10 Sauran Magunguna don Ciwon Bipolar

Wadatacce

• 1. Man kifi
• 2. Rhodiola rosea
• 3. S-adenosylmethionine
• 4. N-acetylcysteine
• 5. Choline
• 6. Inositol
• 7. St. John’s wort
• 8. Hanyoyin kwantar da hankali
• 9. Kulawa tsakanin mutane da zamantakewar su (IPSRT)
• 10. Canjin rayuwa
• Motsa jiki na yau da kullun
• Isasshen bacci
• Lafiyayyun abinci
• Awauki

Bayani

Wasu mutanen da ke fama da cutar bipolar sun ba da rahoton cewa yin amfani da wasu maganin na ba da taimako daga alamun. Shaidun kimiyya suna tallafawa da yawa daga fa'idodin magance bakin ciki. Amma fa'idar magance cututtukan bipolar na bukatar ƙarin bincike.

Koyaushe bincika likitanka kafin fara kowane magani. Plementsarin kari da hanyoyin kwantar da hankali na iya ma'amala da magungunan ku kuma haifar da illa mara kyau. Sauran jiyya bazai maye gurbin magungunan gargajiya ko magunguna ba. Wasu mutane sun ba da rahoton jin ƙarin fa'idodi yayin haɗa su biyun.

1. Man kifi

Man kifi da kifi sune tushe na yau da kullun na manyan nau'ikan manyan nau'ikan mai uku na omega-3:

• eicosapentaenoic acid (EPA)
• docosahexaenoic acid (DHA)

Wadannan kitsoyin mai suna iya shafar sinadarai a cikin kwakwalwarku masu alaƙa da rikicewar yanayi.

Cutar bipolar kamar ba ta da yawa a cikin ƙasashe inda mutane ke cin kifi da man kifi. Mutanen da ke da damuwa kuma suna da ƙananan matakan kitsen mai na omega-3 a cikin jini. Omega-3 fatty acid na iya taimakawa:

• rage yawan fushi da tsokana
• kula da kwanciyar hankali
• rage cututtukan ciki
• inganta aikin kwakwalwa

Kuna iya ɗaukar kayan mai na kifi don taimakawa kai wannan adadin yau da kullun. Koyaya, ƙarin mai na kifin na iya samun illa wanda ya haɗa da:

• tashin zuciya
• ƙwannafi
• ciwon ciki
• kumburin ciki
• belching
• gudawa

2. Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (tushen arctic ko tushen zinare) na iya taimakawa magance rauni na ciki zuwa matsakaici. R. rosea mai sauƙi ne mai motsawa kuma yana iya haifar da rashin bacci. Sauran illolin sun hada da mafarki mai zafi da tashin zuciya.

Tambayi likitan ku kafin ku sha R. rosea, musamman idan kana da tarihin cutar sankarar mama. Wannan ganye yana ɗaure da masu karɓar estrogen kuma yana iya ƙara haɗarin kansar mama.

3. S-adenosylmethionine

nuna cewa wani nau'ikan kari wanda yake faruwa a jiki, S-adenosylmethionine, na iya zama da amfani ga damuwa. Wannan karin amino acid din yana iya zama mai tasiri ga cutar bipolar.

Wasu maganganun waɗannan abubuwan na iya haifar da sakamako mai illa kamar haifar da aukuwa ta jikin mutum. Yi magana da likitanka game da abubuwan da ya dace, kuma tambaya game da yadda S-adenosylmethionine na iya hulɗa tare da wasu magunguna da kuke sha.

4. N-acetylcysteine

Wannan antioxidant yana taimakawa rage gajiya mai kumburi. Bugu da ƙari, ya ruwaito cewa a cikin gwajin gwagwarmaya guda ɗaya na mutanen da ke fama da cutar bipolar, suna ƙara gram 2 na N-acetylcysteine ​​a kowace rana don maganin gargajiya don cutar bipolar ya haifar da babban ci gaba a cikin damuwa, mania, da ingancin rayuwa.

