Zama Babban Mai Kula da Ciwon Ciwon Nono: Abin da kuke Bukatar Ku sani

Wadatacce

• Fara da sanya shi haɗin gwiwa
• Koyi game da ci gaban nono
• Sanya ƙungiyar taimako
• Gano bukatun ku - kuma ku bi su
• Gane alamun damuwa
• Nemi tallafi ga mai kula

Abu daya ne a ce za ku kula da wani lokacin da suke cikin yanayin. Amma wani abu ne da za a ce za ku zama mai kula da wani lokacin da suka ci gaba da ciwon nono. Kuna da babban rawar da za ku taka a cikin jiyyarsu da ƙoshin lafiya. Don kar ku damu, mun ƙirƙiri wannan jagorar ne kawai don ku. Karanta don koyon nasihu da nemo hanyoyin sarrafa shi duka.

Fara da sanya shi haɗin gwiwa

Idan kun kasance babban mai kulawa ga ƙaunataccen, to kuna cikin wannan tare. Gaskiya, bude sadarwa ita ce kadai hanyar da za a bi. Anan ga 'yan nasihu don samun hadin gwiwarku akan kafar dama:

• Tambaya maimakon ɗaukar abin da ake buƙata. Zai sauƙaƙa abubuwa don ku duka.
• Bayarwa taimaka tare da wasu abubuwa na yau da kullun kamar su takardun likita, amma bari suyi abubuwa don kansu lokacin da suke so. Kada ka sanya su dogara fiye da yadda suke buƙata.
• Girmamawa zaɓin ƙaunataccenka game da magani, kulawa, da kuma wanda suke son gani.
• Raba ji. Bada ƙaunataccenka yayi magana game da motsin ransu ba tare da jin an yanke maka hukunci ba. Yana da mahimmanci a raba abubuwan da kuke ji. Kada ku bari mai kula da ku-mai haƙuri ya sha kan dangantakarku.

Koyi game da ci gaban nono

Lokacin kula da ƙaunataccen da ke fama da cutar sankarar mama, yana iya zama taimako ga fahimtar da kanka game da cutar. Yayin da yake ci gaba, za ku sami wani tunani game da abin da za ku yi tsammani don haka ba ku da hankali.

Anan ga wasu canje-canje da zaku iya gani a cikin wanda ke da cutar kansa:

• rashin ci
• asarar nauyi
• matsanancin gajiya
• maida hankali mara kyau
• girma zafi da rashin jin daɗi

Sauyin yanayi ba sabon abu bane. Yanayi mai kyau na iya canzawa tare da baƙin ciki, fushi, tsoro, da takaici. Suna iya damuwa game da zama nauyi a kanku da sauran dangin.

Duk waɗannan halayen al'ada ne ga halin da ake ciki. Amma akwai wasu lokuta da ba ku san abin da za ku yi ba. Ya yi.

Kai mai kulawa ne, amma kai ma mutum ne. Ba a tsammanin ka zama cikakke. Yarda da hankalinku kuma ku nemi taimako lokacin da kuke buƙatarsa.

Sanya ƙungiyar taimako

Kuna iya kasancewa babban mai kulawa, amma tabbas ba lallai bane ku kasance mai kulawa kawai. Faɗa wa dangi da abokai cewa kuna buƙatar taimako. Wasu za su bayar, amma buƙatu na gaba ɗaya ba koyaushe ke wucewa ba. Sanar da ainihin abin da kuke buƙata da lokacin da kuke buƙata. Kasance kai tsaye.

Akwai kayan aikin kulawa waɗanda zasu iya taimaka muku yin hakan tare da ƙara damuwa.

Kungiyoyi da yawa suna ba da kalandar kulawa ta kan layi wanda zai bawa wasu damar da'awar ayyuka a takamaiman ranaku da lokutan, don haka zaku iya shirin yin wani abu.

Don kiyaye muku aikin kiyaye kowa sabunta akan daidaikun mutane, waɗannan rukunin yanar gizon suma suna ba ku damar ƙirƙirar shafin yanar gizonku. Sannan zaku iya sanya ɗaukaka matsayi da hotuna. Kuna yanke shawarar wanda ke da damar shiga shafin. Bako na iya barin tsokaci da yin rajista don ba da ran taimako. Zai iya zama ainihin lokacin tanadi.

Duba wasu daga cikin rukunin yanar gizon:

• Kalanda na Kulawa
• Shafukan Kulawa
• KulaBridge
• Irƙiri Careungiyar Kulawa
• Createirƙiri Supportungiyar Tallafi

Yayin da cutar ke ci gaba, yi tunani game da kula da lafiyar gida da zaɓuɓɓuka na asibiti don haka ba ku cika da nauyi ba.

