Mawallafi: Louise Ward
Ranar Halitta: 5 Fabrairu 2021
Sabuntawa: 29 Maris 2025
Anonim
Excel Pivot Tables from scratch to an expert for half an hour + dashboard!
Video: Excel Pivot Tables from scratch to an expert for half an hour + dashboard!

Wadatacce

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Menene cutar rashin ruwa?

Cutar bipolar cuta cuta ce ta tabin hankali wacce ke da alamun canjin yanayi. Kwayar cututtuka na iya haɗawa da wani yanayi mai ɗaukaka mai girma wanda ake kira mania. Hakanan zasu iya haɗawa da lokutan ɓacin rai. Bipolar cuta kuma ana kiranta da cututtukan bipolar ko kuma ciwon ciki.

Mutanen da ke fama da rikice-rikicen ƙwaƙwalwa na iya samun matsala wajen gudanar da rayuwar yau da kullun a makaranta ko aiki, ko kiyaye dangantaka. Babu magani, amma akwai zaɓuɓɓukan magani da yawa waɗanda zasu iya taimakawa wajen gudanar da alamun cutar. Koyi alamun rikicewar rikicewar ciki don kulawa.

Gaskiyar magana game da cuta

Bipolar cuta ba cuta ce ta ƙwaƙwalwa ba. A zahiri, kashi 2.8 na manya na Amurka - ko kusan mutane miliyan 5 - an gano su da shi. Matsakaicin shekarun lokacin da mutanen da ke fama da cutar bipolar suka fara nuna alamun cutar shekaru 25 ne.

Bacin ran da cutar bipolar ta haifar na tsawon aƙalla makonni biyu. Babban abu (manic) na iya wucewa na kwanaki da yawa ko makonni. Wasu mutane za su fuskanci aukuwa na canje-canje a yanayi sau da yawa a shekara, yayin da wasu na iya fuskantar su da ƙyar. Anan ga abin da ke tattare da ciwon bipolar cuta yana kama wasu mutane.


Bayyanar cututtuka na rashin lafiya

Akwai manyan alamomi guda uku da zasu iya faruwa tare da rikicewar rikicewar cuta: mania, hypomania, da ciki.

Yayin da mutum ke fuskantar mania, mutumin da ke fama da cutar bipolar yana iya jin wani yanayi mai girma. Suna iya jin daɗi, motsuwa, annashuwa, da cike da kuzari. A yayin lokutan motsa jiki, zasu iya shiga cikin halaye kamar:

  • kashe kashewa
  • jima'i mara kariya
  • amfani da miyagun ƙwayoyi

Hypomania gabaɗaya yana da alaƙa da rashin lafiyar bipolar II. Yayi kama da mania, amma ba mai tsanani bane. Ba kamar mania ba, hypomania na iya haifar da wata matsala a wurin aiki, makaranta, ko kuma a cikin zamantakewar jama'a. Koyaya, mutanen da ke da cutar hypomania har yanzu suna lura da canje-canje a cikin yanayin su.

Yayin wani yanayi na damuwa zaka iya fuskantar:

  • zurfin baƙin ciki
  • rashin bege
  • asarar makamashi
  • rashin sha'awar ayyukan da suka taɓa jin daɗinsu
  • lokutan bacci kadan ko yawa
  • tunanin kashe kansa

Kodayake ba yanayi ne mai wuya ba, rikicewar rikicewar cututtuka na iya zama da wuyar ganewa saboda bambancin alamunta. Nemo game da alamun da ke faruwa a lokuta masu tsayi da ƙananan lokaci.


Bayyanar cututtukan bipolar a cikin mata

Maza da mata sun kamu da cutar bipolar a cikin lambobi daidai. Koyaya, manyan alamun rashin lafiyar na iya zama daban tsakanin jinsi biyu. A cikin lamura da yawa, macen da ke fama da matsalar tabin hankali na iya:

  • a bincikar lafiya daga baya a rayuwarta, a cikin shekaru 20 ko 30
  • suna da sassauci aukuwa na mania
  • gogewa fiye da aukuwa mai rauni fiye da aukuwa ta maza
  • suna da lokuta hudu ko fiye na mania da ɓacin rai a cikin shekara guda, wanda ake kira da sauri saurin keke
  • fuskanci wasu yanayi a lokaci guda, gami da cututtukan thyroid, kiba, rikicewar damuwa, da ƙaura
  • suna da haɗarin haɗarin amfani da barasa a rayuwa

Matan da ke fama da rashin ruwa na iya sake dawowa sau da yawa. Anyi imanin wannan yana faruwa ne sanadiyar canjin yanayi wanda ya danganci al'ada, ciki, ko lokacin al'ada. Idan macece kuma kuna tunanin kuna iya kamuwa da cutar bipolar, yana da mahimmanci a gare ku ku sami gaskiyar. Ga abin da ya kamata ku sani game da cututtukan bipolar a cikin mata.


