Shawarwari 6 na Tsofaffin Dabi'u wadanda zasu Canza maka Kyawawan Ayyuka

Wadatacce

• Kuna son zama saurayi har abada?
• Yi wanka tare da mai tsabta mai tsabta
• Kuna bukatan taner?
• Yi amfani da exfoliant na zahiri ko na sinadarai
• Pat, kar a shafa, a kan kwayoyin cutar tsufa
• Yi danshi, danshi, danshi
• Koyaushe shafa man shafawa na rana
• Kare fata daga rauni
• Ki kula da sauran jikinki kuma

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Kuna son zama saurayi har abada?

Ba mu san yadda za mu tsayar da agogo ba, amma za mu iya taimaka maka ka yaudare kyamarori da madubai don tunanin kai ƙarami ne. Anan akwai wasu mahimman bayanai don samun tsarin kula da fata da kuke buƙata.

Yi wanka tare da mai tsabta mai tsabta

Tsabta yana da mahimmanci don cire duk wani kayan kula da fata ko kayan shafa da kuka shafa a rana, da kuma mayukan fata na halitta, gurɓatattun abubuwa, da ƙwayoyin cuta da suka taru. Hakanan yana nufin samfuran kula da fata zasu sami damar shiga fatar ku suyi aiki yadda yakamata!

Kuna so kuyi amfani da tsaftataccen mai tsabta don kiyaye shi da tsayayya da rashin ruwa da lalacewa. Masu tsabta tare da babban pH kamar sabulai na ɗabi'a suna da tsananin kaifi kuma zasu iya barin fatar ku ta zama mai saurin kamawa da kamuwa da cuta. Masu tsabta tare da ƙananan pH, kamar wannan na Cosrx ($ 10.75 akan Amazon), suna aiki don kiyaye ƙyamar fata mafi kyau.

Wani sashi don kaucewa shine sodium lauryl sulfate, saboda yana da tsauri sosai. Hakanan baku buƙatar siyan masu tsabtace tsabta tare da zato, abubuwan aiki. Masu tsabta ba sa dogon fata. Wadancan sinadaran suna da amfani sosai a matakai na gaba, kamar lokacin da kake amfani da magani.

Kuna bukatan taner?

An haɓaka Toners a baya don dawo da ƙananan pH na fata bayan wanka tare da mai tsarkake pH mai tsabta. Idan kuna amfani da mai tsabta tare da ƙananan pH, to, taner ba shi da mahimmanci. Zai fi kyau a guji lalacewa tun farko fiye da sakewa daga baya!

Yi amfani da exfoliant na zahiri ko na sinadarai

Yayin da kuka tsufa, fatarku na sake cika kanta. Ba a maye gurbin ƙwayoyin jikin da suka mutu da sabbin ƙwayoyi da sauri, wanda ke nufin fatar jikinka ta fara zama mara daɗi kuma ba ta daidaita ba, har ma yana iya tsagewa. Masu bayyana kayan aiki babbar hanya ce don taimakawa matattun ƙwayoyin daga fata.

Akwai manyan rukuni biyu na masu bayyanawa: na zahiri da na sinadarai. Zai fi kyau a guji masu bayyanar da jiki mai zafi, kamar su abubuwan goge sikari da tsaftacewa tare da beads, saboda yana sa fatarka ta zama mai saurin juyuwa. Madadin haka, zaɓi zaren wanki ko soso mai laushi, kamar wannan soso ɗin Konjac tare da gawayi mai aiki ($ 9.57 akan Amazon), wanda zai iya ɗaukar bukatun fata.

Masu tallata sinadarai a hankali suna narke alaƙar tsakanin ƙwayoyin fata kuma suna basu damar cirewa. Sun kuma dace da fata na kowane zamani! Mafi kyawun kayan talla don balaga fata sune kamar glycolic acid da lactic acid. Hakanan zaka iya samun waɗannan acid a cikin toners, serums, da bawo na gida.

Tiparin kuɗi: AHAs ma suna da kyau don lalacewar launin launi mara kyau, kuma zai taimaka shayar da fatar kuma! Babban kayan aiki shine wannan Gylo-Luronic Acid serum ($ 5.00 akan Choice Artist's Choice), wanda yana da haɗin glycolic acid da hyaluronic acid. Yana da kaddarorin fitar fata da sanya danshi.

Pat, kar a shafa, a kan kwayoyin cutar tsufa

Gabaɗaya, jaraban jini yana ɗauke da ɗimbin abubuwan aiki fiye da moisturizer. Mafi kyawun sinadaran hana tsufa da za a nema sune ƙarancin bitamin A da aka sani da (retinol, tretinoin, da tazarotene) da bitamin C (L-ascorbic acid da magnesium ascorbyl phosphate). Hakanan kara haɓakar collagen a cikin fatar ku, suma suna aiki a matsayin antioxidants don jiƙa kwayar halittar muhalli da ƙwarin da ke tattare da haifar da tsufa.

