Abinda Zaku Iya Idan Bakuyi Gamsuwa da Jima'i ba a Dangantakarku

Wadatacce

• Menene ku da abokin tarayya kuke ganin m?
• Issuesarfafa batutuwa a bayan m jima'i
• Tattaunawa game da yadda kuke ji tare da abokin tarayya
• Hanyoyin da zasu dandana rayuwar jima'i
• Nemi magani don al'amuran likita
• Rungumar sadarwa game da jima'i
• Bada lokaci don sha'awar jima'i
• Gwada rawar-rawa a cikin ɗakin kwana
• Gwada ruwa tare da kayan wasa na jima'i
• Binciko kinks (da abokin tarayya)
• Yi magana da ƙwararren masanin lafiyar kwakwalwa
• Awauki

Jima'i na iya zama na soyayya, na nishaɗi, ko ma na ban sha'awa, amma wani lokacin ba ɗayan waɗancan abubuwan bane. Wani lokaci yana da kawai, da kyau, m. A cewar bayanai a cikin Journal of Sex Research, 27 bisa dari na mata da 41 bisa dari na maza ba su gamsu da jima'i a cikin dangantakar su ta yanzu ba.

Daga rashin lokaci zuwa yanayin kiwon lafiya, akwai kyawawan dalilai da yawa da yasa me walƙiya zai iya tashi daga ɗakin kwana.

Za mu nutse tsakanin zanen gado don tattauna batutuwan da ke tattare da jima'i mai ban sha'awa, yadda za a tattauna rashin gamsuwa da jima'i da abokin tarayya, da kuma hanyoyin da za a sake jin dadin rayuwar jima'i.

Menene ku da abokin tarayya kuke ganin m?

Abubuwan sha'awa da buƙatun jima'i sun bambanta, don haka abin da zai gamsar da mutum ɗaya bazai ƙoshi da wani ba. Amma mutane daban-daban waɗanda ba sa gamsuwa da jima'i a cikin alaƙar su na iya fuskantar irin waɗannan matsalolin.

Kasuwancin rayuwa na iya nufin kuna ɓata lokaci kaɗan a cikin ɗakin kwana. Jima'i na iya jin kamar aiki fiye da ayyukan nishaɗi. Wataƙila kuna da irin wannan nau'in da salon jima'in shekaru. Duk waɗannan abubuwan na iya sa jima'i jin ƙarancin farin ciki.

Idan bakada haskaka tsakaninka da abokiyar zamanka, ba kai kaɗai bane. Ga wasu mutane, ƙarshen lokacin amarci yana alamanta ƙarshen jima'i mai ban sha'awa. Amma zaka iya nemo hanyoyin magance matsalar.

Issuesarfafa batutuwa a bayan m jima'i

Yana iya jin tsoro don gano dalilin da yasa rayuwar jima'i ta zama mara kyau, amma akwai dalilai da dama da zasu iya haifar da rashin gamsuwa da jima'i.

Yanayin likita na yau da kullun na iya zama tushen asalin rayuwar jima'i mai gamsarwa. Misali, cututtukan raunin hankali (ADHD) na iya haifar da lalacewar jima'i ta hanyoyi da dama.

Wani tare da ADHD na iya zama mai luwadi kuma yana mai da hankali kan batsa maimakon abokin tarayya. ADHD na iya haifar da lalata, wanda zai iya haifar da rashin jituwa tsakanin abokan da ba su da irin wannan sha'awar.

Ga mutanen da ke da farjin mata, zafi a lokacin jima'i ba abu ne da ba a sani ba, kuma zafi yayin shigar farji na iya haifar da guje wa jima'i. Hakanan mutanen da ke da azzakari na iya fuskantar jin zafi yayin jima'i. Lokacin da wani ya guji yin jima'i, abokin tarayya na iya jin rashin gamsuwa ko rashin so.

Wasu yanayin lafiyar hankali, kamar baƙin ciki da damuwa, na iya bayyana a cikin ɗakin kwana. Studyaya daga cikin binciken ya gano cewa haɓakar alamun cututtukan ciki suna da alaƙa da raguwar jima'i da gamsuwa da dangantaka.

Wani binciken tare da mahalarta sama da 93,000 ya gano cewa rage bacci daga rashin bacci ya haifar da raguwar aikin jima'i.

Tattaunawa game da yadda kuke ji tare da abokin tarayya

Idan kun ji rayuwar jima'i ta zama mai banƙyama, mataki na farko kuma mafi mahimmanci shine buɗe, tattaunawa ta gaskiya tare da abokin tarayya. Sadarwa wani muhimmin bangare ne na jin daɗi, jima'i mai daɗi.

