Shin Mahimman mai ne lafiya? Abubuwa 13 Da Ya Kamata Ku sani Kafin Amfani dasu

Wadatacce

• Tsaro ya dogara da dalilai da yawa
• Jagororin aminci don amfani da kayan ciki
• Narkewa
• Gwajin gwaji
• Mai
• Jagororin aminci don amfani na ciki
• Bayanan lafiya don aromatherapy
• Mai
• Shin zaku iya amfani da mayuka masu mahimmanci yayin daukar ciki?
• Mai
• Shin zaku iya amfani da mayuka masu mahimmanci ga jarirai da yara?
• Mai
• Babban illa da haɗarin da ke tattare da shahararrun mai
• Abubuwan la'akari da amfani da mahimman mai
• Wace hanya kuke so kuyi amfani da ita?
• Shin ana bukatar narkar da mai?
• Shin mai yana kara tasirin hoto?
• Shin man yana da wata ma'amala ta asibiti?
• Shin mai mai lafiya ne don amfani da yara, yara, ko dabbobin gida?
• Shin mai lafiya yaci abinci?
• Babban kariya don ɗauka
• Adana mai mai mahimmancin mai daga yara da dabbobin gida
• Lokacin yadawa, kar ka wuce tazara 30 zuwa 60
• Kawai yaɗuwa a cikin iska mai iska sosai
• Lokacin da kake cikin shakku, tsarma mai
• Kada a taɓa amfani da mai mai ɗauke hotuna kafin a fallasa UV
• Koyaushe wanke hannuwanku bayan amfani da mayuka masu mahimmanci
• Kiyaye dukkan mai mai mahimmanci daga wuta
• Abin da za a yi idan sakamako masu illa ya faru

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Tsaro ya dogara da dalilai da yawa

Yayin da kasuwar mai mai ke ci gaba da bunkasa, haka ma damuwa game da ko waɗannan tsire-tsire masu tsire-tsire masu haɗari suna da aminci don amfanin yau da kullun. Yawancin masu amfani ba su da masaniya game da haɗarin haɗari yayin amfani da mahimmin mai a cikin ƙoshin lafiya, kyakkyawa, da tsaftace hanyoyin yau da kullun.

Ko takamaiman mai yana da aminci a gare ku ya dogara da dalilai da yawa, gami da:

• shekaru
• yanayin kiwon lafiya
• magani da ƙarin amfani

Idan ya zo ga mai, yana da mahimmanci a yi la'akari:

• sunadarai hade da tsarki
• hanyar amfani
• tsawon lokacin amfani
• sashi

Karanta don koyon yadda zaka amintar da kowace hanya, waɗanne mai ka gwada da kuma wanda zaka gujewa, abin da zaka yi idan ka sami lahani, da ƙari.

Jagororin aminci don amfani da kayan ciki

Mutane da yawa suna jujjuya zuwa mai mai don maganin warkar da fata ko kaddarorinsu. Koyaya, idan aka gudanar da shi ba daidai ba, kurji da sauran lahani na iya faruwa.

Wasu mahimmin mai na iya zama da guba idan ana shafar kai tsaye ta cikin fata. Sauran, kamar lemu, lemun tsami, da lemun tsami, na iya haifar da matsalar daukar hoto idan an yi amfani da su kafin fitowar rana.

Narkewa

Abubuwan mai mahimmanci suna buƙatar dilution don hana halayen m. A matsayinka na ƙa'ida, ya kamata ku kiyaye matakan haɗuwa na mahimman mai a ƙasa da kashi 5.

Tsarmawa a kashi 1 yayi daidai da ƙara digo 6 na mai mai mahimmanci zuwa oza 1 na mai mai ɗauka. Sharuɗɗa don haɗakarwa masu aminci sun bambanta da shekaru da yanayin kiwon lafiya.

Kuna iya tsarma mahimman man ku ta hanyar haɗuwa da dropsan saukad da mai jigilar mai. Mai mai ɗauka yawanci tushen kayan lambu ne. Suna ɗaukar mahimmin mai a amince akan fata ɗinka kuma suna taimaka maka yaɗa ta akan babban fili.

