Amfanin Lafiya na Basil mai tsarki

Wadatacce

• Ba basil bane na asali
• Rage damuwa da damuwa
• Arfafawa da ɗanɗano jikin ku
• Kare kan kamuwa da cuta da kuma magance raunuka
• Rage sukarin jininka
• Rage cholesterol din ku
• Sauƙi kumburi da haɗin gwiwa
• Kare cikinka
• Ara basil mai tsarki don kula da kanku
• Amintaccen amfani

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Ba basil bane na asali

Basil mai tsarki (Matsakaicin tenuiflorum) ba kamar basilin mai daɗi bane a cikin marinara na marinanku ko tsire-tsire na Thai da kuke amfani da shi don ɗanɗano kwano mai tururi na pho.

Wannan tsire-tsire mai ɗanyen ganye, wanda aka fi sani da Ocimum tsarkakke L. kuma tulsi, asalinsa kudu maso gabashin Asiya ne. Yana da tarihi a tsakanin likitancin Indiya azaman magani don yanayi da yawa, daga cututtukan ido zuwa tsutsar ciki.

Daga ganyayyaki zuwa zuriyar, Basil mai tsarki ana ɗauke da shi jiki ne, tunani, da ruhu. Ana ba da shawarar sassa daban-daban na shuka don magance yanayi daban-daban:

• Yi amfani da sabbin furanni don mashako.
• Yi amfani da ganye da iri, tare da barkono baƙi, don zazzabin cizon sauro.
• Yi amfani da tsire duka don gudawa, tashin zuciya, da amai.
• Yi amfani da kwaya da maganin shafawa don eczema.
• Yi amfani da ruwan giya don gyambon ciki da cututtukan ido.
• Yi amfani da mahimmin mai da aka yi daga ganyen don cizon kwari.

Yawancin karatu suna tallafawa amfani da dukkanin tsiron basil mai tsarki don amfanin ɗan adam da ƙimar warkewarta. Hakanan yana da girma, kamar yadda ya ƙunshi:

• bitamin A da C
• alli
• tutiya
• baƙin ƙarfe
• chlorophyll

Koyaushe yi magana da likitanka kafin shan kari. Kamar yawancin kari, ba a yarda da basil mai tsarki a matsayin magani na farko ba. Hakanan yana iya ma'amala tare da magungunan da kuka riga kuka sha.

Karanta don koyon dalilin da yasa ake kiran basil mai tsarki "."

Rage damuwa da damuwa

Duk ɓangarorin bishiyar basil mai tsarki suna aiki azaman adaptogen. Adaptogen abu ne na halitta wanda yake taimakawa jikinka dacewa da damuwa kuma yana inganta daidaituwa ta hankali.

Manufar adaptogen ita ce hanyar gama gari. Amma bincike na kimiyya ya nuna cewa basil mai tsarki yana da kimiyyar ilimin kimiyyar magani don taimakawa zuciyar ku ta jimre da nau'ikan damuwa da yawa.

Tushen damuwar ka na iya zama:

• sinadarai
• na jiki
• mai cutar
• na motsin rai

Game da damuwa na zahiri, ana sanin basil mai tsarki don ƙara ƙarfin hali a cikin dabbobi. Dabbobin da ke da albarkatun ganyen basil mai tsarki kuma suka shiga cikin yanayi mai haifar da damuwa:

• inganta metabolism
• inganta lokacin iyo
• tissueasa lalacewar nama
• ƙananan matakan danniya a cikin yanayi mai ƙarfi

Nazarin ɗan adam da dabba ya ga ragu:

• damuwa
• matsalolin jima'i
• matsalolin bacci
• mantuwa
• ci

Dangane da Jaridar Ayurveda da Hadin gwiwar Magunguna, Basil mai tsarki yana da kwatankwacin diazepam da magungunan antidepressant. Wadannan karatun sunyi nazarin ganyayyaki.

Wani bincike ya nuna cewa mutanen da suka sha mililram 500 (MG) na Basil mai tsarki a kowace rana ba su da wata damuwa, damuwa, da baƙin ciki. Hakanan mutane sun ji daɗin kasancewa da jama'a.