5. Choline

Wannan bitamin mai narkewa na ruwa na iya zama mai tasiri ga alamomin mania a cikin mutanen da ke da saurin bipolar bipolar. Sakamakon mutum daya daga cikin mutane shida masu saurin cutar bipolar wanda ya karbi miligram 2,000 zuwa 7,200 na choline a kowace rana (ban da jiyya da lithium) ya nuna ingantattun cututtukan manic.

6. Inositol

Inositol shine bitamin roba wanda zai iya taimakawa tare da baƙin ciki. A cikin, mutane 66 da ke fama da cutar bipolar waɗanda ke fuskantar babban mawuyacin halin rashin ƙarfi wanda ya kasance mai jituwa ga haɗakar masu kwantar da hankula da ɗayan ko fiye da masu maganin ƙwaƙwalwar, an kuma ba su inositol ko wani ƙarin maganin har zuwa makonni 16. Sakamakon wannan binciken ya nuna cewa kashi 17.4 na mutanen da suka karɓi inositol a matsayin ƙarin maganin sun warke daga mummunan halin da suke ciki kuma ba su da alamun bayyanar yanayi na makonni takwas.

7. St. John’s wort

Sakamako na wannan ya kimanta amfani da warin St. John don baƙin ciki sun haɗu. Wata matsala tana da alama cewa sifofin St John's wort da aka yi amfani da su ba su kasance iri ɗaya ba a cikin karatu. Abubuwan da aka tsara sun kasance daban.

8. Hanyoyin kwantar da hankali

Danniya na rikitar da cutar bipolar. Yawancin magunguna daban-daban suna nufin rage damuwa da damuwa. Wadannan jiyya sun hada da:

• tausa far
• yoga
• acupuncture
• tunani

Hanyoyin kwantar da hankali ba za su iya warkar da cutar bipolar ba. Amma suna iya taimaka maka gudanar da alamomin ka kuma zama ɓangare mai mahimmanci na shirin maganin ka.

9. Kulawa tsakanin mutane da zamantakewar su (IPSRT)

Hanyoyin da ba su dace ba da kuma ƙarancin bacci na iya ƙara bayyanar da alamun rashin lafiyar bipolar. IPSRT wani nau'in ilimin halayyar mutum ne. Yana nufin taimakawa mutane masu cutar bipolar zuwa:

• kiyaye yau da kullun
• ɗauki kyawawan halaye na bacci
• koyon yadda za a warware matsalolin da ke katse ayyukansu na yau da kullun

IPSRT, ban da magungunan da aka ba ku don cutar rashin lafiya, na iya taimakawa rage yawan al'amuran da ke tattare da cutar manic da baƙin ciki.

10. Canjin rayuwa

Kodayake canje-canje na rayuwa ba zai magance matsalar rashin lafiyar jiki ba, wasu canje-canje na iya haɓaka maganin ku kuma ya taimaka don daidaita yanayin ku. Waɗannan canje-canje sun haɗa da:

• motsa jiki na yau da kullun
• isasshen bacci
• lafiyayyen abinci

Motsa jiki na yau da kullun

Motsa jiki zai iya taimakawa wajen daidaita yanayin. Hakanan zai iya taimakawa sauƙaƙa baƙin ciki da haɓaka bacci.

Isasshen bacci

Samun wadataccen bacci na iya taimakawa daidaita yanayin ku da kuma rage saurin fushi. Nasihu don inganta bacci ya haɗa da kafa yau da kullun da ƙirƙirar yanayin kwanciyar hankali.

Lafiyayyun abinci

Ciki har da kifi da mai mai omega-3 a cikin abincinku yana da kyau. Koyaya, yi la'akari da rage yawan abincin da kuke ci wanda zai iya haifar da rashin daidaiton sinadarin kwakwalwa.

Awauki

Bincike ya nuna cewa madadin maganin na iya zama taimako ga cuta mai rikitarwa lokacin da ake amfani da su tare da magungunan gargajiya. Koyaya, ba a yi bincike kaɗan game da waɗannan jiyya ba. Sauran jiyya bai kamata ya maye gurbin maganin ku na yanzu ko magani ba don rashin lafiyar bipolar.

Koyaushe yi magana da likitanka kafin fara madadin magani. Wasu kari na iya haifar da illa tare da duk wani magani da zaka sha ko kuma zai iya shafar wasu yanayin da kake da su.