Damuwar yara: alamu da yadda ake sarrafa su

Wadatacce

• Babban alamun tashin hankali
• Yadda Zaka Taimakawa Yaronka Takaita Damuwa
• 1. Kada ayi kokarin kaucewa tsoron yaron
• 2. Ba da muhimmanci ga abin da yaro yake ji
• 3. Yi kokarin rage lokacin tashin hankali
• 4. Binciko halin da ke haifar da damuwa
• 5. Aikata ayyukan shakatawa tare da yaron

Tashin hankali wani yanayi ne na yau da kullun, duka a cikin rayuwar manya da yara, duk da haka, lokacin da wannan damuwar ta kasance mai ƙarfi sosai kuma ta hana yaro daga rayuwarsa ta yau da kullun ko kuma shiga cikin ayyukan daban-daban, yana iya zama ƙari da bukatar ya zama an magance shi kuma an magance shi don bada damar samun cikakkiyar cigaba.

Abu ne na yau da kullun ga yaro ya nuna alamun damuwa lokacin da iyayen suka rabu, lokacin da suka koma gida, canza makaranta ko lokacin da wani ƙaunatacce ya mutu, sabili da haka, yayin fuskantar waɗannan mawuyacin halin tashin hankali, iyaye ya kamata su mai da hankali ga halayen yaron , dubawa idan kuna daidaitawa da yanayin, ko kuma idan kuna haɓaka rashin hankali da yawan tsoro.

Galibi idan yaro ya ji lafiya, an ba shi kariya kuma an tallafa masa, yana cikin nutsuwa da kwanciyar hankali. Yin magana da yaron, kallon idanunsu, ƙoƙarin fahimtar ra'ayinsu yana taimaka wajan fahimtar abubuwan da suke ji, yana ba da gudummawa ga ci gaban su.

Babban alamun tashin hankali

Yaran yara galibi suna samun wahalar bayyana abin da suke ji don haka, saboda haka, ƙila ba za su ce sun damu ba, tunda su kansu ba su fahimci abin da damuwa ba.

Koyaya, akwai wasu alamun da zasu iya taimaka wa iyaye su gano halin damuwa, kamar:

• Kasancewa mai saurin fushi da hawaye fiye da al'ada;
• Samun wahalar yin bacci;
• Farkawa sau da yawa fiye da yadda aka saba yayin dare;
• Tsotsar yatsan ka ko sake diga wando;
• Samun mummunan mafarki.

Yaran da suka fi girma, a gefe guda, na iya iya bayyana abin da suke ji, amma galibi waɗannan ra'ayoyin ba a fahimtar su azaman damuwa kuma yaro na iya ƙarewa yana nuna rashin ƙarfin gwiwa da wahalar tattarowa, misali, ko kuma ƙoƙarin guje wa harkokin yau da kullun, kamar fita tare da abokai ko zuwa makaranta.

Lokacin da waɗannan alamun alamun ke da sauƙi da rashin haƙuri, yawanci babu wani dalilin damuwa, kuma suna wakiltar halin da ake ciki na tashin hankali na ɗan lokaci. Koyaya, idan ya ɗauki sama da mako 1 kafin a wuce, iyaye ko masu kulawa ya kamata su sa ido kuma suyi ƙoƙari su taimaka wa yaron ya shawo kan wannan matakin.

Yadda Zaka Taimakawa Yaronka Takaita Damuwa

Lokacin da yaron ya shiga cikin damuwa na damuwa na yau da kullun, iyaye, masu kulawa da dangi suna da matukar mahimmanci a ƙoƙarin warware sake zagayowar da dawo da walwala. Koyaya, wannan aikin na iya zama mai rikitarwa har ma iyayen da ke da kyakkyawar niyya na iya kawo ƙarshen yin kuskuren da ke ƙara damuwa.

Don haka, abin da ya fi dacewa shi ne, a duk lokacin da aka gano halin da ake ciki na tsananin damuwa ko tashin hankali, tuntuɓi masanin halayyar dan adam, don yin kimantawa daidai da karɓar jagoranci da ya dace da kowane lamari.