Masu aikin Ayurvedic sun ba da shawarar shan basil mai tsarki kamar shayi ta amfani da ganye. Kuma tunda ba shi da maganin kafeyin, yana da kyau kuma har ma ana ba da shawarar a sha kullum. Aikin shan shayi na iya zama al'ada da nutsuwa kamar yoga. Yana inganta tunani, annashuwa, da jin daɗin rayuwa.

Amma idan dandano mai ɗaci da yaji na basil ba shine kofin shan shayinku ba, kari a cikin kwaya kwaya ko a matsayin cirewar giya akwai. Akwai ƙananan haɗarin gurɓatarwa yayin shan ganye a cikin yanayinta.

Basil mai tsarki an nuna yana da maganin kashe kuzari da kuma tashin hankali irin na magungunan antidepressant. Nazarin ya nuna cewa zai iya taimakawa mutane su ji daɗin zama da rashin damuwa.

Arfafawa da ɗanɗano jikin ku

Basil mai tsarki shima yana dauke da sinadarin antioxidants kuma yana taimakawa detox dinka. Nuna cewa basil mai tsarki na iya kare jikinku daga sinadarai masu guba. Hakanan yana iya hana cutar kansa ta hanyar rage ci gaban ƙwayoyin kansa.

Kare kan kamuwa da cuta da kuma magance raunuka

Abubuwan da aka samo daga ganyayyaki ana tsammanin suna haɓaka saurin warkar da rauni da ƙarfi. Basil mai tsarki shine:

• antibacterial
• antiviral
• antifungal
• anti-mai kumburi
• analgesic (mai ciwo mai zafi)

Wasu mutane ma suna amfani da basil mai tsarki bayan tiyata don warkewa da kare raunukan su. Basil mai tsarki yana kara karfin raunin rauni, lokacin warkarwa, da raguwa. Karya ƙarfi yana nufin yawan matsi ko nauyi da rauni zai iya ɗauka kafin ya karye.

Bincike ya nuna cewa basil mai tsarki na iya yin aiki game da cututtuka da raunuka, kamar:

• gyambon ciki
• keloids
• tada scars
• kuraje

Rage sukarin jininka

Idan kuna da cutar prediabet ko kuma rubuta irin ciwon sukari na 2, dukkan bangarorin bishiyar basil mai tsarki na iya taimakawa rage yawan jinin ku. kuma karatun ɗan adam ya nuna cewa basil mai tsarki na iya taimakawa wajen hana bayyanar cututtukan ciwon sukari kamar:

• riba mai nauyi
• hyperinsulinemia, ko insulin mai yawa a cikin jini
• babban cholesterol
• jure insulin
• hauhawar jini

A cikin binciken farko na dabba da aka ambata, berayen da suka sami tsaran basil mai tsarki sun ga a cikin sikari cikin jini bayan kwanaki 30. Sikarin jini a cikin berayen da aka ciyarda garin basil mai tsarki shima ya ragu bayan wata daya.

Yi magana da likitanka kafin ƙara basil mai tsarki a abincinku. Idan kun riga kun sha magunguna don kula da sukarin jini, zai iya rage matakan sukarin jinku sosai.

Rage cholesterol din ku

Tun da basil mai tsarki yana niyyar damuwa na rayuwa, zai iya taimakawa tare da raunin nauyi da matakan cholesterol.

Nazarin dabba ya ga canje-canje masu mahimmanci a cikin ƙwayoyin zomo na zomo lokacin da suka ci sabbin ganyen basil mai tsarki. Suna da ƙananan "mummunan" cholesterol (LDL-cholesterol) da mafi girma "mai kyau" cholesterol (HDL-cholesterol).

Studyaya daga cikin binciken dabba ya gano cewa mai a cikin basil mai tsarki (eugenol) yana rage matakan cholesterol da ke haifar da damuwa. An sami raguwar yawan cholesterol a cikin koda, hanta, ko zuciya a cikin beraye tare da ba tare da ciwon sukari ba bayan sun ci fure mai ganyen basil.

