Amfanin Lafiyayyen Shan Ruwan Aloe Vera Juice

Wadatacce

• Menene amfanin shan ruwan 'aloe vera'?
• 1. Ruwan sha
• 2. Aikin Hanta
• 3. Ga maƙarƙashiya
• 4. Ga fata mai tsabta
• 5. Inganta abinci mai gina jiki
• 6. Saukewar zafin zuciya
• 7. Amfanin abinci mai narkewa
• 8. Kyakkyawan fashin kwamfuta
• Menene illar shan ruwan aloe vera?
• Launi tare da ruwan 'ya'yan aloe da aka yiwa ado
• Magungunan ƙwayoyi tare da ruwan 'ya'yan aloe vera
• Nawa ne sukarin cikin ruwan 'aloe vera'?
• Inda za a samo ruwan 'ya'yan aloe vera
• Matakai na gaba

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Menene ruwan 'ya'yan aloe vera?

Itacen aloe vera wani nau'in tsire-tsire ne mai wadataccen yanayi daga jinsin mutum Aloe. Yana tsiro sosai a cikin yankuna masu zafi kuma an yi amfani dashi tsawon ƙarni a matsayin tsire-tsire mai magani.

Ruwan Aloe vera shine gooey, ruwa mai kauri da aka yi shi daga naman ganyen tsiron aloe vera. An san shi sosai don magance kunar rana a jiki. Amma shan wannan elixir mai lafiya a cikin ruwan 'ya'yan itace yana samar muku da wasu fa'idodin kiwon lafiya.

Ana yin ruwan 'Aloe vera juice' ta hanyar nikawa ko nika dukkan ganyen tsiron aloe, bayan haka ana bi ta matakai daban-daban don tsarkakewa da tace ruwan. Tare da ɗanɗano mai ɗanɗano, mai haƙuri, ruwan 'ya'yan itace yana haɗuwa cikin sauƙi a cikin laulayi da girgiza. Wannan yana sanya ruwan 'aloe vera juice' mai cikakken kayan abinci.

Menene amfanin shan ruwan 'aloe vera'?

Anan akwai dalilai guda takwas da zasu sha tsarkakakke, mara launi, ruwan anthraquinone aloe vera.

1. Ruwan sha

Itacen aloe yana da ruwa sosai, saboda haka hanya ce madaidaiciya don hana ko magance rashin ruwa a jiki. Kasancewa da ruwa yana taimakawa detox din jikinka ta hanyar samar maka da hanyar tsarkake ka da kuma fitarda datti. Ruwan ruwan kuma yana tattara manyan nau'o'in abubuwan gina jiki wanda zai inganta fitowar gabobin jikin ku.

Wannan yana da mahimmanci, saboda koda da hanta sune ke da alhakin aikin lalata jini da samar da fitsari. Saboda wannan dalili, kuna buƙatar kiyaye su cikin koshin lafiya.

Warkewa daga motsa jiki mai nauyi shima yana buƙatar rehydration ta hanyar shan ƙarin ruwaye. Jikinka yana buƙatar ƙarin ruwaye don cirewa da kawar da kanta daga haɓakar acid lactic daga motsa jiki. Gwada ruwan 'ya'yan aloe vera maimakon ruwan kwakwa bayan aikin motsa jiki na gaba.

2. Aikin Hanta

Idan ya zo ga detoxing, aikin hanta mai lafiya shine mabuɗi.

Ruwan Aloe vera itace hanya mai kyau don kiyaye hanta lafiya. Wancan ne saboda hanta tana aiki mafi kyau yayin da jiki ya wadatar da isasshen ruwa. Ruwan ruwan Aloe vera ya dace da hanta saboda yana shayarwa kuma yana da wadataccen kayan abinci.

3. Ga maƙarƙashiya

Shan ruwan 'aloe vera juice' na taimakawa wajen kara ruwan cikin hanjin ka. Bincike ya nuna alaƙa tsakanin haɓaka abin cikin ruwa na hanji da motsawar peristalsis, wanda ke taimaka muku wuce ɗigon al'ada.