Bayyanar cututtuka a cikin maza

Maza da mata duka suna fuskantar alamun yau da kullun na rashin lafiyar bipolar. Koyaya, maza na iya fuskantar alamomin daban da na mata. Maza da ke fama da rashin lafiya suna iya:

  • ana bincikar lafiya a farkon rayuwa
  • gogewa sosai a lokuta, musamman ma al'amuran mutane
  • suna da maganganun shan ƙwayoyi
  • yi aiki a yayin aukuwa na maniyyi

Maza da ke fama da matsalar rashin ruwa suna da rauni fiye da mata don neman taimakon kansu da kansu. Hakanan suna iya mutuwa ta hanyar kashe kansu.

Ire-iren cututtukan bipolar

Akwai manyan nau'ikan cututtuka guda biyu: bipolar I, bipolar II, da cyclothymia.

Bipolar I

Bipolar I an bayyana ta bayyanar da aƙalla kashi ɗaya na al'aura. Kuna iya fuskantar yanayin hypomanic ko manyan abubuwan ɓacin rai kafin da kuma bayan abin da ya faru. Wannan nau'in cutar ta bipolar yana shafar maza da mata daidai wa daida.

Bipolar II

Mutanen da ke da irin wannan cutar ta rikice-rikice suna fuskantar babban mawuyacin halin damuwa wanda ke ɗaukar aƙalla makonni biyu. Hakanan suna da aƙalla ɓaɓɓake guda ɗaya na hypomanic wanda ya ɗauki kimanin kwanaki huɗu. Irin wannan cuta mai kamuwa da cutar bipolar ana zaton ya fi dacewa ga mata.

Cyclothymia

Mutanen da ke da cyclothymia suna da alamun hypomania da baƙin ciki. Waɗannan alamun sun fi guntu da ƙasa da larurar rashin lafiya da ɓacin rai da ke faruwa sakamakon ɓacin rai na I ko bipolar II. Yawancin mutane masu wannan yanayin suna fuskantar wata ɗaya ko biyu ne kawai a lokacin da halayensu ke daidaita.

Yayinda kake tattaunawa akan cutar ka, likitanka zai iya fada maka irin cutar rashin lafiyar da kake fama da ita. A halin yanzu, ƙarin koyo game da nau'ikan cututtukan bipolar.

Bipolar cuta a cikin yara

Gano cutar rashin tsaka-tsaka a cikin yara yana da rikici. Wannan ya fi yawa saboda yara ba koyaushe suke nuna alamun rashin daidaito irin na manya ba. Yanayinsu da halayensu bazai iya bin ƙa'idodin da likitoci ke amfani dasu don gano rashin lafiyar cikin manya ba.

Yawancin alamomin cututtukan bipolar da ke faruwa a cikin yara sun haɗu tare da alamun bayyanar daga wasu rikice-rikicen da za su iya faruwa a cikin yara, kamar rashin kulawar ƙarancin kulawa (ADHD).

Koyaya, a cikin fewan shekarun da suka gabata, likitoci da ƙwararrun likitocin ƙwaƙwalwa sun fahimci yanayin yara. Ganewar asali na iya taimaka wa yara samun magani, amma kai ga ganewar asali na iya ɗaukar makonni ko watanni masu yawa. Yaronku na iya buƙatar neman kulawa ta musamman daga ƙwararren ƙwararren da aka horar don magance yara da lamuran lafiyar hankali.

Kamar manya, yara da ke fama da rikice-rikicen rayuwa suna fuskantar yanayi mai ɗaukaka. Za su iya bayyana cikin farin ciki da kuma nuna alamun kyawawan halaye. Wadannan lokuta suna biyowa da baƙin ciki. Duk da yake dukkan yara suna fuskantar canjin yanayi, sauye-sauyen da ke haifar da rikicewar rikice-rikice a bayyane suke. Hakanan yawanci suna da matsananci fiye da yadda yara ke canzawa a cikin yanayi.

