Gaskiyar Zuciya, Lissafi, da Ku

Wadatacce

• Bayani
• 1. Ciwon jijiyoyin jijiyoyin jini (CAD) shine ke haifar da mafi yawan cututtukan zuciya.
• 2. Toshewar jini yayin bugun zuciya na iya zama cikakke ko kuma sashi.
• 3. CAD na iya faruwa a cikin manya.
• 4. Ciwon zuciya baya nuna wariya.
• 5. Kowace shekara, kusan Amurkawa 805,000 suna da ciwon zuciya.
• 6. Ciwon zuciya na iya zama mai tsada sosai ga tattalin arzikin Amurka.
• 7. Ciwan zuciya na karuwa a hankali ga samari 'yan ƙasa da shekaru 40.
• 8. Ciwan zuciya yawanci yakan kasance tare da manyan alamu guda biyar.
• 9. Mata sun fi kamuwa da alamomi daban-daban.
• 10. Yin amfani da taba sigari na kara barazanar kamuwa da cututtukan zuciya da kuma bugun zuciya.
• 11. Hawan jini babban dalili ne na kamuwa da cututtukan zuciya.
• 12. Matsanancin kwalastaral din jini na iya kara kamuwa da cututtukan zuciya.
• 13. Yawan shan giya na iya sanya ka cikin hadarin kamuwa da bugun zuciya.
• 14. Zafin jiki a waje na iya shafar damar bugun zuciya.
• 15. Vapes da sigari na lantarki na iya kara haɗarin ciwon zuciya.
• 16. Ciwan zuciya yafi yawaita fiye da yadda muke tsammani.
• 17. Da zarar ka kamu da ciwon zuciya, to kana cikin hatsarin kamuwa da wani.
• 18. Ba a iya canza wasu abubuwan haɗarin haɗari na zuciya.
• 19. Ana iya magance ciwon zuciya ta hanyoyi daban-daban.
• 20. Zai yuwu ka rage damar samun bugun zuciya.

Bayani

Ciwon zuciya, wanda kuma ake kira da ƙwayar cuta, yakan auku ne lokacin da wani ɓangare na tsokar zuciya ba ya samun isasshen jini. Duk lokacin da aka hana muski jini, yiwuwar lalacewar lokaci mai tsawo ga zuciya yana ƙaruwa.

Ciwon zuciya na iya zama na mutuwa. Wanene zai fi kamuwa da bugun zuciya, kuma ta yaya za ku iya rage yiwuwar samun bugun zuciya?

Wadannan bayanan da ƙididdiga na iya taimaka maka:

• ƙarin koyo game da yanayin
• kimanta matakin haɗarin ka
• gane alamun gargadi na bugun zuciya

1. Ciwon jijiyoyin jijiyoyin jini (CAD) shine ke haifar da mafi yawan cututtukan zuciya.

CAD ana haifar da shi ne ta hanyar rubutaccen allo (wanda aka yi shi da ajiyar cholesterol da kumburi) a bangon jijiyoyin da ke ba da jini ga zuciya.

Ginin allo yana haifar da cikin jijiyoyin jiki suyi takaita lokaci, wanda zai iya toshe magudanar jini. Ko kuma, adadin cholesterol zai iya zubewa a cikin jijiyar ya haifar da daskarewar jini.

2. Toshewar jini yayin bugun zuciya na iya zama cikakke ko kuma sashi.

Cikakken toshewar jijiyoyin jijiyoyin jikin mutum yana nufin kun sami bugun zuciya "STEMI", ko kuma ST-elevation myocardial infarction.

Wani ɓangaren toshewar fuska ana kiranta da "NSTEMI" bugun zuciya, ko kuma rashin ƙarfin ƙwayar cuta na ba-ST-elevation.

3. CAD na iya faruwa a cikin manya.

Game da manya masu shekaru 20 zuwa sama suna da CAD (kusan 6.7%). Hakanan zaka iya samun CAD ba tare da san shi ba.

4. Ciwon zuciya baya nuna wariya.

Shine babban abin da ke haifar da mutuwa ga mutane mafi yawan launin fata da ƙabilu a Amurka.

Wannan ya hada da:

• Ba'amurken Afirka
• Ba'amurke Ba'amurke
• 'Yar Asalin Alaska
• Harshen Hispanic
• fararen maza

Cutar zuciya ita ce ta biyu ga cutar kansa ga mata daga Tsibiran Pasifik da Asiya Ba'amurke, Ba'amurke Ba'amurke, 'Yan Asalin Alaska, da matan Hispanic.

5. Kowace shekara, kusan Amurkawa 805,000 suna da ciwon zuciya.

Daga cikin wadannan, ciwon zuciya ne na farko kuma 200,000 na faruwa ga mutanen da suka riga sun kamu da bugun zuciya.

6. Ciwon zuciya na iya zama mai tsada sosai ga tattalin arzikin Amurka.

Daga 2014 zuwa 2015, cutar zuciya ta kashe Amurka game da. Wannan ya hada da farashin don:

• ayyukan kiwon lafiya
• magunguna
• rasa aiki saboda mutuwar farko

7. Ciwan zuciya na karuwa a hankali ga samari 'yan ƙasa da shekaru 40.

Wannan ƙaramin rukuni na iya raba abubuwan haɗarin gargajiya don bugun zuciya, gami da:

• ciwon sukari
• babban cholesterol
• hawan jini
• shan taba

Rashin amfani da abubuwa, ciki har da marijuana da amfani da hodar Iblis, na iya zama dalilai. Ananan yara waɗanda ke da ciwon zuciya suna iya bayar da rahoton yin amfani da waɗannan abubuwan.

