5 Nauyin Jinin Jiki

Wadatacce

• Masu rage jini
• 1. Turmeric
• 2. Jinjaye
• Yadda Ake Bare Ginger
• 3. Kirfa
• 4. Barkono Cayenne
• 5. Vitamin E
• Sauran abinci
• Awauki
• Tambaya:
• A:

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Masu rage jini

Jikinka yana da hanyar kare ka daga zubar jini. Mafi yawan lokuta karfin jininku na daskarewa abu ne mai kyau. Akwai wasu lokutan da daskarewar jini na iya zama haɗari.

Idan kana da wasu sharuɗɗa kamar rashin wadatar zuci ko rashin lafiyar nakasa, ko kuma idan kana da wasu hanyoyin kamar tiyatar bawul na zuciya, likitanka na iya ba da umarnin rage jini.

Waɗannan sharuɗɗan da tiyatar maye gurbin bawul na ƙaruwa suna da damar haɓakar daskarewar jini mai barazanar rai wanda zai iya haifar da ciwon zuciya ko bugun jini. Masu rage jini suna rage kasadar kamuwa da bugun zuciya da bugun jini ta hanyar rage damar daskarewa da jini.

Hakanan akwai wasu da aka samo a cikin yanayi wanda wasu ke ganin yana taimakawa rage haɗarin yin daskarewa. Koyaya, ba a gwada su ba kuma ba a gwada su ba game da sikanin jini.

Kuna so kuyi magana da likitanku game da waɗannan magunguna na ƙasa waɗanda aka ruwaito don taimakawa siririn jini.

Kada ka taɓa shan waɗannan magungunan na ɗabi'a maimakon ko tare da maganin sirrinka na rage jini ba tare da fara magana da likitanka ba.

Kara karantawa don onarin bayani game da wasu masu yanke jini na halitta.

1. Turmeric

Turmeric wani kayan ƙanshi ne wanda ke ba curry jita-jita launin launi, kuma an daɗe ana amfani dashi azaman maganin alumma. Dangane da ɗayan manyan abubuwan da yake aiki, curcumin, yana aiki azaman maganin ƙwayar cuta.

Yana aiki don hana abubuwan haɗin kashin jini, ko abubuwan daskarewa, don hana daskarewa daga kafa.

Siyayya don turmeric.

2. Jinjaye

Ginger yana cikin dangi daya kamar turmeric kuma yana dauke da salicylate, wani sinadarin halitta da ake samu a cikin shuke-shuke da yawa. Ana samun salicylates a cikin tsire-tsire. An samo su ne daga salicylic acid.

Acetylsalicylic acid, wanda aka samo daga salicylate wanda yawanci ake kira aspirin, na iya taimakawa hana bugun jini da bugun zuciya.

Abinci tare da salicylate, kamar su avocados, wasu 'ya'yan itace, chili, da cherries, suma na iya kiyaye jini daga daskarewa. Toari don ganin idan suna da tasiri kamar magungunan magani.

Siyayya don ginger

Yadda Ake Bare Ginger

3. Kirfa

Cinnamon da dan uwanta na kusa, cassia, duk suna da yadu kuma suna dauke da shi, wani sinadari wanda, a wasu magunguna, yake aiki a matsayin mai maganin hana yaduwar cuta.

Cinnamon da cassia na iya rage saukar karfin jini kuma suna taimakawa kumburi wanda yake haifar da cututtukan zuciya da sauran yanayin kumburi. Koyaya, aikatawa a cikin mutane baya bayar da shaidar kirfa tana amfani da kowane irin yanayin kiwon lafiya.

Yi amfani da taka tsantsan yayin amfani da kirfa a matsayin mai kara sirrin jini. Nazarin haɗarin 2012 ya nuna amfani da kirfa na dogon lokaci a cikin abinci, gami da burodi da teas, na iya haifar da cutar hanta.

4. Barkono Cayenne

Barkono Cayenne na iya samun tasirin rage tasirin jini a jikin ku saboda yawan matakan salis. Ana iya ɗaukarsu a cikin kawunansu kamar sifa ko sauƙin ƙasa a matsayin kayan ƙanshi na abinci.

Har ila yau barkono Cayenne na iya rage hawan jini da kuma kara kaimi.

Shago don barkono cayenne.

5. Vitamin E

Vitamin E an bayar da rahoton cewa mai sauƙi ne mai hana jini.

Siyayya don abubuwan bitamin E.

Sauran abinci

Idan kana da jijiyoyin zuciya, ko zuciya da jijiyoyin jini, cuta, ko kuma idan kana son taimakawa hana shi, likitanka na iya bayar da shawarar ingantaccen abinci mai gina jiki.

Lafiyayyen abinci mai gina jiki ya hada da sabbin fresha fruitsan itace da kayan marmari, percentari cikakke hatsi, mai mai lafiya, kayan madara mai ƙarancin mai ko mai mai, da kuma sunadaran lafiya.

Lafiyayyen abinci mai gina jiki ya takaita kitse mai-mai, cholesterol, da abinci mai-sukari. Wannan mafi kyawun abincin don lafiyar ku gaba ɗaya.

Idan ka sha Coumadin (warfarin), yana da matukar mahimmanci ka ci kusan adadin abincin da ke dauke da bitamin K kowace rana.

Yawan cin bitamin K na iya rage tasirin warfarin. Idan kana shan warfarin ko wasu magunguna masu guba, ka guji amfani da sinadarin bitamin K mai yawa.

Wadatattun kayan abinci na bitamin K sun hada da kayan lambu masu ganye, kamar su latas da alayyafo, da broccoli da tsiron goga.

Awauki

Akwai magungunan gargajiya da yawa don rage daskarewar jini. Yana da mahimmanci baza kuyi su ba maimakon ko tare da takardar izinin jininku da sauran magunguna ba tare da fara magana da likitanku ba.

Abubuwan halitta da wasu abinci na iya tsoma baki tare da maganin likitan ku. Suna iya sa jininka ya zama siriri sosai, wanda hakan ke kara damar zuban ka. Magunguna na yau da kullun na iya rage tasirin maganin likitan ku, yana ƙaruwa da damar samun daskarewa.

Yi magana da likitanka koyaushe kafin fara kowane magunguna, magungunan gida, ko jiyya waɗanda zasu iya yin tasiri ga lafiyar ku.

Tambaya:

Ina ƙara yayyafa kirfa a cikin kofi a kowace rana. Shin ya kamata in damu?

A:

Idan kawai karamin yayyafa na kirfa don dandano mai haske, wannan tabbas ba zai zama damuwa ba. Ya fi girma allurai kan lokaci wanda mai yiwuwa yana da damar da zata iya haifar da matsalolin lafiya, wanda mutum zai so ya guji. Matsakaici ya fi kyau tare da yawancin abubuwa, kuma daidai yake da wannan kayan ƙanshi na musamman.