9 Alamomin cutar Anorexia Nervosa

Wadatacce

• 1. Yin tsarkakewa domin kiyaye nauyi
• 2. Shagaltuwa da Abinci, Kalanda da Abincin
• 3. Canje-canje a Yanayi da Yanayin Motsa Jiki
• 4. Gurbataccen Siffar Jiki
• 5. Motsa Jiki Mai Yawa
• 6. Musun Yunwa da Kin cin abinci
• 7. Shiga Cikin Ayyukan Abinci
• 8. Shaye-Shaye ko Shaye-shaye
• 9. Matsanancin nauyi
• Kwayar cututtukan jiki wanda ke iya haɓaka cikin lokaci
• Layin .asa

Cutar rashin abinci, wanda akafi sani da anorexia, cuta ce mai tsananin gaske wanda mutum yayi amfani da hanyoyin rashin lafiya da tsauraran matakai don rage kiba ko kauce wa yin kiba.

Akwai cuta iri biyu: nau'ikan hanawa da nau'in shaye shaye / nau'in shaye shaye.

Wadanda ke da cutar rashin abinci suna sarrafa nauyinsu ta hanyar takaita yawan cin abincinsu, yayin da wadanda ke da yawan cin abinci / tsarkake abincin sun kori abin da suka ci ta hanyar amai ko kuma amfani da magunguna kamar masu shayarwa.

Abubuwan da ke da rikitarwa iri-iri suna tasiri ci gaban anorexia. Dalilai na ci gaban anorexia na iya zama daban ga kowane mutum kuma yana iya haɗawa da jinsin jini, rauni na baya, wasu yanayin lafiyar hankali kamar damuwa da damuwa.

Mutanen da ke cikin haɗarin haɗarin cutar rashin abinci sun haɗa da mata a cikin samartaka da ƙuruciya, duk da cewa maza da tsofaffin mata suma suna cikin haɗari (,).

Ba a saurin gano rashin lafiyar abinci da sauri saboda mutanen da ke cikin matsalar cin abinci ba su san cewa suna fuskantar hakan ba, don haka ba za su nemi taimako ba ().

Hakanan abu ne na yau da kullun ga mutanen da ke da matsalar rashin abinci kuma ba sa tattaunawa game da tunaninsu game da abinci ko hoton jiki, yana mai da wahala ga wasu su lura da alamomin.

Babu wani gwaji guda daya da zai iya gano cutar, saboda dalilai da yawa suna buƙatar yin la'akari don yin asalin asali.

Anan akwai alamun 9 na yau da kullun da alamun rashin ƙarfi.

1. Yin tsarkakewa domin kiyaye nauyi

Yin tsabta halaye ne na yau da kullun game da rashin abinci. Halayen tsarkakewa sun hada da cutar amai da kai da kuma yawan amfani da wasu magunguna kamar masu shayarwa. Hakanan zai iya haɗawa da amfani da enemas.

Abincin abinci mai yawa / tsarkakewa na rashin abinci yana da alaƙa da lokutan cin abinci mai yawa tare da amai da kansa.

Amfani da kayan shafawa masu yawa wani nau'i ne na tsarkakewa. Ana shan wadannan magungunan ne a wani yunƙuri na rage yawan shan abinci da kuma hanzarta ɓatar da ciki da hanji.

Hakanan, yawan amfani da diuretics don kara fitsari da rage ruwan jiki a matsayin silar rage nauyin jiki.

Wani binciken da aka gudanar kan bincikar yaduwar cutar cikin rashin lafiyar marasa lafiya ya gano cewa har zuwa kashi 86% sun yi amfani da cutar amai da kai, har zuwa kashi 56% masu cutar lahani kuma har zuwa 49% masu cutar diuretics ().

Yin tsarkaka na iya haifar da matsaloli masu yawa na lafiya ().

Yin tsarkakewa shine al'adar amai da kai ko amfani da wasu magunguna don rage adadin kuzari, gujewa shan abinci da rage nauyi.

2. Shagaltuwa da Abinci, Kalanda da Abincin

Kullum damuwa game da abinci da kuma lura da yadda ake amfani da kalori sune halaye na yau da kullun game da rashin cin abinci.

Mutanen da ke da cutar anorexia na iya yin rikodin kowane abinci da suka ci, har da ruwa. Wasu lokuta, har ma suna haddace abun cikin kalori na abinci.

Damuwa da samun nauyin jiki yana taimakawa ga yawan abinci. Waɗanda ke da cutar rashin abinci na iya rage yawan cin abincin kalori da cikawa da kuma yin matsanancin abinci. Wasu na iya kawar da wasu abinci ko kuma dukkanin rukunin abinci daga, kamar su carbohydrates ko mai, daga abincin su.

