwa matsakaici. Mutanen da ake sa ran suna bukatar magani ne don rage zafin ciwo ba dare ba rana. Tramadol yana cikin aji na magungunan da ake kira analgesics na opiate (narcotic). Yana aiki ta hanyar sauya yadda kwakwalwa da tsarin juyayi ke amsa zafi.

Tramadol yana zuwa ne a matsayin kwamfutar hannu, magani (ruwa), ƙaramin saki (aiki mai dogon lokaci), da kuma ƙara dogon kwafin (dogon aiki) don ɗauka da baki. Ana ɗaukar kwamfutar hannu ta yau da kullun da bayani yawanci tare ko ba abinci kowane sa'o'i 4 zuwa 6 kamar yadda ake buƙata. Yakamata a dauki karamin kwamfutar hannu da aka sakewa sau daya a rana. Tabletauki kwamfutar hannu da aka sakewa da ta saki-a kusan lokaci guda na kowace rana. Idan kuna shan capsule mai tsayi, za ku iya ɗauka tare da ko ba tare da abinci ba. Idan kuna shan ƙaramar fitowar kwamfutar, ya kamata ko yaushe ku sha shi da abinci ko koyaushe ku ɗauka ba tare da abinci ba. Dauki tramadol daidai yadda aka umurta. Kada ku ɗauki ƙarin magani a matsayin guda ɗaya ko ku ɗauki karin allurai kowace rana fiye da yadda likitanku ya tsara. Shan kwayar tramadol fiye da yadda likitanka ya tsara ko kuma ta hanyar da ba a ba da shawarar ba na iya haifar da mummunar illa ko mutuwa.

Likitanku na iya fara muku da ƙananan ƙwayar tramadol kuma a hankali ya ƙara yawan shan magani da kuke sha, ba sau da yawa fiye da kowane kwana 3 idan kuna shan maganin, allunan yau da kullun ko ƙananan ƙwayoyin cuta da ke lalata ko kowane kwana 5 idan kuna shan fadada-saki Allunan ko kara-saki capsules.

Idan kuna shan maganin, yi amfani da sirinji na baka ko cokalin awo ko ƙoƙo don auna daidai adadin ruwan da ake buƙata don kowane maganin. Kar ayi amfani da cokali na gida don auna nauyin ku. Tambayi likitanku ko likitan magunguna idan kuna buƙatar taimako don samun ko amfani da na'urar aunawa,

Kada ka daina shan tramadol ba tare da ka yi magana da likitanka ba. Kila likitanku zai iya rage yawan ku a hankali. Idan ba zato ba tsammani ka daina shan kwayar tramadol, za ka iya fuskantar bayyanar cututtuka irin su juyayi; tsoro; zufa; wahalar yin bacci ko yin bacci; hanci mai zafin gaske, atishawa, ko tari; zafi; gashi a tsaye; jin sanyi; tashin zuciya girgizawar wani bangare na jikinka; gudawa; ko kuma da wuya, aukuwa (ganin abubuwa ko jin muryoyin da babu su).

Wannan magani ana ba da umarnin wasu lokuta don wasu amfani; nemi likita ko likitan magunguna don ƙarin bayani.

