Shin Alzheimer gado ne?

Wadatacce

• Gwajin Alzheimer mai sauri. Yi gwajin ko gano menene haɗarin samun wannan cutar.
• Yadda zaka kiyaye shigowar Alzheimer

Alzheimer yawanci ba gado bane, don haka idan aka sami daya ko fiye da cutar a cikin iyali, hakan ba yana nufin cewa sauran mambobin suna cikin hadarin kamuwa da cutar ba.

Koyaya, akwai wasu kwayoyin halittar da za'a iya gado daga iyaye kuma hakan na kara barazanar kamuwa da cutar mantuwa. Duk da haka, wadannan kwayoyin halittar ba sa haifar da cutar, kuma suna bukatar alakantasu da wasu abubuwa, kamar tsufa, rashin motsa jiki, ciwon suga ko ciwon kai, don haifar da cutar Alzheimer.

Bugu da kari, akwai wani nau'in Alzheimer, wanda aka fi sani da Family Alzheimer's Disease ko Ciwon Alzheimer na farko, wanda zai iya wucewa daga iyaye zuwa yara, wanda ke haifar da alamomin tsakanin shekaru 30 zuwa 40. Koyaya, irin wannan cutar ba safai ba kuma, gabaɗaya, yan uwa sun riga sun san cewa zasu iya kamuwa da cutar Alzheimer. Ara koyo game da cutar Alzheimer ta farko.

Idan kuna zargin Alzheimer, yi gwaji mai zuwa:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Gwajin Alzheimer mai sauri. Yi gwajin ko gano menene haɗarin samun wannan cutar.

Fara gwajin Shin ƙwaƙwalwar ku tana da kyau?

• Ina da kyakkyawan tunani, kodayake akwai ƙananan mantuwa waɗanda ba sa shafar rayuwata ta yau da kullun.
• Wani lokacin nakan manta abubuwa kamar tambayar da suka yi min, na manta alkawurra da inda na bar mabuɗan.
• Nakan manta da abin da na je yi a kicin, a cikin falo, ko a ɗakin kwana da ma abin da nake yi.
• Ba zan iya tuna bayanai masu sauƙi ba da na kwanan nan kamar sunan wani da na haɗu da shi, ko da kuwa na yi ƙoƙari sosai.
• Ba shi yiwuwa a tuna inda nake kuma su waye mutanen da ke kusa da ni.

Shin kun san wace rana?

• Yawancin lokaci zan iya sanin mutane, wurare kuma in san wace rana ce.
• Ba na tuna da kyau abin da rana ce a yau kuma ina da ɗan wahalar ceton kwanan wata.
• Ban tabbata ba ko wane wata ne ba, amma na iya gane wuraren da aka sani, amma na ɗan rikice a cikin sababbin wurare kuma zan iya ɓacewa.
• Ba na tuna ainihin waɗanda ke cikin iyalina, inda nake zaune kuma ba na tuna komai daga abubuwan da na gabata.
• Abin da kawai na sani shi ne sunana, amma wani lokacin na kan tuna sunayen ’ya’yana, jikoki ko wasu dangi

Shin har yanzu kuna iya yanke shawara?

• Ina da cikakken ikon magance matsalolin yau da kullun da kuma magance matsaloli na sirri da na kuɗi.
• Ina da matsala game da fahimtar wasu ra'ayoyi marasa ma'ana kamar me yasa mutum zai iya zama mai bakin ciki, misali.
• Ina jin rashin kwanciyar hankali kuma ina tsoron yanke shawara kuma shi ya sa na fi son wasu su yanke shawara a gare ni.
• Bana jin zan iya magance kowace irin matsala kuma shawarar da nake yankewa shine abinda nake so in ci.
• Ba ni da ikon yin wata shawara kuma na dogara da taimakon wasu.

Shin har yanzu kuna da rayuwa mai mahimmanci a waje da gida?

• Haka ne, Zan iya aiki na al'ada, na yi sayayya, na kasance tare da jama'a, coci da sauran ƙungiyoyin zamantakewa.
• Haka ne, amma na fara samun wahalar tuki amma har yanzu ina samun kwanciyar hankali kuma na san yadda zan tunkari matsalar gaggawa ko yanayin da ba a shirya ba.
• Haka ne, amma ba zan iya kasancewa ni kaɗai a cikin mahimman yanayi ba kuma ina buƙatar wani ya bi ni kan alkawurran zamantakewar jama'a don in iya bayyana a matsayin "mutum" na al'ada ga wasu.
• A'a, bana barin gidan ni kadai domin bani da karfin aiki kuma a koda yaushe ina bukatar taimako.
• A'a, Ba zan iya barin gidan ni kaɗai ba kuma ba ni da lafiya in bar shi.

Yaya kwarewarku take a gida?

• Mai girma. Har yanzu ina da ayyuka a cikin gida, ina da nishaɗi da abubuwan sha'awa.
• Ba na jin son yin komai a gida, amma idan suka nace, zan iya ƙoƙarin yin wani abu.
• Na yi watsi da ayyukana gaba ɗaya, gami da abubuwan nishaɗi da abubuwan sha'awa.
• Abin da na sani shi ne yin wanka ni kaɗai, sa sutura da kallon Talabijin, kuma ba ni da ikon yin wasu ayyuka a cikin gida.
• Ba ni da ikon yin komai ni kaɗai kuma ina buƙatar taimako da komai.