Idan kuna cikin maƙarƙashiya ko kuma kuna da matsaloli tare da yawan maƙarƙashiya, yi ƙoƙari ku haɗa ruwan 'ya'yan aloe vera cikin aikinku na yau da kullun. Aloe kuma yana taimakawa daidaita kwayoyin cuta masu kyau a cikin hanjinku, yana kiyaye tsirrai masu lafiya na hanji lafiya.

4. Ga fata mai tsabta

Ruwan ruwan 'ya'yan aloe vera na iya taimakawa wajen rage yawan fitowar futowar fata. Hakanan yana iya taimakawa rage yanayin fata kamar psoriasis da dermatitis.

Aloe vera shine tushen tushen antioxidants da bitamin wanda zai iya taimakawa kare fatarki.

Hakanan an nuna mahimmin mahadi a aloe vera don kawar da tasirin radiation ultraviolet (UV), gyara fatarka daga lalacewar UV, da kuma taimakawa hana layuka masu kyau da wrinkles.

5. Inganta abinci mai gina jiki

Ruwan Aloe vera yana cike da kayan abinci. Shan shi hanya ce mai kyau don tabbatar da cewa ba ku zama rashi ba. Ya ƙunshi mahimman bitamin da ma'adanai kamar bitamin B, C, E, da folic acid.

Hakanan ya ƙunshi ƙananan:

• alli
• jan ƙarfe
• chromium
• sodium
• selenium
• magnesium
• potassium
• manganese
• tutiya

Aloe vera yana ɗaya daga cikin tushen ƙwayoyin bitamin B-12 ma. Wannan kyakkyawan labari ne ga masu cin ganyayyaki da ganyaye.

Adana abincinku da abin shanku mai cike da sinadarai mai mahimmanci shine magance mafi yawan cututtukan da za'a iya kiyayewa.

6. Saukewar zafin zuciya

Shan ruwan 'ya'yan aloe vera na iya ba ku kwanciyar hankali lokacin da zafin rai ya kama ku. Abubuwan haɗin da ke cikin ruwan 'aloe vera juice' suna taimakawa sarrafa ɓoyewar asid a cikin cikin ku. Har ila yau an nuna tasirin don magance ulcers na ciki da kiyaye su daga yin girma.

7. Amfanin abinci mai narkewa

Aloe vera ya ƙunshi enzymes da yawa da aka sani don taimakawa cikin raunin sugars da kitse kuma don kiyaye narkar da abinci yana aiki lami lafiya.

Idan tsarin narkewar ku ba ya aiki da kyau, ba za ku sha dukkan abubuwan gina jiki daga abincin da kuke ci ba. Dole ne ku kiyaye injina na cikin gida don cin riba daga abincinku.

Aloe vera na iya taimakawa rage haushi a cikin ciki da hanji. Ruwan na iya taimaka ma mutane da cututtukan hanji (IBS) da sauran cututtukan cututtukan hanji.

Aya daga cikin nazarin 2013 na marasa lafiya IBS 33 ya gano cewa ruwan aloe vera ya taimaka rage rage zafi da rashin jin daɗin IBS. Ba a sarrafa wuribo ba ne, don haka ana buƙatar ƙarin bincike.

Aloe vera kuma ya kasance mai amfani ga mutanen da ke fama da cutar ulcerative colitis a cikin makafin ido biyu, binciken sarrafa wuribo.

8. Kyakkyawan fashin kwamfuta

Kula da ruwan 'ya'yan aloe vera a hannu shima yana iya zama mai kyau ga yawan kyau da bukatun kiwon lafiya.

Gwada amfani da shi don masu zuwa:

• share fage (nema kafin kafuwar)
• cire kayan shafa
• kunar rana a sanyaya
• moisturizer mara nauyi
• magani don fushin fatar kan mutum (haɗuwa a cikin fewan saukad da man ruhun nana)

Menene illar shan ruwan aloe vera?

Decolorized (tsarkakewa, low anthraquinone) dukkan ganye aloe vera ana daukar lafiya. Nazarin 2013 a cikin beraye ya ciyar da nau'ikan abubuwa masu yawa na tsabtace aloe vera tsawon watanni uku bai nuna wata illa ba daga ruwan 'ya'yan itace.

