Ciwon gwiwa na baya

Ciwon gwiwa na gaba shine ciwo wanda ke faruwa a gaba da tsakiyar gwiwa. Hakan na iya faruwa ta matsaloli daban-daban, gami da:

• Chondromalacia na patella - laushi da lalacewar nama (guringuntsi) a ƙasan gwiwa (patella)
• Gwanin mai gudu - wani lokacin ana kiransa patinlar tendinitis
• Ciwon matsewar kai tsaye - patella yana biye zuwa ɓangaren waje na gwiwa
• Quadriceps tendinitis - zafi da taushi a quadriceps tendon haɗe zuwa patella
• Patella maltracking - rashin kwanciyar hankali na patella akan gwiwa
• Patella amosanin gabbai - guringuntsi a ƙarkashin gwiwa

Caashin gwiwa (patella) yana zaune a gaban haɗin gwiwa na gwiwa. Yayin da kake tanƙwara ko daidaita gwiwoyinka, ƙasan patella sai ya hau kan kasusuwan da suka hada gwiwa.

Tendwayoyi masu ƙarfi suna taimakawa haɗa gwiwa zuwa ƙashi da tsokoki waɗanda ke kewaye gwiwa. Ana kiran waɗannan jijiyoyin:

• Gwanin kafa (inda gwiwa ke haɗawa zuwa ƙashin shin)
• Tendunƙarar quadriceps (inda tsokoki na cinya suka haɗa zuwa saman gwiwa)

Ciwon gwiwa na gaba yana farawa lokacin da gwiwa baya motsawa yadda yakamata kuma yana shafawa zuwa ƙananan ɓangaren cinya. Wannan na iya faruwa saboda:

• Caashin gwiwa yana cikin yanayi mara kyau (wanda kuma ake kira rashin daidaitaccen haɗin haɗin patellofemoral).
• Akwai matsi ko rauni na tsokoki a gaba da bayan cinya.
• Kuna yin aiki da yawa wanda ke sanya ƙarin damuwa a kan gwiwa (kamar gudu, tsalle ko juyawa, gudun kan, ko ƙwallon ƙafa).
• Jikin ku ba su daidaita kuma ƙananan ƙwayoyinku na iya raunana.
• Tsagi a cikin cinya inda gwiwoyi ya saba hutawa sosai.
• Kuna da ƙafafun lebur

Ciwon gwiwa na baya ya fi kowa a:

• Mutanen da suke da kiba
• Mutanen da suka sami rauni, karaya, ko kuma rauni a gwiwa
• Masu tsere, masu tsalle-tsalle, masu tsalle-tsalle, masu kekuna, da 'yan wasan ƙwallon ƙafa waɗanda ke motsa jiki sau da yawa
• Matasa da samari masu ƙoshin lafiya, galibi 'yan mata

Sauran abubuwan da ke haifar da ciwon gwiwa na gwiwa sun hada da:

• Amosanin gabbai
• Chingirƙirar rufin ciki na gwiwa yayin motsi (wanda ake kira synovial impingement ko plica syndrome)

Ciwon gwiwa na baya rauni ne, ciwo mai zafi wanda aka fi ji sau da yawa:

• Bayan gwiwa (patella)
• Kasa da gwiwa
• A gefen gefen gwiwa

Symptaya daga cikin alamun na yau da kullun shine ji daɗin niƙa ko niƙa yayin da gwiwa ke juyawa (lokacin da aka kawo ƙafa kusa da bayan cinya).

Kwayar cutar na iya zama sananne tare da:

• Gwiwa mai zurfi
• Sauka matakala
• Gudun gangarowa
• Tsayuwa bayan ya zauna na wani dan lokaci

Mai ba da sabis na kiwon lafiya zai yi gwajin jiki. Gwiwar na iya zama mai taushi kuma a hankali ya kumbura. Hakanan, gwiwa ba za'a iya hada shi da kashin cinya ba (femur).

Lokacin da kake lankwasa gwiwoyinku, kuna iya jin narkar da jin ƙasan gwiwa. Danna kan gwiwa lokacin da gwiwa ke miƙewa na iya zama mai zafi.

Mai ba da sabis ɗinku na iya so ku yi ƙwallon ƙafa ɗaya don kallon rashin daidaito na tsoka da kwanciyar hankalinku.

X-ray sau da yawa al'ada ce. Koyaya, hoto na musamman na x-ray na gwiwa zai iya nuna alamun amosanin gabbai ko karkatawa.

Binciken MRI ba safai ake buƙata ba.

Dakatar da guiwa na ɗan gajeren lokaci da shan ƙwayoyin cututtukan ƙwayoyin cuta (NSAIDs) kamar su ibuprofen, naproxen, ko asfirin na iya taimakawa jin zafi.

Sauran abubuwan da zaku iya yi don taimakawa ciwon gwiwoyi na gaba sun haɗa da:

• Canja yadda kake motsa jiki.
• Koyi motsa jiki don ƙarfafawa da shimfiɗa quadriceps da tsokoki na hamstring.
• Koyi motsa jiki don ƙarfafa zuciyar ku.
• Rage nauyi (idan kana da nauyi).
• Yi amfani da takalmin saka takamaimai da na'urorin tallafi (kothotics) idan kuna da ƙafafun kafa.
• Rubuta gwiwoyinka don daidaita tsarin gwiwa.
• Sanya takalmin gudu daidai ko na wasanni.

Ba da daɗewa ba, ana buƙatar tiyata don ciwo a bayan gwiwa. Yayin aikin:

• Tiarjin ƙwanƙwasa wanda ya lalace ana iya cire shi.
• Za'a iya yin canje-canje ga jijiyoyi don taimakawa gwiwowin gwiwa sosai.
• Mayunƙwasa gwiwa zai iya zama sake tsara don ba da damar don haɗin haɗin gwiwa mafi kyau.

Jin zafi na gwiwa na gaba sau da yawa yana haɓaka tare da canji a cikin aiki, motsa jiki, da kuma amfani da NSAIDs. Ba safai ake bukatar tiyata ba.

Kira mai ba ku sabis idan kuna da alamun wannan matsalar.

Ciwon cututtuka na Patellofemoral; Chondromalacia patella; Gwanin mai gudu; Patellar tendinitis; Gwiwar tsalle

• Chondromalacia na patella
• Masu gudu gwiwa

DeJour D, Saggin PRF, Kuhn VC. Rashin lafiya na haɗin patellofemoral. A cikin: Scott WN, ed. Yin aikin & Scott Surgery na Knee. Na 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 65.

McCarthyM, McCarty EC, Frank RM. Ciwon Patellofemoral. A cikin: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi 106.

Teitge RA. Rashin lafiyar Patellofemoral: gyare-gyare na lalacewar ƙananan ƙafa. A cikin: Noyes FR, Barber-Westin SD, eds. Rikicin gwiwa na Noyes: Tiyata, Gyarawa, Sakamakon asibiti. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 36.