Sauƙi kumburi da haɗin gwiwa

Yi tunanin iya magance damuwa, damuwa, da kumburi tare da shayin shakatawa na shayi wanda aka yi da ganyen basil mai tsarki.

A matsayin adaptogen tare da cututtukan kumburi da antioxidant, basil mai tsarki yana ba da duk waɗannan fa'idodin. Zai iya taimaka ma mutane da cututtukan zuciya ko fibromyalgia.

Kare cikinka

Basil mai tsarki na iya magance tasirin ulcers da ke haifar da damuwa. Hakan yana karawa cikinka kariya ta:

• rage ruwan ciki
• ƙara ɓoyewar hanci
• ƙara ƙwayoyin ƙwayoyin cuta
• kara rayuwar ƙwayoyin ƙwayoyin cuta

Yawancin magunguna don ulcers na ulcer suna da illa kuma suna iya haifar da rashin jin daɗi ga wasu mutane. Basil mai tsarki na iya zama madadin da aka fi so. Wani binciken dabba ya nuna cewa kashi 200 na basil mai tsarki ya rage duka adadin da alamomin olsa sosai a cikin kashi biyu bisa uku na dabbobi.

Basil mai tsarki an nuna don bunkasa lafiyar jikin ku ta hanyoyi da dama. Yana iya taimakawa kariya daga kamuwa da cuta, da rage yawan suga a cikin jini, da rage cholesterol, da saukin ciwon mara, da kuma kiyaye ciki.

Ara basil mai tsarki don kula da kanku

Ana samun ƙarin abubuwan cirewar basil mai tsarki a cikin kwaya ko sifofin capsule. Shawarwarin da aka ba da shawara sun fito daga 300 MG zuwa 2,000 MG kowace rana don dalilai na rigakafin gaba ɗaya.

Lokacin da aka yi amfani dashi azaman magani, sashin da aka ba da shawarar shine 600 MG zuwa 1,800 MG da aka ɗauka a cikin allurai da yawa a cikin yini. Ana iya amfani da dukkan ɓangarorin shuka a cikin kari da mayuka na kanshi.

Man gas na Basil mai tsarki yana narkewa daga ganye da furannin shukar.

Hakanan zaku iya yin shayi na basil mai tsarki ta amfani da ganye, fure, ko busassun ganye. Hakanan ana iya amfani da ganyen don hada shayi mai kyau ta hanyar sanya cokali 2-3 na basil mai tsarki a cikin kofi na ruwan zãfi kuma barshi ya yi tsayi na mintuna 5-6.

Hakanan ana amfani da ganyen wajen dafa abinci, kodayake wasu mutane suna cin ganyen danyen. Basil mai tsarki yana dandana yaji da daci.

Akwai hanyoyi da yawa don haɗa basil mai tsarki a cikin rayuwar yau da kullun. Kuna iya dafa abinci dashi, ɗauka a ƙarin tsari, ko yin shayi dashi. Basil mai tsarki ana samun sa a matsayin mahimmin mai.

Amintaccen amfani

Tabbatar koyaushe kayi magana da likitanka kafin hada basil mai tsarki ko wani kari a cikin abincinka.

Babu isasshen bincike da zai ba da shawarar amfani da jarirai, yara, da mata masu ciki ko masu shayarwa. FDA ba ta kula da sarrafawa, inganci, tsabta, da tasirin ganye ko kari.

Sayi basil mai tsarki wanda yayi girma ta asali ta hanyar tushe mai tushe a cikin karkara, yanayin da ba'a ƙazantar da shi ba. Basil mai tsarki wanda aka girma a cikin gurɓataccen yanki na iya ƙunsar yawan guba sau biyu.

Babu wani sakamako mai illa da aka ruwaito yayin gwajin asibiti na ɗan adam. Koyaya, yakamata ku guji basil mai tsarki idan kuna shayarwa, mai ciki, ko ƙoƙarin yin ciki.

Ba a ba da rahoton illolin illa mara kyau a cikin gwajin ɗan adam, amma ana ba da shawarar cewa ka yi magana da likitanka kafin ka haɗa basil mai tsarki a cikin abincinka. Gwada siyan shi daga asalin tushe idan zai yiwu.