Alamomin cutar sankara a cikin yara

Kwayar cututtukan cututtukan yara da ke haifar da cutar bipolar na iya hadawa da:

  • yin wauta sosai da jin yawan farin ciki
  • magana da sauri da saurin canza batutuwa
  • samun matsala wajen maida hankali ko maida hankali
  • yin abubuwa masu haɗari ko gwaji tare da halayen haɗari
  • mai saurin fushi wanda ke kaiwa da saurin fushi
  • samun matsalar bacci da rashin kasala bayan asarar bacci

Cutar cututtukan ciki a cikin yara

Kwayar cututtukan cututtukan yara da ke haifar da cututtukan bipolar na iya haɗawa da:

  • moping a kusa ko yin bakin ciki sosai
  • yawan bacci ko kadan
  • da ƙarancin kuzari don ayyukan yau da kullun ko nuna alamun sha'awar komai
  • gunaguni game da rashin jin daɗi, gami da yawan ciwon kai ko ciwan ciki
  • jin rashin cancanta ko laifi
  • cin abinci kadan ko yawa
  • tunanin mutuwa da yiwuwar kashe kansa

Sauran yiwuwar bincikar lafiya

Wasu lamuran halayya da zaku iya shaidawa a cikin yaranku na iya zama sakamakon wani yanayin. ADHD da sauran rikicewar ɗabi'a na iya faruwa a cikin yara da ke fama da cutar bipolar. Yi aiki tare da likitan ɗanka don yin rikodin ɗabi'un ɗanka marasa kyau, wanda zai taimaka haifar da ganewar asali.

Gano daidai ganewar asali na iya taimaka wa likitan yaron ku ƙayyade magungunan da za su iya taimaka wa yaronku ya rayu cikin ƙoshin lafiya. Kara karantawa game da cutar rashin ruwa a yara.

Cutar rashin lafiya a matasa

Halin cike da fushi ba sabon abu bane ga matsakaicin iyayen matashi.Canje-canje a cikin homon, tare da canje-canje na rayuwa da ke zuwa da balaga, na iya sa ko da mafi ƙanƙantar da hankali ya zama ɗan baƙanta rai ko kuma cika damuwa daga lokaci zuwa lokaci. Koyaya, wasu canje-canje na samari a cikin yanayi na iya zama sakamakon yanayi mai tsanani, kamar rashin lafiyar bipolar.

Ciwon cututtukan bipolar ya fi zama ruwan dare yayin ƙarshen samartaka da farkon shekarun balaga. Ga matasa, mafi yawan alamun bayyanar cutar mutum sun hada da:

  • kasancewa mai matukar farin ciki
  • “Yin wasan kwaikwayon” ko nuna halin kirki
  • shiga cikin halaye masu haɗari
  • cin zarafin abubuwa
  • tunanin jima'i fiye da yadda aka saba
  • zama mai yawan yin jima'i ko yin jima'i
  • samun matsalar bacci amma rashin nuna alamun kasala ko kasala
  • mai saurin fushi
  • samun matsala kasancewa mai da hankali, ko samun sauƙin shagala

Ga matasa, mafi yawan alamun bayyanar cututtukan ciki sun haɗa da:

  • yawan bacci ko kadan
  • cin abinci da yawa ko kadan
  • jin bakin ciki sosai da kuma nuna rashin kuzari
  • janyewa daga ayyukan da abokai
  • tunanin mutuwa da kashe kansa

Bincikowa da magance cututtukan bipolar na iya taimakawa matasa suyi rayuwa cikin ƙoshin lafiya. Learnara koyo game da cutar rashin ruwa a tsakanin matasa da kuma yadda za a magance ta.

Bipolar cuta da damuwa

Bipolar cuta na iya samun tsauraran matakai biyu: sama da ƙasa. Don ganewa tare da ciwon bipolar, dole ne ku sami lokacin mania ko hypomania. Mutane gabaɗaya suna jin "sama" a cikin wannan lokacin cutar. Lokacin da kake fuskantar canjin "sama" a yanayi, zaka iya samun kuzari sosai ka kuma zama mai saurin walwala.