8. Ciwan zuciya yawanci yakan kasance tare da manyan alamu guda biyar.

Mafi yawan bayyanar cututtuka sune:

• ciwon kirji ko rashin jin daɗi
• jin rauni, ɗauke kai, ko suma
• zafi ko rashin jin daɗi a cikin muƙamuƙi, wuya, ko baya
• zafi ko rashin jin daɗi a ɗaya ko duka hannaye ko kafaɗa
• karancin numfashi
• zufa ko tashin zuciya

9. Mata sun fi kamuwa da alamomi daban-daban.

Mata suna iya fuskantar alamun bayyanar cututtuka kamar:

• “Atypical” ciwon kirji - ba yanayin jin dadin kirjin kirji bane
• karancin numfashi
• tashin zuciya
• amai
• ciwon baya
• ciwon mara

10. Yin amfani da taba sigari na kara barazanar kamuwa da cututtukan zuciya da kuma bugun zuciya.

Shan taba sigari na iya lalata zuciya da jijiyoyin jini, wanda ke ƙara haɗarin ku ga yanayin zuciya, kamar atherosclerosis da bugun zuciya.

11. Hawan jini babban dalili ne na kamuwa da cututtukan zuciya.

Hawan jini na faruwa ne yayin da karfin jini a jijiyoyin ka da sauran jijiyoyin jini yayi yawa kuma zai iya sa jijiyoyin su yi tauri.

Zaka iya rage hawan jininka tare da canjin rayuwa kamar rage cin sodium ko shan magani don rage haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da ciwon zuciya.

12. Matsanancin kwalastaral din jini na iya kara kamuwa da cututtukan zuciya.

Cholesterol wani abu ne mai kamar kakin zuma, mai kamar kitse da hanta ya yi ko kuma ake samu a wasu abinci.

Choarin cholesterol na iya haɗuwa a bangon jijiyoyin, yana haifar da su su zama matsattse kuma ya rage jini zuwa zuciya, kwakwalwa, da sauran sassan jiki.

13. Yawan shan giya na iya sanya ka cikin hadarin kamuwa da bugun zuciya.

Shan giya da yawa zai iya tayar da hawan jini kuma ya haifar da bugun zuciya mara tsari.

Yi ƙoƙari ka iyakance yawan shan giya ba fiye da abin sha biyu a rana ga maza ba kuma fiye da abin sha ɗaya a kowace rana ga mata.

14. Zafin jiki a waje na iya shafar damar bugun zuciya.

Manyan canje-canje na yau da kullun a cikin yanayin zafin jiki suna da alaƙa da mahimmancin ƙarin bugun zuciya a cikin wani binciken da aka gabatar a Kwalejin Kwalejin Kwakwar Kwakwarwa ta 67th Kimiyyar Kimiyyar Shekaru ta Shekara.

Ganin cewa wasu samfuran yanayi suna alakanta munanan yanayi da dumamar yanayi, sabbin binciken sun nuna canjin yanayi na iya haifar da hauhawa a yayin kamuwa da ciwon zuciya.

15. Vapes da sigari na lantarki na iya kara haɗarin ciwon zuciya.

Manya waɗanda ke ba da rahoton yin sigari na sigari na e-sigari, ko yin tururi, suna da yiwuwar samun ciwon zuciya idan aka kwatanta da waɗanda ba sa amfani da su.

E-sigari na'urorin da ke amfani da batir ne waɗanda suke kwaikwayon ƙwarewar shan sigari.

Wani binciken da aka gudanar ya nuna cewa idan aka kwatanta da wadanda ba su sha ba, masu amfani da sigarin na da kashi 56 cikin dari na iya kamuwa da bugun zuciya kuma kashi 30 cikin 100 na iya fuskantar bugun jini.

16. Ciwan zuciya yafi yawaita fiye da yadda muke tsammani.

A Amurka, wani yana da ciwon zuciya.

17. Da zarar ka kamu da ciwon zuciya, to kana cikin hatsarin kamuwa da wani.

Kimanin kashi 20 cikin 100 na manya masu shekaru 45 zuwa sama waɗanda suka kamu da bugun zuciya za su sami wani cikin shekaru 5.

18. Ba a iya canza wasu abubuwan haɗarin haɗari na zuciya.

Za mu iya gudanar da zaɓin rayuwarmu, amma ba a iya sarrafa abubuwan haɗari ko abubuwan da suka shafi shekaru.

Wadannan sun hada da:

• kara shekaru
• kasancewa memba na jinsi maza
• gado

Yaran iyayen da ke da cututtukan zuciya suna iya kamuwa da cututtukan zuciya da kansu.

19. Ana iya magance ciwon zuciya ta hanyoyi daban-daban.

Magungunan marasa lafiya sun haɗa da:

• magungunan rage cholesterol
• beta-blockers, wanda ke rage yawan bugun zuciya da fitowar zuciya
• antithrombotics, wanda ke hana jinin jini
• statins, wanda ke rage cholesterol da kumburi

20. Zai yuwu ka rage damar samun bugun zuciya.

Masana sun ba da shawarar:

• barin shan taba, idan kun sha taba
• yin amfani da lafiyayyen abinci
• rage hawan jini
• rage damuwa

Yin waɗannan canje-canjen rayuwa na iya rage haɗarin ci gaban CAD da ciwon zuciya.