A'a, Ku Ba 'Yar Shaye-Shaye bane Idan Kuka Sha Maganin Ciwon Kai

Wadatacce

• Addiction - {textend} ko rikicewar amfani da abu - {textend} cuta ce ta tabin hankali kamar yadda DSM-5 da ICD-11 suka bayyana (biyu daga cikin manyan kayan bincike a duniya).
• Watau? Dogaro da jaraba suna nufin abubuwa biyu mabanbanta.
• Abin da mutane da yawa ba su fahimta ba shi ne cewa rikicewar amfani da kayan abu ba a bayyana ta dogaro da jiki - {textend} wannan tunanin tunani ne ainihin gwagwarmaya.
• Koyaya, a matsayina na wanda ke murmurewa, zan iya amincewa da cewa magungunan mahaukaci ɓangare ne na abin da ke sanya ni nutsuwa.
• Na zama mai shan kwaya a cikin babban bangare saboda ina rayuwa tare da cututtukan ƙwaƙwalwa marasa magani.
• Shin maganin rigakafin ciki ya kasance 'gyara sihiri' ne a wurina? A'a, amma sun kasance kayan aiki masu mahimmanci don kula da lafiyar hankalina.

Addiction ko dogaro? Kalmomi suna da ma’ana - {textend} kuma idan ya zo ga wani abu mai mahimmanci kamar jaraba, sa su daidaita lamura.

Idan ka karanta LA Times kwanan nan, wataƙila ka sami labarin da ɗan jarida David Lazarus ya yi, wanda ya tabbatar da dogaro da maganin ƙwarin gwiwa tare da jaraba. A cikin yanki, Li'azaru ya yi shela, "Ni mai shan magani ne."

Matsalar ita ce, abin da yake kwatantawa ba ainihin buri bane.

Don masu farawa, jaraba da dogaro ba abubuwa iri daya. “Kira shi jaraba. Kira shi dogara. Kira shi duk abin da ka ga dama, ”ya rubuta. "Na kamu."

Amma ba za mu iya lakafta shi kawai da duk abin da muke so ba, saboda kalmomi suna da takamaiman ma'anoni - {textend} kuma tare da wani abu mai ƙima kamar jaraba, muna buƙatar zaɓar kalmominmu a hankali.

Don zama bayyananne: Idan kuna dogara da ƙarfin antidepressant, hakan yana faruwa ba sa ka shan ƙwaya.

Cutar cututtukan da ake cirewa daga ciki abu ne na ainihi ga mutane da yawa, musamman ma idan sun kasance a kan antidepressants na ɗan lokaci mai yawa. Zai iya zama masifa mai wahala, tabbas. Amma cututtukan cututtukan antidepressant ba shi da kama da jaraba.

Addiction - {textend} ko rikicewar amfani da abu - {textend} cuta ce ta tabin hankali kamar yadda DSM-5 da ICD-11 suka bayyana (biyu daga cikin manyan kayan bincike a duniya).

Ana amfani da rikicewar amfani da abubuwa ta alamomin bayyanar cututtuka waɗanda ke fitowa daga ci gaba da ɗaukar abu duk da fuskantar mummunan sakamako.

Wasu daga cikin ka'idojin sun haɗa da abubuwa kamar:

• son barinwa ko yankewa da rashin iyawa
• sha'awar ko buƙatar amfani
• daina ayyuka masu mahimmanci ko haɓaka saboda amfani da ƙwayoyi
• kashe lokaci mai yawa da ƙoƙari don samun gyaran ku

Domin Li'azaru yana da jaraba ga masu kwantar da hankali, to, lallai ne ya fuskanci mummunan sakamako yayin ya kasance a kan maganin ƙwaƙwalwa - {textend} ba lokacin da ya daina shan su ba - {textend} kuma waɗannan sakamakon zai yi tasiri sosai ga rayuwarsa ta yau da kullun.

Lokacin da kake da rikicewar amfani da abu, ba za ku iya tsayawa ba, kuma jarabawarku ta tashi zuwa saman jerin abubuwan da kuka fifita - {rubutu} duk yadda hankalinku da ɗabi'unku ba su jituwa da muhimmiyar rawar da yake takawa a rayuwarku ba.

Ba duk mutanen da ke da rikicewar amfani da kayan abu bane suka dogara da jiki, kodayake. Dogaro ba jaraba yake yi ba.

Dogaro yana nufin abin da ke faruwa lokacin da ku tsaya amfani da. Wato, cewa kuna fuskantar bayyanar cututtuka.

Wani da ke fama da ciwo na yau da kullun na iya dogaro da magani mai raɗaɗi, yana fuskantar bayyanar cututtuka lokacin da ba a ba su magani, amma ba ya yin amfani da maganin ciwo yayin shan su.

Hakanan, wani na iya samun matsalar rashin amfani da giya amma ba mai dogaro da jiki ba har ya fara fuskantar bayyanar cututtukan cirewa lokacin da suka sami nutsuwa.