Wasu mutanen da ke fama da cutar bipolar suma za su fuskanci babban mawuyacin hali, ko yanayi na "ƙasa". Lokacin da kake fuskantar canjin “ƙasa” a cikin yanayi, za ka iya jin kasala, rashin motsawa, da baƙin ciki. Koyaya, ba duk mutanen da ke fama da cutar bipolar waɗanda ke da wannan alamar ba ne suke jin “kasala” har a sanya musu cikin baƙin ciki. Misali, ga wasu mutane, da zarar an magance mansu, halin da suke ciki na yau da kullun zai iya zama kamar bakin ciki saboda sun ji daɗin “babban” da abin ya faru.

Yayinda rikicewar rikicewar cuta na iya haifar muku da baƙin ciki, ba daidai yake da yanayin da ake kira ɓacin rai. Cutar rikice-rikicen mutum na iya haifar da sama da ƙasa, amma ɓacin rai na haifar da yanayi da motsin rai waɗanda koyaushe “ke ƙasa”. Gano bambance-bambance tsakanin rikicewar cuta da ɓacin rai.

Abubuwan da ke haifar da rikicewar cuta

Bipolar cuta cuta ce ta rashin lafiyar kwakwalwa ta yau da kullun, amma yana da ɗan sirri ga likitoci da masu bincike. Har yanzu ba a bayyana abin da ke sa wasu mutane su ci gaba da yanayin ba wasu ba.

Abubuwan da ke iya haifar da rikice-rikicen ƙwayoyin cuta sun haɗa da:

Halittar jini

Idan mahaifinka ko dan uwanka suna da cutar bipolar, za ka fi sauran mutane iya kamuwa da cutar (duba ƙasa). Koyaya, yana da mahimmanci a tuna cewa yawancin mutanen da suke da cuta mai rikitarwa a tarihin danginsu ba su ci gaba ba.

Kwakwalwar ku

Tsarin kwakwalwar ku na iya yin tasiri ga cutar ku. Abubuwa marasa kyau a tsari ko ayyukan kwakwalwarka na iya ƙara haɗarin ka.

Abubuwan da suka shafi muhalli

Ba wai kawai abin da ke cikin jikin ku ba ne zai iya sa ku iya kamuwa da cutar bipolar. Factorsasashen waje na iya taimakawa, ma. Waɗannan dalilai na iya haɗawa da:

  • matsananci damuwa
  • abubuwan da suka faru
  • rashin lafiyar jiki

Kowane ɗayan waɗannan dalilai na iya yin tasiri ga wanda ke haifar da cuta mai rikitarwa. Abin da ya fi dacewa, shi ne, haduwar abubuwa na taimakawa ci gaban cutar. Ga abin da ya kamata ku sani game da dalilan da ke haifar da cutar bipolar.

Shin cututtukan bipolar gado ne?

Bipolar cuta na iya yaduwa daga iyaye zuwa yaro. Bincike ya gano alaƙar haɗin kwayar halitta mai ƙarfi ga mutanen da ke fama da cutar. Idan kana da wani dangi da ke fama da cutar, to damar da za ka iya tasowa ta ninka sau hudu zuwa shida fiye da mutanen da ba su da tarihin iyali.

Koyaya, wannan ba yana nufin cewa duk wanda ke da dangi wanda ke da cutar zai ci gaba ba. Bugu da kari, ba duk wanda ke da cutar bipolar ke da tarihin iyali na cutar ba.

Duk da haka, dabi'un halittar jini suna taka muhimmiyar rawa a cikin matsalar rashin tabin hankali. Idan kuna da danginku masu fama da cutar bipolar, ku bincika ko binciken zai iya zama muku kyakkyawan ra'ayi.

Bayyanar cutar rashin lafiya

Bincikowa game da rikicewar rikice rikice na haɗu da ɗayan sau ɗaya ko fiye na maniyyi, ko kuma aukuwa mai gauraya (manic da depressive). Hakanan yana iya haɗawa da babban ɓangaren ɓacin rai, amma ƙila ba. Binciken asali na bipolar II ya ƙunshi ɗayan manyan batutuwan takaici kuma aƙalla kashi ɗaya na hypomania.

Idan ana son a tabbatar maka da cutar ta jiki, dole ne ka ga alamomin da za su kai akalla mako guda ko kuma su sa ka a asibiti. Dole ne ku sami bayyanar cututtuka kusan kowace rana kowace rana a wannan lokacin. Babban mawuyacin halin damuwa, a gefe guda, dole ne ya ɗauki aƙalla makonni biyu.