Gwajin gwaji

Gwajin gyarawa yana baka damar ganin yadda fatar jikinka zata yi tasiri ga wani mai kafin kayi cikakken aikin.

Anan akwai matakai don gudanar da gwajin faci:

1. Wanke gabanka da sabulu mai ƙamshi.
2. Pat bushe
3. Rubuta dropsan saukad da utedan itacen da aka intoautedan intoan itace a cikin ofan karamin facin gaban ku.
4. Jira awanni 24.
5. Cire faretin.

Idan facin fata ja ne, ƙaiƙayi, kumbura, ko kumbura, kun sami matsala ga mai kuma ya kamata ku daina amfani da shi.

Idan kun ji rashin jin daɗi kafin lokacin awa 24 ya ƙare, nan da nan ku wanke wurin da sabulu da ruwan dumi.

Mai

Mashahuri mai mahimmanci mai mahimmanci wanda za'a iya amfani dashi tare da ko ba tare da dilution ba (aikace-aikace mai kyau):

• chamomile
• cypress
• eucalyptus
• lavender
• itacen shayi (ba da izini ba)
• ya tashi
• sandalwood

Yakamata ayi aikace-aikace masu kyau a ƙarƙashin kulawa ta ƙwararru.

Mashahurin mai mai mahimmanci dole ne a tsarma shi:

• bay
• bawon kirfa ko ganye
• albasa
• citronella
• cumin
• lemun tsami
• lemun tsami verbena
• oregano
• kanwarka

Jagororin aminci don amfani na ciki

Ba'a daidaita mai mai mahimmanci ba.

Bai kamata ku yi amfani da mahimman mai a ciki ba sai dai idan kun sami horo da takaddun shaida na ci gaba ko aiki a ƙarƙashin jagorancin ƙwararren masani.

Guji shayewar baki da aikace-aikacen ciki, kamar a bakin, farji, ko wasu membobin gamsai.

Bayanan lafiya don aromatherapy

Amfanin aromatherapy an yi bincike sosai. Shakar wasu mayuka masu mahimmanci, kamar lemu mai zaki, na iya bayyanar da alamun damuwa da damuwa. Shakar lavender.

Kuna iya girbe fa'idodin aromatherapy ta inhalation ko yadawa. Shaƙar iska tana da tasiri sosai yayin magance lamuran numfashi, alhali kuwa yaɗuwa shine mafi dacewa don kula da yanayi.

Lokacin yada mai, yi amfani da waɗannan kiyayewar lafiya:

• Bi jagororin narkarda mai dacewa.
• Tabbatar kun watsu a cikin wuri mai iska mai kyau.
• Yaduwa a kai a kai, yawanci mintuna 30 zuwa 60 a kan, sannan mintuna 30 zuwa 60 a kashe.

Shago don masu yadawa akan layi.

Mai

Mashahurin mai mai mahimmanci wanda za'a iya watsa shi ba tare da haɗarin haɗari ga yara ko dabbobin gida ba:

• itacen al'ul
• fir
• garehul
• lavender
• lemun tsami
• mashin
• Tanjarin

Shahararrun mahimman mai waɗanda yakamata a watsa su da taka tsantsan, saboda suna haifar da lahani na membrane:

• bay
• bawon kirfa ko ganye
• kwaya ko ganyaye
• lemun tsami
• ruhun nana
• kanwarka

Shin zaku iya amfani da mayuka masu mahimmanci yayin daukar ciki?

Wannan aiki ne mai matukar rikitarwa - musamman a farkon watanni ukun farko.

Wasu mutane suna damuwa da cewa mai mai mahimmanci zai iya haye shingen mahaifa kuma ya cutar da ɗan tayi.

Duk da yake akwai wasu mayuka masu mahimmanci waɗanda ba za a taɓa amfani da su ba yayin ɗaukar ciki, akwai fewan kaɗan waɗanda ake ɗauka amintattu don amfani a lokacin maganin tazarar haihuwa ko ta hanyar watsawa.