Idan wani ya taƙaita cin abinci na dogon lokaci, zai iya haifar da rashin abinci mai gina jiki da ƙarancin abinci mai gina jiki, wanda zai iya canza yanayi da haɓaka halayyar damuwa game da abinci (,).

Rage yawan cin abinci na iya shafar abubuwan sarrafa ƙarancin abinci, kamar insulin da leptin. Wannan na iya haifar da wasu matsalolin lafiya kamar asarar kashi, da kuma batun haihuwa, tunani da girma (,).

Yawan damuwa game da abinci alama ce ta rashin abinci. Ayyuka na iya haɗawa da shigar da abincin abinci da kuma kawar da wasu rukunin abinci saboda imanin cewa waɗancan abincin na iya haɓaka nauyi.

3. Canje-canje a Yanayi da Yanayin Motsa Jiki

Mutanen da aka bincikar su da cutar rashin abinci galibi suna da alamun alamun wasu halaye ma, gami da baƙin ciki, damuwa, yawan kwazo, cikawa da kuma impulsivity ().

Wadannan alamomin na iya haifar da wadanda ke da matsalar rashin cin abinci ba sa jin dadin ayyukan da galibi ke jin daɗin wasu ([15]).

Yawan kamun kai ma abu ne na yau da kullun a cikin rashin abinci. Wannan halayyar ana bayyana ta taƙaita cin abinci don cimma ragin nauyi (,).

Hakanan, mutanen da ke da matsalar rashin abinci suna iya zama masu saurin kushe zargi, gazawa da kuskure ().

Rashin daidaituwa a cikin wasu kwayoyin halittar, kamar su serotonin, dopamine, oxytocin, cortisol da leptin, na iya bayyana wasu daga cikin waɗannan halayen a cikin waɗanda ke da cutar anorexia (,).

Tunda waɗannan homon ɗin suna tsara yanayi, ci, motsawa da ɗabi'a, matakan da ba na al'ada ba na iya haifar da sauyin yanayi, ƙarancin ci, ƙa'idodin motsa rai, damuwa da damuwa (,,,).

Bugu da kari, rage cin abinci na iya haifar da karancin sinadarai masu nasaba da tsarin yanayi ().

Sauyewar yanayi da alamun tashin hankali, ɓacin rai, cika kamala da kuma impulsivity galibi ana samun su cikin mutanen da ke da cutar anorexia. Wadannan halaye na iya haifar dasu ta hanyar rashin daidaito na kwayoyin cuta ko karancin abinci mai gina jiki.

4. Gurbataccen Siffar Jiki

Siffar jiki da jan hankali sune damuwa mai mahimmanci ga mutanen da ke da cutar anorexia ().

Ma'anar hoton jikin mutum ya shafi fahimtar mutum game da girman jikinsa da yadda suke ji game da jikinsa ().

Anorexia yana tattare da kasancewa da mummunan yanayin hoto da mummunan ra'ayi game da yanayin jiki ().

A cikin wani binciken, mahalarta sun nuna rashin fahimta game da yanayin jikinsu da kamanninsu. Sun kuma nuna babbar hanya don siraran ().

Kyakkyawan halayyar anorexia sun haɗa da wuce gona da iri, ko kuma mutum yana tunanin sun fi yadda suke (29), [30]).

Studyaya daga cikin binciken ya bincika wannan batun a cikin mutane 25 tare da rashin abinci ta hanyar sa su yanke hukunci ko sun kasance manya don wucewa ta hanyar buɗe ƙofa.

Waɗanda ke da matsalar rashin abinci sun fi ƙarfin girman jikinsu, idan aka kwatanta da ƙungiyar kulawa ().

Maimaita duba jikin mutum wata alama ce ta rashin abinci. Misalan wannan halayyar sun hada da duban kanka a madubi, duba aune-aune na jiki da cushe kitse a wasu sassan jikin ka ().

Gwajin jiki na iya ƙara rashin gamsuwa da damuwa, tare da inganta ƙuntata abinci ga mutanen da ke da cutar anorexia (,).

Bugu da ƙari, shaidu sun nuna cewa wasannin motsa jiki wanda nauyinsu da kayan kwalliya ke mai da hankali zai iya ƙara haɗarin anorexia a cikin mutane masu rauni ([34], [35]).

Anorexia ya haɗa da canza ra'ayi game da jiki da ƙimar girman jiki. Bugu da ƙari, aikin duba jiki yana ƙara rashin gamsuwa ta jiki da haɓaka halaye masu ƙuntata abinci.

5. Motsa Jiki Mai Yawa

Waɗanda ke da matsalar rashin abinci, musamman waɗanda ke da nau'ikan ƙuntatawa, galibi suna motsa jiki don rasa nauyi ().

