Abin da zai iya zama yawan ciwan zuciya da abin da za a yi

Wadatacce

• 1. Reflux
• 2. Hiatal hernia
• 3. Ciwan Gastritis
• 4. Ciwon mara
• 5. Ciki
• 6. Rashin haƙuri da abinci
• 7. Amfani da matsattsun sutura
• Yaushe za a je likita

Kasancewar yawan zafin rai na yau da kullun na iya zama sakamakon sakamakon narkewar ciki na ciki ko ciwon ciki, ko kuma saboda dalilai irin su cin abincin da ba shi da kyau, firgita ko amfani da tufafi masu matse jiki, wanda hakan ke haifar da nakasa narkewar abinci. don tuna cewa a cikin mata, ƙwannafi na iya zama alamar ciki. Koyaya, idan ba a gano musababbin ba, za su iya zama matsala mai tsanani, tana buƙatar bincika masanin ciki.

Ba tare da dalili ba, ana yin magani don ƙwanna zuciya koyaushe tare da maganin kashe kumburi don rage ƙwancin ciki da canji cikin ɗabi'ar cin abinci. Sai kawai a cikin ƙananan lokuta ana nuna tiyata don magance matsalar.

Babban abin da ya haifar da zafin zuciya shine reflux, amma kuma akwai wasu dalilan da ke ba da dalilin wannan ƙonewar:

1. Reflux

A cikin reflux na gastroesophageal akwai dawowar abinda ba'a samu ba wanda yake cikin ciki zuwa esophagus, wanda ke haifar da rashin jin daɗi sosai saboda abu ne mai ɗumi sosai.

A cikin yanayin reflux, mafi yawan alamun da ake samu shine ƙwannafi, ban da tsananin ciwo a yankin kirji, kwatankwacin zafin ciwon zuciya ko angina, tari mai bushewa har ma da matsalolin numfashi kamar asma da ciwon huhu.

Abin da za a yi: wasu matakai masu sauki za a iya ɗauka don sauƙaƙa rashin jin daɗi, kamar guje wa kwanciya daidai bayan cin abinci, yin bacci tare da ɗaga kai, da kuma kulawa da abinci, da guje wa cin kofi, giya, abinci mai mai da ruwan sha mai guba, misali . Duba ƙarin nasihun ciyarwa da abin da za ayi don hana fitowar ruwa:

2. Hiatal hernia

Hiatal hernia matsala ce da ke taimakawa warkewa kuma sabili da haka wani babban abin da ke haifar da ciwon zuciya a koyaushe. Yawancin lokaci ana yawan samun cutar hiatus a cikin mutane masu kiba, waɗanda ke shan sigari, ko kuma waɗanda ke motsa jiki fiye da kima.

Kwayar cutar ba ta da sauƙi kuma ta yi kama da ta reflux, gami da rashin narkewar abinci galibi idan mutum ya kwanta bayan ya ci abinci, kuma ya kan ta'azzara idan mutum ya jingina, ya yi ƙoƙari ko ya ɗaga abubuwa masu nauyi.

Abin da za a yi: yana da kyau a ci a hankali kuma sau da yawa a rana, a guji cin abinci mai yawa a kalla awanni biyu kafin a yi bacci, a kwanta tare da dago kai sama, don kauce wa abinci mai kiba, acid, giya, sigari, a yanayin kiba ko kiba ana ba da shawara ga rage nauyi. Duba ƙarin akan yadda zaka kiyaye reflux da hiatus hernia ta haifar.

3. Ciwan Gastritis

Gastritis ita ce haushi ko kumburi da ke faruwa a cikin ciki sakamakon cututtuka, damuwa, rashin lafiyan jiki, amfani da wasu magunguna da canje-canje a cikin garkuwar jiki. Kwayar cutar ta dogara da nau'in gastritis kuma na iya zama ciwo na ciki da rashin jin daɗi, tashin zuciya da amai, rashin narkewar abinci da jin cike koda bayan cin abinci kaɗan. Ga yadda ake gane alamun cututtukan ciki.

Abin da za a yi: ana nuna shi don rage yawan cin abinci wanda ke ƙara yawan acid a ciki, kamar abinci mai yaji, giya, kofi, abinci mai ƙyama ko madara mai tsabta. Hakanan yana da mahimmanci a guji yin azumi na dogon lokaci, kamar yadda a cikin waɗannan layukan akwai babban haɗarin ruwan ciki na ciki a ciki, wanda ke ƙara kumburi. Hakanan ana nuna amfani da magani wanda ke rage samar da ruwan 'ya'yan ciki, kamar su antacid misali.