Cutar rashin lafiya na da wahalar ganewa saboda sauyin yanayi na iya bambanta. Ya ma fi wuya a gano asali a cikin yara da matasa. Wannan rukunin shekarun yana da canje-canje mafi girma a yanayi, halayya, da matakan kuzari.

Cutar bipolar yakan zama mafi muni idan ba a kula da shi ba. Abubuwan na faruwa na iya faruwa sau da yawa ko zama da matsananci. Amma idan ka karɓi magani don rashin lafiyar ka, za ka iya rayuwa mai amfani kuma mai amfani. Sabili da haka, ganewar asali yana da mahimmanci. Duba yadda ake bincikar ƙwayar cuta.

Bipolar cuta bayyanar cututtuka gwajin

Testaya daga cikin sakamakon gwajin ba ya yin ganewar rashin lafiyar bipolar. Madadin haka, likitanku zai yi amfani da gwaje-gwaje da gwaje-gwaje da yawa. Waɗannan na iya haɗawa da:

  • Gwajin jiki. Likitanku zai yi cikakken gwajin jiki. Hakanan zasu iya yin odar jini ko gwajin fitsari don yin watsi da wasu dalilan da ke haifar da alamunku.
  • Imar lafiyar hankali. Likitanku na iya tura ku zuwa ga ƙwararrun masu ilimin hauka kamar masanin halayyar ɗan adam ko likitan hauka. Wadannan likitocin suna bincikowa tare da kula da lafiyar lafiyar kwakwalwa kamar rashin lafiya. A yayin ziyarar, za su kimanta lafiyar kwakwalwarku kuma za su nemi alamun rashin tabin hankali.
  • Mood mujallar. Idan likitanka yana tsammanin halayenku sun canza ne sakamakon rikicewar yanayi kamar mai bipolar, suna iya tambayarka ku zana yanayinku. Hanya mafi sauƙi don yin wannan ita ce adana mujallar yadda kuke ji da kuma tsawon lokacin da waɗannan ji suke yi. Hakanan likitanku na iya ba da shawarar cewa ku yi rikodin tsarin bacci da cin abincinku.
  • Ka'idojin bincike. A Diagnostic da Statistical Manual na shafi tunanin mutum cuta (DSM) ne mai shaci na bayyanar cututtuka na daban-daban rashin lafiya shafi tunanin mutum. Doctors na iya bin wannan jeren don tabbatar da ganewar asali.

Likitanku na iya amfani da wasu kayan aikin da gwaje-gwaje don gano rashin lafiyar bipolar ban da waɗannan. Karanta game da wasu gwaje-gwajen da zasu iya taimakawa tabbatar da ganewar asusu na rashin daidaito.

Maganin rashin lafiya

Akwai magunguna da yawa da zasu taimaka maka wajen magance matsalar rashin lafiyarka. Wadannan sun hada da magunguna, nasiha, da canjin rayuwa. Wasu magunguna na halitta na iya taimakawa.

Magunguna

Nagartattun magunguna na iya haɗawa da:

  • masu daidaita yanayin, kamar lithium (Lithobid)
  • maganin tabin hankali, kamar su olanzapine (Zyprexa)
  • antidepressant-antipsychotics, kamar fluoxetine-olanzapine (Symbyax)
  • benzodiazepines, wani nau'in maganin tashin hankali kamar alprazolam (Xanax) wanda za'a iya amfani dashi don magani na gajeren lokaci

Psychotherapy

Shawara psychotherapy jiyya na iya haɗawa da:

Fahimtar halayyar halayyar mutum

Fahimtar halayyar halayyar mutum nau'ine na maganin magana. Ku da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali kuyi magana game da hanyoyin da zaku bi don magance matsalar rashin lafiyar ku. Zasu taimake ka ka fahimci tsarin tunanin ka. Hakanan zasu iya taimaka maka ƙirƙirar kyawawan dabarun magancewa. Kuna iya haɗuwa da ƙwararrun masu kula da lafiyar hankali a yankinku ta amfani da kayan aikin Healthline FindCare.

Ilimin Ilimin

Ilimin halin dan Adam wani nau’i ne na nasiha wanda zai taimaka muku da masoyanku su fahimci wannan cuta. Sanin ƙarin game da cututtukan bipolar zai taimaka muku da sauran rayuwar ku don kula da shi.

