Ciwon Nono mai Nishadi da Tausayi

Wadatacce

• Abubuwan da ke haifar da kumburin nono kafin lokacin al'ada da kuma laushi
• Alamomin cutar kumburin nono da taushi
• Yaushe za a kira likita
• Jiyya don kumburin nono
• Magungunan salon
• Outlook

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Ciwan nono na farko da taushi, ko mastalgia, shine abin damuwa tsakanin mata. Alamar wani ɓangare ne na ƙungiyar alamun da ake kira premenstrual syndrome, ko PMS. Hakanan kumburin nono na premenstrual da taushi na iya zama alamar cutar nono na fibrocystic. Ciwon nono na Fibrocystic lokaci ne da ake amfani dashi don bayyana nono mai raɗaɗi, mai kumburi kafin lokacin al'ada.

Mata masu irin wannan yanayin galibi suna lura da manyan kumbura (marasa ciwo) a cikin ƙirjinsu kafin lokacin watanninsu. Wadannan dunƙulen na iya motsawa yayin da aka tura su, kuma galibi suna raguwa da zarar lokacinku ya ƙare.

Ciwon nono da ke da alaƙa da PMS na iya kaiwa cikin tsanani. Kwayar cutar sau da yawa takan hau ne gab da fara haila, sannan sai ta dushe a yayin ko kuma lokacin da take bi bayan wata al'ada. Mafi yawan lokuta, alamun cutar sun fi zama abin damuwa fiye da damuwa na likita mai tsanani. Duk da haka, duk lokacin da kuka damu game da canje-canje a cikin ƙirjinku, tuntuɓi likitan ku. Breastsunƙun nono na iya zama alama ce ta rashin yin al'ada da kuma yanayin kiwon lafiya iri-iri.

Abubuwan da ke haifar da kumburin nono kafin lokacin al'ada da kuma laushi

Matakan hormone masu canzawa suna haifar da mafi yawan lokuttan farkon kumburin nono da taushi. Hannun ku suna tashi kuma suna faduwa yayin al'ada na al'ada. Lokaci na ainihi na canjin yanayin ya bambanta ga kowace mace. Estrogen yana haifar da bututun mama ya kara girma. Samun kwayar cutar progesterone yana sa glandon madara su kumbura. Duk waɗannan abubuwan guda biyu na iya haifar da nono ya ji zafi.

Estrogen da progesterone duka suna ƙaruwa yayin rabi na biyu na sake zagayowar - kwanaki 14 zuwa 28 a cikin “hankula” kwanakin 28. Estrogen ya hau kololuwa a tsakiyar sake zagayowar, yayin da matakan progesterone ke tashi yayin makon kafin haila.

Magunguna waɗanda ke ɗauke da estrogen na iya haifar da canjin nono kamar taushi da kumburi.

Alamomin cutar kumburin nono da taushi

Jin jiki da nauyi a cikin nono duka sune manyan alamomin ciwo mai zafi da kumburi. Ciwon mara a nono shima na iya zama matsala ga wasu matan. Nonuwan nonuwan na iya jin dumi ko nauyi ga tabawa. Kwayar cututtukan suna bayyana mako kafin lokacin haila kuma suna ɓacewa kusan nan da nan lokacin da jinin al'ada ya fara. Yawancin mata ba sa fuskantar ciwo mai tsanani.

A wasu halaye, taushin nono yana shafar harkokin yau da kullun na wasu mata masu shekarun haihuwa, kuma ba lallai bane ya kasance da yanayin jinin al'ada.

Saboda canjin yanayi a matakan hormone wanda ke faruwa yayin da mace ta tsufa, kumburin nono mai haila da taushi yakan inganta yayin da menopause ke gabatowa. Alamomin cutar PMS suna iya kamanceceniya da na farkon ciki; koyon yadda za a rarrabe tsakanin su biyun.

Yaushe za a kira likita

Kwatsam ko damuwa canje-canje na nono ya kamata a tattauna tare da likitanka. Yayinda yawancin ciwon nono da kumburi baya cutarwa, waɗannan alamomin na iya zama alamun gargaɗin kamuwa da cuta ko wasu yanayin kiwon lafiya. Tuntuɓi mai ba da lafiyarka idan ka lura:

• sabo ko canza nonon uwa
• fitowar daga nono, musamman idan fitowar ruwan kasa ne ko jini ne
• ciwon nono wanda ke tsangwama da ikon yin bacci ko yin ayyukan yau da kullun
• kumburi daya-daya, ko kumburi wadanda ke faruwa a cikin nono daya kawai

Likitanku zai yi gwajin jiki, gami da gwajin nono, kuma zai nemi ƙarin bayani game da alamunku. Likitanku na iya yin waɗannan tambayoyin:

• Shin kun lura da wani abu wanda ya fito daga kan nonon?
• Waɗanne alamun bayyanar (idan akwai) kuna fuskanta?
• Shin ciwon nono da taushi suna faruwa tare da kowane lokacin al'ada?

