Abinci yayin maganin cutar yoyon fitsari
Wadatacce
- Abin da za a ci a cikin cututtukan fitsari
- Abin da ba za a ci ba a cikin cututtukan fitsari
- Menu don yaki da cutar yoyon fitsari
Abincin da zai warkar da cutar yoyon fitsari ya kamata ya hada da ruwa da abinci masu kamshi, kamar kankana, kokwamba da karas. Bugu da kari, ruwan 'ya'yan Cranberry shima na iya zama babban aboki don magancewa da hana sabbin cututtuka.
Gabaɗaya, magani don kamuwa da cutar yoyon fitsari ana yin sa ne tare da amfani da magungunan kashe kuɗaɗe da likita ya umurta, gwargwadon dalilin kamuwa da cutar, amma cin abinci na iya taimakawa saurin warkewa.
Abin da za a ci a cikin cututtukan fitsari
Don taimakawa magance cututtukan fitsari, mafi mahimmanci shine yakamata a sha ruwa da yawa, saboda yana taimakawa samar da ƙarin fitsari kuma don haka yana son kawar da ƙwayoyin cuta da ke haifar da cutar.
Bugu da kari, shan cranberry, wanda aka fi sani da cranberry ko cranberry, na taimakawa wajen yaki da cutar yoyon fitsari da hana sabbin kamuwa da cuta saboda yana sa wuya kwayoyin cuta su bi kwayoyin halittar cikin fitsarin. Wani karin bayani shine a kara yawan cin abinci mai kamshi, kamar su albasa, kankana, bishiyar asparagus, parsley, soursop, cucumber da karas. Duba manyan dalilai 5 da suke haifar da cutar yoyon fitsari.
Abin da ba za a ci ba a cikin cututtukan fitsari
Don kaucewa rikice-rikicen kamuwa da cutar yoyon fitsari da kuma karfafa garkuwar jiki, ya kamata mutum ya guji cin waɗannan abinci:
- Sugar da abinci mai cike da sukari, irin su kek, cookies, alawa da cakulan;
- Kofi da abinci mai wadataccen maganin kafeyin, kamar su koren shayi, baƙar shayi da abokin shayi;
- Naman da aka sarrafa, kamar su tsiran alade, tsiran alade, naman alade, bologna da naman alade;
- Abin sha na giya;
- Farin gari da abinci mai wadataccen gari irin su kek, dafe-dafe da burodi.
Ya kamata a guji waɗannan abincin saboda suna motsa kumburi a cikin jiki, yana sanya wahalar warkewa da hana sabbin cututtukan fitsari.
Menu don yaki da cutar yoyon fitsari
Tebur mai zuwa yana nuna misalin menu na kwanaki 3 tare da abincin da ke taimakawa magance da hana kamuwa da cutar yoyon fitsari.
| Abun ciye-ciye | Rana 1 | Rana ta 2 | Rana ta 3 |
| Karin kumallo | Cranberry smoothie tare da chia da 1 col na man gyada | 1 yogurt mai bayyana tare da granola da kirji | Ruwan soursop + yanki guda 1 na gurasar burodi da kwai da cream na ricotta |
| Abincin dare | 6 masu fasa shinkafa + jelly mara 'ya'yan itace marasa daɗi | Ruwan kankana + kwaya 5 | 1 yogurt + gyaɗa 10 |
| Abincin rana abincin dare | kifin kifi a cikin tanda tare da kayan lambu da aka nika a cikin man zaitun | kaza a cikin miya tumatir da shinkafa da salatin kore | naman sa yankakken nama da kayan miyan kayan lambu wanda aka dafa shi da faski |
| Bayan abincin dare | 1 yogurt mara kyau + 1 crepe | 1 gilashin koren ruwan 'ya'yan itace 1 yanki burodi tare da cuku | Gilashin 1 na ruwan 'ya'yan itace cranberry + 2 ƙwai da aka ruɓa |
Yana da mahimmanci a tuna cewa magani don kamuwa da cutar yoyon fitsari ana yin shi galibi tare da amfani da maganin rigakafi, wanda dole ne likita ya tsara shi bayan gwajin fitsari. Abinci aboki ne wanda ke taimakawa wajen ƙarfafa garkuwar jiki da hana sabbin kamuwa da cuta. Gano yadda ake yin cikakken maganin cutar yoyon fitsari.
Dubi bidiyon da ke ƙasa don ƙarin nasihu daga mai gina jiki:
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Menene Osteopenia?
