Kulawa da Glucose na Jini: Nasihu don Kula da Sugar Jininku Cikin nasara

Wadatacce

• Yadda zaka gwada suga a jininka
• Tukwici shida don cin nasarar kulawa da sukarin jini
• 1. Ajiye mitar ka da kayan masarufi a kowane lokaci
• 2. Rike abubuwan gwajin ka
• 3. Kafa tsarin yau da kullun don sau nawa kuma yaushe yakamata ka gwada yawan jinin ka
• 4. Kar ka yarda cewa mitar ka daidai ce
• 5. Createirƙiri mujallar don shiga cikin sikari a duk lokacin da ka gwada shi
• 6. Takeauki matakai don kiyaye kamuwa da cuta
• Hana dan yatsan hannu
• Abubuwan kulawa
• Mene ne idan matakan glucose ɗinku ba al'ada bane?
• Takeaway

Bayani

Gwajin sukarin jini wani muhimmin bangare ne na sarrafawa da kuma kula da ciwon sukari.

Sanin matakin sikarin jininka da sauri na iya taimaka maka faɗakar da kai lokacin da matakin ka ya faɗi ko ya tashi a wajen zangon da ake niyya. A wasu lokuta, wannan zai taimaka hana faruwar gaggawa.

Hakanan zaku sami damar yin rikodin da bin sawun karatun glucose na jinnu a kan lokaci. Wannan zai nuna maka da likitanka yadda motsa jiki, abinci, da magani ke shafar matakanku.

A dace sosai, ana iya yin gwajin ƙwanƙolin jinin ku kusan ko'ina da kowane lokaci. Ta amfani da ma'aunin sukari na jini na gida ko saka idanu na glucose, zaka iya gwada jininka kuma ka sami karatu cikin ɗan mintina ɗaya ko biyu. Ara koyo game da zaɓar mitar glucose.

Yadda zaka gwada suga a jininka

Ko kun gwada sau da yawa a rana ko sau ɗaya kawai, bin tsarin gwaji zai taimaka muku ku hana kamuwa da cuta, dawo da sakamako na gaskiya, kuma ku kula da yawan jinin ku sosai. Anan ga tsarin aiki mataki-mataki da zaku iya bi:

1. Wanke hannuwanku da ruwan dumi, mai sabulu. Sannan a shanya su da kyau tare da tawul mai tsabta. Idan kayi amfani da swab na barasa, tabbas ka bari yankin ya bushe gaba daya kafin gwaji.
2. Shirya na'urar lancet mai tsabta ta hanyar saka allura mai tsabta. Wannan na'urar bazara ce wacce ke rike da allura, kuma ita ce abin da za ku yi amfani da shi don sarawa da yatsan ka.
3. Cire tsiri daya na gwaji daga kwalban ka ko kwalin tube. Tabbatar rufe kwalban ko akwatin kwata-kwata don kauce wa gurɓata sauran sassan da datti ko danshi.
4. Duk mitoci na zamani kun saka tsiri a cikin mitin ɗin kafin ku tara jini, saboda haka zaku iya ƙara samfurin jinin a tsirin lokacin da yake cikin mitar. Tare da wasu tsofaffin mitoci, za ka fara sanya jinin a kan tsiri da farko, sannan ka sanya tsiri a cikin mitar.
5. Sanna gefen yatsan hannunka tare da lancet. Wasu injunan sikari na jini sun bada damar yin gwaji daga shafuka daban daban a jikin ka, kamar su hannu. Karanta littafin na'urarka don tabbatar da cewa kana shan jini daga daidai wurin.
6. Shafe farkon digo na jini, sannan tara jini a tsibirin gwajin, tabbatar cewa kuna da isasshen adadin don karatu. Yi hankali don barin jini kawai, ba fata ba, ya taɓa tsiri. Ragowar abinci ko magani na iya shafar sakamakon gwajin.
7. Dakatar da zub da jini ta hanyar riƙe auduga mai tsabta ko takalmin shafawa a yankin da kuka yi amfani da lancet. Sanya matsi har sai jinin ya tsaya.