Watau? Dogaro da jaraba suna nufin abubuwa biyu mabanbanta.

Isaya shine lalatawa, ƙwarewar lalacewa yayin amfani. Sauran shine kwarewar wucin gadi na janyewa bayan tsayawa.

Don haka don wani ya ba da shawarar cewa sun kamu da maganin antidepressants? Yana da matsala, in ce kalla.

Ina kiran kaina mashayi, mashaya, kuma mutum cikin murmurewa. Kuma a cikin gogewa na, buri buri ne na ƙin jin zafi kuma.

Rein yarda da matsayina a cikin duniya, ɗora hannu don canza mara canzawa. Na yi amfani da shi saboda wani abu mai zurfi a cikin hancina yana fatan cewa ta hanyar sauya ra'ayina, zan iya canza hakikanina.

Rashin amfani da kayan maye yawanci ana haɗuwa da wasu cututtukan ƙwaƙwalwa. Tabbas labarina kenan. Na yi gwagwarmaya na rayuwa tare da babbar cuta mai ɓarna da PTSD. Ina neman taimako daga jin zafi na, zan yi amfani da mafi yawan magungunan da aka ba ni.

Na sami giya babbar hanya ce ta rage damuwar da nake ciki, kuma na ɗan lokaci, hanya ce mai tasiri don ɓata hankalina (ba da magani don jin nauyin jiki) da kuma rage jinkirin lokacin amsawa na (dampen hyperarousal symptoms).

Yayi aiki, ga ma'aurata na farko sun sha - {textend} har sai da nayi da yawa kuma yanayina zai yi tanko.

Amma na yarda nayi komai don gudun kadaici cikin ramin cikina. Ina so in yi tawaye in gudu in ɓace. Ba na son bacin rai, ba na son juyawa baya, kawai ina son komai ya tsaya.

Har yanzu ina jin haka a wasu lokuta. Amma alhamdu lillahi, tare da tallafi, a yau ina da wasu zaɓuɓɓuka banda isa kwalban.

Abin da mutane da yawa ba su fahimta ba shi ne cewa rikicewar amfani da kayan abu ba a bayyana ta dogaro da jiki - {textend} wannan tunanin tunani ne ainihin gwagwarmaya.

Kwadayin cika buri. Juyawa zuwa abubuwa da akai-akai, koda lokacin da baka so. Drivearfin tilastawa ne don sauƙi na gaggawa, duk da sakamakon da ya biyo baya. Kuma sau da yawa lokuta, yaudarar kai cewa wannan lokaci, zai zama daban.

Wani da ke da rikicewar amfani da abu zai zama da wuya a kawai yaye kansa daga abu ba tare da wani irin tsarin tallafi ba. Wannan shine dalilin da ya sa ƙungiyoyin dawo da abubuwa da yawa da sauran shirye-shirye masu natsuwa suka wanzu - {textend} saboda yana iya zama kusan ba zai yuwu ba a doke matsalar rashin amfani kai-tsaye.

Ba zai yiwu ba a gare ni in yi hakan. Kuma wani ɓangare na arsenal na kayan aikin da suka taimaka min murmurewa? Magungunan Magunguna.

Mutane suna yawan tunanin cewa magungunan kashe jiki zai sa su dimauce a duniya, kuma cewa “kwayar farin ciki” ba za ta taimaka da gaske ba. Magunguna masu tabin hankali galibi ana maganarsu a matsayin wani nau'in makirci.

Rubutawa game da abin da ake kira "korau" na magungunan ƙwaƙwalwa ba sabon abu bane. Yankin Li'azaru bai kasance ba, ta kowane sassa, mai girgiza ƙasa. Idan akwai wani abu, ya karfafa tsoron da mutane da yawa ke da shi game da waɗannan magunguna - {rubutu] har da mutanen da ke murmurewa.

Koyaya, a matsayina na wanda ke murmurewa, zan iya amincewa da cewa magungunan mahaukaci ɓangare ne na abin da ke sanya ni nutsuwa.

A shekarar da na fara karatun koleji, na sami matsala mai raɗaɗi wanda ya haifar da koma baya cikin mummunan damuwa. Zan yi kwanaki ba tare da barin dakina ba. Zan kasance a kulle a ciki, ina kwanciya ina kallon finafinan Disney da kuka.

A karshen igiya na, na tafi wurin masanin halayyar dan adam a harabar mu.

Masanin ilimin halayyar dan adam ya gaya mani cewa na nuna alamun “na gargajiya” na rashin lafiyar asibiti kuma ya ba ni shawarar na kulla alƙawari tare da likitan mahaukata. Da farko, na ji haushi. Nayi mamakin yadda yake 'asibiti' yasa hakan ya banbanta da abinda na saba koyaushe.

Na san cewa na damu. Wannan a bayyane yake. Zuwa wurin likitan mahaukata ya tsorata ni.

Na firgita da ra'ayin cewa ina bukatar likitan mahaukata. Ina da matsala ta gaske game da bacin rai, amma na ƙi yarda da batun shan magani.

