Yadda Alison Brie Ta Ƙirƙirar Tsarin Aikin Ta Nata Yayin Yin Fim A Tsakiyar Babu Inda

Wadatacce

• Bita don

Alison Brie ya kasance tushen motsa jiki a gare mu duka, godiya ga ƙarfin ƙarfin hauka da ta ci gaba da rabawa akan Instagram. Amma lokacin da kwanan nan ta yanke shawarar ƙirƙira nata shirin horo, Alison ita ce ta mamaye IG don ra'ayoyin motsa jiki. (Mai dangantaka: Ayyukan Alison Brie sun yi Horarwa don "GLOW" Yanayi na 2)

A watan Afrilu da Mayu, jarumar ta shafe makonni shida a Bandon, Oregon yayin yin fim Hayar, fim mai ban tsoro mai zuwa wanda mijinta Dave Franco ya rubuta kuma ya jagoranta. Alhali ba ta bukatar shiga KYAUTA-matakin fama da siffar rawar, ta zaɓi saita jadawalin horon ta don kula da lafiyarta da jin daɗi.

Alison ta kasance tana aiki tare da Jason Walsh (wanda kuma ke horar da Emma Stone) da sauran masu horar da Rise Nation a koyaushe cikin shekaru takwas da suka gabata, don haka lokacin da ta fara tsara ayyukan ta da kanta, sai da ta ɗan daidaita. (Mai alaƙa: Menene Makon Daidaitaccen Mako na Maɗaukaki yayi kama)

"Na dogara da Jason da sauran masu horarwa a can lokacin da nake gida a LA," in ji ta Siffa. "Nakan yi kwana uku zuwa hudu a can sannan na yi kwana uku na cardio ko yoga. Wani canji ne na gaske don kasancewa a cikin wannan ƙaramin gari mai ɗan ƙaramin motsa jiki kuma dole ne in haɗa nawa motsa jiki." (Mai Dangantaka: Yadda Ake Ƙirƙiri Tsarin Aiki na Gina Jiki)

Yayin da take cikin Oregon, ta tsara makwannin ta don haɗawa da kwanaki uku na ƙarfi da kwanaki uku na cardio. Kowace dare, za ta shirya taron horo na gaba, ta yin amfani da motsa jiki daga Instagrammers masu dacewa kamar Claire P. Thomas da kuma da'ira waɗanda masu horar da ita suka ba ta a baya don ta bi yayin da ba ta cikin gari. (Wataƙila ta haɗa da darussan kamar manyan kisa, murɗaɗɗen kwatangwalo, da ƙyalli na gaba, waɗanda duk sune tsakiyar Alison's KYAUTA horo.)

Ta kuma yi ƙoƙari don ƙarin koyo daga sauran masu motsa jiki. "Akwai wata mata a dakin motsa jiki da ke zaune a yankin kuma ta yi kyau sosai," in ji ta. "Zan ga ta hada dukkan wannan kayan aikin don yin bugun hanji," in ji ta. "... Na yi tafiya kawai na gabatar da kaina kuma na kasance kamar, 'me kuka samu a nan?"

Don kiyaye daidaito yayin aiki da rana da yin fim da dare, ta ƙara Manitoba Harvest CBD mai a cikin shayin dare na yau da kullun. (Alison ya haɗu tare da alamar.) "Wani lokaci kuna harbi da wuri kuma kuna komawa gida kuma hankalinku yana birgima, kuma na gano cewa Manitoba Harvest CBD man shine hanya mai kyau don kwantar da hankalina da shirya barci , "in ji ta. (Mafi kyawun barci shine ɗayan fa'idodin CBD da yawa, a cewar kimiyya.)

Ɗaukar tsarin motsa jiki nata a hannunta ya tabbatar da cewa "mai daɗi ne da kuma ɗan damuwa," saboda ba koyaushe ta tabbata tana aiki tuƙuru kamar yadda za ta yi tare da taimakon mai horarwa ba. Daga sautin sa, kodayake, Alison da gaske ta yi amfani da mafi yawan lokacinta.

Bita don