A zahiri, binciken daya a cikin mahalarta 165 ya nuna cewa kashi 45% na waɗanda ke da matsalar cin abinci suma sun yi aiki mai yawa.

Daga cikin wannan rukunin, ya gano cewa yawan motsa jiki ya fi yawa a cikin wadanda ke da takurawa (80%) da yawan cin abinci / tsarkakewa (43%) nau'ikan anorexia ().

A cikin samari da ke fama da matsalar cin abinci, motsa jiki da yawa kamar ya zama ruwan dare tsakanin mata fiye da maza ().

Wasu mutanen da ke fama da cutar rashin abinci suna kuma fuskantar babban laifi yayin da aka rasa motsa jiki (,).

Tafiya, a tsaye da kara firgita wasu nau'ikan motsa jiki ne wadanda akasari ake gani a cikin rashin abinci ().

Motsa jiki mai yawa yawanci ana kasancewa tare haɗuwa tare da matakan damuwa, damuwa da halayen mutane da ɗabi'a (,).

Aƙarshe, da alama ƙananan matakan leptin da aka samo a cikin mutanen da ke da cutar anorexia na iya ƙara haɓakawa da rashin natsuwa (,).

Motsa jiki mai yawa alama ce ta gama gari na rashin abinci, kuma mutanen da ke fama da rashin abinci na iya jin baƙin ciki sosai idan sun rasa motsa jiki.

6. Musun Yunwa da Kin cin abinci

Hanyoyin cin abinci mara tsari da ƙananan matakan ci abinci sune mahimman alamun alamun rashin cin abinci.

Nau'in yunwa na rashin abinci yana da alaƙa da ƙin yarda da yunwa da ƙin ci.

Yawancin dalilai na iya taimakawa ga wannan halayyar.

Da farko dai, rashin daidaituwa tsakanin kwayoyin halittar jiki na iya harzuka mutane da rashin abinci don ci gaba da jin tsoron kara kiba, wanda ke haifar da kin cin abinci.

Estrogen da oxytocin sune haɗarin haɗari guda biyu waɗanda ke cikin ƙarfin tsoro.

Levelsananan matakan waɗannan homon ɗin galibi ana samun su cikin mutanen da ke da cutar anorexia na iya sa ya zama da wuya a shawo kan yawan tsoron abinci da mai (,,).

Rashin tsari a cikin yunwa da cikkakiyar homon, kamar su cortisol da peptide YY, na iya ba da gudummawa ga guje wa cin abinci (,).

Mutanen da ke da rashin abinci na iya samun asarar nauyi mafi farin ciki fiye da cin abinci, wanda zai iya sa su so su ci gaba da ƙuntata cin abincin (,,).

Tsoron yin kiba koyaushe na iya sa mutane da rashin abinci su ƙi abinci kuma su ƙi yunwa. Hakanan, ƙimar ƙimar ladar abinci na iya jagorantar su don ƙara rage cin abincin su.

7. Shiga Cikin Ayyukan Abinci

Halin damuwa game da abinci da nauyi sau da yawa yana haifar da ɗabi'ar cin abinci mai daidaituwa ().

Shiga cikin irin waɗannan al'adun na iya sauƙaƙa damuwa, kawo kwanciyar hankali da haifar da ma'anar sarrafawa ().

Wasu daga cikin al'adun gargajiyar yau da kullun waɗanda aka gani a cikin anorexia sun haɗa da:

• Cin abinci a cikin wani tsari
• Cin abinci sannu a hankali da yawan taunawa
• Shirya abinci akan farantin ta wata hanya
• Cin abinci a lokaci guda a kowace rana
• Yanke abinci a ƙananan ƙananan
• Girman nauyi, aunawa da duba girman abinci
• Idaya adadin kuzari kafin cin abincin
• Abinci kawai a takamaiman wurare

Mutanen da ke da matsalar rashin abinci suna iya kallon karkacewa daga waɗannan al'adun a matsayin gazawa da asarar kamun kai ().

Rashin abinci yana iya haifar da halaye iri daban-daban na cin abinci wanda zai iya kawo ma'anar sarrafawa da rage tashin hankali da abinci ke haifarwa.

8. Shaye-Shaye ko Shaye-shaye

A wasu lokuta, anorexia na iya haifar da yawan amfani da giya, wasu magunguna da kwayoyi masu cin abinci.

Ana iya amfani da barasa don kawar da ci da jimre wa damuwa da damuwa.

Wadanda ke cikin yawan shan abinci / tsarkakewa suna da kusan sau 18 da ke iya cutar da giya da kwayoyi fiye da nau'in takurawa (,,).