Hanyar ma'amala da zamantakewar jama'a

Halin zamantakewar mutum da zamantakewar al'umma (IPSRT) yana mai da hankali kan tsara halaye na yau da kullun, kamar su bacci, cin abinci, da motsa jiki. Daidaita waɗannan abubuwan yau da kullun na yau da kullun na iya taimaka maka sarrafa rashin lafiyar ku.

Sauran hanyoyin magancewa

Sauran zaɓuɓɓukan magani na iya haɗawa da:

  • aikin wutan lantarki (ECT)
  • magungunan bacci
  • kari
  • acupuncture

Canjin rayuwa

Hakanan akwai wasu matakai masu sauki da zaku iya ɗauka a yanzu don taimakawa wajen magance matsalar rashin lafiyar ku:

  • ci gaba da tsarin cin abinci da barci
  • koya don gane sauyin yanayi
  • tambayi aboki ko dangi don tallafawa shirye-shiryen maganin ku
  • yi magana da likita ko mai ba da lasisin kiwon lafiya

Sauran canje-canje na rayuwa na iya taimakawa wajen taimakawa bayyanar cututtukan cututtukan da ke haifar da rikicewar rikicewar cuta. Bincika waɗannan hanyoyi guda bakwai don taimakawa wajen sarrafa ɓacin rai.

Magunguna na yau da kullun don rikicewar cuta

Wasu magunguna na halitta na iya zama masu taimako ga rashin lafiyar bipolar. Koyaya, yana da mahimmanci kada ayi amfani da waɗannan magunguna ba tare da fara magana da likitanka ba. Wadannan jiyya na iya tsoma baki tare da magungunan da kuke sha.

Wadannan ganyayyaki da kari na iya taimakawa daidaita yanayin ku da sauƙaƙe alamun cututtukan bipolar:

  • Man kifi. ya nuna cewa mutanen da ke cin kifi da yawa da man kifi ba su da saurin kamuwa da cutar bipolar. Kuna iya cin ƙarin kifin don samun mai a zahiri, ko kuna iya ɗaukar ƙarin-kan-kanti (OTC) kari.
  • Rhodiola rosea Har ila yau, ya nuna cewa wannan tsire-tsire na iya zama magani mai taimako don matsakaicin ciki. Yana iya taimakawa wajen magance cututtukan cututtukan ciki na rashin ƙarfi.
  • S-adenosylmethionine (SAMe). SAMe shine karin amino acid. yana nuna zai iya sauƙaƙe alamun bayyanar babbar damuwa da sauran rikicewar yanayi.

Yawancin wasu ma'adanai da bitamin na iya rage alamun rashin lafiyar bipolar. Anan akwai 10 madadin magunguna don rashin lafiya.

Nasihu don jimrewa da tallafi

Idan kai ko wani wanda ka sani yana da cutar bipolar, ba kai kaɗai ba ne. Cutar cuta mai rikitarwa ta shafi kusan duniya.

Ofayan mafi kyawun abin da zaka iya yi shine ka ilimantar da kanka da waɗanda suke kusa da kai. Akwai albarkatu da yawa. Misali, SAMHSA mai kula da lafiyar halayyar halayyar mutum yana samar da bayanan magani ta lambar ZIP. Hakanan zaka iya samun ƙarin albarkatu a wurin don Cibiyar Nazarin Lafiyar Hauka ta ƙasa.

Idan kuna tunanin kuna fuskantar alamun rashin lafiya na bipolar, yi alƙawari tare da likitanku. Idan kuna tsammanin aboki, dangi, ko ƙaunatacce na iya samun matsalar rashin lafiya, tallafawa da fahimtarku suna da mahimmanci. Arfafa musu gwiwa su ga likita game da duk wata alamar cutar da suke fama da ita. Kuma karanta yadda zaka taimaki wani da ke fama da cutar bipolar.

Mutanen da ke fuskantar mummunan yanayi na iya samun tunanin kashe kansu. Ya kamata koyaushe ku ɗauki kowane magana game da kashe kansa da mahimmanci.

Idan kuna tunanin wani yana cikin haɗarin cutar kansa ko cutar da wani mutum:

  • Kira 911 ko lambar gaggawa ta gida.
  • Kasance tare da mutumin har sai taimako ya zo.
  • Cire duk wani bindiga, wukake, magunguna, ko wasu abubuwan da zasu haifar da lahani.
  • Saurara, amma kada ku yanke hukunci, jayayya, barazanar, ko ihu.