Gano bukatun ku - kuma ku bi su

Kulawa abu ne mai nuna ƙauna, mai gamsarwa, amma wanda wataƙila baku shirya shi ba. Yana farawa da samar da ɗan taimako kaɗan, amma zai iya zama aiki na cikakken lokaci kafin ku sani. Lokacin da wani wanda kuke ƙauna ya sami ci gaba a cikin kansa, yana ɗaukar muku lahani, ku ma.

Yayin da kake kula da bukatunsu na zahiri da na motsin rai, kai ma kana da yadda kake ji game da shi. Wataƙila wani lokaci za ku yi mamakin ko kun isa ƙalubalen. Gaskiyar ita ce, babu wanda zai iya kiyaye shi duk rana, kowace rana, ba tare da jin damuwar ba.

Yaushe ne lokacin ƙarshe da kuka taɓa samun wasu “lokacin ni”? Idan amsarka ita ce baka tuna ba, ko kuma ba shi da mahimmanci, wataƙila ya kamata ka sake tunani. Idan ba ku sami mafita ba don damuwar ku, mai yiwuwa ba za ku zama mafi kyawun mai kula da ku ba. Ba son kai ba ne, kuma babu dalilin jin laifi. Labari ne game da mafi girman hoto.

Tambayi kanku abin da kuke buƙata, shin yana haɗuwa tare da littafi mai kyau ko buga gari. Zai iya zama ɗan gajeren hutu don yawo kowace rana, maraice ɗaya maraice, ko yini ɗaya kai kadai.

Abin da ke da mahimmanci shi ne cewa ka zaɓi wannan toshewar lokaci ka tabbatar da hakan. Yi alama a kan kalandarku kuma la'akari da shi wani ɓangare na jerin abubuwan da kuke yi. Sannan ka nemi wanda zai rufa maka yayin da kake sabuwar rayuwa.

Bayan hutun ka, zaka sami wani sabon abu da zaka rabawa masoyin ka.

Gane alamun damuwa

Idan kana cikin damuwa na tsawon lokaci, zaka iya samun wasu matsalolin lafiya naka. Ga wasu alamun bayyanar damuwa:

• ciwon kai
• zafi mara misaltuwa
• gajiya ko matsalolin bacci
• ciki ciki
• fading sha'awar jima'i
• matsala mai da hankali
• bacin rai ko bakin ciki

Sauran alamun da kake nuna damuwa sune:

• -arfafa- ko wuce gona da iri
• janyewar zamantakewa
• rashin dalili
• shan taba ko sha fiye da kowane lokaci

Idan kana da wasu daga cikin wadannan alamun, lokaci yayi da zaka yi tunani game da kula da danniya. Yi la'akari:

• motsa jiki
• inganta abincinku
• dabarun shakatawa, kamar su tunani ko yoga
• ɓata lokaci tare da abokai da more abubuwan da aka fi so
• shawarwari ko kungiyoyin tallafi na mai kulawa

Idan bayyanar cututtukan jiki na ci gaba, duba likitanka kafin ya fita daga hannu.

Nemi tallafi ga mai kula

Wani lokaci yana taimakawa lokacin da zaka iya magana da wani wanda yake cikin irin wannan yanayin. Sauran masu kulawa na farko suna samun sa ta yadda babu wanda zai iya. Da alama za su iya ba ka 'yan alamu masu taimako kan yadda za a sauƙaƙa rayuwa. Kungiyoyin tallafi wuri ne mai kyau don samun tallafi, amma ba da daɗewa ba zaku fahimci cewa zaku iya ba wasu ma.

Asibitinku na gida zai iya tura ku zuwa ga ƙungiyar tallafi na cikin-mutum. Idan ba haka ba, kuna iya iya cudanya da wasu ta hanyar wadannan kungiyoyin:

• CancerCare - Kulawa yana ba da kyauta, sabis na tallafi na ƙwararru ga masu kulawa da ƙaunatattu, gami da ba da shawara da ƙungiyoyin tallafi.
• Cibiyar Kula da Ayyuka na Kulawa tana ba da ilimi kyauta, tallafi na takwarorina, da albarkatu ga masu kulawa da iyali a duk faɗin ƙasar.

Shin ayyukan kulawa da ku suna tilasta muku ku ɗauki hutu daga aiki? Bincika idan kun cancanci hutu ba tare da biya ba a ƙarƙashin Dokar Izinin Iyali da Likita.