5 Thearin hanyoyin kwantar da hankali na Ciwon Kai na thatarfi wanda ke Aiki Na

Wadatacce

• 1. Man shafawa
• 2. Vitamin da kari
• Man kifi
• Riboflavin
• 3. Lafiyayyen abinci
• 4. Kwayoyin cuta
• 5. Reiki
• Awauki

Idan kun fuskanci ƙaura, likitanku na iya ba ku umarnin yin rigakafi ko magani don kula da yanayin. Ana shan magani mai hanawa kowace rana kuma yana taimakawa kiyaye alamun ka daga faduwa. Miyagun ƙwayoyi suna ɗauke da su azaman gaggawa a cikin yanayin ƙaura na ƙaura.

Wataƙila ku gwada wasu magunguna daban-daban har sai kun sami wanda zai yi muku aiki. Zai iya zama abin takaici, amma kowa ya ba da amsa game da magani daban, kuma dole ne ku sami mafi kyawun ku.

Baya ga hanyoyin rigakafi da na gaggawa, Na kuma sami ƙarin maganin warkewa don taimakawa ga ciwon ƙaura. Wadannan sune magungunan kulawa guda biyar waɗanda suke min aiki. Wannan kuma zai ɗauki ɗan gwaji da kuskure, don haka kar a ji kamar gazawa ne idan ƙoƙarinku na farko bai yi aiki ba. Tabbatar yin magana da likitanka kafin gwada ɗayan waɗannan hanyoyin kwantar da hankalin.

1. Man shafawa

Wadannan kwanakin, mahimman mai sune a saman jerin na. Amma lokacin da na fara gwada su shekarun baya, ba zan iya tsayawa da su ba! Ban sami tallata kan mai mai mahimmanci ba. Na sami ƙanshin su yana motsawa.

A ƙarshe, kodayake, mahimman mai sun fara taimakawa da ciwon ƙaura na. Sakamakon haka, yanzu ina son yadda suke wari. Yana da ƙanshin "jin daɗi."

Abinda zan fara amfani da shi shine Rayuwar Matasa. Kadan daga cikin abubuwan dana fi so dasu sun hada da:

• M-hatsi mai mahimmanci
• PanAway Mahimmin Man
• Ressuntatawa da Mahimmin Man
• Endoflex mai mahimmanci mai
• SclarEssence Mahimmin Man
• Ci gaban Serari da magani

Idan ka zabi ka gwada PanAway Essential Oil, zan ba da shawarar fara sanya shi a ƙafafunka ko wasu yankuna nesa da kanka tunda man ne mai zafi. Hakanan, Ina son sanya Ci gaban Plusari da umararrawa a wuyan hannu na. Na sanya SclarEssence Essential Oil ƙarƙashin ƙafafuna.

2. Vitamin da kari

An nuna wasu bitamin da kari don taimakawa da yawa tare da ciwon ƙaura. Ga wasu da nake dauka kullum.

Man kifi

Masana ba su san ainihin abin da ke haifar da ƙaura ba, amma babban mai laifi shi ne kumburin jiki da jijiyoyin jini. Man kifi yana da wadataccen acid mai ƙamshi wanda ke taimakawa wajen magance kumburi.

Kuna iya samun man kifi daga abinci kamar:

• tuna
• kifi
• sardines
• kifi

Hakanan zaka iya siyan ƙarin abinci mai gina jiki wanda ya ƙunshi man kifi. Tuntuɓi likitanka don gano madaidaicin kashi don ɗauka.

Riboflavin

Riboflavin wani nau'in bitamin ne na B. Yana bayar da kuzari kuma yana aiki azaman antioxidant.

Don ƙaura, yana aiki mafi kyau da kansa, don haka tabbatar da samun ƙarin riboflavin ba hadadden bitamin B ba. Tabbas, yi magana da likitanka da farko don ganin ko shine zaɓi mai aminci a gare ku.

3. Lafiyayyen abinci

Lafiyayyen abinci shine mabuɗin sarrafa ƙaura na. Na gwada abinci iri daban-daban, amma na gano cewa guje wa takamaiman abinci yafi amfani.

Abubuwan da na yanke na abinci na sun haɗa da:

• ruwan inabi
• cuku
• nama
• waken soya

Tabbas, komai game da daidaito ne. Wani lokaci, Zan bi da kaina zuwa kiwo a gidan abinci ko duk abin da ya fi dacewa a cikin menu.

4. Kwayoyin cuta

A wurina, lafiyayyar hanji na nufin lafiyayyen kai. Don haka, na fara da cin abinci mai kyau a matsayin tushe mai ƙarfi, amma kuma ina shan maganin rigakafin yau da kullun.

5. Reiki

Na fara zuwa mai warkarwa na Reiki a wannan shekara, kuma yana canza rayuwa. Ta koya mani abubuwa da yawa game da tunani, gami da dabaru daban-daban.

Ina yin tunani sau biyu ko uku kowane mako, kuma yana da amfani ga ƙaura na. Na ga gagarumin ci gaba! Nuna tunani yana rage damuwa, yana inganta halina, kuma yana taimaka wajen riƙe ni mai kyau.

Awauki

Ara aikin likita tare da waɗannan hanyoyin ya canza min rayuwa. Yi magana da likitanka don ganin wane ƙarin magani zai iya zama mafi kyau a gare ku. Saurari jikin ku, kuma kada ku yi hanzarin aiwatarwa. A lokaci, zaku sami cikakken maganin ku.

Andrea Pesate an haife shi ne kuma ya girma a Caracas, Venezuela. A 2001, ta koma Miami don halartar Makarantar Sadarwa da Aikin Jarida a Jami'ar Florida ta Duniya. Bayan ta kammala karatu, ta koma Caracas kuma ta sami aiki a wani kamfanin talla. Bayan fewan shekaru, sai ta fahimci ainihin sonta shine rubutu. Lokacin da ƙaurarsa ta zama ta kullum, sai ta yanke shawarar daina aiki na cikakken lokaci kuma ta fara kasuwancin kasuwanci. Ta koma Miami tare da iyalinta a shekarar 2015 kuma a shekarar 2018 ta kirkiri shafin Instagram @mymigrainestory don wayar da kan mutane da kawo karshen kyama game da cutar rashin ganuwa da take rayuwa tare da ita. Matsayinta mafi mahimmanci, shine, kasancewa uwa ga isa twoanta biyu.