Idan ku ko wani wanda kuka sani yana tunanin kashe kansa, nemi taimako daga rikici ko layin rigakafin kashe kansa. Gwada Lifeline na Rigakafin Kashe Kan Kasa a 800-273-8255.

Cutar rashin lafiya da dangantaka

Idan ya shafi kula da dangantaka yayin da kuke zaune tare da cuta mai rikitarwa, gaskiya ita ce manufa mafi kyau. Cutar bipolar na iya yin tasiri a kan kowane dangantaka a rayuwar ku, wataƙila musamman a kan alaƙar soyayya. Don haka, yana da mahimmanci a buɗe game da yanayinku.

Babu wani lokaci mai kyau ko mara kyau da za ka gaya wa wani cewa kana da cutar bipolar. Kasance mai gaskiya da zaran ka shirya. Yi la'akari da raba waɗannan gaskiyar don taimaka wa abokin tarayyar ku fahimtar yanayin:

  • lokacin da aka gano ku
  • abin da za ku yi tsammani yayin ɓacin ranku
  • abin da za ku yi tsammani yayin aikinku na maniyyi
  • yadda yawanci kuke bi da yanayinku
  • yadda zasu iya taimaka maka

Ofayan mafi kyawun hanyoyi don tallafawa da haɓaka dangantaka shine nasara tare da maganinku. Jiyya na taimaka muku rage alamun bayyanar cutar da sake dawo da tsananin canjinku a cikin yanayi. Tare da waɗannan fannoni na rashin lafiyar da ake sarrafawa, zaku iya mai da hankali kan alaƙar ku.

Abokiyar zama kuma zata iya koyon hanyoyin inganta dangantaka mai kyau. Binciki wannan jagorar don kiyaye kyakkyawar dangantaka yayin jurewa da rikice-rikicen jini, wanda ke da nasihu don ku da abokin tarayyar ku.

Rayuwa tare da rashin lafiya

Cutar bipolar cuta cuta ce ta rashin tabin hankali. Wannan yana nufin za ku rayu kuma ku jimre shi har tsawon rayuwarku. Koyaya, wannan ba yana nufin ba zaku iya rayuwa cikin farin ciki, lafiyayyen rayuwa ba.

Jiyya na iya taimaka maka gudanar da canje-canje a cikin yanayi da jimre wa alamun ka. Don samun mafi yawan magani, kuna iya ƙirƙirar ƙungiyar kulawa don taimaka muku. Baya ga likitanku na farko, kuna iya neman likitan mahaukata da kuma masana halayyar ɗan adam. Ta hanyar maganin maganganu, waɗannan likitocin na iya taimaka maka ka jimre da alamun rashin lafiyar bipolar wanda magani ba zai iya taimakawa ba.

Hakanan kuna iya neman ƙungiyar tallafi. Neman wasu mutanen da suma ke rayuwa tare da wannan cuta na iya ba ku rukunin mutanen da za ku iya dogaro da su kuma ku nemi taimako.

Neman magungunan da suke muku aiki yana buƙatar juriya. Hakanan, ya kamata ku yi haƙuri da kanku yayin da kuke koyon sarrafa rikice-rikice da kuma hango canjin ku a cikin yanayi. Tare da ƙungiyar kulawa, zaku sami hanyoyin da za ku kula da rayuwa ta yau da kullun, da farin ciki, da ƙoshin lafiya.

Duk da yake rayuwa tare da cuta mai rikitarwa na iya zama ƙalubale na gaske, zai iya taimaka wajan riƙe jin daɗin rayuwa game da rayuwa. Don dariya, bincika wannan jerin abubuwa 25 kawai wanda ke da cutar bipolar zai iya fahimta.

Mashahuri A Kan Tashar

Alamar Nikolsky
Magani

Alamar Nikolsky

Alamar Nikol ky ita ce ganowar fata wanda aman matakan fata ke zamewa daga ƙananan layin idan an hafa hi.Cutar ta fi kamuwa da jarirai abbin haihuwa kuma a cikin ƙananan yara 'yan ƙa a da hekaru 5...
Niacinamide
Magani

Niacinamide

Akwai nau'i biyu na bitamin B3. Wani nau'i hine niacin, ɗayan kuma niacinamide. Ana amun Niacinamide a cikin abinci da yawa da uka hada da yi ti, nama, kifi, madara, ƙwai, koren kayan lambu, w...