Matakai 5 don yin amai daidai kuma a amince

Wadatacce

• Matakai 5 don haifar da amai
• 1. Wanke hannuwanku sosai
• 2. durƙusa a gaban gilashin fure
• 3. Saka yatsanka cikin maƙogwaronka
• 4. Sha gilashin ruwa 1
• 5. Jira minti 30 kafin goge hakori
• Matsalolin da ka iya haifar da cutar amai
• Me zai haifar da amai
• Lokacin da ba zai haifar da amai ba

Yin amai yanayi ne na zahiri don kawar da abinci da aka lalata ko abubuwa masu guba waɗanda suke iya zama a cikin ciki kuma, don haka, idan ya zama dole, jiki yakan haifar da amai. Don haka, yin amai ya kamata ne kawai ya kasance idan akwai shawara daga likita ko kuma lokacin da aka ci wani abu wanda ke haifar da mummunan ji, wanda bai inganta ba ta wata hanya.

A cikin yanayin da wani ya sha wani abu mai guba ko wani nau'in ruwa mai ɓarna, kamar kayan tsaftacewa, abin da ya fi dacewa ba haifar da amai ba, saboda wannan ruwan zai sake ratsa maƙogwaro, wanda zai iya haifar da ƙarin lalacewa. Daidai, a cikin waɗannan yanayi, ya kamata kai tsaye zuwa asibiti don fara jinya mafi dacewa. Ga abin da za ku yi yayin da wani ya sha guba ko kayayyakin tsaftacewa.

Matakai 5 don haifar da amai

Don haifar da amai da kyau da kuma guje wa yawan damuwa ko rikitarwa mai tsanani, dole ne:

1. Wanke hannuwanku sosai

Wanke hannuwanku koyaushe yana da matukar mahimmanci, domin yana hana yaduwar ƙwayoyin cuta da ƙananan ƙwayoyin cuta zuwa maƙogwaro, yana hana fara kamuwa da cututtuka irin su tonsillitis, misali.

2. durƙusa a gaban gilashin fure

Durkusawa a gaban bandaki yana daya daga cikin wurare masu matukar kyau da aminci don yin amai, duk da haka, ya kamata mutum ya guji sanya matsin lamba da yawa a cikin ciki, saboda yana iya haifar da ƙarin rashin kwanciyar hankali.

3. Saka yatsanka cikin maƙogwaronka

A farkon maƙogwaron akwai batun da za'a iya matse shi don samar da yunwar yin amai. Don yin wannan, sanya yatsan ka a cikin bakin ka sannan ka sanya matsin lamba a bayan harshen ka, a yankin da makogwaron ka ya fara. Burin yin amai ya kusan zuwa nan da nan, amma wasu mutane na iya yin wannan aikin sau 2 ko 3 kafin su sami damar yin amai cikin nasara, saboda jiki na iya ƙoƙarin toshe siginar a fewan lokutan.

4. Sha gilashin ruwa 1

Bayan yin amai yana da matukar mahimmanci a sha gilashin ruwa don cire yawan ruwan ciki wanda ke makale a bangon makogwaro wanda kuma zai iya haifar da kananan kuna da kumburi.

5. Jira minti 30 kafin goge hakori

Kodayake bayan yin amai akwai matukar bukatar kawar da dandanon da ya rage a cikin bakin, yana da kyau kawai a kurkura da ruwa, saboda rufin hakoran suna da laushi yayin da ya sadu da kayan ciki. Don haka, ya kamata ka jira aƙalla minti 30 kafin ka goge haƙora.

Matsalolin da ka iya haifar da cutar amai

Daya daga cikin mawuyacin hadarin amai shine yiwuwar kamuwa da cutar nimoniya. Wannan saboda idan an yi amai da abubuwan da ke cikin ciki, sai su koma bakin kuma, yayin aiwatarwa, yana iya faruwa cewa wasu daga cikin wannan abubuwan ana neman su shiga huhu. Idan wannan ya faru, kumburi zai faru kuma ƙwayoyin cuta a cikin narkewar abinci na iya haɓaka a cikin huhu, yana haifar da ciwon huhu.

Koyaya, yawan yin amai yana iya haifar da illa ga esophagus da baki, saboda shafuka ne masu matattarar ƙwayoyin cuta waɗanda ba a shirye su keɓance kai tsaye da acid na ciki ba.

Me zai haifar da amai

Kodayake sha'awar yin amai abu ne gama gari, akwai yanayin da zai iya zama alama ta canje-canje a jiki. Wasu sune:

• M matsaloli masu ciki, kamar appendicitis ko toshewar hanji;
• Canje-canje a cikin tsarin narkewa, kamar guban abinci ko miki;
• Tsarin jijiyoyi suna canzawa, kamar cutar sankarau, hydrocephalus ko ciwace-ciwace;
• Ciki, musamman bayan mako na 6 na ciki;
• Amfani da magunguna, kamar su Digoxin, Codeine ko chemotherapy.

Kodayake akwai wasu yanayin da zaka iya haifar da amai ba tare da wata hadari ba, idan yawan yin amai ya bayyana sau da yawa kuma bai inganta ba, ko kuma yana tare da wasu alamu kamar jini ko warin wari, yana da muhimmanci ka je asibiti don tantance halin da ake ciki.

Duba menene manyan dalilai 10 da ke haifar da amai.

Lokacin da ba zai haifar da amai ba

Bai kamata a yi amfani da amai a zaman hanyar cire abinci daga cikinka ba saboda kawai cin abinci da yawa. Idan wannan yana faruwa akai-akai, mai yiwuwa ne kana fama da bulimia, wani nau'in rashin cin abinci wanda mutum ke haifar da amai bayan ya ci abinci don kada ya sanya nauyi. Learnara koyo game da bulimia da yadda ake yaƙar sa.

Bugu da kari, idan kun sha duk wani guba ko kayayyakin tsaftacewa, ku ma kada ku yi amai, saboda akwai hatsarin gaske na haifar da kuna a esophagus.