Tukwici shida don cin nasarar kulawa da sukarin jini

1. Ajiye mitar ka da kayan masarufi a kowane lokaci

Wannan ya hada da leda, kayan maye, kayan gwaji, da duk wani abu da zaka yi amfani da shi wajen lura da yawan jininka.

2. Rike abubuwan gwajin ka

Tabbatar cewa tsaranku ba su ƙare ba. Yankunan zamani ba su da tabbacin dawo da sakamako na gaskiya. Tsohon tube da sakamakon da ba daidai ba na iya shafar adadin ku na yau da kullun na lambobin glucose na jini, kuma likitanku na iya tunanin akwai matsala yayin da babu gaske.

Hakanan, kiyaye tube daga hasken rana kuma nesa da danshi. Zai fi kyau a ajiye su a yanayin ɗaki ko mai sanyaya, amma ba daskarewa.

3. Kafa tsarin yau da kullun don sau nawa kuma yaushe yakamata ka gwada yawan jinin ka

Yi aiki tare da likitanka don tsara aikinku na yau da kullun. Suna iya ba da shawarar duba shi yayin da kake azumi, kafin da bayan cin abinci, ko kafin lokacin bacci. Halin kowane mutum ya bambanta, don haka yana da mahimmanci a yanke shawara kan wani tsari wanda zai yi aiki a gare ku.

Lokacin da ka saita wannan jadawalin, sanya duba jininka wani ɓangare na aikinka na yau da kullun. Gina shi cikin kwanakinku. Mita da yawa suna da ƙararrawa da za ku iya saita don taimaka muku don tunawa da gwaji. Lokacin da gwaji ya zama wani ɓangare na kwanakinku, zaku iya zama da wuya ku manta.

4. Kar ka yarda cewa mitar ka daidai ce

Yawancin mitoci suna zuwa da maganin sarrafawa wanda zai ba ku damar gwadawa don ganin yadda madaidaitan mitarku da tsiri ɗinku daidai suke.

Takeauki mitar glucose na jini zuwa alƙawarin likita na gaba. Kwatanta sakamakonku da na na'uran su dan ganin ko akwai banbanci.

5. Createirƙiri mujallar don shiga cikin sikari a duk lokacin da ka gwada shi

Hakanan akwai wadatattun kayan aiki waɗanda zasu iya taimaka muku wajan wannan bayanin kuma ku ci gaba da tattara adadin jinin ku na yau da kullun. Hakanan zaka iya so yin rikodin lokacin da kake gwaji da kuma tsawon lokacin da ya yi tun lokacin da ka ci abincin.

Wannan bayanin zai taimaka wa likitanka wajen bin diddigin jinin ka kuma yana iya zama mahimmanci yayin binciken abin da ke haifar da sikarin jininka ya karu.

6. Takeauki matakai don kiyaye kamuwa da cuta

Don kauce wa kamuwa da cuta, yi amfani da dabarun da Ubangiji ya ba da shawara don allurar lafiya. Kar ka raba kayan aikin kula da sikarin jininka tare da wani, zubar da lancet da tsiri bayan kowane amfani, kuma ka kiyaye ka jira har sai yatsanka ya daina zubar jini don cigaba da ayyukanka.

Hana dan yatsan hannu

Yin gwaji akai-akai da maimaitawa na iya haifar da ciwon yatsa. Anan ga wasu shawarwari waɗanda zasu iya taimakawa hana wannan:

[Production: Tsara abubuwa masu zuwa kamar jerin tsayi mai tsawo]