Kafin shan tramadol,

  • gaya wa likitan ka da likitan magungunan ka idan kana rashin lafiyan maganin tramadol, da sauran magunguna masu ciwo, ko wasu magunguna, ko kuma wani sinadarin da ke cikin kayan tramadol. Tambayi likitan ku kan jerin kayan hadin.
  • gaya wa likitanka ko likitan magunguna idan kuna shan ko karɓar masu hanawa na monoamine oxidase (MAO) ko kuma idan kun daina shan su a cikin makonni 2 da suka gabata: isocarboxazid (Marplan), linezolid (Zyvox), methylene blue, phenelzine (Nardil), selegiline (Eldepryl, Emsam, Zelapar), ko tranylcypromine (Parnate). Likitanka zai iya gaya maka kar ka sha tramadol idan kana shan ɗayan ko fiye daga waɗannan magunguna, ko kuma ka sha su cikin makonni 2 da suka gabata.
  • gaya wa likitanka da likitan kantin ku wasu irin takaddun magani da magunguna marasa magani, bitamin, da kayan abinci mai gina jiki da kuke sha ko shirin sha. Tabbatar da ambaci wani daga cikin masu zuwa: masu hana yaduwar jini (‘masu kara jini)’ kamar warfarin (Coumadin, Jantoven); fashewa (Aplenzin, Wellbutrin, Zyban); cyclobenzaprine (Amrix); dextromethorphan (wanda aka samo a yawancin magungunan tari; a Nuedexta); digoxin (Lanoxin); diuretics ('kwayayen ruwa'); lithium (Lithobid); wasu magunguna don ciwon kai na ƙaura kamar almotriptan (Axert), eletriptan (Relpax), frovatriptan (Frova), naratriptan (Amerge), rizatriptan (Maxalt), sumatriptan (Imitrex, a Treximet), da zolmitriptan (Zomig); mirtazapine (Remeron); gabatarwa; 5-HT3 masu adawa masu karba irin su alosetron (Lotronex), dolasetron (Anzemet), granisetron (Kytril), ondansetron (Zofran, Zuplenz), ko palonosetron (Aloxi); masu zaɓin maganin serotonin (SSRIs) kamar citalopram (Celexa), fluoxetine (Prozac, Sarafem, Selfemra), fluvoxamine (Luvox), paroxetine (Paxil, Pexeva), da sertraline (Zoloft); serotonin norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) kamar desvenlafaxine (Pristiq, Khedezla), duloxetine (Cymbalta), milnacipran (Savella), da venlafaxine (Effexor); trazodone (Oleptro); da kuma maganin hana damuwa na tricyclic kamar amitriptyline, amoxapine, clomipramine (Anafranil), desipramine (Norpramin), doxepin (Silenor, Zonalon), imipramine (Tofranil), nortriptyline (Pamelor), protriptyline (Vivactil), da tripram Sauran magunguna da yawa na iya ma'amala da tramadol, don haka ka tabbata ka gaya wa likitanka duk magungunan da kake sha, har ma da waɗanda ba sa cikin wannan jeren. Likitanku na iya buƙatar canza ƙwayoyin magungunanku ko saka idanu a hankali don abubuwan illa.
  • gaya wa likitanka irin kayan ganyen da kake sha, musamman St. John’s wort da tryptophan.
  • gaya wa likitanka idan kana da wasu daga cikin yanayin da aka ambata a cikin Sashen MUHIMMAN GARGADI, toshewa ko matsewar cikinka ko hanjinka, ko kuma inusasshiyar iska (yanayin da narkewar abinci ba ya ratsawa ta hanji). Likitanka na iya gaya maka kar ka sha tramadol idan kana da ɗayan waɗannan halayen.
  • gaya wa likitanka idan kana da ko ka taɓa kamawa; kamuwa da cuta a cikin kwakwalwar ku ko kashin baya; wahalar yin fitsari; tunani game da cutar da kai ko kashe kanka ko shiryawa ko ƙoƙarin yin haka; ko cutar koda ko hanta.
  • gaya wa likitanka idan kana shayarwa. Kada ku shayarwa yayin shan tramadol. Tramadol na iya haifar da iska mai ƙarancin ƙarfi, wahala ko numfashi mai hayaniya, rikicewa, fiye da yadda aka saba yin bacci, matsalar shayar da nono, ko ramewa ga jarirai masu shayarwa.
  • ya kamata ku sani cewa wannan magani na iya rage haihuwa ga maza da mata. Yi magana da likitanka game da haɗarin shan kwayar tramadol.
  • idan kana yin tiyata, gami da tiyatar hakori, ka gaya wa likita ko likitan hakori cewa kana shan kwayar tramadol.
  • ya kamata ku sani cewa wannan magani na iya sa ku bacci kuma yana iya shafar daidaitarku. Kada ku tuƙa mota ko kuyi aiki da injina har sai kun san yadda wannan magani yake shafar ku.
  • ya kamata ka sani cewa tramadol na iya haifar da jiri, saurin kai, da suma yayin da ka tashi daga inda kake kwance. Don gujewa wannan, tashi daga gado ahankali, huta ƙafafunka a ƙasa na aan mintoci kaɗan kafin ka miƙe tsaye.
  • idan kuna da phenylketonuria (PKU; yanayin gado wanda dole ne a bi abinci na musamman don hana raunin hankali, ya kamata ku sani cewa allunan da ke tarwatsewa da baki suna dauke da aspartame, tushen phenylalanine.
  • Ya kamata ku sani cewa tramadol na iya haifar da maƙarƙashiya. Yi magana da likitanka game da canza abincinka da amfani da wasu magunguna don magance ko hana maƙarƙashiya.