Yayin gwajin nono, likitanku zai ji game da kowane kumburi, kuma zai ɗauki bayanan kula game da halaye na zahiri na ƙashin ƙugu. Idan aka tambayeka, likitanku na iya nuna muku yadda za ku yi gwajin kanku da kyau.

Idan likitanku ya gano duk wani canje-canje mara kyau, zasu iya yin mammogram (ko duban dan tayi idan shekarunku basu kai 35 ba). Mammangram yana amfani da hoton X-ray don kallon cikin ƙirjin. A yayin wannan gwajin, ana sanya nono tsakanin farantin X-ray da farantin filastik kuma a matse shi, ko a shimfida shi, don ƙirƙirar hoto bayyananne. Wannan gwajin na iya haifar da rashin jin daɗi na ɗan lokaci ko jin daɗi. A wasu lokuta, kwayar halittar jikin mutum (samfurin nama daga dunbun nono) na iya zama dole idan kumburi ya zama m (na ciwon daji).

Jiyya don kumburin nono

Za a iya magance ciwon nono na premenstrual yadda ya kamata tare da magungunan anti-inflammatory wanda ba na steroid ba (NSAIDs), kamar su:

• acetaminophen
• ibuprofen
• naproxen sodium

Waɗannan magungunan na iya taimakawa maƙarƙashiyar da ke tattare da PMS.

Mata masu matsakaicin nauyi mai kumburin mama da rashin jin daɗi ya kamata su tuntubi likitansu game da mafi kyawun hanyar magani. Diuretics na iya rage kumburi, taushi, da riƙe ruwa. Koyaya, magunguna masu yin fitsari suna ƙara yawan fitsarinku kuma hakan yana iya ƙara haɗarin rashin ruwa. Yi amfani da irin waɗannan takardun a hankali a ƙarƙashin jagorancin likitanku.

Tsarin haihuwa na ciki, gami da magungunan hana daukar ciki, na iya kwantar da alamun nono na premenstrual. Tambayi mai ba ku lafiya game da waɗannan zaɓuɓɓukan idan kun sami ciwon nono mai tsanani kuma ba ku da sha'awar yin ciki nan gaba.

Idan ciwonku mai tsanani ne, likitanku na iya ba da shawarar maganin Danazol, wanda ake amfani da shi don magance endometriosis da alamun cututtukan ƙwayar nono na fibrotic. Wannan magani na iya haifar da mummunan sakamako don haka ya kamata a yi amfani da shi idan sauran jiyya ba sa aiki.

Magungunan salon

Canje-canjen salon na iya taimakawa wajen kula da kumburin nono da kuma taushi. Sanye rigar motsa jiki mai tallafi lokacin da alamun cutar suka kasance mafi muninsu. Kuna iya zaɓar saka rigar mama da daddare, don ba da ƙarin tallafi yayin barci.

Abinci na iya taka rawa a cikin ciwon nono. Maganin kafeyin, barasa, da abinci mai mai mai da gishiri na iya ƙara rashin jin daɗi. Ragewa ko kawar da waɗannan abubuwa daga abincinku a mako ɗaya ko biyu kafin lokacinku na iya taimakawa wajen sarrafawa ko hana bayyanar cututtuka.

Wasu bitamin da ma'adanai na iya taimakawa wajen taimakawa ciwon nono da alamomin PMS masu alaƙa. Ofishin Kiwon Lafiya na Amurka da Ofishin Hidima na Jama'a kan Kiwan lafiyar Mata ya ba da shawarar shan bitamin E da milligrams 400 na magnesium kowace rana don taimakawa sauƙaƙe alamun PMS. Kuna iya samun zaɓuɓɓuka da yawa nan. Tunda FDA ba ta kula da kari ba, zaɓi daga mashahurin mai sana'a.

Zaɓi nau'ikan abinci masu wadataccen waɗannan abubuwan gina jiki, kamar:

• gyaɗa
• alayyafo
• gyada
• masara, zaitun, safflower, da man kanola
• karas
• ayaba
• hatsin oat
• avocados
• shinkafar ruwan kasa

Hakanan likitan ku na iya ba da shawarar ƙarin abubuwan bitamin.

Gwajin kai ma na iya taimakawa wajen lura da duk wani canje-canje a cikin ƙwayar nono. Dangane da Canungiyar Ciwon Cancer ta Amurka (ACS), matan da shekarunsu suka wuce 20 zuwa 30 ya kamata su yi gwajin kansu na nono sau ɗaya a wata, galibi bayan lokacin watanninsu, lokacin da kumburi da taushi suka yi kadan. Ana ba da shawara game da mammogram bayan shekara 45 kuma ana iya yin la'akari da shi a baya. Likitanku na iya ba da shawarar mammogram a duk bayan shekaru biyu ko fiye idan akwai ƙananan haɗari.

Motsa jiki zai iya inganta ciwon nono, raɗaɗi, da gajiya da ke tattare da PMS.

Outlook

Jinƙan mama da kumburi kafin lokacin al'ada ana sarrafa shi yadda ya kamata tare da kula da gida da magani idan ya cancanta. Tattauna yanayin ku tare da mai kula da lafiyar ku idan canje-canje na rayuwa da magunguna ba zai taimaka muku jin daɗi ba.