Launi tare da ruwan 'ya'yan aloe da aka yiwa ado

A gefe guda kuma, ruwan kwalba na aloe vera mara kwalliya, wanda ba a gano shi ba, na iya haifar da sakamako mara kyau, ciki har da gudawa da kuma matsi.

Gudawa na iya haifar da ciwo mai tsanani, rashin ruwa a jiki, da kuma rashin daidaiton lantarki.

Masu binciken sun kammala cewa illolin da ke tattare da ruwan 'aloe vera juice' wanda ba a tantance su ba sakamakon kasantuwar anthraquinone, wanda ake daukar sa mai laxative.

Kodayake anthraquinone wani sinadari ne wanda aka samo shi a cikin ganye na tsiron aloe vera, ana ɗaukarsa mai guba ne kuma ya kamata a guje shi.

Foundaya ya gano cewa cirewar ganyen aloe vera ya ƙara haɗarin ciwon adenomas (benign) da carcinomas (ciwon daji) a cikin berayen. Koyaya, wani binciken akan beraye a wannan shekarar ya lura cewa tsarkakakken ruwan 'ya'yan itace mai kyau shine mafi aminci idan aka kwatanta shi da launin aloe vera.

Lokacin sayayya, nemi bayanan nan masu zuwa akan lakabin:

• tsarkake
• ado
• kwayoyin
• amincin lafiya

Magungunan ƙwayoyi tare da ruwan 'ya'yan aloe vera

Ruwan Aloe an nuna yana mu'amala da wasu magunguna. Idan kuna shan kowane irin magani wanda ake ɗauka a matsayin mai sihiri na Cytochrome P450 3A4 da CYP2D6, to, kada ku sha ruwan 'ya'yan aloe vera. Ruwan ruwan Aloe vera na iya ƙara haɗarin tasirin illar waɗannan magungunan.

Aloe na iya ƙarawa zuwa tasirin sevoflurane, yana haifar da zub da jini mai yawa yayin aikin tiyata. Idan kuna shan sevoflurane, bincika tare da likitanku kafin shan ruwan 'ya'yan aloe.

Nawa ne sukarin cikin ruwan 'aloe vera'?

Ba kamar yawancin ruwan 'ya'yan itace ba, nauyin oce 4 na ruwan aloe vera ba shi da sukari kuma yana da' yan adadin kuzari kaɗan. Idan kana kallon cin abincin ka na sikari, ruwan aloe vera shine zabi mai lafiya.

Inda za a samo ruwan 'ya'yan aloe vera

Ana iya siyan ruwan Aloe vera akan layi ko kuma a mafi yawan kasuwannin abinci na kiwon lafiya. Lokacin sayayya don ruwan 'ya'yan aloe vera, yana da mahimmanci la'akari da ingancin samfurin.

Nemi kwayoyin, tsarkakakke, da kashi dari na ruwan aloe. Yana da mahimmanci a sha tsarkakakken ruwan aloe vera maimakon gaurayawar da ke da filler. Karanta lakabin a hankali.

Nemi babban zaɓi na ruwan 'ya'yan itace na aloe vera akan Amazon.com.

Matakai na gaba

Don inganta lafiyar jiki, sha har zuwa oza 8 na ruwan 'aloe vera juice' a kowace rana. Zaku iya zuba shi a kan kankara, ku gauraya shi da laushi ko ruwan da kuka fi so, ko kawai ku sha daga kwalbar.

Jesica Salyer ya kammala karatu daga Jami'ar Jihar Midwest tare da BS a kinesiology. Tana da shekaru 10 na gogewa a koyar da wasan kwallon raga da jagoranci, shekaru 7 tana aiki a cikin horo na motsa jiki da daidaitawa, da kuma kwarewar buga wasan kwallon raga na jami'ar Rutgers. Ta kuma ƙirƙira RunOnOrganic.com kuma ta haɓaka Farin Sauri Har Abada, al'umma don ƙarfafa mutane masu himma don ƙalubalantar kansu.