Yaya tsabtace kanka?

• Ina da cikakken ikon kula da kaina, sutura, wanki, shawa da kuma amfani da banɗaki.
• Na fara samun matsala wajen kula da tsaftar kaina.
• Ina bukatan wasu su tunatar da ni cewa ya kamata in shiga banɗaki, amma zan iya biyan buƙata da kaina.
• Ina bukatan taimako na sanya sutura da tsaftace kaina wani lokacin sai na leka kan kayan na.
• Ba zan iya yin komai da kaina ba kuma ina bukatan wani ya kula da tsaftar kaina.

Shin halinka yana canzawa?

• Ina da halaye na al'ada na al'ada kuma babu canje-canje a cikin halina.
• Ina da ƙananan canje-canje a cikin ɗabi'ata, ɗabi'a da kulawar motsin rai.
• Halayena suna canzawa da kaɗan kaɗan, kafin in kasance da abokantaka sosai kuma yanzu na zama mai ɗanɗano.
• Sun ce na canza da yawa kuma ni ba mutum ɗaya bane kuma tuni abokaina, maƙwabta da dangi na nesa sun guje min.
• Halina ya canza sosai kuma na zama mutum mai wahala da rashin jin daɗi.

Shin za ku iya sadarwa da kyau?

• Ba ni da matsala wajen magana ko rubutu.
• Na fara samun matsala wajen samun kalmomin da suka dace kuma yakan dauki min tsawon lokaci kafin in kammala tunani na.
• Samun wahalar nemo kalmomin da suka dace kuma na kasance cikin wahalar sanya sunayen abubuwa kuma na lura cewa ina da karancin kalmomi.
• Abu ne mai wahalar sadarwa, Ina da matsala da kalmomi, fahimtar abin da suke fada min kuma ban san yadda ake karatu ko rubutu ba.
• Ba zan iya sadarwa ba, ban ce komai ba, ban rubuta ba kuma ban fahimci abin da suke faɗa min da gaske ba.

Yaya yanayinku?

• Na al'ada, ban lura da wani canji a cikin yanayi na ba, sha'awa ko kwazo.
• Wani lokaci nakan ji bakin ciki, fargaba, damuwa ko takaici, amma ba tare da wata babbar damuwa a rayuwa ba.
• Ina samun bakin ciki, fargaba ko damuwa a kowace rana kuma wannan ya zama yana yawaita.
• Kowace rana ina jin baƙin ciki, tashin hankali, damuwa ko baƙin ciki kuma ba ni da sha'awa ko kwarin gwiwa don aiwatar da kowane aiki.
• Bakin ciki, kunci, damuwa da fargaba sune abokaina na yau da kullun kuma gaba daya na rasa sha'awar abubuwa kuma bana da sha'awar komai.

Shin za ku iya mai da hankali kuma ku mai da hankali?

• Ina da cikakkiyar kulawa, kyakkyawan natsuwa da babban ma'amala da duk abin da ke kewaye da ni.
• Na fara samun wahalar biyan hankali kuma na kanyi bacci da rana.
• Ina da ɗan wahalar hankali da ɗan nutsuwa, don haka zan iya ci gaba da kallon wani abu ko idanuna a rufe na wani lokaci, har ma ba tare da barci ba.
• Nakan share tsawon yini ina bacci, ban kula da komai ba kuma idan nayi magana ina fadin abubuwan da basu dace ba ko kuma wadanda basu da alaka da batun tattaunawar.
• Ba zan iya mai da hankali ga komai ba kuma ban cika mai da hankali ba.

Na Gaba Gaba

Yadda zaka kiyaye shigowar Alzheimer

Don hana farkon Alzheimer yana da mahimmanci a kiyaye ƙwaƙwalwa da aiki da kiyaye rayuwa mai kyau. Don haka, ana bada shawara:

• Yi motsa jiki da ke motsa kwakwalwa, kamar koyon wani yare, yin kalmomin wucewa, wasa dara ko karatu, misali;
• Ka sami abinci mai kyau, ka guji soyayyen abinci ko mai mai mai yawa, ka fifita farin nama, kifi da omega 3, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari;
• Ka kiyaye matakin hawan jini da sikarin jini, ka guji cin abinci mai gishiri ko mai zaki;
• Motsa jiki minti 30 a rana sau 3 zuwa 4 a mako, kamar tafiya, gudu, rawa ko iyo;
• Barci aƙalla awanni 8 a dare kuma guji yawan damuwa a rana;
• Rataya tare da abokai ko shiga ƙungiyoyin al'adu aƙalla sau biyu a mako.

Wadannan nasihun suna da mahimmanci musamman ga mutanen da suke da tarihin Alzheimer ko kuma wadanda suke da kwayoyin halittar da ke kara barazanar kamuwa da cutar.

Nemi ƙarin game da wannan cuta a:

• Alzheimer ta bayyanar cututtuka