Yadda za a bi da rashin lafiyan jiki yayin daukar ciki

Wadatacce

• Shin rashin lafiyan ciki yana cutar da jariri?
• Menene amintattun magunguna a ciki
• Yadda ake magance alamomi ba tare da magunguna ba

Allerji suna da yawa a cikin ciki, musamman ga matan da suka taɓa fama da halayen rashin lafiyan. Koyaya, abu ne gama gari ga alamomin cutar su kara ta'azzara a wannan lokacin, saboda karuwar homon da canje-canje da ke faruwa a jiki, wanda hakan na iya sanya mata su zama masu saurin kula da abubuwan da ke haifar da cutar.

Bugu da kari, bushewa da tsawaita fata, tare da sauran canje-canje, na iya sa mai juna biyu saurin fuskantar wahala daga amya.

Duk da cewa alamomin rashin lafiyar na iya haifar da rashin jin dadi da yawa, amma dole ne mai ciki ta kula sosai kafin ta sha wani magani, kuma ya kamata ta fara magana da likitan haihuwa, domin fahimtar wadanne ne suka fi lafiya a kowane mataki na daukar ciki.

Shin rashin lafiyan ciki yana cutar da jariri?

Gabaɗaya, rashin lafiyan ba shi da haɗari ga jariri, idan an yi shi da kyau. Koyaya, alamomin cutar asma marasa ƙarfi na iya haifar da raguwar adadin oxygen a cikin jinin jinin jariri, don haka sarrafa alamun asma yana da matukar muhimmanci don ba su damar samun isashshen iskar oxygen.

Menene amintattun magunguna a ciki

A lokacin daukar ciki, ya kamata a guji shan magani yadda ya kamata. Koyaya, ya zama dole a tantance fa'idodi akan haɗarin kuma, idan alamun rashin lafiyan sun fara shafar sha'awar mahaifiya, bacci da jin daɗin zuciyarta, yana iya zama wajibi su nemi su.

Magungunan antihistamines waɗanda ake ɗauka mafi aminci don amfani ga mata masu ciki sune chlorpheniramine, diphenhydramine da loratadine, duk da haka, ya kamata a yi amfani dasu kawai idan likita ya ba da shawarar. Ba a ba da shawarar yin amfani da masu lalata abubuwa ba kuma, a maimakon haka, mace mai ciki za ta iya zaɓar amfani da ruwan gishiri, don taimakawa gurɓatuwa da wanke hanci.

Idan alamomin da suka fi tsanani sun bayyana, suna tsawan kwanaki, yana iya zama dole a nemi maganin corticosteroids na fesawa ta hanci. Ana daukar Budesonide a matsayin magani na zabi don waɗannan yanayi, saboda shine mafi aminci, amma ya kamata a guji amfani da shi yadda ya kamata.

Idan rashin lafiyan ya bayyana a fatar kuma mace mai ciki tana fama da amosani, kafin amfani da magunguna, tana iya yin wanka na oatmeal da lavender ko kuma dunkulen yumbu da aloe, wanda ke kwantar da hankalin. Koyi yadda ake shirya waɗannan magungunan gida.

Yadda ake magance alamomi ba tare da magunguna ba

Kafin komawa ga magani tare da magani, ko ma don inganta shi, mace mai ciki na iya ɗaukar wasu matakan da zasu taimaka don sauƙaƙe alamomin a zahiri, kamar:

• Guji tushen tushen rashin lafiyan;
• Yi amfani da maganin saline na yau da kullun don wanke hanci, wanda ke taimakawa kawar da abubuwan da ke haifar da cutar;
• Guji hulɗa da dabbobi;
• Yin wanka da wankin kai lokacin da kuka isa daga titi, don kawar da abubuwan da ke haifar da rashin kuzari, kamar su pollen misali;
• Guji hayaƙin sigari, ƙamshi mai ƙarfi da hayaƙi, wanda zai iya ɓar da bayyanar cututtuka;
• Guji wanka mai zafi sosai;
• Kar a sanya tufafin da suka matse sosai kuma wadanda ba na auduga ba;
• Kauce wa dattaku yankin da abin ya shafa;
• Yi atisayen shakatawa don sarrafa damuwa.

Bugu da kari, abinci ma yana da matukar mahimmanci don taimakawa hana cututtukan ciki a cikin ciki. An yi imanin cewa omega 3 da ke cikin kifi na iya samun sakamako na rigakafi, kazalika da cin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, bitamin C, D, E da folate.