Duk da haka, wasu nasihohi da zasu taimaka wajan kula da damuwar ɗanka sun haɗa da:

1. Kada ayi kokarin kaucewa tsoron yaron

Yaran da ke fuskantar damuwa yawanci suna da wasu tsoro, kamar fita kan titi, zuwa makaranta ko ma yin magana da wasu mutane. A cikin waɗannan yanayi, abin da ya kamata a yi shi ne ba ƙoƙari ya keɓe yaro da cire duk waɗannan yanayi ba, domin ta wannan hanyar, ba zai iya shawo kan tsoronsa ba kuma ba zai ƙirƙiri dabarun shawo kan tsoronsa ba. Bugu da ƙari, ta hanyar guje wa wani yanayi, yaron zai fahimci cewa yana da dalilai na gaske da gaske yake so ya guji wannan yanayin, tun da babba ma yana guje musu.

Koyaya, shima bai kamata a tilasta wa yaro ya fuskanci tsoronsa ba, saboda matsin lamba da yawa na iya sa yanayin ya yi muni. Don haka, abin da ya kamata a yi shi ne ɗaukar yanayin tsoro na ɗabi'a kuma, a duk lokacin da zai yiwu, a nuna wa yaron cewa zai yiwu a shawo kan wannan tsoron.

2. Ba da muhimmanci ga abin da yaro yake ji

A yunƙurin rage girman tsoron yaron, ya zama ruwan dare gama gari ga iyaye ko masu kula da yara su yi ƙoƙari su gaya wa yaron cewa bai kamata su damu ba ko kuma cewa ba sa bukatar su ji tsoro, duk da haka, waɗannan jumlolin, kodayake ana faɗin su da manufa mai kyau, yaro zai iya kimanta shi azaman hukunci, saboda suna iya jin cewa abin da suke ji ba daidai bane ko bashi da ma'ana, misali.

Don haka, abin da ya fi dacewa shi ne yin magana da yaron game da tsoronsa da abin da yake ji, tabbatar da cewa yana tare da shi don kare shi da ƙoƙarin taimakawa shawo kan lamarin. Wannan nau'in halin gabaɗaya yana da tasiri mai ma'ana, saboda yana taimaka wajan ƙarfafa tunanin ɗan yaron.

3. Yi kokarin rage lokacin tashin hankali

Wata hanyar da za a taimaka wa ɗanka ta jimre wa damuwa ita ce a nuna cewa damuwa wani abu ne na ɗan lokaci kuma tana ɓacewa, ko da a lokacin da kamar babu wata hanyar da za ta inganta. Sabili da haka, duk lokacin da zai yiwu, iyaye da masu kulawa su yi ƙoƙari su rage lokacin damuwa, wanda galibi ya fi girma kafin yin kowane aiki. Wato, yin tunanin cewa yaron yana tsoron zuwa likitan hakora, iyaye na iya cewa suna buƙatar zuwa wurin likitan ne kawai awanni 1 ko 2 kafin haka, don hana yaron samun wannan tunanin na dogon lokaci.

4. Binciko halin da ke haifar da damuwa

Wani lokaci yana iya zama da amfani ga yaro yayi ƙoƙari ya bincika abin da yake ji kuma ya fallasa lamarin ta hanyar hankali. Don haka, yin tunanin cewa yaron yana tsoron zuwa wurin likitan hakori, mutum na iya ƙoƙarin magana da yaron game da abin da yake tsammanin likitan haƙori ke yi da kuma abin da ke da muhimmanci a rayuwarsa. Kari kan hakan, idan yaron yana cikin nutsuwa da magana, mutum na iya daukar mummunan halin da zai iya faruwa a wannan yanayin sannan ya taimaka wa yaron ya kirkiro wani shiri idan wannan fargabar ta faru.

Yawancin lokaci, matakin damuwa na iya raguwa lokacin da yaro ya ji cewa yana da shiri don mummunan yanayin, yana ba shi ƙarin ƙarfin gwiwa don shawo kan tsoronsa.

5. Aikata ayyukan shakatawa tare da yaron

Wannan wata dabara ce mai sauƙi, mai sauƙi wacce zata iya taimaka wa ɗanka ya mallaki matakan damuwa lokacin da suke su kaɗai. Don wannan, ya kamata a koya wa yaro wasu ayyukan shakatawa, waɗanda za su iya taimakawa wajen karkatar da tunani daga tsoron da yake ji.

Kyakkyawan fasahar shakatawa ta ƙunshi shan iska mai ƙarfi, shaƙar iska na daƙiƙo 3 da kuma fitar da wani na 3, misali. Amma wasu ayyukan kamar ƙidaya yawan samari a cikin gajeren wando ko sauraren kiɗa na iya taimakawa wajen shagaltar da hankali da kuma kula da damuwa.

Hakanan bincika yadda za a daidaita abincin yaranku don taimakawa magance damuwa.