Yana da mahimmanci a kusanci tattaunawar ta mahangar rashin yanke hukunci. Idan canje-canje a cikin rayuwar jima'i saboda matsalar likita ne, nuna goyan bayan ku na iya kawo canjin duniya ga abokin tarayya.

Anan akwai wasu hanyoyin da za'a iya fara tattaunawar:

• “Na lura cewa abubuwa suna da bambanci a tsakaninmu a cikin ɗakin kwana kwanan nan. Shin komai lafiya? ”
• "Ba mu iya yin amfani da kusan lokaci na kusan lokaci tare kamar da. Shin kun damu idan muka yi magana game da shi? ”
• “Gaskiya na yi kewar abin da ke tsakaninmu, kuma ina so in dawo da hakan. Shin za mu iya gwada wasu sabbin abubuwa a cikin ɗakin kwana? ”

Idan canje-canje a rayuwar jima'i suka cutar da ku, yana da muhimmanci ku sanar da abokin tarayya. Bayyana yadda kake ji a bayyane na iya ba abokin tarayya damar yin canje-canje masu kyau.

Hanyoyin da zasu dandana rayuwar jima'i

Idan baka gamsu da rayuwar jima'i ba, akwai abubuwa da yawa da zaka iya yi don dawo da jin daɗi cikin ɗakin kwana.

Nemi magani don al'amuran likita

Idan akwai wani dalili na likita don canje-canje a rayuwar jima'i, neman magani na iya inganta gamsuwa. Misali, gano cewa ilimin halayyar halayyar halayyar mutum ya inganta aikin jima'i, damuwa, da alamomin tashin hankali a cikin mutanen da ke da matsalar al'aura.

Rungumar sadarwa game da jima'i

Wani abu mai sauki kamar rashin hanyar sadarwa na iya haifar da banbanci tsakanin jima'i mai kyau da mara kyau. Yawancin dalilai suna taimakawa ga gamsuwa ta jima'i, kuma tattauna abubuwan da kuke so, abubuwan da kuke ƙi, da sha'awar ku na iya taimakawa abokin tarayyar ku gamsar da ku.

Bada lokaci don sha'awar jima'i

Idan kai da abokin tarayya kuna samun matsala lokacin samun jima'i, yana iya barin jin rashin gamsuwa. Hakanan zai iya sa jima'i ya zama kamar aiki ne, wani abu da “dole ne ka yi.”

Keɓe lokaci don jin daɗin sake jima'i zai iya taimaka muku kiyaye abubuwa masu daɗi da gamsarwa.

Gwada rawar-rawa a cikin ɗakin kwana

A cewar wani binciken na 2017, kusan kashi 22 cikin 100 na mutane sun gwada yin rawar. Tare da rawar-rawa, zaku iya ƙirƙirar da yin abubuwan ban sha'awa na al'amuran jima'i a cikin amintaccen yanayi.

Idan ku da abokiyar zaman ku a bude suke don gwada shi, wasan kwaikwayo na iya taimakawa inganta sadarwar jima'i da sha'awar cikin ɗakin kwana mai ban sha'awa.

Gwada ruwa tare da kayan wasa na jima'i

Kayan wasa na jima'i na iya zama babban ƙari ga rayuwar jima'i mai kyau. Akwai nau'ikan kayan wasan jima'i da yawa a kasuwa, kuma gano abin da ke motsawa ga duka abokan na iya haifar da kyakkyawan jima'i har ma da kyau.

Binciko kinks (da abokin tarayya)

Yin jima'i na Kinky ba haramun bane kamar yadda ya kasance. Yawancin ma'aurata suna yin binciken kink na yarda a matsayin ƙari mai ban sha'awa ga rayuwar jima'i.

Yarda da kai, iyakoki, da sadarwa sune mahimmancin la'akari yayin da kake binciken kinks.

Yi magana da ƙwararren masanin lafiyar kwakwalwa

Mai ilimin kwantar da hankali na jima'i zai iya taimaka muku da abokin tarayyar ku don ganowa da warware matsaloli kuma dawo da sha'awar cikin rayuwar jima'i. har ma ya nuna cewa haɓaka hankali na ruhaniya da na motsin rai na iya taimakawa inganta gamsuwa ta jima'i.

Awauki

Jima'i na iya fara jin m saboda dalilai da yawa, gami da rashin lokaci, ɓacin rai, ko ma yanayin lafiya. Tare da sadarwa ta gaskiya da kayan aikin da suka dace, zaku iya dawo da sha'awar cikin rayuwar jima'i.