Idan kun kasance sababbi ne ga mayuka, zaku iya gwada wannan araha, maras cin nama, da rashin kwayar cutar bitamin C ($ 5.80 daga The Ordinary) - kodayake tsarin bai ba da izinin kwalliya mai kama da magani ba. Kuna so ku gwada yin shi da kanku? Bincika kaina mai sauki DIY bitamin C magani.

Yi danshi, danshi, danshi

Tare da shekaru kuma yana zuwa kasa sebum. Duk da yake wannan yana nufin karancin damar samun kuraje, shima yana nufin fatarka zata bushe cikin sauki. Ofaya daga cikin manyan dalilai na layuka masu kyau shine rashin isasshen ruwan sha na fata, amma sa'a yana da sauƙin gyarawa tare da mai ƙanshi mai kyau!

Nemi moisturizer wanda ke dauke da ruwa mai dauke da ruwa kamar glycerine da hyaluronic acid. Wani abu mai kama da petrolatum (wanda aka fi sani da Vaseline, kodayake Aquaphor shima yana aiki) da mai na ma'adinai da daddare na iya hana danshin ruwa daga fata. Amma ka tabbata fatar ka tana da tsafta don kaucewa tarkon kwayoyin cuta!

Koyaushe shafa man shafawa na rana

Kariyar rana wata hanya ce mai tabbaci don kiyaye fatar ku ta zama matashi kamar yadda ya kamata. Rana tana da alhakin yawancin alamun fata na bayyane na tsufa cewa lalacewar rana ta sami nau'inta na musamman a cikin cututtukan fata: daukar hoto.

Hasken UV na rana zai iya haifar da tsufa ta:

• watse collagen da haifar da rashin daidaito a cikin elastin, wanda ke haifar da fata da kuma wrinkles
• haifar da facin launuka masu ƙyalƙyali don haɓaka

Don haka yi amfani da hasken rana, kuma ba kawai ga rairayin bakin teku ba - yi amfani da shi kowace rana. Aikace-aikacen yau da kullun na SPF 30 masu amfani da hasken rana na iya dusashe wuraren tsufa, inganta yanayin fata, da daidaita wrinkles da kashi 20 cikin ɗari a cikin watanni uku kawai, a cewar. Masu binciken sun ba da shawarar cewa saboda hasken rana yana ba fata damar hutawa daga ci gaba da bugu da hasken UV, don haka nasa ikon sake farfadowa yana da damar yin aiki.

Ba a tabbatar da wanne hasken rana ne za a saya ba? Gwada hasken rana daga wata ƙasa ko hasken rana na EltaMD ($ 23.50 akan Amazon), wanda kuma an ba da shawarar ta Foundation of Cancer Foundation.

Zaka iya kiyaye fatar ka daga rana ta wasu hanyoyin kuma. Sanya tufafi masu kariya daga rana kamar dogayen hannayen riga, huluna, da tabarau, da gujewa rana a tsakiyar rana, zai rage bayyanar da kai ga tsufa da kuma hasken UV mai cutar kansa.

Kuma ya tafi ba tare da faɗi cewa ya kamata ka da gangan sunbake ba. Yi amfani da fesawa tanning na karya ko ruwan shafa fuska a maimakon haka, idan kun kasance bayan ƙoshin lafiya mai gaskiya.

Kare fata daga rauni

Ofaya daga cikin mahimman dalilai na wrinkles na faruwa shine lalacewar fata, kuma tunda, rauni na iya haifar da sakamako mai girma. Duk da cewa babu wata hujja da yawa kan tasirin yadda kake amfani da kayayyakin kula da fata, karatu ya gano cewa matse fuskarka da matashin kai yayin da kake bacci na iya haifar da "wrinkles na bacci" na dindindin.

Don haka yana da ma'ana a yi kuskure a gefen taka tsantsan da guje wa shafa mai karfi da motsa jiki yayin da kake wanke fuskarka da amfani da kayayyakin kula da fata.

Ki kula da sauran jikinki kuma

Baya ga fuskarka, mahimman wuraren da ke nuna shekarun ka su ne wuyan ka, kirjin ka, da hannayen ka. Tabbatar cewa baku manta da waɗancan yankuna ba! Ka sanya su a cikin rufin rana, kuma babu wanda zai san ainihin shekarun ka.

Michelle ta bayyana kimiya a bayan kayan kwalliya a shafinta, Lab Muffin Kimiyyar Kwalliya. Tana da PhD a ilimin kimiyyar kemikal na roba kuma zaku iya bin ta don nasihu mai kyau akan kimiyya Instagram kuma Facebook.