Abun kunya na rashin tabin hankali ya kasance yana da zurfin ciki wanda ya sa na ji kunya game da tunanin buƙatar magani.

Na rubuta a cikin mujallar ta, "Shin da gaske ne likitan ilimin likitanci ya gan ni? ... Ba na son likita ya kimanta ni, ina so a SAMU LAFIYA - {textend} ba a ba da magani ba."

Ya kamata ya zama abin firgita lokacin da na gaya muku cewa na daina ganin mai ilimin kwantar da hankalin wanda ya ba ni shawarar na je wurin likitan mahaukata. Babu abin da ya fi kyau, ba shakka. Na hura komai. Kowace rana gwagwarmaya ta tashi ta shiga aji. Ban sami ma'ana a cikin duk abin da na yi ba.

Na yarda cewa ina da wani irin larurar hankali, amma kawai a matakin sama. A cikin hanyoyi da yawa, na yi tunanin irin damuwar da nake ciki - {textend} Na zaci duniyar da ke kewaye da ni ta rikice kuma ban iya komai ba game da hakan.

Na yi shekara da shekaru, na ci gaba da ƙin yarda da batun shan magani. Na gamsu da cewa ci gaba da maganin kashe kuzari zai sanya ni cikin damuwa a duniya. Na yi imani sosai magani zai zama shan "sauki hanya" yayin da lokaci guda gamsu da shi ba zai yi aiki a gare ni ta wata hanya.

Ba zan iya lulluɓe kaina da ra'ayin cewa ina rashin lafiya ba. Na yi bakin ciki, amma na ƙi shan magani saboda shi ba na son in “dogara da kwaya.” Madadin haka, na zargi kaina, na tabbata kawai ina buƙatar haɗa shi tare.

Abin kunyar da ke tattare da masu kwantar da hankali - {textend} abin da Li'azaru ya ƙarfafa ta hanyar bayar da shawarar cewa likitocin ƙwaƙwalwa za su cutar da wani ta hanyoyin da jaraba ke yi - {textend} ya hana ni samun taimakon da nake matukar buƙata.

Madadin haka, na yi tafiya mai nisa na ƙin yarda, amfani da abu, da cutar kaina.

Na zama mai shan kwaya a cikin babban bangare saboda ina rayuwa tare da cututtukan ƙwaƙwalwa marasa magani.

Ban sake neman taimako ba har sai da nayi nisa wanda in ban da taimako, da na mutu. A lokacin da na nemi taimako, jaraba ta kusan ɗauke ni.

Wannan kenan abin da buri yake yi. Ba zama “mafi tsanantawa da fushi fiye da yadda aka saba ba.” Addiction, a zahiri, yana daidaita rayuwar ku a ƙasa kuma ya mayar da ku marasa ƙarfi.

Dogaro da janyewa na iya zama abin ƙyama, ee - {textend} amma dakatar da kowane magani, musamman ma wanda kuke buƙata, ƙalubale ne wanda ba keɓance magungunan likitan ƙwaƙwalwa ba, kuma tabbas ba dalili bane na guje wa shan su.

Rayuwata zata iya zama cikin farin ciki da annashuwa a wadancan shekarun idan da banji kunyar samun taimakon da nake bukata ba. Ina ma iya guje wa rikicewar amfani da abu gabaɗaya idan na sami magani don cututtukan ƙwaƙwalwata.

Ina fata da na ɗauki matakan neman taimako da wuri, maimakon ƙoƙari na sauke nauyin cutar ƙwaƙwalwa ni kaɗai.

Shin maganin rigakafin ciki ya kasance 'gyara sihiri' ne a wurina? A'a, amma sun kasance kayan aiki masu mahimmanci don kula da lafiyar hankalina.

Magunguna na kwantar da hankali ya ba ni damar motsawa ta cikin alamun da ke raunana ni. Ya fitar da ni daga gado lokacin da alamomina suka bar ni ƙonewa kuma na kayar.

Sun ba ni ikon yin rarrafe a kan wannan gangaren farko kuma sun nitsar da ni zuwa wani tushe mai sauƙi, don haka a ƙarshe zan iya shiga ayyukan warkarwa kamar far, ƙungiyoyin tallafi, da motsa jiki.

Nayi dogaro da kaina akan magungunan rigakafi na? Wataƙila. Zan yi jayayya cewa ingancin rayuwar da nake da shi yanzu ya cancanci, kodayake.

Amma hakan yana nufin na sake komawa ne? Dole ne in shiga tare da mai tallafawa, ina tsammanin, amma na tabbata amsar a bayyane take: Abso-f * cking-babu shakka.

Kristance Harlow ɗan jarida ne kuma marubuci mai zaman kansa. Ta yi rubutu game da tabin hankali da kuma dawowa daga buri. Tana yaƙi da ƙyamar kalma ɗaya a lokaci guda. Nemo Kristance akan Twitter, Instagram, ko shafinta.