Dangane da ɗayan, wasu mahimmin mai na iya zama masu tasiri wajen rage damuwa da tsoro game da haihuwa.

Idan kuna sha'awar amfani da mayuka masu mahimmanci yayin daukar ciki, yi magana da likitan ku da ungozoma kafin amfani.

Mai

Shahararrun mahimman mai waɗanda ba za a taɓa amfani da su ba yayin ciki, nakuda, ko yayin shayarwa:

• kafur
• iri na faski
• ɗaɗɗoya
• syeda_abubakar
• tarragon
• ruwan sanyi
• itacen wormwood

Shin zaku iya amfani da mayuka masu mahimmanci ga jarirai da yara?

Wannan wani batun ne mai matukar sabani. Jarirai da yara suna da siririn fata da ƙananan hanta da tsarin garkuwar jiki. Wannan yana sa su zama masu saurin fuskantar cutar mai guba dangane da amfani da mai.

Bin jagororin aminci da taka tsantsan yana da mahimmanci. Ya kamata koyaushe tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya kafin amfani da mahimman mai a kusa ko kusa da yara da yara.

Bayan shekaru 2, za a iya gudanar da wasu mahimman mai da kai da kuma ta hanyoyin aromatherapy, amma a tattare da raunin da ya fi ƙarfin dosing. Matsayi mai narkewa na aminci shine yawanci 0.5 zuwa kashi 2.5.

Sauran misalai na jagororin aminci ga yara game da mahimmin mai:

• Ruhun nana ba za a iya amfani da shi kai tsaye ba ko yaɗa shi a tsakanin yara 'yan ƙasa da shekaru 6 ba.
• Eucalyptus bai kamata ya zama ana amfani da shi ta hanyar shafi ko yaɗa shi a tsakanin yara yan ƙasa da shekaru 10 ba.

Ka tuna, narkar da a kashi 1 daidai yake da ƙara digo 6 na mai mai mahimmanci zuwa oza 1 na mai ɗauke da mai.

Jarirai da yara (ko manya) bai kamata su sha mai mai mahimmanci ba. A matsayin rigakafin tsaro, yakamata koyaushe a kiyaye mai mai ƙarancin isa.

Mai

Wani bincike na 2007 ya ruwaito cewa amfani da lavender da man itacen shayi kai tsaye a kan maza waɗanda ba su balaga ba ana alakanta su da larurar da ke haifar da haɓakar nono. Ya kamata a gudanar da waɗannan mai kawai ta hanyar hanyoyin aromatherapy ko a guje su.

Yi magana da mai ba da magani kafin amfani da waɗannan mayukan mai mahimmanci a kan ko kusa da yara.

Shahararren mai mai mahimmanci wanda baza'a taɓa amfani dashi akan ko kusa da jarirai da yara ba:

• eucalyptus
• fennel
• ruhun nana
• Rosemary
• verbena
• ruwan sanyi

Babban illa da haɗarin da ke tattare da shahararrun mai

Har yanzu akwai sauran abubuwa da ba mu sani ba game da tasirin dogon lokaci na aromatherapy. Abubuwan da za a iya amfani da su na dogon lokaci suna buƙatar yin la'akari da nazarin su kafin amfani da mashahuran mai ya zama babban aikin rafin magani na Yammacin Turai. Akwai haɗari.

Ga wasu misalai:

• Anisi. Idan aka yi amfani da shi a ciki, anisi yana saukar da tasirin antidepressant na wasu magunguna kuma yana ƙara tasirin kwayoyi waɗanda ke shafar tsarin juyayi na tsakiya.
• Bergamot. Wannan man na iya haifar da ƙwarewar fata kuma yana haifar da ƙonawa idan aka yi amfani da shi cikin ɗimbin ɗimbin jawabai kafin fitowar rana.
• Kirfa. Idan ana amfani da shi ba tare da narkewa ko cinyewa ba, wannan mai na iya haifar da lahani na membrane, tuntuɓar cututtukan fata, zubar fuska, gani biyu, tashin zuciya, da amai.
• Eucalyptus. Idan aka haɗiye, wannan mai na iya haifar da kamuwa.
• Lavender. Aikace-aikace an nuna yana shafar homonon cikin maza waɗanda basu balaga ba.
• Lemon verbena. Idan ana amfani dashi kai tsaye kafin fitowar rana, wannan mai na iya haifar da tasirin hoto kuma yana iya haifar da ƙonawa.
• Nutmeg. Wannan mai na iya haifar da kurji ko ƙonawa idan aka shafa shi kai-tsaye. Hakanan yana iya haifar da hallucinations har ma da coma lokacin da aka shanye su a manyan ɗimbin yawa.
• Ruhun nana. Wannan kumburin mai da sauran hangula lokacin amfani da fata. Hakanan yana iya haifar da zafin rai idan aka ɗauke shi ciki.
• Mai hikima. Idan adadi mai yawa ya cinye, wannan rashin natsuwa, amai, karkarwa, saurin bugun zuciya, rawar jiki, kamuwa, da cutar koda.
• Itacen shayi. Lokacin amfani da kai, wannan mai kurji ko hangula. Idan haɗiye, zai iya haifar da asarar daidaito na tsoka da rikicewa. Hakanan cin abinci yana iya shafar homon da ke cikin maza waɗanda ba su balaga ba.

Abubuwan la'akari da amfani da mahimman mai

Kayan shafawa mai mahimmanci na halitta ne, amma wannan baya nufin ana iya amfani dasu ba tare da kiyayewa ba. Kafin amfani da kowane mahimmin mai, ya kamata ka tambayi kanka - kuma ka iya amsawa - waɗannan tambayoyin masu zuwa:

Wace hanya kuke so kuyi amfani da ita?

Hanyar da kuke amfani da ita ta dogara ne akan tasirin da kuke so. Shin kuna neman sauyin yanayi (aromatherapy)? Shin kuna neman magance cututtukan fata ko rage zafi (na kan layi)? Ko, kuna neman bi da yanayin likita (na baka ko aromatherapy)?

Shin ana bukatar narkar da mai?

Yawancin mai mai mahimmanci, sai dai idan an ɗauke su “masu tsabta,” suna buƙatar tsarma. Koyaushe bincika jagororin shayarwa.

Shin mai yana kara tasirin hoto?

Gabaɗaya, Man Citrus mai mahimmanci yana ƙara tasirin hoto. Shafan su kafin fitowar rana na iya haifar da mummunan ƙonewar fata.

Shin man yana da wata ma'amala ta asibiti?

Wasu mayuka masu mahimmanci, saka cikin jiki ta hanyar aromatherapy, na iya haifar da wani mummunan sakamako yayin amfani da wasu magunguna ko ƙarin. Hakanan suna iya haifar ko ɓar da alamun rashin lafiya.

Shin mai mai lafiya ne don amfani da yara, yara, ko dabbobin gida?

Koyaushe bincika ko takamaiman mai mai mahimmanci yana da lafiya ga yara da dabbobin gida. Ka tuna cewa abin da zai iya zama lafiya ga karnuka na iya zama guba ga kuliyoyi. Kuliyoyi sun fi sauran dabbobin kulawa da mahimmancin mai. Guji amfani da kamshi a bainar jama'a.

Shin mai lafiya yaci abinci?

Abubuwan mahimmanci waɗanda suke da cikakkiyar aminci yayin amfani dasu kai tsaye ko a aromatherapy na iya zama mai guba lokacin sha. Wasu man, kamar ruwan sanyi, na iya yin kisa.

Babban kariya don ɗauka

Gabaɗaya, ya kamata ku bi da mahimmin mai kamar sauran magunguna, kari, ko abubuwa masu cutarwa. Wannan yana nufin yin taka tsantsan yayin siyan su, adana su, da amfani da su.