4. Ciwon mara

Esophagitis wani kumburi ne wanda ke faruwa a cikin esophagus, wanda yake faruwa galibi saboda reflux, amma kuma yana iya zama sakamakon rashin lafiyan wani abinci. Alamun sun yi kama da na na gastritis, amma ban da waɗannan akwai kuma matsaloli na haɗiyewa, rashin ci, da jin cewa abincin da aka ci ya makale a maƙogwaro, ba ya kammala hanyar zuwa ciki kamar yadda ya kamata .

Abin da za a yi: amfani da magungunan corticosteroid zai taimaka wajen rufe bakin esophagus da kuma kula da kumburin da ya haifar kuma sabili da haka, idan ana zargin esophagitis, ya kamata a nemi masanin gastroenterologist. Hakanan wasu gyare-gyare na abinci yakamata a yi su, kamar kawar da abinci tare da garin alkama, madara da kayayyakin kiwo, abincin teku, kwayoyi, ƙwai da waken soya, taimakawa don sauƙaƙewa da hana bayyanar cututtuka, misali. Bugu da kari, ya zama dole a gano nau'in abincin da ya haifar da rashin lafiyan sannan a cire shi gaba daya daga abincin. Duba yadda aka yi maganin esophagitis.

5. Ciki

A cikin mata masu ciki, ƙwannafi na iya kasancewa tun farkon ɗaukar ciki, wannan saboda canjin yanayin da ke faruwa da kuma saboda haɓakar ciki. Tare da karuwar samar da kwayar hormone progesterone, akwai kuma, ba da gangan ba, shakatawa na tsokoki na ciki wanda ke haifar da acid ɗin zuwa hawan mai ciki, yana haifar da jin zafi mai zafi a koyaushe.

Abin da za a yi: ana ba da shawarar a yawaita cin abinci, a riƙa cin ƙananan ƙananan abubuwa sau da yawa a rana, don a guji shan ruwa a lokacin cin abinci, kada a kwanta nan da nan bayan cin abinci da kuma sanya tufafi masu kyau. Duba karin nasihu kan yadda zaka magance zafin ciki a ciki.

6. Rashin haƙuri da abinci

Haƙuri kan abinci yana da wahala ga jiki narkar da wasu abinci da aka sha, kamar su lactose ko rashin haƙuri. Narkewar abinci a hankali take saboda jiki baya da enzym da yawa da ke da alhakin lalata wasu abubuwan gina jiki, tare da wannan akwai tarin waɗannan abubuwan gina jiki a cikin ciki wanda ke haifar da rashin jin daɗin ciki, kamar su ciwon ciki, tashin zuciya, gudawa, ciwon kai da kuma ciwon zuciya.

Hakanan ya zama ruwan dare gama gari ga mutanen da ke da alaƙa da haƙuri game da abinci alamun alamomin kamar: kumburin ciki da ciwon ciki, yawan gajiya, ƙaiƙayi ko tabo a fata. Koyi yadda ake gane idan rashin haƙuri ne na abinci.

Abin da za a yi: yana da mahimmanci a gano nau'in abincin da ke haifar da rashin haƙuri, saboda wannan ana iya sanya shi littafin abincin, wanda ke yin rikodin duk abin da aka ci da abin da alamomin suka bayyana a tsawon yini. Da zarar an gano abincin, yana da mahimmanci a yanke abincin gaba daya. Wata hanya don sauƙaƙe alamun rashin haƙuri na abinci shine amfani da magungunan enzyme, wanda ke taimakawa wajen narkewa, kamar yadda lamarin yake tare da lactase a cikin rashin haƙuri na lactose.

7. Amfani da matsattsun sutura

Yin amfani da tufafi marasa dadi da matsewa na iya haifar da matse ciki, wannan yana haifar da acid na ciki ya tashi a cikin hanta, yana haifar da narkewa da ƙwannafi.

Abin da za a yi: yana da ban sha'awa don zaɓar amfani da haske da tufafi masu kyau waɗanda basa sanya matsi da yawa a kan ciki, kamar yadda lamarin yake tare da matsattsu da madauri.

Yaushe za a je likita

Ciwon zuciya koyaushe na iya zama mai tsanani yayin da ba a gano musababbinsa ba. A lokuta da alamun cututtuka masu tsanani irin su kumburin ciki da rashin jin daɗin ciki, tari da jini da tsananin ciwon kirji, alal misali, yana da kyau a tuntubi likitan ciki wanda, bisa ga ƙarin takamaiman gwaje-gwaje, zai tabbatar da abin da yake game da nuna mafi kyawun magani a bi.