Sai dai idan likitanku ya gaya muku in ba haka ba, ci gaba da abincinku na yau da kullun.

Idan likitanku ya gaya muku ku sha tramadol a kai a kai, ku sha kashi da aka rasa da zarar kun tuna da shi. Koyaya, idan ya kusan zuwa lokaci na gaba, tsallake kashi da aka rasa kuma ci gaba da tsarin jadawalin ku na yau da kullun. Kar a sha kashi biyu domin biyan wanda aka rasa.

Tramadol na iya haifar da illa. Faɗa wa likitanka idan ɗayan waɗannan alamun sun yi tsanani ko kuma ba su tafi:

  • bacci
  • wahalar bacci ko bacci
  • ciwon kai
  • juyayi
  • girgizawar wani sashi na jiki
  • matsewar tsoka
  • canje-canje a cikin yanayi
  • ƙwannafi ko rashin narkewar abinci
  • bushe baki

Wasu sakamako masu illa na iya zama mai tsanani. Idan kun sami ɗayan waɗannan alamun alamun ko waɗanda aka ambata a cikin Sashin GARGADI MAI MUHIMMAN, kira likitan ku nan da nan ko ku sami magani na gaggawa:

  • kamuwa
  • amya
  • kurji
  • kumfa
  • wahalar haɗiye ko numfashi
  • kumburin idanu, fuska, maƙogwaro, harshe, lebe, hannaye, ƙafa, ƙafa, ko ƙafafun ƙafa
  • bushewar fuska
  • tashin hankali, hangen nesa (ganin abubuwa ko jin muryoyin da babu su), zazzaɓi, zufa, rikicewa, bugun zuciya da sauri, rawar jiki, tsananin jijiyoyin jiki ko juyawa, rashin daidaituwa, tashin zuciya, amai, ko gudawa
  • tashin zuciya, amai, rashin cin abinci, rauni, ko jiri
  • rashin iya samun ko kiyaye gini
  • jinin al'ada
  • rage sha'awar jima'i
  • canje-canje a cikin bugun zuciya
  • rasa sani

Idan kun fuskanci mummunan sakamako, ku ko likitanku na iya aika rahoto ga shirin Abinci da Magunguna na Hukumar Kula da Abinci da Magunguna (FDA) na kan layi (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) ko ta waya ( 1-800-332-1088).

Tramadol na iya haifar da wasu illoli. Faɗa wa likitan ku idan kuna da wata matsala ta daban yayin shan wannan magani.

Ajiye wannan maganin a cikin akwatin da ya shigo, a rufe sosai, kuma daga inda yara zasu isa. Ajiye shi a zafin jiki na ɗaki kuma nesa da yawan zafin rana da danshi (ba cikin gidan wanka ba).

Yana da mahimmanci a kiyaye dukkan magunguna ba tare da gani ba kuma yara su isa kamar yadda kwantena da yawa (kamar masu ba da maganin kwaya na mako-mako da waɗanda suke don maganin ido, creams, faci, da kuma inhalers) ba sa jure yara kuma yara ƙanana na iya buɗe su cikin sauƙi. Don kare ƙananan yara daga guba, koyaushe kulle maɓallan aminci kuma nan da nan sanya magani a cikin amintaccen wuri - wanda ke sama da nesa kuma daga ganinsu kuma ya isa. http://www.upandaway.org

Ya kamata a zubar da magunguna marasa magani ta hanyoyi na musamman don tabbatar da cewa dabbobin gida, yara, da sauran mutane ba za su iya cinye su ba. Koyaya, yakamata ku zubar da wannan maganin ta bayan gida. Madadin haka, hanya mafi kyau don zubar da maganinku shine ta hanyar shirin dawo da magani. Yi magana da likitan ka ko ka tuntuɓi sashen shara / sake amfani da datti na gida don koyon shirye-shiryen dawo da martabar ku a yankin ku. Dubi gidan yanar gizo na FDA mai lafiya na zubar da Magunguna (http://goo.gl/c4Rm4p) don ƙarin bayani idan ba ku da damar zuwa shirin karɓar kuɗi.

Idan ya wuce gona da iri, kira layin taimakon guba a 1-800-222-1222. Hakanan ana samun bayanai akan layi akan https://www.poisonhelp.org/help. Idan wanda aka azabtar ya faɗi, ya kamu, fama da numfashi, ko ba za a iya farkawa ba, nan da nan kira sabis na gaggawa a 911.