Adana mai mai mahimmancin mai daga yara da dabbobin gida

Bai isa a kiyaye abubuwan mai mai mahimmanci daga gani ba. Don tabbatar da aminci, sanya dukkan mai mai mahimmanci a cikin akwati mai kullewa kuma adana su a cikin kabad wanda ba zai iya isa ba. A madadin, adana su a cikin babban ɗakuna kuma ƙara makullin yara.

Lokacin yadawa, kar ka wuce tazara 30 zuwa 60

Tare da mahimman mai, ƙasa da sau da yawa ya fi. Wuce lokacin da ya dace ba zai kara fa'idodin mai ba. A zahiri, yana iya haifar da damuwa ga jikinku, musamman tsarin mai juyayi.

Kawai yaɗuwa a cikin iska mai iska sosai

A matsayinka na ƙa'ida, idan duk abin da zaka ji ƙanshi shine mahimmin mai, yankinka ba shi da iska mai kyau. A irin wannan yanayi, kana fuskantar barazanar fusata tsarin numfashin ka.

Samun iska yana da mahimmanci a gaban dabbobin gida - kuma ya haɗa da buɗe ƙofofi don dabbobin da zasu cire kansu.

Lokacin da kake cikin shakku, tsarma mai

Lokacin amfani da kanfani, bai kamata a manta da man mai ɗauka ba. Ba wai kawai suna da amfani ba wajen yada mahimmin mai akan wani yanki mai girman gaske, suna kare fata daga kumburi da damuwa.

Kada a taɓa amfani da mai mai ɗauke hotuna kafin a fallasa UV

Jagororin kare lafiya sun bada shawarar jiran cikakken awanni 24 bayan amfani da mai mai sabunta hotuna kafin ziyartar tankin tanki ko bata lokaci a hasken rana kai tsaye.

Koyaushe wanke hannuwanku bayan amfani da mayuka masu mahimmanci

Idan kana da ragowar mayukan mai mahimmanci a hannuwanka kuma ka goge idanunka ko kaɗa cikin kunnenka, zaka iya fuskantar mummunan sakamako. Abubuwan mai mahimmanci kada su haɗu da idanu da kunnuwa.

Kiyaye dukkan mai mai mahimmanci daga wuta

Abubuwan mahimmanci suna da saurin kamawa da wuta. Kada a yi amfani da su ko adana su kusa da kyandirori, murhun gas, kunna sigari, ko buɗe murhu.

Abin da za a yi idan sakamako masu illa ya faru

Yin taka tsantsan da bin ƙa'idodin aminci zasu taimaka tabbatar da ƙwarewar ku ta amfani da mahimmin mai ingantacce ne. Koyaya, halayen mara kyau na iya faruwa. Wani ɓangare na ɗaukar nauyi mai amfani da mahimmin abu shine sanin abin da za ayi idan larurar illa ta faru.

A mafi yawan lokuta, ana iya kula da ƙananan illoli a gida.

Idan mahimmin mai ya shiga idanunku, zaku iya yin ɗayan abubuwa biyu:

• Jiƙa auduga mai auduga a cikin mai mai ƙoshin mai kamar sesame ko zaitun. Shafe faren daga fatar ido na rufe.
• Nan da nan zubar da yankin da ruwan sanyi, tsaftataccen ruwa.

Idan kana fuskantar fushin fata: Yi amfani da mai mai ƙanshi ko cream don sha da goge mahimmin mai.

Idan kayi hatsari ko kuma ka shanye mai ba da gangan ba, kai tsaye ka tuntuɓi cibiyar kula da guba ta yankin ka. To, ku bi wadannan abubuwan kiyayewa:

• sha cikakken mai ko kashi biyu na madara
• guji yin amai
• adana mahimmin kwalban mai amfani don nunawa kungiyar bada agajin gaggawa

Michelle Pugle marubuciya ce a Kanada da kuma lafiyar jiki. Tana da difloma a cikakke maganin abinci mai gina jiki, digiri na biyu a Ingilishi da Ilimin zamantakewar dan adam, da kuma babban digiri a fannin binciken bincike. Ayyukanta sun kasance cikin mujallu, labarai, da kuma shafukan yanar gizo a duniya.