Shin Yin Amfani da Mayafin Jiki Zai Taimaka Mini Na Rage Kiba?

Wadatacce

• Ta yaya murfin jiki ke da'awar don taimaka muku rage nauyi?
• Sauran nau'ikan kayan jikin mutum
• Shin akwai wani ilimin kimiyya da zai goyi bayansa?
• Yaya kuke amfani da abin rufe jiki?
• Me ya kamata ka sani kafin ka gwada narkar da jiki?

Lokacin da aka rasa nauyi, tabbas babu ƙarancin hanyoyin da za a bi. Daga matsanancin abinci har zuwa sabon yanayin motsa jiki, Amurkawa suna ɗokin sauke fam. Don haka, ba abin mamaki ba ne cewa sababbin kayayyaki suna zuwa kasuwa kowace rana.

Kintsa jiki yana ɗaya daga cikin shahararrun samfuran da ke da'awar taimaka maka rasa inci, sauke nauyi, da sautin fatar fatarka.

Amma ta yaya kunsa zai yi duk wannan? Muna bayyana abin da kuke buƙatar sani.

Ta yaya murfin jiki ke da'awar don taimaka muku rage nauyi?

Kamar yawancin kayan asarar nauyi, nade jiki suna da'awar “amsar” yaƙinku ne tare da kumburi. Kuma ya danganta da nau'in nade-naden, da'awar ta fara ne daga rasa poundsan fam da inci a cikin mintuna 30 zuwa 90, zuwa yawancin suturar da suka fi tsayi.

Duk da yake zasu iya sanya fatarka ta ji daɗi da santsi, ra'ayin cewa nadewar jiki na iya nisan inci daga kugu ko cinyar ka abin tattaunawa ne.

Yawancin da'awar ba labari ba ne kuma sun fito ne daga mutanen da suka yi ƙoƙari ta amfani da kayan jikin don rage nauyi. Zai iya zama da wuya a amince da waɗannan sakamakon saboda ba ku san waɗanne hanyoyi suke amfani da su don rage nauyi a lokaci ɗaya ba.

Wasu mutane suna amfani da murfin neoprene, wanda yayi kama da nade filastik a tsakiyar sashenku. Masu yin wannan nade-naden suna da'awar cewa kin rage kiba ta hanyar kara girman zafin jikinku. Watau, za ka yi zufa sosai - musamman idan ka sa shi yayin motsa jiki.

Wannan na iya sa ka rasa nauyi na ruwa, don haka idan ka hau kan sikelin nan da nan bayan ka yi amfani da ɗaya, lambar na iya zama ƙasa da yadda ta gabata.

Amma wannan har ma yana da aminci? Ba lallai bane.

Ga abin da ya sa: Idan kun yi gumi, jikinku ya rasa ruwa. Idan baku maye gurbin wadancan ruwan ba zaku iya bushewa. Ari da, haɓaka ainihin zafin jikinka na iya haifar da zafin rana, wanda ba koyaushe ke da aminci ba.

Sauran nau'ikan kayan jikin mutum

Sauran hanyoyin amfani da murfin jiki sun hada da jiyya da zaku iya samu a wurin dima jiki. Mutumin da yake amfani da nadewar na iya kasancewa mai ilimin kwantar da hankali ko mai ƙira, amma kuma za su iya kasancewa ma'aikaci ne da aka horas da yin amfani da waɗannan abubuwann. Akwai nau'ikan kunshin jiki daban-daban da aka yi amfani da su a spas, gami da:

• murfin zafi wanda ke buƙatar ka shafa cream na zafi akan fatar ka sannan ka lullube jikinka da filastik fim
• slimming wraps masu amfani da mayukan shafawa ko kayan ganye na zamani
• infrared jiki ya kunsa
• “Detoxing” yana kunshe da sinadaran da aka ce sun cire gubobi daga cikin fatar ku

Ididdigar kayan da aka lulluɓe a cikin kayan ganyayyaki an lulluɓe su sosai an jawo su cikin jikinku a cikin ƙoƙari na lalata tsarin ku. Wadannan ganye masu mahimmanci ana cewa sun rage inci kuma sun kawar da jikin ku daga cellulite.

Da zarar an cire kunsa, fatarka na iya samun wani yanayi mai kyau. Wannan na iya zama daya daga cikin dalilan da mutane suke tunanin aiki na kunsa jiki don rage nauyi. Amma rashin alheri, wannan tasirin na iya zama ɗan lokaci ne.

Shin akwai wani ilimin kimiyya da zai goyi bayansa?

Mafi yawan shaidun da ke wanzu suna zuwa kai tsaye daga kamfanonin da ke tallata waɗannan ƙyallen. Akwai kaɗan - idan wani - bincike ba tare da son zuciya ba ko karatu game da tasirin nadewar jiki don rage nauyi.

Yaya kuke amfani da abin rufe jiki?

Kuna iya siyan kayan jikin DIY daga masu siyarwa masu zaman kansu ko ziyarci wurin shakatawa wanda ke amfani dasu. Idan kayi amfani da abin rufe jiki a gida, ka tabbata ka kasance cikin ruwa, musamman idan ka shirya sa shi yayin motsa jiki. Bi duk umarnin kuma kar a yi amfani da narkarwar fiye da yadda aka tsara.

Da yawa daga wurin shakatawa da na DIY sune kayan ganyayyaki waɗanda zaku iya amfani dasu akan takamaiman ɓangarorin jikinku kamar cikinku ko azaman cikakken jiki. Ana amfani da abin nadewa kuma an bar shi a kan fata na ɗan wani lokaci. Wasu daga cikin mayafin neoprene an bar su na tsawan lokaci.

Theyallen da ke buƙatar ka fitar da ruwa kafin aikace-aikace yawanci ya kasance akan ɗan gajeren lokaci (mintuna 30-90). Wadannan kayan jikin suna da sinadarai irin su laka, yumbu, ganye, da mayuka ko mayuka.

Da zarar an isa iyakar lokacin, nadewar ta zo, sai ku kurkura fatar ku, kuma ku sanya moisturizer.

Me ya kamata ka sani kafin ka gwada narkar da jiki?

Idan za ku gwada ɗayan waɗannan mayafin jikin, akwai wasu abubuwan da ya kamata ku sani kafin ku nade kanku.

• Idan kunsa yana da wasu kayan ganyayyaki, kayan kwalliya, ko kayan kwalliya, kuna buƙatar sanin menene kuma idan basuda lafiya don amfani da su.
• Tunda yawancin waɗannan abubuwan narkarwar suna buƙatar ku ko ma'aikacin wurin dima jiki don kunsa kayan a jikinku, ƙila ku sami wasu abubuwan illa marasa kyau daga matsi.
• Har ila yau, haɗarin yin bushewa zai iya kasancewa tunda jikin mutum yana rufe aiki don ƙara yawan zafin jikinku na ciki. Sha ruwa mai yawa.
• Babu wata hujja cewa nadewar jiki zai taimaka maka rage nauyi. Duk da yake kuna iya yin ƙasa da poundsan fam bayan amfani da ɗaya, wannan yafi saboda asarar ruwa. Da zaran ka sha ruwa kuma ka ci, lambar da ke sikelin za ta tafi daidai.
• Hanya guda daya tak da aka tabbatar da rashin nauyi shine ta hanyar cin abinci mai kyau da kuma cikakken motsa jiki.

Linearshen magana ita ce: Duk da cewa fatar jikinka na iya jin santsi da taushi bayan jiƙar ƙyalli na jiki, ƙalubalen da ke tattare da asarar nauyi mai ɗorewa bayan fewan zaman zaman ba su cikin ni'imarku.