Yayin shan tramadol, ya kamata ka yi magana da likitanka game da samun maganin ceton da ake kira naloxone a sauƙaƙe (misali, gida, ofishi). Ana amfani da Naloxone don sauya tasirin barazanar rayuwa ta yawan abin da ya sha. Yana aiki ta hanyar toshe tasirin opiates don sauƙaƙe alamomin haɗari masu haɗari wanda ya haifar da manyan matakan opiates a cikin jini. Hakanan likitanku na iya ba ku umarnin naloxone idan kuna zaune a cikin gida inda akwai ƙananan yara ko wani wanda ya wulakanta titi ko kwayoyi. Ya kamata ku tabbatar da cewa ku da dangin ku, masu kula da ku, ko kuma mutanen da suke bata lokaci tare da ku sun san yadda ake gane yawan wuce gona da iri, yadda ake amfani da naloxone, da kuma abin da za a yi har sai taimakon likita na gaggawa ya zo. Likitan ku ko likitan magunguna zai nuna muku da dangin ku yadda za ku yi amfani da maganin. Tambayi likitan ku don umarnin ko ziyarci gidan yanar gizon masana'anta don samun umarnin. Idan bayyanar cututtukan abin wuce gona da iri ya faru, aboki ko dan dangi ya kamata su ba da kashi na farko na naloxone, kira 911 nan da nan, kuma su kasance tare da kai kuma su kula da kai har sai taimakon likita na gaggawa ya zo. Alamunka na iya dawowa tsakanin 'yan mintoci kaɗan bayan karɓar naloxone. Idan alamomin ku suka dawo, ya kamata mutum ya baku wani kashi na naloxone. Arin allurai za a iya ba kowane minti 2 zuwa 3, idan alamomin sun dawo kafin taimakon likita ya zo.

Kwayar cututtukan ƙwayar ƙwayar cuta na iya haɗawa da masu zuwa:

  • ragin girman ɗalibi (da'irar baƙi a tsakiyar ido)
  • wahalar numfashi
  • jinkirin ko zurfin numfashi
  • matsanancin bacci ko bacci
  • kasa amsawa ko farkawa
  • bugun zuciya
  • rauni na tsoka
  • sanyi, farar fata

Kiyaye duk alƙawarin tare da likitanku da dakin gwaje-gwaje. Likitanku na iya yin odar wasu gwaje-gwajen gwaje-gwaje don bincika amsar jikinku ga tramadol.

Kafin kayi gwajin dakin gwaje-gwaje (musamman wadanda suka hada da methylene blue), ka gayawa likitanka da ma'aikatan dakin binciken cewa kana shan tramadol.

Kar ka bari wani ya sha maganin ka. Tramadol abu ne mai sarrafawa. Ana iya sake shigar da takardar saƙo iyakantattun lokuta kawai; tambayi likitan ku idan kuna da wasu tambayoyi.

Yana da mahimmanci a gare ku da ku kiyaye jerin rubutattun dukkanin rubutattun magunguna da kuma wadanda ba a rubuta su ba (kan-kan-kan-kan) magungunan da kuke sha, har ma da wasu kayayyaki kamar su bitamin, ma'adanai, ko wasu kayan abincin da ake ci. Ya kamata ku kawo wannan jeren tare da ku duk lokacin da kuka ziyarci likita ko kuma idan an shigar da ku a asibiti. Hakanan mahimman bayanai ne don ɗauka tare da yanayin gaggawa.

  • Conzip®
  • Qdolo®
  • Rybix® ODT
  • Ryzolt®
  • Ultram®
  • Ultram® ER
  • Ultracet® (dauke da Acetaminophen, Tramadol)

Wannan samfurin da aka kera yanzu baya kasuwa. Ila za a iya samun wasu hanyoyin na yau da kullun.

Arshen Bita - 11/15/2020

Freel Bugawa

Yanayin abinci mai ƙoshin lafiya - Kale

Yanayin abinci mai ƙoshin lafiya - Kale

Kale wani ganye ne, kayan lambu mai duhu (wani lokaci mai launin huɗi). Cike yake da abubuwan gina jiki da dandano. Kale yana cikin dangi daya kamar broccoli, koren ganye, kabeji, da farin kabeji. Duk...
Gwajin Troponin

Gwajin Troponin

Gwajin troponin yana auna matakan troponin T ko troponin I unadarai a cikin jini. Ana fitar da waɗannan unadaran lokacin da t okar zuciya ta lalace, kamar wanda ya faru tare da ciwon zuciya. Damageari...