• Kar a sake amfani da lancet. Za su iya zama maras ban sha'awa, wanda hakan na iya sa yatsanka ya kara zafi.
• Tabbatar kunsa gefen yatsan ku, ba kushin ba. Farashin ƙarshen yatsan ku na iya zama mafi zafi.
• Kodayake wata hanya ce ta jarabawa don samar da karin jini da sauri, kar a matse yatsan ku da karfi. Madadin haka, rataya hannunka da hannunka ƙasa, barin jini ya malala a cikin yatsanka. Bugu da kari:
  • Zaka iya taimakawa wajen kara yawan jini ta hanyar wanke hannunka da ruwan dumi.
  • Idan har yanzu kuna da ƙananan jini, kuna iya matse yatsanku, amma fara daga bangaren mafi kusa da tafin hannunku, kuma kuyi ta tafiya ƙasa da yatsanku har sai kun sami abin da ya isa.
  • Kada a gwada a yatsa ɗaya kowane lokaci. A matsayin wani ɓangare na yau da kullun, kafa wane yatsa za ku yi amfani da lokacin da. Wannan hanyar, ba zaku taɓa maimaita gwaji a yatsa ɗaya a rana ɗaya ba.
  • Idan yatsa ya zama mai rauni ta wata hanya, guji tsawanta ciwon ba tare da amfani da shi tsawon kwanaki ba. Yi amfani da yatsa daban idan zai yiwu.
  • Idan kuna da ciwon yatsa na yau da kullun sakamakon gwaji, ga likitanku game da canza saka idanu na glucose. Wasu masu saka idanu na iya amfani da jinin da aka ɗebo daga wasu sassan jikinku.

Abubuwan kulawa

Kasancewa likitan ku ya kula da matakan glucose shine muhimmin ɓangare na tsarin bincike. Ka tuna cewa abubuwa da yawa zasu iya shafar sukarin jininka, gami da:

• menene kuma yaushe ka ci abinci
• wani lokaci na rana zaka duba suga na jini
• matakan hormone
• kamuwa da cuta ko rashin lafiya
• maganin ku

Yi la'akari da "sabon alfijir," yawan hawan hormones wanda ke faruwa kusan 4:00 na safe don yawancin mutane. Hakanan wannan na iya shafar matakan glucose.

Yi magana da likitanka game da duk wata damuwa ko tambayoyin da kake da su kafin fara aikinka na saka idanu kan suga. Idan sakamakon glucose na jini ya banbanta a kowace rana duk da yanayin halin gwaji na yau da kullun, mai yiwuwa akwai wani abu da ba daidai ba tare da mai kulawa ko hanyar da kake ɗaukar gwajin.

Mene ne idan matakan glucose ɗinku ba al'ada bane?

Yanayin lafiya kamar ciwon sukari da hypoglycemia a bayyane zai sami babban tasiri akan matakan sukarin jininka. Ciki kuma na iya shafar jinin ku na jini, wanda wani lokaci yakan haifar da ciwon sukari na ciki har tsawon lokacin cikin.

Diungiyar Ciwon Suga ta Amurka ta nuna cewa kowane mutum ya ba da shawarar matakin sukarin jini ya bambanta kuma ya dogara da dalilai da dama na kiwon lafiya. Amma, gaba ɗaya, zangon da ake nufi don matakan glucose a cikin ciwon sukari shine 80 zuwa 130 milligrams / deciliter (mg / dl) kafin cin abinci da ƙasa da 180 mg / dl bayan cin abinci.

Idan matakan glucose ba sa fada a cikin kewayon al'ada, ku da likitanku za ku buƙaci yin shiri don sanin dalilin da ya sa. Testingarin gwaji don ciwon sukari, hypoglycemia, wasu yanayin kiwon lafiya, da sauran maganganun endocrine na iya zama dole don gano dalilin da yasa jinin ku ya yi yawa ko kuma ƙasa da ƙasa.

Ci gaba da lura da matakan glucose na jininka yayin jiran alƙawarin gwaji ko sakamakon gwajin. Idan kun ji daya daga cikin wadannan alamun, sanar da likitanku yanzunnan:

• jiri wanda ba a bayyana ba
• kwatsam-farkon ƙaura
• kumburi
• asarar ji a ƙafafunku ko hannuwanku

Takeaway

Kulawa da matakin glucose na jini da kanka yana da sauki kuma mai sauki ne. Kodayake ra'ayin ɗaukar jinin ku kowace rana yana sanya wasu mutane yin gunaguni, masu sa ido na yau da kullun masu ɗora hannu suna sa aikin ya zama mai sauƙi kuma kusan rashin ciwo. Shiga cikin matakan glucose na jini na iya zama wani ɓangare na ingantaccen ciwon sukari ko tsarin yau da kullun.