Ga wasu, cin zarafin barasa na iya biyo baya ta raguwar ragin abinci don rama adadin kuzari da aka cinye ta hanyar sha ().

Cin zarafin wasu kwayoyi, gami da amphetamines, maganin kafeyin ko ephedrine, sun zama ruwan dare a cikin nau'in ƙuntatawa, saboda waɗannan abubuwa na iya dakatar da ci, ƙara haɓaka da haɓaka nauyi mai sauri ().

Restricuntataccen abinci da saurin hasara na iya shafar kwakwalwa ta hanyoyin da ke iya ƙara haɓaka sha'awar ƙwayoyi (,).

Amfani da abu mai dogon lokaci tare da rage cin abinci na iya haifar da rashin abinci mai gina jiki da haifar da wasu matsalolin lafiya.

Anorexia na iya haifar da shan barasa da wasu kwayoyi don taimakawa rage rage cin abinci ko kwantar da hankali da tsoro game da abinci.

9. Matsanancin nauyi

Rage nauyi mai yawa shine babbar alamar rashin ƙarfi. Hakanan yana ɗaya daga cikin mafi mahimmanci.

Tsananin rashin cin abinci ya dogara da gwargwadon yadda mutum yake danne nauyin sa. Rage nauyi shine bambanci tsakanin mafi girman nauyin mutum da na yanzu ().

Studyaya daga cikin binciken ya nuna cewa danniyar nauyi yana da alaƙa mai mahimmanci ga nauyi, damuwa na jiki, motsa jiki da yawa, ƙuntata abinci da amfani da magungunan kula da nauyi ().

Sharuɗɗa don ganewar cutar rashin abinci suna ɗaukar raunin nauyi ya zama mai dacewa idan nauyin jiki na yanzu ya kai 15% ƙasa da nauyin da ake tsammani na mutumin wancan shekarun da tsayinsa, ko kuma idan adadin jikin (BMI) ya kai 17.5 ko ƙasa da haka ().

Koyaya, sauyin canje-canje a cikin mutum na iya zama da wahalar lura kuma bazai isa ya gano rashin cin abinci ba. Sabili da haka, duk wasu alamu da alamomin suna buƙatar yin la'akari don yin cikakken ƙuduri.

Rage nauyi mai yawa wata alama ce ta rashin abinci, kamar lokacin da nauyin jiki ya faɗi ƙasa da 15% na nauyin da ake tsammani ga mutumin wannan shekarun da tsayinsa, ko BMI ɗinsu bai kai 17.5 ba.

Kwayar cututtukan jiki wanda ke iya haɓaka cikin lokaci

Kwayar cututtukan da aka lissafa a sama na iya zama farkon alamun da ke nuna alamun rashin abinci.

A cikin waɗanda ke da cutar rashin ƙarfi mai tsanani, gabobin jiki na iya shafar su da kuma haifar da wasu alamun, gami da:

• Gajiya, kasala da kasala
• Samuwar rami daga amai
• Fata mai launin rawaya
• Dizziness
• Rashin kasusuwa
• Girman lafiya, tattausan gashi mai rufe jiki
• Gutsiri gashi da farce
• Rashin tsoka da raunin tsoka
• Pressureananan jini da bugun jini
• Ciwan ciki mai tsanani
• Jin sanyi koyaushe saboda faduwar zafin cikin

Saboda yiwuwar samun cikakken warkewa ya fi girma tare da kulawa ta farko, yana da muhimmanci a nemi taimako da zarar an lura da alamomi.

Ci gaban anorexia na iya haifar da canje-canje da yawa kuma ya shafi kusan dukkanin gabobin jiki. Cutar cututtukan na iya haɗawa da gajiya, maƙarƙashiya, jin sanyi, raɗaɗin gashi da bushewar fata.

Layin .asa

Raunin rashin abinci shine rashin cin abinci wanda ke tattare da rashi nauyi, ɓata hoton mutum da al'adar ɓataccen nauyi kamar hanyoyin tsarkake abinci da motsa jiki.

Ga wasu albarkatu da hanyoyin neman taimako:

• Disungiyar Rikicin Cutar Kasa (NEDA)
• Cibiyar Kula da Lafiya ta Hauka
• Nationalungiyar ofungiyar Anorexia Nervosa da Associungiyar Cutar

Idan ka yi imani cewa kai ko aboki ko dan dangi na iya rashin abinci, ku sani cewa zai yiwu a murmure kuma akwai taimako.

Bayanin Edita: An fara ba da rahoton wannan yanki a ranar 1 ga Afrilu, 2018. Ranar da aka buga ta yanzu tana nuna ɗaukakawa, wanda ya haɗa da nazarin likita na Timothy J. Legg, PhD, PsyD.